שלום אנשים,
היום הוא יום ה- 90th שלי ופשוט פתחתי חשבון כדי לכתוב פוסט ולשתף אותך איך אני מרגיש. אני בעצם רוצה לשתף כי אני באמת לא יודע מה לעשות או לצפות אחרי סיום היעד שלי ל- 90. הפורום הזה עזר לי מאוד בזמנים של סיכון להישנות.
ראשית עלי להציג את מצבי הקודם. הייתי מכור לראש ממשלת ישראל במיוחד עם אוזניות מציאות מדומה במשך 2 השנים האחרונות וכמעט התנהגתי ביומיום במשך 13 השנים האחרונות. אני בן 27. רק ליהנות ולהירגע שהיה לי בחיים האלה היה כאשר PMO.
במהלך 90 ימים במצב קשה זה היה לי רק 2 שחרור. הראשון היה חלום רטוב ביום 55th והשני היה BJ סביב 60 ימים. חוויתי כדורים כחולים פעמיים סביב יום 30 ו- 80.
האפקט הגדול ביותר של הדבר הזה מבחינתי הוא שהפכתי להיות רגוע יותר והגעתי לפרצי הכעס שלי. מצב הרוח והחרדה הכללי שלי השתפר ואני לא חווה שינויים במצב הרוח כמו פעם. יכולתי לומר שהשלווה הפנימית שלי איזנה בצורה טובה ורגועה יותר.
לא היה לי GF ועדיין אין לי. אבל אני יכול לראות את השיפורים החיוביים הקטנים באינטראקציה שלי עם נשים מכיוון שאני רגוע יותר ויש לי פחות חרדה סביבם.
מעולם לא הייתי טיפוס חברתי אז זה לא עזר לי מאוד עם החיברות. אבל זה עזר לשפר את מערכות היחסים היציבות הכלליות שלי. העברתי את החרדה החברתית שלי כשהייתי בת 21. אבל אני יכול להבין ולראות איך הדבר הזה לא יעזור לחרדות ולכישורים חברתיים נמוכים אצל אנשים אנטי-חברתיים גבוהים. אז אם אתה אחד מהם אתה חייב לעשות זאת.
הבעיה שלי עכשיו היא שאני באמת לא יודע מה לעשות אחרי 90 הימים האלה. אני באמת לא רוצה לספור את ימי שלי מאז שהשגתי מטרה זו. אני לא רוצה גם PMO. אבל PMO זה הדבר שאני מתרגל אליו כל כך הרבה ב- 14 השנים האחרונות שהוא הפך לחלק ממני ואני באמת לא יודע איך להרגיש שלם בלעדיו. אז אני יכול להרגיש את הריקנות שבי בהיעדרו.
כל ההתמכרויות קשה לעבור. כי זה יוצר חור בתוך u כשאתה עוזב אותם. אני מקווה שאוכל למצוא את הדרך שלי למלא את החור הזה בדברים טובים יותר. הפסקתי גם לצפות ביוטיוב בינג 'ומשחקים ניידים במקביל עם nofap. ניסיתי להפסיק לעשן, אבל זה בלתי אפשרי שלא הצלחתי לעשות את זה. אני מעשן 3 חבילות ביום. אני מקווה שאוכל להפסיק את זה בהקדם האפשרי. אני לא רוצה לחוות קואה או מחלות אחרות ולמות.
אחיי, באמת קשה לעשות את הדבר הלא נקי הזה בלי הישנות, לא הסתדרתי וזה היה הניסיון הראשון שלי ועשיתי את זה. אבל אני יכול להבין אם הישנות u וזה נורמלי לחלוטין אז אנא אל תוותרו ונסו שוב ברגע שנפגעתכם אל תכו את עצמכם יותר מדי ולא תצטערו יותר מדי.
המחשבות שלי הן ככה. אני מקווה שאוכל להמשיך בלי אפילו לחשוב על זה ומבלי לספור ימים כדרך חיים רגילה.
נתראה אחר כך חברי הפפונרט.
קישור -היום הוא היום ה- 90th שלי
by כלין
;