. 
ישנם גברים המנסים את תהליך האתחול מחדש מאמינים שכל עוד הם נמנעים משפיכה, הם מבצעים אתחול מחדש בהצלחה. ההיגיון המעוות הזה מוביל אותם לתמוך בפרקטיקה לא מועילה המשותפת למשתמשי פורנו באינטרנט, הנקראת שולי. זה מאונן עד לקצה האורגזמה, ואז עוצר כדי לקרר את הדברים, ואז מתחדש שוב. שלוש גרסאות נפוצות של הקצוות:
- צפייה פורנו ללא אוננות
- מאוננת בזמן צפייה בפורנו, אבל לא נפלטת
- אוננות ללא פורנו וללא פליטה
מכיוון שהאתחול מחדש מוגדר ללא פורנו או תחליפי פורנו 1 & 2 אין שום היגיון. לאלו שמנסים להתגבר על שימוש בפורנו בעייתי, כאשר הוא צופה פורנו (או מפנטז על פורנו) הוא הרבה יותר גרוע מאשר פשוט שיש אורגזמה ו מקבל את זה עם. למה? הכל מסתכם בדופמין.
התמורות במוח הקשורים התמכרות ומינית (Pavlovian) מיזוג הם יזמו על ידי:
- רמות דופמין שהן גבוהות מהרמות שהושגו באמצעים טבעיים (תרופות, למשל)
- רמות דופמין מתונות שנותרו גבוהות במשך תקופות ארוכות
- משולב של 1 ו -2
אם אתה שולט פורנו אתה משלב רמות דופאמין גבוהות באופן טבעי עם אוננות עם יכולות הגברת הדופאמין של 1), רומן חדש ומלהיב, 2, המחפש ברשת את פורנו 3) ומציע ז'אנרים מפתיעים או מזעזעים. Edging יכול לשמור על רמות דופמין מורם במשך שעות, ואת הרכבת המוח לדרוש גירוי חזותי מתמיד, חידוש אש מהיר, לחיצה מסצינה למקום, פטישים מסוימים, ולחץ של ידך. כל זה לא מתאים למין אמיתי. (תראה את זה וידאו - אתחול מחדש: מה נחשב להישנות?, מאת כנסיית נח)
דופמין גבוה אומר למעגל התגמול כי "פעילות זו ממש ממש חשובה, ועליך לעשות זאת שוב ושוב." תשכחו מהאפשרות (האמיתית מאוד) של שינויים במוח הקשורים להתמכרות. דופמין גבוה כרונית מתנה את העוררות המינית שלך לכל מה שקשור לשימוש בפורנו באינטרנט. עכשיו אתה מתאמן לספורט הלא נכון. זה כמו לבזבז את הזמן שלך בכדורי גולף כדי להפוך לשחקן כדורסל נהדר.
גרוע מכדי להתאמן לספורט הלא נכון, יתכן שתוציא את עצמך מהמשחק ביחד. דופמין מוזר. זה באמת יורה כשמשהו טוב מהצפוי, אבל צונח כשלא עונים על הציפיות. שימוש מחדש במיניות שלך לפורנו באינטרנט פירושו שאתה מצפה באופן לא מודע להיות מציצן השולט על הדופמין שלך בעזרת עכבר. כשמין אמיתי לא תואם פורנו, הדופמין צונח - יחד עם ההתרגשות והזיקפות שלך. נראה ששימוש בפורנוגרם גורם לעלייה חסרת תקדים בתפקודים מיניים צעירים: המחקר מאשש עלייה חדה בתפקוד המיני של הנעורים.
מה לגבי קצוות ללא שימוש פורנו? תלוי במטרות שלך אני מניח. זכור כי YBOP הוא על פורנו באינטרנט, לא אוננות (שלום nofap / reddit). האם זה דומה פשוט להישאר קרוב לקצה עם שותף? לא בדיוק, כי אתה חיווט את התגובה המינית שלך על היד שלך. קיום יחסי מין פירושו שאתה מחווט את תגובתך המינית לאדם אחר. זה עשוי להיות משמעותי עבור המבקרים אשר מתמודדים עם הפרעות מיניות צריך rewire כדי שותפים אמיתיים. ראה מחקרים שקושרים שימוש בפורנו / התמכרות להפרעות בתפקוד המיני, עוררות נמוכה יותר ושביעות רצון מינית ומערכת יחסים נמוכה יותר
חשוב להבין כי גירוי מיני הוא ללא ספק הרמה הגבוהה ביותר של דופמין המיוצר באופן טבעי. הדופמין נמצא בשיאו כאשר הוא נמצא על סף אורגזמה (שולי). בימים שלפני האינטרנט, בחורים בדרך כלל מאוננים, אורגזמים ומסיימים עם זה - זה עלול לקחת 10 דקות בערך. באורגזמה עולה הפרולקטין, שמוריד את הדופמין לרמות הבסיס ומעכב את שחרורו. זה בדרך כלל מאיית הקלה מסוימת.
