בפעם הראשונה באתחול. הלכתי מרחק ללא הישנות אחת. לא PMO, MO, peaking, edging, וכו 'להלן מה התוכנית שלי להצלחה. סיפור אישי בסוף.
9 טיפים 90
1) מחקר. קרא את כל המאמרים מ- Brain On Porn שלך. קרא כאן אתחול מחדש של חשבונות. קרא סיפורי הצלחה. קרא מחקרים. ואז, כשאתה מתפתה, אתה יודע בדיוק למה אתה מפעיל מחדש, יודע בדיוק מה יקרה אם תבחר לחזור, ויש לך אמון מלא בתהליך. כל ספק, אי וודאות מובילה לכישלון. תהליך זה עובד! השבועות הראשונים הם הקשים ביותר, אבל ברגע שאתה פורץ דרך ומתחיל לראות תוצאות, זה נהיה הרבה יותר קל.
2) לוח שנה + מונה. יש לי כאן את הדלפק שמשאיר אותי אחראית לחברי YBR ולוח שנה ליד המחשב הנייד שלי בוהה בי ממש בפנים בכל דחף. אין בדיחה, הייתי מצייר קו בכל יום שעשיתי את זה בלי PMO / אוננות. בימים מסוימים, בכל פעם שהתפתיתי, הייתי מסנן את הקו במשך היום במשך כל שעה שהכנתי אותו. עד מהרה השעות הופכות לימים והימים הופכים לשבועות ואז נרפאים. זה חשוב לעקוב, אבל אם אתה רואה את 90 הימים בכללותם, לעולם לא תצליח. אני ממליץ להגדיר את הדלפק הראשון שלך ל -30, ואז כשאתה מתקרב, הרחיב אותו ל -60 ואז ל 90. עם זאת, בדיעבד זה ממש לא כל כך ארוך. 90 יום לחיים טובים יותר זה בכלל לא הרבה.
3) פרסום כאן. זה ענק. בכל פעם שאני מתפתה, הייתי לקפוץ על האתר הזה ולקרוא על ההודעות (אם כי רוב החבר 'ה ממליצים לצאת מהבית / המשרד כאשר מתפתה). בכל פעם מצאתי את עצמי מאבד מוטיבציה, מצאתי את זה שוב באתר זה. תמיכה חיונית!
4) תרגיל. תזונה נכונה. ומקלחות קרות. שלושתם מגבירים את זרימת הדם, הבריאות והבהירות הנפשית. צריך לשמור על O2 ודם זורם. כשתקבל את הבוקר הראשון / ההקמה הספונטנית זה שנים, אתה תבין שלעולם לא תחזור לפורנו. אני חושב שהרחבתי את זה באופן אישי לאוננות, אם כי זו הבחירה שלך לאחר האתחול מחדש. ממש ללא נגיעה במהלך אתחול מחדש. אוננות, אפילו ללא פורנו, מחזירה אותך. ישנם כמה חבר'ה שהצליחו לבצע אתחול מחדש עם MO, אך קחו בחשבון 1) זה לוקח הרבה, הרבה יותר זמן ו -2) הם היוצאים מן הכלל. אתה, קרוב לוודאי (מצטער לומר), אינך יוצא מן הכלל. תהיו כנים עם עצמכם בנושא זה.
5) היו חזקים. היכנס לחשיבה שפורן אינו אפשרות נוספת. תחשוב כמה חרא זה עשה לך את החיים. תרשום את זה. קרא את זה כל יום. יש חבר'ה שנמצאים כאן במשך שנים ומנסים לאתחל מחדש. אל תהיה כמוהם. 90 יום זה (בדרך כלל) כל מה שנדרש. הגדירו יעדים ואבני דרך קטנים כדי להקל על המסע. ככל שאתה מתרחק מיום 0, כך זה הופך להיות קשה יותר ל- PMO ולחיות עם איפוס ועם כישלון עצמך. שנית, היה גם התומך הגדול ביותר שלך וגם המבקר הקשה ביותר שלך. שמור על עצמך בסטנדרט גבוה יותר במהלך אתחול מחדש, אך אם אתה צריך לחזור על עצמך, אל תשתף את עצמך יותר מדי. פרפקציוניסטים נוטים להתכופף הכי קשה אחרי הישנות ובינג 'הוא הרבה יותר גרוע מהישנות קצרה.
