ראשית, לאחרונה גיליתי את אתר אומנות הגבריות, ויש להם טונות של מאמרים אנשים מנסים לשפר את חייהם. אני אוהב את האתר הזה מאוד כי הוא מיועד לקוראים גברים וגם הם מפורטים מאוד, וחלקם עזרו לי מאוד! אני משתמש בחוויה ללא פורנו כדי לא רק להפסיק לצפות בפורנו אלא גם להיות אדם טוב יותר ולכן חיפשתי כמה מאמרים בנושא תשומת לב / מיקוד וכוח רצון וגיליתי את האתר. אחת המטרות העיקריות שלי היא להסיר את כל הגירויים העזים השליליים כמו פורנו, טלוויזיה, משחקי וידאו, גלישה באינטרנט אקראית וכו '(מה שגורם לכל השאר בחיי להראות משעמם וקשה להתמקד) כדי שאוכל למקד את תשומת ליבי בדברים. כמו בית ספר, התחביב שלי שאני רוצה לעשות את הקריירה שלי, נשים אמיתיות, החיים האמיתיים, לנסות דברים חדשים, וכושר.
לפני שאפרט את כל המאמרים המועדפים עלי, אם אינך יודע מה Evernote הוא, אתה בהחלט צריך לבדוק את זה! תמיד הייתי רואה את זה על אפסטור ולא יודע איך זה ייהנה לי. לאחר קורא מאמר על זה, החלטתי להוריד אותו ואני אוהב את זה! יש לי את זה ב- iPhone ובמחשב וסינכרנתי אותו ביניהם. זה מושלם עבור דברים מסוג 'קרא מאוחר יותר'. אם אתה רואה משהו באינטרנט אך אין לך זמן לקרוא אותו, השתמש ב- אינטרנט קליפר והמאמר יופיע בחשבון Evernote שלך כדי שתוכל לבדוק אותו בהמשך. אני משתמש בזה כמעט כל המאמרים שקראתי, ועבור אלה שאני מאוד אוהב אני שומר אותם בחשבון Evernote שלי בתיקיית הספר הרגיל שלי כדי לקרוא שוב מאוחר יותר. אני גם עושה את היומן שלי, יומני כושר ורעיונות, יעדים, הערות, רשימת מטלות ותיקיה לתחביב שלי הכל ב- Evernote.
אני ממליץ לך להתחיל לשמור ספר משותף
- באמת חשבתי שמאמר זה מתרחש בגירושים, פורנו, מודלים לחיקוי גברים ומשחקי וידאו. זה בעצם סיפור חיי עד כה!
- כוח רצון חלק 1: כוח הגדולה
- כוח רצון חלק 2: איך כוח הרצון שלך הוא מרוקן
- כוח רצון חלק 3: כיצד לחזק את כוח הרצון שלך ואת 20 דרכים כדי לשמור על זה
- להיות המפקד העליון של המוח שלך: כיצד לנהל ביעילות את תשומת הלב שלך
- תשומת לב בבקשה! מה כל אדם צריך לדעת על פוקוס
- תוכנית הריכוז שלך אימון: 11 תרגילים זה יחזק את תשומת הלב שלך
- להפסיק להיות Pushover: איך להיות אסרטיבי
- סוד האנשים הגדולים: תרגול מכוון
- המולה: המפתח להצלחה
למה? יש משהו עוצמתי מסתורי בכתיבת המחשבות והיעדים שלך. מה אתה עושה כשאתה עומד ללכת לישון? בדרך כלל אני חושב על היום ומה היעדים שלי למחר. ואז מחר כשקמתי הייתי שוכח ממטרותיי ופשוט הייתי מבזבז את היום .... שוב. אז ניסיתי כמה אפליקציות טלפוניות שיעניקו לי שגרה אבל גם זה לא עבד, כי אם אעבור מהשגרה שלי זה יהרוס את שאר היום. אז פתחתי יומן ואני יכול להכין רשימה של מה אני רוצה להשיג מחר ולבדוק אותם כשאני הולך למחרת. זוהי גם דרך נהדרת להעסיק את עצמך ולדעת את מחשבותיך בפורנו. זה היה נהדר עבורי עד כה ואני מסיים הרבה יותר עכשיו! אני עושה את רשומות היומן שלי ל- Evernote כדי שאוכל להציג את זה במחשב או בטלפון שלי.
אני משתמש בתבנית:
היום מה עשיתי היום?
- אילו לקחים למדתי?
- עַכשָׁיו מה אני מודה עכשיו?
- *I try to pick one thing* איך אני מרגיש עכשיו?
- מָחָר מה התוכניות שלי למחר?
- מה צריך לעשות מחר?
- מטרות: [] אני מכין רשימה של כל מה שאני הולך לעשות מחר
מחשבות:
- *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*
;