הצבת הרגליים על דלק דופמין, מבלי לפגוע בבלם (פרולקטין) גורמת למצב רציף של תשוקה ללא סיפוק. נוהג זה של זיוף שיחות הנפש הניסויים המוקדמים ביותר על מעגל הגמול של המוח, שבו בעלי חיים היו מגרים את עצמם שוב ושוב, מתמודדים עם זעזועים חשמליים ומתעלמים מזוגות נכונים.
בסופו של דבר, רמות כרוניות גבוהות של דופאמין (יחד עם גירוי מסוים) הן ההדק לשינויים במוח שיכולים לגרום להתמכרות מלאה, שכן גירוי יתר של מעגל התגמול מוביל הצטברות של DeltaFosB, הפעלת גנים, ושינויים ספציפיים במוח. כמתג המולקולרי המתמשך להתמכרות, DeltaFosB יוזמת התמכרויות התנהגותיות וגם כימיות. אולם אחת ממטרותיו האבולוציוניות היא התניה מינית. זה מחבר מחדש את מעגל התגמול לרמזים מיניים בסביבה והופך את "המין" למפתה עוד יותר. אם הסביבה המינית שלך היא פורנו באינטרנט, זה מה שמעגל התגמול שלך מצפה לו ... וחושק בו.
בחור אחד עשה ניסוי ארוך טווח - ללא אוננות ללא פורנו / שולי לעומת לא פורנו / ללא שולי:
NoFap "מעצמות על" פועלות רק בתנאים מסוימים
לפני 2 שנים עשיתי את האתגר הראשון שלי, רק כדי לראות אם אני יכול לעשות את זה, ויש לי פרץ עצום של אנרגיה ממנו. במשך 2 שנים אני מנסה לשכפל את ההרגשה הזאת, ואף פעם לא הצלחתי. במהלך 2 שנים אלה, כל משפט nofap עשיתי רק כדי לנסות להשיג את רמת האנרגיה.
התיאוריה שלי הייתה שזה קשור לאי שפיכה, וטסטוסטרון וכאלה. אז עשיתי nofap, אבל עדיין הסתכלתי בתמונות של נערות יפות, או פורנו, או שולי ... כל מה שיכולתי כדי להגביר את רמות ה- T שלי, בלי לפלוט ... אבל בלי תוצאות. הפעם, החלטתי לעשות nofap, לא בשביל האנרגיה, אלא בגלל שנמאס לי שוב משגרת ה- PMO היומיומית שלי - והייתי עומד בזה, במצב קשה, אפילו בלי כוחות על.
התוצאה: אני מלא אנרגיה עכשיו. המסקנה שלי: מבחינתי, "מעצמות העל" לא קשורות לא לשפיכה, או לשפיכה פחות ... אלא לא לחשוף את עצמי לפורנו, לרשימות אינסופיות של תינוקות ביקיני, לקצוות, לפנטז או אפילו לגעת בעצמי. אין רעיון איך זה עובד, אבל אני מניח שזה קשור למשהו כזה: (פרסם מחדש משרשור אחר) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
בקיצור: אם אתה רוצה להרגיש "כוחות על": ללא פורנו, ללא תמונות, ללא שוליים, ללא נגיעה - עבור במצב קשה במשך כמה שבועות.
בחור אחר דיווח כי כאב variccele שלו היה בשל הקצוות:
הכדורים שלי תמיד כאבו בגלל וריצוקלים. זה מאוד הפריע לי. אבל כשהתחלתי nofap, זה נעלם תוך שבוע ויש אפס כאבים באשכים שלי. הבלוג "Yodelout" צדק בקשר לווריקוצלה.
התרגשות מינית שלא אושרה היא הסיבה לוריקוצלה ולכאב הכרוך בה. אני מקווה שאתה מבין כמה אני מרגיש טוב יותר כשאין כאב בכדורים. זה ענק. אף על פי שגוש הווריקוצלה לא נעלם, הנפיחות אינה גדולה מדי כמו בעבר. בכל פעם שאני עולה, הכאב חוזר. זו עדות עצומה לכך שהקצוות והוריקוצלה קשורים מאוד. אוננות לא מחמירה את הכאב, הקצוות כן. NoFap עשה את החיים קלים יותר. 4 חודש מסע, 61 יום פס (למעט חלומות רטובים)
אגב, רבים אשר בסופו של דבר עם פורנו-המושרה מינית disysunctions יש היסטוריה של שולי פורנו. כפי ש בחור אחד אמר,
האם שולי הרע?