6) K9 הגנה על האינטרנט. יש מספר דעות בחשבון זה. יש אומרים להשתמש בהחלט נחישות שלך. אחרים אומרים שזה דרך חלשה לרמות את האתחול. ללא שם: אני אומר שזה fuckkking טיפש! קבל את החרא הזה. ברצינות. ביום הראשון. לא ממש. להפסיק לקרוא עכשיו ולהתקין אותו; אתה הולך צריך את כל העזרה שאתה יכול לקבל. חוץ מזה: אל תעיין את הבלוק שלך. אתה עדיין צריך שליטה עצמית כאשר ביקיני, צבע הגוף, ואת התמונות שלל לצוץ. לאחר שתתחיל לפתוח כרטיסיות או לחפש אזורים "אפורים", אתה מרמה.
7) Reire עם אישה. צא מ- MOUing במהלך האתחול. אם היציאה היחידה שלך לשחרור היא חלום רטוב או מפגש אמיתי עם המין השני, אתה תהיה השראה יותר לשים את העבודה כדי לשפר את האזור הזה של החיים שלך. צא מתחבא מאחורי המחשב הנייד שלך. צא לעשות תירוצים.
8) השתמש באתחול כמו קרש קפיצה לתוך תחומים אחרים של שיפור עצמי. כושר. דיאטה. הכרויות. קריירה. תחביבים. בית ספר. רוחניות. מדיטציה. אתחול מחדש הוא על שליטה חוזרת על החיים שלך ואת הגבריות שלך. לחבק אותו ולהשתמש בזמנך בחוכמה. להישאר עם זה ואתה תקבל את הזין שלך בחזרה. הזמן שבזבזת (ולהמשיך לבזבז) על פורנו ועל הרגלים שליליים אחרים נעלם לנצח. כל ההזדמנויות שאבדו. צא חזרה על מחזור.
9) לבסוף, לא נותנים לבעוט ההתמכרות להפוך את ההתמכרות שלך. רגע מה? ללא שם: כן, שמעת אותי. כמה בחורים כאן לחזור כל שבועיים כמו עבודה השעון. "לול, חבר'ה פשוט נכנסו לרקמה. לעזאזל, אני מוצץ. אני אוהב את הקהילה הזאת. תעיפו אותי. כמו מדהים כמו rebalanced כבר, היא קהילת תמיכה זמנית. לעשות את העבודה ולקבל את לעזאזל החוצה לתוך העולם האמיתי ולעמוד על הרגליים הארורות שלך. יותר מדי בחורים מחבלים במאמציהם כי הם מפחדים ממה שעלול לקרות אם הם צריכים לצאת ולדבר עם אישה. אם זה יום 88 ויש לך הזדמנות עבור סקס, רכבת זה חומוס טיפשי. אל תסתיר את חוסר הביטחון שלך מאחורי אתחול מחדש.
הישאר צנוע.
תגרום לזה לקרות.
סטטיסטיקות: 25. התחיל על תמונות צעיר מאוד. במהירות גבוהה מאז 15. צפייה החידוש הגיע ככל השפלה מילולית, התעללות פיזית, מכונות, GBs עם עד 20 HD כרטיסיות פתוח בבת אחת. חברות בנות ושותפים מיניים בכל שנות העשרה שלי. תחילה PIED ב 20.
הסתובבה יותר ויותר לפורנו ופחות ופחות לנשים אמיתיות עם כל חווית דיכאון. בסופו של דבר, ללא תגובה ללא תרופות ED. מצאתי את ה- YBOP מיד כשהתחלתי להכפיל את המינון.
