אם אתה קורא את זה, זה כנראה אומר שאתה רוצה להפסיק לצפות בפורנו. גדול! להלן מספר טיפים ספציפיים שעזרו לאנשים אמיתיים להתרחק מפורנו. שים לב שזה לא מדריך שלב אחר שלב להתאוששות מהתמכרות לפורנו; עיין בסעיף קישורים אחרים בתחתית פוסט זה לגבי קישורים מסוימים לתוכניות שעשויים להתאים לתיאור זה. זהו יותר אוסף אקראי של טיפים שמכורים לפורנו שחלים, מצאו שימושיים.
- עזרה ראשונה - נהל דחפים חריפים על ידי "דחף גלישה"
- מחק את הסליק שלך ובטל את המנוי שלך מאתרי פורנו
- להתחיל עם הסוף בראש
- השתמש בתג ויומן
- שמור יומן יומן
- לזהות, ולאחר מכן להתרחק, מפעילה
- תרגיל
- להרהר
- הסר את עיניך כאשר העירום מופיע בטלוויזיה
- התקן מסנני אינטרנט
- (חדש!) נעל את המחשב, או העבר אותו למרחב משותף
- עזור לאחרים
- לפתח הרגלים טובים להחליף את אלה רעים
- הצטרף קהילה התאוששות פורנו מקוון ההתאוששות
- הצטרף לקהילה הפחתת ההתמכרות פורנו
- לכתוב מכתב ההתמכרות שלך
- שקול טיפול
- שקול לדבר עם בן הזוג או השותף שלך על התמכרות פורנו
- להיות נחמד לעצמך
- אם אתה מחליק, עצור בהקדם האפשרי
- הימנע ממכשולים נפוצים <- 9 מלכודות שרשמו עד כה!
- תמיד לזכור שזה משתפר
זהו מסמך חי! אני אוסיף קישורים לפוסטים חדשים כשאני ואחרים כותבים אותם. יש לך מחשבות או ביקורות? אנא השאירו תגובה למטה. האם יש לך טיפ קונקרטי שעזר לך במסע התאוששות התמכרות לפורנו? כתוב את זה כפוסט חדש והודיע לי בתגובה למטה, ואוכל להוסיף אותו לרשימה. אם תעשה זאת, אנא אל תכלול מספר עצות בפוסט אחד; הכינו פוסטים נפרדים לכל טיפ, וכתבו מעט מידע קונטקסטואלי בכל אחד מהם. שקול לקשר לפוסט הזה בפוסט שלך, כמו שעשיתי עם הפוסט שלי. שמור על זה בטון - אל תגיד למה, תגיד איך.
קישורים נוספים:
העצות הקונקרטיות המקושרות לעיל הן טיפים ספציפיים, מעשיים ומיידיים שיכולים לעזור לאדם להפסיק לצפות בפורנו. הם לא מרכיבים תוכנית מקיפה להפסקת פורנו, והם לא נועדו לשכנע; אנו מניחים שאם הגעת לדף זה, אתה כבר יודע שאתה רוצה להפסיק לצפות בפורנו. חלק מהקישורים שלמטה הם כלליים יותר. חלקם נועדו לשכנע, חלקם קישור לתוכניות מקיפות להפסקת פורנו; אחרים הם רק קישורים שונים שעשויים לעניין מישהו שמעוניין להפסיק לפורנו.
יש לי הרגשה כי רשימה זו עשויה לגדול במידה ניכרת. אם אני מוצא שהרשימה מגמדת את רשימת מדרגות הבטון לעיל, אני יכול לעשות דף נפרד עבור אלה, או דפים נפרדים עבור קטגוריות שונות של אלה.
- גלישת דחף - במקרה חירום, הקשב לזה.
- רדיו - פודקאסט נהדר.
- המוח שלך על פורנו וידאו
- UrgeZapper - אפליקציית אינטרנט ממש נהדרת שיכולה לעזור לכם באמצעות דחפים חריפים.
- לחזק - תוכנית מקיפה לאנשים המעוניינים להחלים מהתמכרות לפורנו. תודה, / u / ToonTheShed שהפנה אותי לתוכנית הזאת. לא השתמשתי בתוכנית זו, ואיני יכול לערוב אישית לתוכן שלה.
- 12 צעד ההתמכרות סקס התמכרות תוכניות כמו מכורות סקס אנונימיות, סקס אנונימי, ו סקס ואהבה מכורים אנונימיים עשוי להיות מועיל עבור כמה מכורים פורנו.
- פוסט זה על ההתמכרות פורנו ההתמכרות הוא די ארוך, אבל גם תובנה למדי.
- אם יש לך בעיה עם אוננות כפייתית, לשקול ביקור / r / nofap תת.
קישור - טיפים בטון כדי להישאר מחוץ פורנו
;