כן, למעשה זה יותר גרוע. הסיבה היא פשוטה: במקום להשיג אורגזמה ולסיים אותה, אתה מאמן את המוח שלך לרחוץ בכימיקלים במשך שעות. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות, אסור למנוע שום דבר. הכי גרוע. אם התחלת ולהבין מה אתה עושה בזמן, עצור או ממהר עד הסוף. לא משנה מה שתעשה, אל תשמור על הקצב. רובנו לא התמכרנו ל- PMO, אלא ל- PEO.
אם יש לך ED כרונית המושרה על ידי פורנו, אין זה סביר כי שפיכה הייתה הסיבה ל- ED / DE שלך - זה כנראה היה שנים של שימוש בפורנו. פורנו באינטרנט הוא הגירוי שמשנה את המוח, ובחלק מהמשתמשים גורם לתפקוד מיני. זכרו, הפורנו של ימינו אינו רק ממכר מכיוון שהוא מוביל לתמורה לאורגזמה; זה ממכר מכיוון שמשתמשים יכולים להשתמש בו כדי להעלות דופמין באופן רציף במעגלי התגמול הפרימיטיביים של מוחם. למעשה, אנו יודעים על אדם אחד שפיתח ED על ידי רק צופה פורנו באינטרנט. לוח הזמנים שלו היה לצפות בפורנו בכל יום, אבל לאונן רק פעם אחת עשרה ימים.
מה קורה כאשר אתה מבטל את אוננות אבל נופל בחזרה קצת פורנו:
היי חבר'ה, רק עדכון קטן כאן. עברתי ב- nofap והצלחתי לא להתמודד מאז 3 בינואר. בחודש הראשון של nofap לא הסתכלתי בכלל על פורנו. השיפורים שהייתי בהם היו לא אמיתיים. יותר ביטחון, קול עמוק יותר, זין גדול יותר (ללא בדיחה). בחודש השני התחלתי להסתכל על תמונות ביקיני ופלייבוי רך כמו תמונות. זה עדיין נראה בסדר אבל התחלתי לשים לב שאני לא רוצה לצאת מהבית באותה מידה, והחרדה החברתית החלה להתגבר שוב, רק מתמונות ביקיני, מה לעזאזל.
התחלתי לצלול קצת יותר לעומק בשבוע שעבר והלכתי לאתר פורנו אהוב ישן שבו צפיתי בערך 10 דקות של וידאו. הבלאגן לדופמין לא היה אמיתי. דפיקות לב, רעידות, אבל לא דפקתי. השבוע האחרון אחרי שצפה בחרא הזה היה אסון. צופה בנטפליקס כל היום, לא מסתדר, בלה. אז בכל מקרה הנה אני, חופשה פורנו 5 ימים, nofap 90 משהו. אין יותר פורנו בשבילי, זה לא ההשתלטות, זה הפורנו. תרגיש חופשי.
כפי שתיאר אחד ה"אוננים הכרוניים ":
אני מוצא שהסיפוק המיני של אוננות הנעזרת בפורנוגרפיה עולה בהרבה על תענוגי הזיווג (או פרקטיקות אחרות) עם בן זוג. ויש לי סיבה להאמין שמסקנה זו נפוצה בקרב אוכלוסיות המשנה של מאוננות כרוניות המזוהות בעצמן. אני משתתף פעיל בכמה קבוצות אינטרנט הממוקדות באוננות, וכן מנחה של אחד. מאוננים מדווחים לעתים קרובות על העדפה חזקה לאופנות אוננות, גם כאשר הם ממשיכים ביחסים פעילים עם בני זוג מיניים. רבים הולכים עד כדי נטישת יחסי מין, אפילו כשהשותף נשאר זמין ומוכן.
לא רק "שפשוף", אוננות כרונית בדרך כלל עוסקים בפועל שאנו מכנים "שולי": להביא את עצמנו על סף אורגזמה שוב ושוב, ללא שפיכה. אנחנו יכולים לקיים רמות גבוהות מאוד של עוררות מינית פשוטו כמשמעו במשך שעות, ולחקור בחופשיות את הפנטזיות המיניות האינטימיות והאישיות ביותר שלנו. הסיפוקים האלה עשויים להיות אפשריים עם בן זוג תואם ותומך מאוד, אבל אני חושב שרוב השותפים מתעייפים מהפעילות או מתפצלים לתוך הפנטזיות המיניות שלהם זמן רב לפני שהאוננות הכרונית מרוכזת לגמרי. כך אוננות- eding מספקת גירוי קשה להשיג אחרת. אופי התמכרות פוטנציאלי של הקצוות צריך להיות ברור. זה מאוד משמעותי לשמוע מאוננות כרוניות בגלוי להכיר התמכרות שלהם באותו זמן להביע רצון ורצון להיות "מכורים יותר".
