אוסף מאמרים שונים; Nofap ואת החיים
זוהי בחירה של המחשבות שלי לאחר שניסה nofap עבור 3 חודשים. לא סיפור שכזה, רק כמה נקודות כלליות אתה עשוי למצוא מעניין. הדגש הוא על איך nofap משנה את כל תחומי החיים.
כדי להתחיל עם, הנה הנתונים הסטטיסטיים החיוניים שלי.
- סקס: זכר
- גיל: 26
- מכור מאז: 1998
- עוצמת ההתמכרות: 2 PMO או MO ליום בממוצע
- נסה 1: 5 ימים
- נסה 2: 7 ימים
- נסה 3: 7 ימים
- נסה 4: 11 ימים
- נסה 5: 35 ימים
- נסה 6: 14 ימים
- סיבה להידרדרות האחרונה שלי: הנגאובר של סמים
- פרולקטין ותחושת הפוסט-פאפ
ההבדל במצב הרוח, האופי וההשקפה לאחר הקפיצה ברור לי כל כך עכשיו. אחרי ההישנות של אתמול, שכבתי במיטה ולא רציתי לזוז בפעם הראשונה מזה שבועיים. המחשבות שלי הפכו להתאבדות, מה שלעולם לא מתרחש ברצף ראשי. הייתה תחושה מכרסמת וריקה בבטן. ידעתי שאני זקוק נואשות למזון, ושהגוף שלי אוכל את השרירים שנצברו קשה כל רגע שאני שוכב שם כמו גופה, אבל עדיין לא זזתי שעות. קיוויתי לחזור לחוסר הכרה מתוק שבו שום דבר לא יכול להטריד אותי. זה יפה בחוץ ושטוף שמש לראשונה מזה שבועות. כל מה שאני רוצה לעשות זה לשבת כאן על הכיסא שלי. אני מרגיש שאני לא שייך בחוץ. אני מרגיש שמן ומגעיל למרות שאני יודע באמת שיש לי גוף נהדר. אני רוצה להימנע מאוכל, אבל כששמתי את הג'ינס שלי הם היו רפויים מהרגיל. אני לא רוצה לדבר עם אף אחד. זה טירוף.
- חוכמה והבנה
למדתי כל כך הרבה. התיאוריה של גירוי-על ואינסטינקטים לא תואמים נתנה לי את כוח התקווה. אני יודע מה לעשות כדי להיות הכי טוב שיכול להיות, אני פשוט צריך לראות את זה. זה מדהים ומחזיק אותי ברגעים האפלים ההם. יש לי ביטחון לדעת על מה החיים עומדים בבסיסם - איזון ומיטוב של מערכת התגמול להצלחה פוטנציאלית מקסימאלית לטווח הארוך.
- נואשות לעוררות קלה
מאז שהתחלתי, המוח שלי ניסה לרמות בכל צעד ושעל. בניסיונות המוקדמים, זה היה ישר בשולי תמונות ביקיני רך וידיאו ביוטיוב - שלב 'זה לא עירום אז זה בסדר'.
ואז, נטשתי לגמרי את הגירויים החזותיים וגיליתי איכשהו mp3 של היפנוזה של אודיו. חשבתי 'זה לא חזותי, איך זה יכול להיות פורנו?' - טוב, זה פורנו - פורנו מגעיל.
לאחרונה, הכנתי את כל הצורות החזותיות והשמעיות של תנאי איפוס עוררות מלאכותית. בערך באותו זמן התחלתי 'באופן מסתורי' להיכנס למה שאני מכנה 'פופ' נקי '(מוזיקת פופ יפנית). זוהי מוזיקה חמודה אך לא (מבחינה ביקורתית) המוזמרת על ידי קבוצות נערות יפניות. דווקא אהבתי את המוזיקה בפני עצמה, באופן מוזר. זה אף פעם לא גרם לי להישנות או להרגיש כמו פורנו, אבל נראה שזה מילא פער - בהחלט יש בזה משהו לא בריא - כמו 'תיקון נשיות' שמגיע ממסך המחשב / האוזניות ולא מהעולם החיצון. זה לא פחות גרוע.
