... ביום שהפסקתי לחכות לעצות או טריקים של אחרים שיהיו פיתרון קליע הקסם. אני עכשיו קצת יותר מ- 4.5 שנים מפוכח מפורנו. הייתי אומר לך אז ש- M / O היה גם בעיה, אבל ברגע שהפורנו חלף ה- M / O הופחת ב 98%. הייתי מכור לפורנו.
הייתי בטיפול שנים הרבה לפני שאי פעם הודיתי בהתמכרות לפורנו, וניסיתי להתמודד עם החרדות והרגשות שלי להיות תמיד לא במקום בעולם. אמנם התברר שאני דו-קוטבי ושחשוב להכיל אותו, פשוט המשכתי לחכות לעצה או לגלולה שתגרום לחיי ליפול למקומן ואני אהיה כמו כל האנשים האחרים.
דרך 20 שלי + שנים של התמכרות פורנו ואלכוהוליזם, היו בהחלט פעמים שבהן הייתי חלש מאוד ואני יודע שאני בהחלט עשה קצת נזק למרכזי העונג שלי על ידי nuking המוח שלי עם דופמין, אוקסיטוצין וכל אלה כימיקלים כימיים אחרים.
אני אסיר תודה על המטפל שלי. היא מדריכה מדהימה בנפש שלי ועזרה לי לחבר כל כך הרבה שרשורים שאני סוף סוף מבינה את הרשת של מי שאני, ולא הייתי יכולה לעשות את זה בלעדיה, אבל היא לא יכולה לעשות את זה בלעדי ... ו יותר מדי זמן חיכיתי לזה.
לא ידעתי על NoFap או לוחות כאלה שבהם רוב החבר'ה מנסים ללבן אותו, או תיאוריות כמו כל העניין של הגלולה האדומה עוד כשהייתי בטיפול מוקדם. אני חושב שיש חורים לכל אותם אופנים, אבל אם הם עובדים בשבילך - באמת עובדים - אז אני חושב שהם בסדר כי אתה אתה שגורם להם לעבוד.
ישבתי כמה פגישות של מכורים למין אנונימיים, ששמעתי כמה חודשים, בעיקר הקשבתי לגברים שמתלוננים על חייהם חסרי המין והבנתי שהדרך היחידה שאתה הולך לשנות היא אם אתה באמת מתחייב לשינוי.
הטיפול שלי עבר בכיוון התנהגותי קוגניטיבי וזה התחיל לחולל את ההבדל. באיזו תדירות אתה שואל את עצמך, "מדוע אני עומד לעשות זאת?" "מה מניע אותי כאן?" "למה יש לי את הרגשות האלה?" בשלב מסוים של ההתאוששות שלי, כנראה עשיתי את זה 25 פעמים ביום. עכשיו, יש רמה של זיכרון שרירים ששקע. טריגרים הם כמעט לא מטריד, הן עבור פורנו והן עבור אלכוהול.
אני ההוכחה שכל אחד יכול לנצח את הדבר הזה, אבל אני גם ההוכחה שזה לא כמו רגל שבורה שבה היא פשוט נרפאת מעצמה, וזה לא כמו מחלה שאנטיביוטיקה תטפל בה. זה לא מצב נפשי שכמה גלולות יכילו ואף אחד לא מעכב את הסוד שישפר אותך.
זה עליך. עליכם להתחייב לשינוי. זה לא רצון, זו לא תקווה. זו התחייבות. אתה מעלה את התחת כל יום ללכת לעבודה. אתה מבקר את המשפחה שלך בחגים. אתה משלם את המסים שלך. אתה יודע להתמודד עם מחויבות. אתה רק צריך להחליט שזה שווה את זה וברגע שאתה לוקח שליטה - ובכן, העבודה הקשה רק התחילה - אבל לפחות עשית את הצעד הראשון הלגיטימי הזה.
קישור - היום בו באמת נכנסתי להחלמה היה ...
by יהושע שיי
;