מוח המכור שלך רוצה פורנו, ולכן הוא יעשה רציונליזציה לכל מיני תרחישים, והצפייה בלי אורגזמה היא אחת המועדפות עליו - במיוחד אצל אלו שכבר סובלים מקשיי שיא או שמירה על זקפות (בגלל שימוש מופרז בפורנו). מאז שפיכה היא לֹא ההתמכרות, או הגורם להפרעות בתפקוד המיני, רציונליזציה של שימוש בפורנו עלולה להזיק. (לקרוא "מה אם אני משחזר את המוח שלי על ידי צפייה בפורנו בלי אוננות?מתחת לדף זה.) ייתכן שההנגאובר הנוירוכימי שלאחר הצפייה לא חמור כמו כשאת אורגזמה, אבל צפייה בפורנו מחלישה את מסלולי המוח שלך בשליטה עצמית ומחזקת את מסלולי העצבים של ההתמכרות שלך - חיווט את עוררותך בצורה הדוקה יותר לרומן העל טבעי של פורנו באינטרנט. גְרִיָה. עצה משני בחורים:
למדתי דברים רבים במהלך ההישנות שלי, כמו אפילו קצה קטן וקטנה מסוכן ... לא באותו יום, אבל למחרת הדחף מעט חזק יותר וביום השלישי בלתי נסבל. אז בינתיים לא לגעת בעצמי. עכשיו אני גם שולט יותר בפנטזיות שלי שהחזירו אותי לקצה. כעת אני מחליף מחשבות מאותם אנשים ברגע שהם נכנסים לי לראש.
לא משנה עד כמה התמונה עשויה להיות תמימה, בספר שלי התבוננות בווידאו / תמונות ואז כיבוי מהיר זוכה לציון 'סיכון גבוה להישנות'. פעולות החיפוש, ההסתכלות והנגיעה מובילות לדחפים חזקים למהר האולטימטיבי המתפתח לסוג של ראיית מנהרה. ראיית המנהרה הזו, מניסיוני, מאופיינת בכיבוי מוחלט של 'המוח החדש / ההגיוני'. 'המוח הישן / פרימיטיבי' מניח דומיננטיות. מטרות, השלכות והנמקות פשוט אינן שם, וקשה מאוד שלא להיכנע. עשה לעצמך טובה ותתרחק מהמחשב ותשקיע את זמנך במשהו פרודוקטיבי. אל תקניט את האריה, או שזה יביא אותך באחד מהימים האלה :-).
אף מכור לפורנו לא משאיר בהצלחה את ההתמכרות הזו על ידי ערבוב שולי עם 'רק צפייה'. הנה כמה תגליות של חבר'ה:
אורולוג טוב שהתייעצתי איתו לפני שנים אמר לי שקצוות זה כל כך גרוע מכיוון שהזרע חוזר ועשוי "להתגבש" בערמונית שלנו ולכן הכאב והכדורים הכחולים, הוא אמר לי שהוא לא התקבל בהתאחדות האורולוגית. מכיוון שאמר כי אוננות יכולה להיות הסיבה לבעיות רבות בערמונית, הרופאים האחרים אמרו לו שאם גברים מאוננים בתדירות גבוהה יותר יהיו להם יותר לקוחות. תיזהר, אחי !!!!!! גם הרופא הזה אמר לי שלפני 10 שנים 90% מהמטופלים שלו היו מעל גיל 60 ועכשיו הוא עוזר לאנשים מגיל 16, צעירים רבים הולכים להתייעץ איתו. הוא האשים אוננות, פורנו והורמונים, יש לו טיפול במחטים כדי להזריק חומרים מזינים חיוניים בעצבי הפין, זה כמו ויאגרה אבל אפילו יותר טוב, אתה מרגיש כמו שור.
