קישור - אל תיקח את NoFap בקלילות, אחרת אתה תחזור - הניסיון שלי והטיפים למתחילים
אולי אני מצביע על המובן מאליו, אבל כאשר התחלתי את האתגר NoFap, בשבוע הראשון הרגשתי שזה היה קל מדי. היי, Im שטוח! אני אפילו לא רוצה fap, כל כך קל! Im מרגיש נוח אפילו גלישה תמונות סקסיות tumblr! נכנסים חדרי צ'אט למבוגרים!
הדבר הבא שאתה יודע, שבוע אחרי, אני חוזר ונשנה, וכשאתה חוזר, זה מכה בך בחוזקה, מכיוון שאתה נתקל במנטליות שהיי, עלול באותה מידה "לסובב כמה" החוצה לפני הניסיון הבא שלך, נכון?
לפני שאתה יודע את זה, אתה על binge.
אתה חוזר לאפס, שריטה.
מרגיש כמו זבל ו realising אתה באמת תלויים חרא זה, ואת משהו שאתה צריך ללמוד לשלוט. עכשיו אני מבין את ברוס באנר, אום, באנר: כמו Hulk, אנחנו Fapstronauts הם כל הזמן נלחמים את הדחף לא להיכנע ולתת, אה, מפלצת החוצה. Less wat
חשבתי שיש לי שליטה טובה יותר על זה, ואת nto כאילו יש לי חוסר משמעת - הצלחתי להעיף את עצמי לתוך צורה לאבד על 110 פאונד בחלל של שנה, אבל זה, האתגר NoFap .. לוקח זן שונה לחלוטין של כוח רצון כדי להשלים.
אז, מניסיוני, כמה טיפים, עבור אנשים חדשים באתגר:
- להעריך את מפעילה שלך לחסל אותם. בשבילי זה היה מבוגר טקסט מבוסס טקסט RP, סקסי tumblr התמונות, אתרי הזרמת פורנו. לחסל את כל הגישה אליהם, כי כאשר אתה משועמם, אתה מתחיל לגלוש, ולפני שאתה יודע את זה אתה מתפתל על מדרון חלקלק מאוד כדי להישנות. פשוטו כמשמעו.
- אל תעשה את הטעות שלי לחשוב שזה קל. לפעמים, הליבידו שלך יהיה אפס, וזה יהיה קל, אבל זה חוזר עם נקמה קשה. המוח שלך יהיה לפצות כל תירוץ עבור תיקון שלך PMO להגיע.
- אני אוהב את העצה של עושה משהו אחר ברגע שאתה תופס את עצמך revisiting שלך מפעילה - קבוצה של שכיבות, לעשות כמה מטלות, לצאת לפעילות גופנית או ספורט. האחרון הוא חשוב אבל תמיד יש לי איזה פרויקט או משהו לעשות בבית, אני יוצא החוצה להחליק על להחליק על 2-XNXX שעות ביום ולתת לי לספר לך, למרות זאת אני relaced כי במוקדם או במאוחר אתה בבית, שלך המוח רוצה מה שהוא רוצה, לא משנה מה עשית שעות קודם לכן. תמיד יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לשמור עסוק, לא משנה איפה אתה.
- כמו עם דיאטה, לקחת את זה יום בכל פעם. כאשר הלכתי על המשקל שלי ירידה במשקל, לפעמים מזהה לקבל demoralized כי במשך שבועות הרגשתי מדוכא, חרא, או לא ראיתי ירידה במשקל בכלל, מה שהופך אותי ספק הסיבות למה אני עושה את זה. אמון כולם thats היה שם לפניך, היתרונות הם מוטל בספק, אתה רק צריך לדבוק בתוכנית ולחשוב לטווח ארוך, אבל להגדיר את המטרות שלך לטווח קצר. כל יום, המטרה שלך היא לעשות את זה עד סוף היום, גם אם אתה רוצה להיות FapFree עבור תג 90day (או יותר!). לוקח את זה יום אחד בכל פעם יעזור לך להפוך את המטרות שלך לניהול, ואתה צפוי להיות פחות demoralized מאשר אם אתה חושב, "אוי חרא, 67 ימים ללכת על התג 90day .."
- קרא NoFap כאשר אתה לא יכול למצוא משהו לעשות כדי להסיח את הדעת שלך מפעילה שלך. לעשות את זה הרגל, לקרוא כמה מדהים אחרים מרגישים עושה את האתגר, איך לשנות את חייהם, את היתרונות שהיא מביאה, הוא מאוד מוטיבציה וישמור אותך ישר וצר.
בהצלחה לכולם, ובאשר לי, הנה אנחנו הולכים .. יום אחד בכל פעם!
;