NO PMO תוצאות:
- עור משופר בצורה דרסטית. כל הגב, החזה העליון והכתפיים היו מכוסים באקנה. אפילו מיטות שיזוף ותרופות אוראליות לא יכלו להסתיר את כל הפגמים. עד עכשיו כלום עם מוצרי עור מינימלי. מקלחות קרות שיחקו גם חלק בזה
- רוח משופרת
- לא עוד דיכאון (נהגתי לאבד שבועות של פרודוקטיביות לצפייה בסרט / משחקי וידאו / פורנו / גלישה נטו / חלומות בהקיץ)
- לא חרדה יותר + אופטימיות מוגברת
- עץ בוקר מוצק בכל יום. התחיל כמה שבועות פנימה עכשיו, אם אני לובש מתאגרפים למיטה, זקפות שלי ממש להעיר אותי באמצע הלילה
- תלה רפה יותר
- כדורים כבדים יותר (האגוזים שלי נהגו לחבק את הפיר)
- פחות עצבנות (לאחר אתחול מחדש - בשלב מוקדם, זה יכול לקבל די רע)
- קול עמוק יותר
- דיבור ברור יותר
- רווחי חדר כושר (המשמש כדי להוסיף 5-10lbs לחודש על מרים, עכשיו זה 15-20lbs על מרים גדולים.היה לרסן את עצמי על squats ומת כי המשקל היה מקבל מפחיד עבור 190lb שלי מסגרת)
- מיקוד נוסף וכונן
- סטנדרטים רציונליים יותר - למען הענווה, אני רק אומר שאני בחור מעל הממוצע. לפני ה- YBOP, הסטנדרטים שלי היו מקוממים. הייתי פונה 2-3 נשים מוכן ומושך בשבוע כי הם לא תואמים הקריטריונים שלי פורנו. בסופו של דבר, הנשים היחידות ששכבתי איתן היו רקדנים, חשפניות ונימפות עם ציצים גדולים, חמור, ובעיות של אבא. גם אז, הייתי צריך גלולות כדי לשמור על זקפה. עכשיו, אני מפתח קשרים אמיתיים עם נשים לא היה אכפת לי להביא הביתה אמא ואבא.
- ללא תרדמה של אחר הצהריים
- דרוש פחות שינה (מ- 9-10 + שעות עם naps ל- 6-7 בלילה, ללא תנומות)
- שיער טוב יותר. פיתחתי קו שיער נסוג והמרקם הכללי היה גס וחסר ברק. אני לא חושב שאתה יכול "לצמוח" את קו השיער ללא מוצרים, אבל זה בהחלט הפסיק נסוג, נראה בריא, ומרגיש טוב יותר.
- דימוי גוף ריאליסטי. משמש כדי לקבל "גודל" חרדה למרות היותו כמעט 8 אינץ 'ו "פחד הבמה" בעת השתנה סביב גברים אחרים. עכשיו נחל שלי פוגע בשירותים כמו שחרור סכר פראי.
הלוואי שהייתי מגלה את YBOP בשנות העשרה שלי. אני מרגישה כאילו כבר איבדתי כל כך הרבה זמן. זה הרגשה מסוימת של בושה היא כנראה למה הייתי מסוגל ללכת 90 מלא ללא הישנות. רציתי לשים את כל זה מאחורי ולא היה הולך לבזבז עוד זמן עם PMO. אני 25 עכשיו. אני לא רוצה להגיע 30 ולחשוב "גבר, אם רק הייתי עזב כשהייתי 25"
בונוס: היה לי המפגש המיני הטבעי הראשון שלי ב 4 שנים בשבוע שעבר. שלישיה. הגיע במהירות כמה פעמים הראשון, אבל התאושש בתוך 10-15 דקות. נמשך את שארית הלילה בפעם השלישית. התפתיתי מאוד להשתמש בכדורי א.ד., אבל לא. זה היה המשוכה הנפשי האחרון של אתחול מחדש שלי. אני שוב איש שלי.
קישור לפוסט - 9 טיפים ל 90
על ידי
;
