אז פגעתי 90 יום ואני לא מערער את ההישג שלי, אני מאוד גאה בעצמי על כך שנכנסתי והלכתי 90 יום בלי pmo, עם זאת אני לא מרגיש איך ציפיתי להרגיש עכשיו כשסיימתי 90 יום של nofap.
אני מבין שהיום פשוטו כמשמעו 90 יום אבל אני עדיין חווה חרדה והביטחון שלי הוא לא מה שהיה כמה ימים במהלך המסע הזה שבו הרגשתי שאני יכול לעשות הכל. מי יודע אולי ככל שיעברו הימים הביטחון שלי יעלה ולא אחווה את החרדה שחשתי היום ביציאה ברבים.
אולי ייקח לי 120 יום להתגבר על מה שאני מרגישה כרגע או שאולי חרדה פשוט נגרמת בי בזמן שאגיד שזה הרבה יותר טוב מבעבר וקל יותר לניהול.
אני לא אשקר החלקתי למעלה והסתכלתי על כמה תת-סיבובים במהלך המסע שלי וכמעט שחזרתי הרבה פעמים הדחפים היו מטורפים ותסמיני הגמילה היו בלתי נסבלים כמה ימים, שבועות ותקופות זמן אבל אני קיבלתי את זה ואני אמשיך לדחוף.
במבט לאחור פורנוגרפיה שלטה בחיי מאז חטיבת הביניים וגרמה לי להרבה בעיות אבל אני שמח שעשיתי את זה.
היתרונות
- אין ערפל מוחי (העולם נראה שמוזיקה טובה יותר נשמעת טוב יותר חחח)
- יותר ביטחון מבעבר
- חרדת עצבנות ותחושות דיכאון נסבלות יותר וקלות יותר לשליטה כעת (אם כי אני מרגיש הרבה חרדה לאחרונה)
- סובלנות טובה יותר לקור
- הרצון לשפר את חיי, להיות לי יעדים ושאיפות
- תשומת הלב של בנות / אנשים מתייחסת אליי אחרת
- יש שמתייחסים אליי טוב יותר זה נראה ומרגיש כאילו אחרים נבהלים על ידימוזר
- מבחינה חברתית אני יכול לנהל שיחות כשאני רוצה ואו מעט ללא חרדה חברתית.
- השקפה טובה יותר על בושה בחיים הונפה מעל כתפי במבט לאחור בין אם אני רואה את זה ובין אם אני אדם אחר
סליחה שזה היה כל כך ארוך אבל תודה למי שקרא.
קישור - הכה 90 ימים
by רוחנית שיף
;