אין אשמה, אין בעיה?
לאחרונה הצעיר הופיע בפורום של האתר שלי ושואל שאלות על אוננות. באותו יום קראתי שאזור בספרד מקדם בפומבי אוננות לילדים עם "הנאה היא בידיים שלך" קמפיין. לפני זמן לא רב, שירות הבריאות הלאומי של בריטניה העלה קמפיין דומה הססור, "אורגזמה ביום שומר על הרופא. ” למרות שמכוונים היטב, האם מאמצים כאלה נשמעים?
העובדה היא כי הנאה אורגזמית אינה בידינו. זה בעיקר שלנו מוח- תוצאה של התפרצויות נוירוכימיות. בלעדיהם, אורגזמה לא תהיה יותר בלתי נשכח מאשר גיהוק. זה יש השלכות חשובות על הגעתו של ייעוץ אוננות אידיאלי. ב פוסט בעבר, סיפרתי את מה שגברים חלקו על האופן שבו ירידה בתדירות האוננות יכולה להעלות באופן בלתי צפוי ביטחון, כישורים חברתיים ואפילו רגשות אוהבים. בפוסט זה אני אשקול מדוע אוננות כבדה ונטולת בושה עשויה להיות פצצה מתקתקת כמו אוננות עמוסת בושה.
בשל האופן שבו הוא משפיע על המוח שלנו, אוננות כרוכה בשני סיכונים כי הם התעלמו בקלות.
1. הסלמה
למרות שאוננות היא טבעית, זה גם טבעי שהחיפוש אחר אורגזמה יעלה מדרגה די בקלות. זה נכון במיוחד אם הגירוי הקשור אליו הוא תכוף או אינטנסיבי מאוד. דוגמאות לעוצמה לא שכיחה עשויות להיות אוננות המלווה באיומים או באמונה כי "הולך לעזאזל" או אוננות לפורנו באינטרנט הקיצוני של ימינו. לעומת זאת, עוצמה רגילה תהיה ילד שמגלה אוננות סביב גיל ההתבגרות ללא מטען רגשי מלאכותי. (זה לא אומר שאוננות לעולם לא יכולה להפוך לכפייתית באמצעות גילוי עצמי תמים - אבל זה לא סביר.)
אורגזמה יכולה לייצר לא רק גבוה כמו תרופה, אלא גם נוירוכימיים תקופת ההחלמה כמו המוח חוזר הומאוסטזיס. ככל שהפיצוץ הנוירוכימי יותר חזק במהלך האורגזמה, כך נמוך יותר השפל כאשר המוח מתאושש. בחלק מאיתנו ההתאוששות עשויה ללבוש צורה של עוד תשוקות אינטנסיביות עקב תגובה נעימת קהות (חולשה קלה או חמור), דיכאון, חרדה, או בחשש מינית, חרטה (עקב הקרנת מצוקה על אלים קשים). התוצאה היא לעתים קרובות רצון עצמית עם תרופות יותר אוֹנָנוּת. רבים לא תופסים את נטיית ההסלמה עד שהם נקיים מאורגזמה לתקופה ואז חוזרים אליה.
כיום, "ככל שאתה עושה את זה יותר אתה רוצה את זה יותר" בדרך כלל טועה בליבידו בריא. עם זאת זה כנראה יותר דומה לאכילה מנחמת. תיוג זה כבריא פשוט כי זה טבעי לחקור את תוצאותיו. אנו מזהירים הורים וילדים מפני הסיכונים של צריכת ג'אנק פוד כפייתית או משחקי ווידאו כפייתיים - אך איננו מוכנים להציע מתינות באוננות, למרות שאותו מנגנון מוח פרימיטיבי דלק את כל הכפייתיות.
פשוט לומר לילדים לאכול את הירקות שלהם מאשר להסביר שאוננות יכולה להקל על המתח המיני בטווח המיידי - ובכל זאת להחמיר את התסכול המיני שלאחר מכן. אולי דיונים משפחתיים נוספים צריכים להסתובב סביב מעגלי התגמול העדינים של המוח וכיצד הוא יכול לצלוף אותות "כן" מטעים. זכור את אלה עכברים שהיו חוטים כדי שיוכלו ללחוץ על המנוף כדי לעורר את מעגל הגמול (בדומה לאורגזמה)? הם היכו את הידית עד שהם ירדו.