חשוב: קצוות אינם הדרך הנכונה להחלים. היזהר בזה! זה לא רק משחק עם גפרורים. רק הנגיעה והדופמין ממהרים למוח שלך מספיקים כדי להאט את ההתאוששות. לא ממש קיבלתי את זה בהתחלה, אז עכשיו הוספתי דלפק ללא שולי - וזה כבר 4 ימים. באופן כללי, אני מרגיש הרבה יותר רגוע, הרבה יותר שקט מבפנים. זקפות הבוקר שלי חזרו. אני מרגיש אי נוחות קלה - כדורים כחולים - אבל זה נעלם במהירות. מה עושה עזרה כאשר נוצרים דחפים נוגעת בעצמי בדרך אחרת, לא ארוטית, מקלחות קרות או סתם נוטפת מים ברכות על הפין והכדורים, הנשימה וההסחת דעת (עושה משהו אחר).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
רקע - בן 21, סטודנט בכושר במיוחד. המשכתי לרצף של 16 יום, שבו חתכתי בערך 1-3 פעמים ביום, בכל יום. בסוף יום 16 הערמונית שלי הרגישה מאוד לא נוח וזה כמעט כואב לשבת. החלטתי שזה רעיון טוב לשחרר. להפתעתי, נפח הזרע היה נמוך במיוחד, וסבלתי מכאבים פעימים בערמונית לאחר שפיכה. זה ממש כאב כמו לעזאזל. כעבור כמה ימים (היום) הכאב נעלם. אני אתחיל רצף נוסף, הפעם (ולעולם לא שוב) בקצוות. אני לא בטוח מה המכניקה שעומדת מאחורי זה כדי לגרום לבעיה זו, אבל זה מאוד מדאיג ואני מאוד ממליץ לך לא לקצץ. אם אתה כל הזמן שולי, עדיף לך לשחרר.
אל תקצה. בֶּאֱמֶת. אל תעשו את זה. זה הדבר הכי גרוע לעשות. גם אם אתה לא מחשיב את הקצוות כמתקפים (מה שזה בהחלט), ברגע שאתה מתחיל לקצץ, זה רק עניין של שעות או ימים שבהם תחזור על עצמך. גיל 20 - הרבה יותר ביטחון ומצב רוח טוב יותר, עשה יותר חברים בחודש שעבר מאשר בשנתיים קודמות
"אפקט זייגרניק הוא הנטייה לחוות מחשבות פולשניות אודות מטרה שננקטה פעם ונותרה שלמה (Baumeister & Bushman, 2008, עמ '122). המערכת האוטומטית מאותתת לתודעה המודעת, שעשויה להיות ממוקדת ביעדים חדשים, שפעילות קודמת נותרה שלמה. נראה שטבע האדם הוא לסיים את מה שאנחנו מתחילים, ואם הוא לא נגמר, אנו חווים דיסוננס. "
הדרך הטובה ביותר להימנע fapping היא להימנע מלהתחיל.
סגור את הדפדפן. לפתוח את העיניים אם אתה מתחיל לפנטז. כבה את הטלויזיה. צא מהמיטה. דחוף את זה.
חשוב מכך לא להתחיל. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
התחלתי את נופאפ, ולמרות שהיה קשה בהתחלה חפרתי את העקבים והדברים השתפרו בהדרגה. עשיתי את 90 הימים הראשונים שלי. ואז החלטתי להתאפס מכיוון שהתירתי בהתחלה לקצוות ורציתי לעשות את זה כמו שצריך. לידיעתך זה הרבה יותר קל אם אתה לא מקצה.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + ימים של פורנו, 30 + ימים של לא אדג'נג (תחושות כלליות, טיפים, עצות, דעות, וכו ')
הפסקתי לצפות בפורנו ב- 8 ביוני 2011 ומאז לא ראיתי ילדה עירומה על המסך שלי (בשום צורה שהיא). עם זאת, טעות מכרעת שעשיתי, עד לפני 32 יום, הייתה EDGING. ראיתי מעט מאוד, ללא שום, התקדמות במשך ששת החודשים הראשונים בערך, ומעולם לא תרמתי את זה לחלוטין לקצוות (חלקית מתוך הכחשה, וחלקם בגלל שזה היה טבע שני ומשהו שלא חשבתי עליו הרבה כשהיה מתרחש). לכן, במשך 6 הימים האחרונים אני רואה התקדמות אדירה. סוף כל סוף! הנה החוויות שלי עד עכשיו, כמו גם כמה טיפים ועצות:
1st ניסיון עם XNXX ימים, 74nd ניסיון 2 ימים עם קצוות, 39rd ניסיון 3 ימים עם קצוות 15th ניסיון 4 ימים עם הקצוות.
ועכשיו:
11 ימים של nofap ללא הקצוות (אפילו לא הסתכלתי על הזין שלי או שולי עבור השני, היה 1st לילה ליפול של החיים שלי ביום 4th, אני 25 YO) ואני נדהם איך המוח שלי והגוף מגיבים חברתית המבט שלי קטלני עבור נשים הם מקבלים את כל משיכת הדרך אני נראה. מרגיש טוב ובטוח בזמן קשה אני עובר עכשיו זה באמת עוזר הרבה, אבל כמה פעמים אתה מקבל דיכאון בגלל גורמים חיצוניים סביבך זה נותן לך אומץ להילחם בחזרה.