ולבסוף, nofap עצמה. אני מכורה לתחושה של שיתוף וקירבה שהיא מאפשרת. זה צריך לבוא מהעולם החיצוני, לא מהמחשב. אני מבלה יותר מדי זמן כאן. אולי אני יהיה להגביל את השימוש שלי בפעם הבאה.
- אלכוהול ותרופות פנאי אחרות
אני לא אכה מסביב לשנה - בשנה האחרונה הייתי משתמש בסמים פנאי גדול, שכעת אני מבין שהוא תוצאה של הרגשה נוראית מההנגאובר הקבוע שלי. הקפדתי לעשות הכל מתחת לשמש (כן, הכל) - אני בר מזל שלא התמכרתי כראוי לחומר.
הנגאוברים מאלכוהול וסמים אחרים גרמו להישנות פורנוגרפיה האחרונה של 5. הם פשוט לדלל ולקבוע את כוח הרצון בצורה צפויה מראש.
אז, בזכות nofap, אלכוהול וסמים אחרים עוזבים עכשיו את חיי לתמיד. לעומת ויתור על PMO, בכנות, לבעוט את התרופות יהיה cakewalk.
גם סיגריות מתקרבות לקבל את המגף, אם כי יש עדיין דרך קטנה לעשות זאת. נראה שככל שאני עושה nofap יותר זמן אני מרגיש יותר גרוע אחרי העישון. אז עכשיו אני יכול לומר שאני שוקל להפסיק - לפני כן הייתי אומר לך בשמחה שאני אוהב לעשן ולא מתכנן להפסיק.
- מכון הכושר והסטנדרטים הפיזיים
בניסיונות הקודמים, חדר הכושר היה קריטי בעיני. השתמשתי במכוני כושר לסירוגין במשך שנים רבות, אך בשילוב עם nofap זו הפעם הראשונה שאי פעם הצלחתי להשיג מבנה טוב מאוד. תמיד תהיתי מדוע מעולם לא השגתי תוצאות מתקופות כושר קודמות. עכשיו אני יודע - הייתי סחוט מדי מלהסתובב מכדי לדאוג כראוי לדחוף את הברזל האמיתי.
אבל יש צד אפל. מאז שקיבלתי גוף טוב, נקשרתי אליו בצורה לא בריאה. אני מרגיש שאפילו פגמים קלים / הצטברות שומן הם פשוט לא מקובלים ומורידים אותי לאפס בעיני אחרים, כשבמציאות אף אחד לא יכול לדעת. זה הופך לאובססיה - אני מעז לומר התמכרות. אני מצפה להיראות אטרקטיבי יותר כתוצאה מהגוף המשופר שלי, אבל זו לא הדרך בה הרבה בנות חושבות, וגיליתי את זה למורת רוחי.
מקור היחס הלא בריא לגוף שלי? כוכבות פורנו. בדרך כלל הם כמעט בלתי אפשריים. שנים ושנים של לראות אותם מזיין את הנשים החמות ביותר השאיר סימן במוחי כי ייקח יותר מאשר רק ידע והבנה כדי לבטל.
אבל אל תחשוב שאני מדבר בחדר הכושר. זהו נופף מדהים ומסייע במצב הרוח הכללי, ומעודד אכילה בריאה.
- Nofap 'שחיקה'
הרצף הארוך ביותר שלי היה 35 יום. הרגשתי אלוהי. ציפיתי לנצח בכל דבר. עם זאת, זו לא הדרך שעברה. התייחסתי ל- nofap כאל דבר לעשות כדי להפוך לאטרקטיבי יותר. חשבתי 'עכשיו עשיתי את זה, השאר פשוט יסתדרו לבד'. זה לא. התרסקתי, נשרפתי והחזרתי חזק.
הבעיה לא הייתה nofap, אלא הציפיות והגישה שלי. בטח, תיקנתי זמנית את בעיית ה- Fapping שלי וגרמתי לעצמי לשוב לנשים אמיתיות, אך לא הצלחתי לטפל בבעיות הדמות האחרות שלא יוסרו רק על ידי התנזרות פשוטה מאוננות ופורנו.
- העיניים צריכות זה
בדרך כלל אחרי 5 או 6 ימים, אני מתחיל להסתכל על נשים אקראיות ברחוב. למעשה, יצאתי לרחוב ללא שום סיבה מלבד לחפש נשים כדי להביט.