תלמידו של פרויד, רודולף פון אורבן (מין שלמות נישואיןממליץ שאם יבינו את הילדים ל"התלהמות ההסלמה "(ולעולם לא יביישו מיניות), הם יבינו את האתגר למצוא את כמות האוננות האידיאלית עבור עצמם. אחרי הכל, אנו בני האדם מחזיקים ביותר הילוכים מאשר "חמישי" ו"ניטראלי "בכל הנוגע לפעילות מינית. ילדים יכולים לכופף את שרירי המשמעת העצמית שלהם כדי להגיע למרווח אוננות שאינו מסלים, או לתת לחלומות רטובים להתנהל, או להתאמן במרץ יותר, או למצוא מתוקה. (להחזיק ידיים, להעריץ מישהו ולבלות יחד זה מאוד מרגיע עבור זוג בונדר המוח כמו שלנו, גם כאשר יחסי מין אינם אפשרות.)
עם זאת, ללא מידע על איך תסכול מיני יכול להסלים כאשר מנסים למצות אותו בכל פעם שזה עולה, ילדים יכולים להיות נזרק על הליכון ללא פקדים. אם הם מחליקים לתוך כפייה, אין להם מושג למה זה קרה, איך להחזיר את האיזון, או איזו התאוששות תהיה. למעשה, הם אולי אפילו לא יודע את ההתנהגות שלהם is האוננות הכפייתית, אם כי מטורפת, היא הנורמה בקרב חבריהם. אם אתם אוכלים Twinkies ו צ 'יפס כל ארוחה כי גם את החברים שלך, אולי אתה לא חושב לשאול למה את cravings עבור סוכר ושומן הם כל כך אינטנסיבי.
זו לא נקודה מינורית. משתמשי פורנו כבדים הבוחרים לצמצם חווים לעיתים קרובות תסמיני גמילה לא נוחים מאוד. הם לא מבינים שתופעות כאלה הן נוֹרמָלִי. הם גם לא יודעים שלוקח זמן רב למוח לאתחל מחדש (להחזיר את שיווי המשקל).
באופן מפתיע, גם אם הם לא גודלו בבתים מדכאים מינית ולא חשו בושה על אוננות, יש הסבורים שתסמיני גמילה כמו חרדה, ריקנות, עצבנות, ערפל מוח, כאבי ראש, תשוקה עזה וכו 'הם איכשהו שכר הדיכוי המיני, ולא תוצאה צפויה של שלה מול. בורות עושה חיתוך לאחור נראה כמו קורס מסוכן, כך הסלמה נראה האפשרות היחידה.
2. למידה לא רצויה
הפיצוץ האורגזמי הוא חוויית למידה רבת עוצמה מכיוון שהגנים שלנו רוצים שנזכור הכל קשור לייצור תינוקות או אפילו תרגול. כיום, ילד באינטרנט יכול להשתתף בשליחות בעשרות מעשי מין מגרים מאוד אחר צהריים אחד מבלי למסות אפילו את דמיונו, (בעבר) מוגבל יותר. לעומת זאת, מוח הציידים שלנו התפתח כאשר יחסי מין מרגשים עם בן זוג חדשני היו בוננזה גנטית נדירה.
ככל שדופמין משוחרר יותר בקשר לגירוי, הערך הרב יותר שהמוח מקצה לאירוע, וככל שהמוח גדול יותר חוטי את החוויה. ברור שצפייה במין עם עזים אינה בהכרח ראויה לתיעוד כחוויה בעלת ערך, אך נסה לומר זאת למוח הלימבי שלך!
אותו תהליך למידה / חיווט יכול לייצר השלכות טרגיות יותר מאשר פלאשבקים של עזים. לדוגמא, מין "אסור" ו"חוטא "(כלומר מסוכן) מניע את המוח גם עם דופמין (" צריך להשיג את זה! ") וגם עם אדרנלין (פחד). כך דיכוי מיני יכול להזרים פעילות מינית רגילה אחרת עם הילה בלתי נשכחת כמו סמים. כדי לקבל תחושה עד כמה "מסוכן" יכול להרגיש טוב, קרא למה סקס בחדר האמבטיה חם, שבו אדם מקונן להיות מחוץ לארון כי הוא משתוקק לשנות את המדינה.