אני מאמין שזה החופש האולטימטיבי, אם אתה עולה על הדחף המיני שלך.
עריכה: - אני פורש צופה פורנו בחודש
אני לומד למעשה מדעי המוח בבית הספר לתארים מתקדמים, ואחד הדברים הראשונים שתלמד על מערכת התגמול הוא שהדופמין אכן מציף את המערכת בציפייה ל התגמול - לא אחרי התגמול עצמו. אז מנקודת מבט נוירוביולוגית, שולי במשך 15 דקות זה הרבה יותר גרוע מאשר סתם שפשוף אחד בכמה דקות. אם אתה חושב על זה ביושר, מה שאתה מכור זה ראש הממשלה, ולא ה- O.
אבל ... אני חושב שזה גם חיוני להכיר בכך שרק בגלל שאתה מאבד פוקוס ומתחיל לקצץ לדקות, אתה לא צריך לעקוב אחרי זה כי "טוב לעזאזל עם זה אני כבר שולי אני יכול לסיים ולהתחיל מחדש". יש כמות עצומה שאפשר להרוויח מעמידה ונגד הדחף גם באותם רגעים.
[במשך שבועיים לפני כן, האיש הזה התלונן שהוא משחק בכפייתיות עם איברי המין שלו.]
לא נגעתי באיבר המין שלי זמן מה. 5 שבועות ללא M, שבוע אחד ללא P. אני מרגיש רך. בדרך טובה. ה- OCD שלי נעלם. אני חושב שהיה לי תסמונת רגל חסרת מנוחה. הפסקתי להזיז את הרגליים גם כל הזמן. ללא ידיעה עשיתי את זה כדי לגעת באיבר המין שלי. אני כל כך צוננת כרגע. הכל מאט מבחינתי, ואני רגוע יותר כשאני מדבר עם אנשים. אני sooooooooooooooooooooo רגוע, ואני לא צריך חומר כדי לעשות את זה. בנאדם, אני על צמרת העולם. אני רוצה להתקשר לנערת האקס שלי ולהגיד לה שאני עדיין אוהבת אותה ... חח ... כן. נפרדנו בגלל פורנו. התשוקה שלי נעלמה כשאני על זה, אבל כשאני לא, אני בראש העולם. אני עדיין חושש מהישנות, כי אני פשוט עושה. תמיד. אבל חוויית האתחול הזו סוף סוף משתלמת.
אמש התנסיתי בצפייה בפורנו מבלי לגעת בעצמי (אני מאתחל עכשיו). הרגשתי כאילו אני בשליטה. ביצעתי כשירות משימות אחרות בזמן הצפייה, מה שאי אפשר מבחינתי כשאני עובד על אורגזמה. עם זאת, הבוקר אני מרגיש ערפל מוחי (האינדיקטור שלי שכימיה במוח שלי אינה נכונה). זה לא כל כך גרוע כמו כשהייתי MO ל- P, אבל זה שם. ואני מצפה שהימים הקרובים (לפחות) יהיו גיהינום, מכיוון שיש לי את התמונות הטריות האלה להתמודד איתן. אני לא אעשה את זה שוב. בשביל מה זה שווה.
[מ Reddit / NoFap] מדוע אסור לך לקצץ - "מה שאתה מתאר נקרא שולי. אני מבטיח לך אם אתה ממשיך לקדום אותך, יחזור על עצמך, אין שום קשר, אם, או שום דבר.
בוטח בי זה פשוט כמו 1 + 1 = 2. הפסקתי להמשיך / b / מסיבה זו בדיוק. אתה צריך לחתוך תמונות פורנוגרפיות באופן כללי, ואפילו לעיין בפייסבוק של הילדה החזה יכול להיות מסוכן. כך זה מתחיל, "בנאדם, אני מסתדר טוב ב- nofap. כבר בגיל 60 יום?!?!? אני אפילו לא רוצה להתעסק יותר ... המממ ... וואו. סטפני נראית לוהטת בשני החלקים האלה ... מה אני יכולה לומר שאני אוהבת להסתכל על נשים לוהטות. אין שום דבר בקנה מידה נגד התבוננות בנשים חמות ... תן לי לבדוק / ים / רק כדי לראות מה קורה, זה לא כאילו אני הולך לשטוף או משהו. אני רק רוצה לראות כמה ציצים ... וואו, הבנות האלה כל כך לוהטות. תן לי לבדוק / gif / זה לא כאילו אני זורם פורנו או משהו, הם פשוט גיפים ... וואו, אני כל כך חרמן עכשיו.