עכשיו זה אכן עובד. אני לא יודע אם זה רק אני שם לב או משהו אחר, אבל כשאני מסתכל ברעב על נשים, הן נוטות להסתכל אחורה או לפחות לעשות משהו. השינויים שחלים באיזון ההורמונים שלך וביציבה ובתנועה שלך בהחלט הופכים אותך למושך יותר לנשים אם יש לך בסיס פיזי הגון, אך 'הרושם הראשוני' הזה מבוטל מיד אם אין לך סדר בשאר המשחקים שלך. גיליתי את זה בדרך הקשה.
Nofap הוא סיוע אטרקטיביות, אבל אתה עדיין צריך לעשות את העבודה הקשה בעצמך.
- רגרסינג דרך אישים בעבר
כאשר אתה מסיר את הקביים, אתה מתחיל להרגיש כאבים ישנים. פצעים שמעולם לא החלימו נראים שוב.
אני חושב שהיה לי די אישיות אינטנסיבית. הייתי מתרגש או מדוכא בקלות רבה. זה נראה לי מוזר או מטריד לסובבים אותי, אני חושב, ותמיד היו לי המון בעיות למצוא חברים.
זיכרונות חוזרים אליי עכשיו מכאבים שנשכחו מזמן. למשל, שכחתי לגמרי איך איבדתי את כל החברים שלי בשנה הראשונה בתיכון. הייתי בקבוצה, ואז הדבר הבא שידעתי, דחו אותי מהקבוצה. האם זו הייתה אשמתי? כנראה, באופן חלקי, אני לא יודע. כל מה שאני יודע זה שלא הרמתי את עצמי והצטרפתי לקבוצה חדשה. במקום זאת דפקתי.
יש גם את החלקים הטובים - הרגשות של משיכה אמיתית ורצון לאינטימיות תמימה עם נשים ללא כיסוי מגעיל של תמונות מפורנו. הם נדירים אך הופכים נפוצים יותר.
זה מרגיש כאילו יש לי הזדמנות נוספת לגדול שוב. זה יהיה קשה, אבל זה יהיה יותר טוב הפעם.
- עופרת, צגים ונפילת הציוויליזציה המערבית
כמה גברים צעירים כיום מכורים לאינטרנט ולפורנו? זה יכול להיות יותר ממה שאנחנו מניחים, זה יכול להיות פחות.
כל מה שאני יודע הוא שכשהייתי מזיין, הייתי חבר מאוד לא יעיל בחברה. לא נתתי 2 hoots על הדברים הבאים:
- תיק עבודות
- מִשׁפָּחָה
- חוב
- רגשות נשים
- הסיכוי לגידול ילדים (זה פשוט נראה לי מגוחך - למה למישהו יהיה ילדים?)
- הסכנות של סמים ממכרים
- הצבעה ופוליטיקה
- הקהילה המקומית שלי
- אַהֲבַת הַמוֹלֶדֶת
אני מתכוון, אני יכול לכתוב הודעות reddit ארוך על למה משהו היה נכון או לא נכון, ופילוסוף אינסופית. אבל כשזה הגיע לפעולה, הייתי סוכן מת.
אם כל יחס סביר של בחורים הם משהו כמו שהייתי, אז אנחנו בתור ציוויליזציה נמצאים בצרות גדולות.
קיים מיתוס היסטורי לפיו האימפריה הרומית נפלה בגלל ההשפעות הדקות של הרעלת עופרת - תופעת לוואי של טכנולוגיית אינסטלציה עופרת חדשה ומרשימה.
האם זה נכון או לא אינו רלוונטי לעניין. מה שרלוונטי הוא האנלוגיה לצגי המחשבים של ימינו, שצננו את דרכם לכל בית ולכל חדר שינה, והזרמו את האינטרנט למוחם של העדים.
Nofap הוא הדבר הכי טוב באינטרנט מבחינתי - אבל אפילו nofap, רשת תמיכה אנונימית, עדיין נותנת לי תירוץ לא לקשר ולהבריא עם אנשים אמיתיים פנים אל פנים. כמו כן, אלמלא האינטרנט, לא הייתי זקוק ל- nofap.
;