פורנו באינטרנט של היום יכול לחווט מחדש את המוח במהירות. פורנו אקסטרים מייצר וולופ נוירוכימי, במיוחד במוח פלסטי צעיר. יתר על כן, זה תמיד חדשני. מחקרים מגלים שחידוש לפי דרישה מפתה ביותר - ומגבש הרגלים. (זה גם עומד מאחורי הפיתוי של מכונות מזל וכל ההתמכרויות לאינטרנט.) התוצאה היא שמשתמשי מחשב ברחבי העולם, אשר מאוננים למעשים מיניים מפורשים ומזעזעים (בעיניהם), חווים כעת סוג של נוירוכימיה על-טבעית. גירוי - ותקופת החלמה משובשת - שהייתה שמורה בעבר לאנשים ממשקי בית המדחיקים מינית.
כפי שציין תומס פיין פעם,
הרגל ארוך של לא לחשוב על משהו לא בסדר נותן לו מראה שטחי של להיות צודק, ומעורר בתחילה זעקה אדיר להגנה על המנהג.
אוננות עצמה אינה שגויה, אבל גם הבנה רדודה של איך זה יכול להשפיע על המוח עשויה להוכיח להיות פיקוח קטן. טעות זו היתה מובנת כאשר ידענו מעט מאוד על האופן שבו אנו מחברים את מוחנו, כאשר האמנו שהבושה היא האמצעי היחיד להפיכת האוננות לאובססיה מביסה עצמית, וכאשר גירוי מיני לא-ממדי לא היה נפוץ כל כך - ולכן גירויים יתר על המידה היו שכיחים פחות (מראש לאינטרנט).
אולם כיום, "אוננות היא נורמלית, אז אל תרגיש בושה" יכול להיות פשוט לא מידע מתאים לילדים המחפשים תשובות. נרכש בתמימות הרגלי יכול להפריע של יצירת קשרים בריאים. האם הגיע הזמן להפריש את ההנחות הקודמות שלנו ולפתוח מחדש דיון בנושא אוננות עם דגש על חשיבות האיזון?
תגובה מ- nofap
לזרוק את המגבת אבל לשמוע אותי (nsfw)
סיפורי ההצלחה נכונים. אתמול בלילה הייתה לי אישה במיטה שלי, ואני חושב שזה לא מעט בגלל התת-עריכה הזו. כל אחד צריך להפסיק לצפות בפורנו ולנסות לאונן פחות. אבל, וזה אבל גדול, אין דרך שיכולתי לעשות את התשעים יום. אני יודע את זה עכשיו, אחרי שניסיתי ונכשלתי כל הזמן. תשעים יום בלי פורנו, בטח, כנראה שעשו את זה כבר, מה לגבי זה במקום - שום פורנו שוב למשך שארית חייך, לא הגיוני יותר. אבל תשעים יום בלי אוננות? בסדר, אם יש לך ED. אם אתה משתמש פורנו כבד באמת, מתרחק פעמיים ביום, שבעה ימים בשבוע. צא מהודו קר למשך תשעים יום, כן כנראה רעיון טוב.
אבל אם אתה אני - אני אגיד לך מה יקרה אחרי חמישה ימים .. אני מסתובב עם זקפה מתמדת, מרגיש עייף יתר על המידה מכיוון שיש לי מעט מדי דם שואב במוח ויותר מדי בפין. אני יושב באוטובוס, שומע קול סקסי על המושב מאחוריי (רק קול!) ופתאום מתחיל כל כך קשה שאני לא יכול לרדת בתחנה שלי, מפחד שמישהו ישים לב. התחתונים שלי מתמלאים בפרקום. הכדורים שלי כואבים. אני חושב שזה סאב-רדיט נהדר, אבל יש בעיה. האידיאל כאן - להפסיק לתשעים יום - פשוט לא מתאים לכולם. כפי שאמרתי, קיצוץ באמת משפר אותך כאדם. כל אחד צריך להפסיק לחלוטין מפורנו ולהגדיר גבולות באיזו תדירות הם יכולים לאונן. (אני חושב שרק כל יום רביעי עובד הכי טוב בשבילי).
- ראה גם - גברים: האם שפיכה תכופה לגרום Hangover?