אני בטוח שזה לא יהיה משנה אם אני פשוט אגע בעצמי קצת ... זה לא כאילו אני עומד בזריזות ובאורגזמה של כל דבר. הבנות האלה כל כך לוהטות. אני מכיר בחורה ב- xnxx שנראית בדיוק כמוה ... לא משנה אם אבדוק אותה. אני לא הולך לסיים, אני רק רוצה לראות אותה והוויד חולה הזה ... OMG, אני לא יכול לעזאזל עם עצמי, היא כל כך חמה. אני לא נותן לעזאזל עוד יותר. אורגזמה וואו ... וווווווווווווווווווווווווווווו ... 90 יום במורד הניקוז המזוין ... omfg.
באותה מידה אני יכול להמשיך עכשיו מכיוון שכבר שברתי את הרצף ... מה לעזאזל אי פעם ... לעזאזל. " ושהחבר שלי הוא איך זה הולך. אם תאפשר לעצמך ללכת על חבל החוט בהחלט תאבד את שיווי המשקל שלך. אל תעשה את זה! ” –אסבייטו
המדרון החלקלק הזה הוא משהו שכולנו צריכים להיזהר ממנו! הבעיה המרכזית היא שאנשים חושבים שהם יכולים "לרמות" את המערכת פשוט על ידי שולי עצמם אך מכחישים את האורגזמה. עם זאת, הבהלה של הדופמין הקשורה לגלישה בפורנו עדיין תמשיך להתמכר ... וכשהרצפה נושרת מתחתיך ככל שאתה מתקרב ומתקרב לנקודת האל-חזור בזמן שולי, מעקב ואורגזמה פשוט יהיה בלתי נמנע. . לפיכך, אני מתעקש שכולם יימנעו אפילו מקצוות! המשימה הזו היא [ללא פורנו / אוננות], ולא NoCum. תתמודד עם זה.
ניסיתי ניסוי לפני כמה חודשים בו צפיתי בהרבה פורנו ושולי ללא אורגזמה במשך 21 יום. כששחררתי סוף סוף זה היה ללא פורנו. בשבועות הקרובים הייתה לי נסיגה נוראית. אז יש שיעור בשבילך.
אישרתי את זה. הקצוות גרועים יותר מאוננות. זה כמו עסק שלא נגמר. שולי היום. לפני כן הרגשתי רגועה. לאחר כשעה קצוות, הרגשתי מהומה בתוכי. אני מרגיש את האנרגיה כאילו יש סערה בגופי. בהשוואה לתחושת האוקיאנוס הקרירה והרגועה שהייתה לי לפני שולי, זה גרוע יותר. לקח לי כמה שעות להרגיש שוב רגוע יחסית. למדתי את השיעור שלי. 🙁
אז עשיתי nofap לפני 63 יום, אבל הייתי מקצה ואפילו מסתכל על פורנו פעם אחת. לא ראיתי הרבה תוצאות אחרי השבוע הראשון מכיוון שהמוח שלי התרגל לא לגמרים ופשוט החלפתי את PMO עם PM ואני בעצם חזרתי לעצמי הישן. החלטתי לנסות שוב בלי להסתכל על פורנו או שולי בכלל. זה היה כל כך הרבה יותר קשה בהתחלה אבל כל כך הרבה יותר משתלם.
הגאווה שחשתי על עשייתה הייתה גדולה והיה לי ביטחון ואנרגיות וכל הג'אז הזה. ואז אחרי שבוע משהו קרה. התחלתי לקבל תשומת לב מכל כך הרבה בנות. בנות שאני חברות איתן אומרות שיש בי משהו שונה, הן פלרטטות ושניים אפילו ניסו להתחבר אלי. אני יכול לראות בנות בוהות בי, מחייכות אלי ובודקות אותי.
היזהר בעת שולי או פנטזיה - כל דבר שגורם לך להכין עומס מקדים להפעלה. ראיתי כמה הודעות: NoFappers מרגיש לחץ / כאב בערמונית מפגישות קצה. שני הפסים שהחזקתי לאחרונה גרמו לי לכאבי יריות חדים לאחר שחרור עומסי ענק.
ככל הנראה זה נבע מהתכווצות הערמונית לגודל רגיל. הייתי צריך לשבור את רצף השבועיים שלי רק עכשיו מכיוון שהערמונית שלי הרגישה מאוד רגישה, שהרגישה די לא טבעית.אני משוכנע שהפנטזיה והזיוף גרמו להרבה זרע לבנות שהיה מוכן לשפיכה. ההשתנות והפנטזיה על פני הזמן גרמו לעומסים רבים שלא יכלו להתפזר באופן טבעי דרך חלומות רטובים וכו '.