- מ הארכיון של התנהגות מינית - אוננות קשורה לפסיכופתולוגיה ולתפקוד לקוי של הערמונית: תגובה על קווינסי (2012)
- לחשוב מחדש על פלאי אוננות למבוגרים שקול מחדש את חמשת המיתוסים הפופולריים האלה על יחסי מין סולו
- גידול ראיות מדעיות למעגל פוסט-אורגני מתמשך (לימודים)
- מחקרים על חפיפה בין מין לסמים במוח
הערה: YBOP לא אומר כי אוננות רע בשבילך; רק עושה את הנקודה כי רבים של מה שמכונה יתרונות בריאותיים נתבע להיות קשורים לאורגזמה או לאוננות קשורים למעשה במגע קרוב עם אדם אחר, לא אורגזמה / אוננות. באופן ספציפי יותר, טען המתאם בין כמה אינדיקטורים בריאותיים בודדים לאורגזמה (אם נכון) הם ככל הנראה רק מתאמים הנובעים מאוכלוסיות בריאים שמעורבות באופן טבעי במין ובאוננות. הם אינם סיבתי. מחקרים רלוונטיים:
היתרונות הבריאותיים היחסיים של פעילויות מיניות שונות (2010)) מצא כי יחסי מין קשורים להשפעות חיוביות, בעוד אוננות לא. במקרים מסוימים אוננות קשורה באופן שלילי ליתרונות בריאותיים - כלומר, יותר אוננות מתואמת עם אינדיקטורים בריאותיים ירודים יותר. המסקנה של הסקירה:
בהתבסס על מגוון רחב של שיטות, דגימות ואמצעים, ממצאי המחקר הם עקביים להפליא בהוכחתם שפעילות מינית אחת (אינטראקציה בין הנשיקה הפין-וגינלית והתגובה האורגזמית אליה) קשורה, ובמקרים מסוימים אף גורמת לתהליכים הקשורים עם תפקוד פסיכולוגי ופיזי טוב יותר ".
התנהגויות מיניות אחרות (כולל כאשר הפין-הנרתיק נפגעת, כמו עם קונדומים או הסחת דעת מן התחושות הנרתיק הפין) הם unesociated, או במקרים מסוימים (כגון אוננות ומשגל אנאלי) הקשורים באופן הפוך עם תפקוד פסיכולוגי פיזי טוב יותר .
"רפואה מינית, חינוך מיני, תרפיה מינית ומחקרי מין צריכים להפיץ פרטים על היתרונות הבריאותיים של יחסי מין פמיני-וגינליים ספציפיות, וגם להיות הרבה יותר ספציפיים בשיטות ההערכה וההתערבות שלהם".
ראה גם סקירה קצרה של אוננות ומדדי בריאות: אוננות קשורה לפסיכופתולוגיה ולתפקוד לקוי של הערמונית: תגובה על קווינסי (2012)
קשה ליישב את הדעה כי אוננות משפרת את מצב הרוח עם הממצאים בשני המינים כי תדירות אוננות גבוהה יותר קשורה לתסמיני דיכאון יותר (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), פחות אושר (Das. , 2007), וכמה אינדיקטורים נוספים לבריאות גופנית ונפשית ירודה יותר, הכוללים התקשרות חרדתית (Costa & Brody, 2011), מנגנוני הגנה פסיכולוגיים לא בשלים, תגובת לחץ דם רבה יותר ללחץ וחוסר שביעות רצון מבריאות הנפש והחיים בכלל ( לסקירה ראו ברודי, 2010). קשה באותה מידה לראות כיצד אוננות מפתחת תחומי עניין מיניים, כאשר תדירות אוננות גבוהה יותר קשורה לעיתים קרובות לתפקוד מיני לקוי אצל גברים (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & ג'ונסון, 2008; לאו, וואנג, צ'נג, יאנג, 2005; נוטר וקונדרון, 1985) ונשים (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & יאנג, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). תדירות אוננות גדולה יותר קשורה גם לחוסר שביעות רצון ממערכות יחסים ופחות אהבה לשותפים (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). לעומת זאת, PVI קשורה באופן עקבי מאוד לבריאות טובה יותר (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), תפקוד מיני טוב יותר (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), ואיכות מערכת יחסים אינטימית טובה יותר (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