אני לא רוצה להפחיד אף אחד, רק להיות מודע לזה. קראתי פוסט כאן על איך מישהו היה צריך אנטיביוטיקה בגלל חשד לערמונית כתוצאה מכך. ראה את הקישור http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
רק רציתי לשתף את החוויה שלי. בלי פורנוגרפיה (22 יום עכשיו) אין לי ממש רצון לאונן. לעתים קרובות אני חרמן. כשאני חרמן אני רוצה לראות פורנו. מכיוון שאני מכוון לא צפייה אני לא אצפה בפורנו, אבל לא עולה על דעתי לנצח בלי פורנו. אני אפילו לא יודע אם הייתי יכול!
לפעמים כשאני הולך לישון אקשה מאיזו פנטזיה נפשית, אבל אין לי שום רצון לאונן. אני פשוט אהיה קשה ואפנטז. זה מוזר, אפילו כשצפיתי בפורנו לא ראיתי רוצה לאונן. אוננות הייתה משנית לחלוטין, רק רציתי להמשיך ולצפות בפורנו כל עוד יכולתי. בדרך כלל ניסיתי להימנע מאורגזמה רק בגלל שידעתי שפעם זה קרה הבושה תתחיל והפסקתי לצפות בפורנו. זה יימשך שעות כשאני "מניקה" הרדון. מנסה לעורר את זה מספיק כדי להישאר מעוניין אבל לא מספיק כדי לגמור, אז יכולתי פשוט להמשיך ולצפות כל היום / כל הלילה.
ככה נראית התמכרות לפורנו וזה מטורף. לא לאונן זה החלק הקל, לא להיכנע ולצפות בפורנו הוא החלק באמת ממש קשה.
לטווח הארוך, סביר להניח שתמצא סיפוק רב יותר משפיכה מדי פעם בלי פורנו או פנטזיה פורנו ממה שאתה מסתכל על פורנו, עם או בלי שיאו. באופן פרדוקסלי, זה בגלל פורנו באינטרנט הוא hyperstimulating. זה כמו שום דבר אבותיך אי פעם התעמת (אלא אם כן הם היו בבעלות הרמון מאוד).
חוקרי מכון קינסי היו מהראשונים שדיווחו על תופעה של הזרמת פורנו שהובילה לירידה בתגובה המינית. בשנת 2007 הם ציינו כי חשיפה גבוהה לסרטוני פורנוגרפיה הביאה ככל הנראה להיענות מינית נמוכה יותר. הם גם ראו צורך מוגבר בחומרים קיצוניים, מתמחים או "קינקים" יותר להתעורר, אך לא חקרו עוד. בשנת 2016 המחקר שאל וגילה זאת מחצית ממשתמשי הפורנו שנסקרו הסלימו לחומר שפעם הם מצאו "לא מעניין או מגעיל".
המדע מתחיל להבהיר את המכניקה מאחורי ההסלמה. ב 2015, צוות קיימברידג 'לבחון את תגובות המוח בפורנו משתמשי אינטרנט מצאו כי המוח מתרגל מהר יותר מאשר בקרות, ו להשתוקק חידוש נוסף. בגלל שדופמין מופרז יכול להקהות את תגובת הנאה במוח, הגירוי של פורנו באינטרנט יכול להגביר חוסר שביעות רצון. למרות ש"מבט "תמיד נותן לך למהר. ההסבר האבולוציוני לתוצאה פרדוקסלית לכאורה זו מוסבר ב האם האבולוציה הכשירה את המוח שלנו כדי לעוף על אוכל ומין?
אורגזמה עצמה יכולה להביא הרצון להתקרב במיוחד אם זה ממש אינטנסיבי. לעומת זאת, נראה שמפגש עדין וחושני של אהבה עצמית לא מתחיל את אותו מחזור (והוא נוהג טוב לחיי האהבה שלך 😉).
שים לב לכך, בהתחלה, אתה לא יכול למצוא שיא אחד בלי פורנו לספק, או למצוא אוננות ללא פורנו מגרה מספיק לשיא. הסיבה לכך היא שהמוח שלך לא מרגיש תגמולים כרגיל. יותר ממשתמש אחד מתאושש העיר כי מרגע שהפסיק לצפות בפורנו, החשק לאוננות קל מאוד, כי "בלי פורנו, אוננות לא הייתה כל כך מעניינת." אין צורך להכריח את עצמך לשיא. להיות סבלני.
החדשות הטובות הן כי כמה חודשים ללא כל פורנו תעשה סקס מכל סוג הרבה יותר סיפוק.
;