יתר על כן, אם כי פחות הסיכון לסרטן הערמונית היה קשור למספר רב יותר של שפיכות (ללא פירוט ההתנהגות המינית) (Giles et al., 2003) [שים לב לראיות סותרות, עם זאת: "סרטן הערמונית עשוי להיות קשור להורמוני מין: גברים אשר פעילים יותר מבחינה מינית ב- 20s ו- 30 עלולים להיחשף לסיכון גבוה יותר לסרטן הערמונית.".], זהו תדר PVI שקשור באופן ספציפי להפחתת סיכון, בעוד שתדירות האוננות קשורה לעיתים קרובות לסיכון מוגבר (לסקירה בנושא ראו Brody, 2010). בהקשר זה, מעניין לציין כי אוננות קשורה גם לבעיות אחרות של הערמונית (רמות אנטיגן ספציפיות לערמונית גבוהה יותר וערמונית נפוחה או רכה), ולעומת השפיכה המתקבלת מ- PVI, לשפיכה המתקבלת מאוננות יש סמנים של תפקוד ערמוני ירוד וחיסול פחות של פסולת (Brody, 2010). ההתנהגות המינית היחידה הקשורה באופן עקבי לבריאות פסיכולוגית ופיזית טובה יותר היא PVI. לעומת זאת, אוננות קשורה לעיתים קרובות למדדים עם בריאות ירודה (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). ישנם מספר מנגנונים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים אפשריים, שהם תוצאה אפשרית של הברירה הטבעית המעדיפה תהליכים בריאותיים כגורם ו / או תוצאה של מוטיבציה לחפש ויכולת להשיג וליהנות מ- PVI. לעומת זאת, מבחר של מנגנונים פסיכו-ביולוגיים המתגמלים מוטיבציה לאוננות אינו סביר בשל עלויות הכושר הקשות שהיו מתרחשות אם זה ירתיע אחד מ- PVI בכך שהוא לא רלוונטי לרווחה (Brody, 2010). באופן סביר יותר, אוננות מייצגת כשל כלשהו במנגנוני הדחף המיני והקשר האינטימי, שכיח ככל שיהיה, וגם אם לא נדיר הוא מתקיים יחד עם גישה ל- PVI. בהקשר זה, ראוי לציין שתדירות אוננות גדולה יותר קשורה לחוסר שביעות רצון מכמה היבטים של החיים ללא תלות בתדר PVI (Brody & Costa, 2009) ונראה כי מקטין כמה יתרונות של PVI (Brody, 2010).
לבסוף ראה מסמך PDF זה - הבדלים חברתיים, רגשיים וקשרים יחסיים בדפוסים של אוננות אחרונה בקרב מבוגרים (2014)
"אז, כמה מאושרים המשיבים שמאוננים לאחרונה בהשוואה לאלו שלא? איור 5 מגלה כי בקרב הנשאלים שדיווחו כי הם "לא מרוצים מאוד" מחייהם בימינו, 68 אחוז מהנשים ו -84 אחוז מהגברים אמרו כי הם אוננו בשבוע האחרון. הקשר הצנוע לאומללות נראה ליניארי בקרב גברים, אך לא אצל נשים. הנקודה שלנו היא לא להציע שאוננות גורמת לאנשים להיות אומללים. זה יכול להיות, אך אופי החתך של הנתונים אינו מאפשר לנו להעריך זאת. עם זאת, נכון מבחינה אמפירית לומר שגברים הטוענים שהם מאושרים מעט פחות מדווחים לדווח על אוננות לאחרונה מאשר גברים אומללים. "
"אוננות קשורה גם לדיווח על תחושות של חוסר התאמה או פחד במערכות יחסים וקשיים בניווט יחסי אנוש בהצלחה. מאוננים של יום שעבר ושבוע שעבר מציגים ציוני קנה מידה של חרדת קשר גבוהה משמעותית בהשוואה למשיבים שלא דיווחו על אוננות ביום האחרון או בשבוע האחרון. מאוננים של יום שעבר ושבוע שעבר מציגים ציוני סולם חרדה גבוהים משמעותית בהשוואה למשיבים שלא דיווחו על אוננות ביום האחרון או בשבוע האחרון. "
;