אנשים שאינם על NoFap אומרים שאנחנו מאמינים "מעצמות".
אני אומרת, תנו להם לצחוק. עוד מעצמות עלי.
לא, אני לא מאמין בטיסה, בחוסר נראות, או בשום דבר של גיבורי קומיקס. אבל אני כן מאמין בהגברת הביטחון, המוטיבציה, האנרגיה ותשומת הלב מהמין השני - הכל ברמה מעבר למה שהתרגלת.
מעצמות על יחסית. "איפרתי עם שלושה אפרוחים הלילה!" מהווה שיפור קל לגבר אחד, בעוד ש"אמרתי היי לילדה בלי שהקול שלי ייסדק "יכול להיות קפיצת מדרגה גדולה עבור אחר.
אבל המעצמות נמצאות שם, כל עוד אתה יודע איך הן עובדות. (האם ידעת שאכילת חלמונים בלילה יכולה לתת לך דחיפה של מעצמת-על למחרת בבוקר? החיים מצחיקים כשאתה בודק תשובות).
פורמולה
אני מבהיר למה כל הדברים האלה עובדים, אבל חשבתי להתחיל עם ה- tl; dr בהתחלה.
Caveat: גבירותי ורבותי, אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית כוח חדשה.
הנה הוא:
- סעיף #1: סה"כ התנזרות מינית עצמית. בלי פורנו, בלי אוננות, בלי אורגזמה, בלי שולי, בלי לחשוב על שולי, לא לדבר על לחשוב על לחשוב על שולי. להעמיד פנים שקצוות זה אפילו לא דבר. למה זה עובד
- סעיף #2: לחסל או להפחית באופן משמעותי את החשיפה לגירוי מיני מלאכותי. יוצא מן הכלל היחיד: אם אתה צופה בסרט או בתכנית טלוויזיה עם מישהו אחר. למה זה עובד
- RULE #3: הגבל מדיה חברתית (כולל Reddit) וזמן אינטרנט עד שעה ביום. למה זה עובד
- חוק #4: הגבלת מזון זבל, במיוחד סוכר חיטה. אכילת שומן ממקור טוב זה בסדר. למה זה עובד
- כלל #5: מדיטציה של 10 דקות ביום. למה זה עובד
- כלל #6: קח מקלחת קרה מדי יום. למה זה עובד
- כלל מס '7: ישנו לילה טוב בתדירות האפשרית. למה זה עובד
- כלל #8: האם התרגיל מבוסס תרגיל 2-4 פעמים בשבוע. למה זה עובד
כפי שאתה יכול לראות, לכל נקודה יש קישור שמפנה לעמוד שמסביר מדוע כל אחת מהנקודות הללו עשויה להיות רלוונטית למסע NoFap שלך. יש סיבה שאני אומר לך להתאמן, וזה לא רק "ללכת לחדר הכושר, אחי."
זהו זה. זו הנוסחה. עשו זאת במשך מספר שבועות ותיהנו מכוחות העל שלכם, תיהנו מתשומת הלב מהמין השני, ותיהנו מהלחיים הכואבות מחיוך כל הזמן הארור.
מה, אתה עדיין כאן? אתה לא סומך עלי?
בסדר, בואו נדבר מדוע זה עובד.
מדריך כיס הורמונים בריאים
אם תרצו, תפנקו אותי במטאפורה.
יש את ההורמון הזה שקראת אינסולין. זה עושה הרבה דברים, אבל השימוש העיקרי בו הוא ויסות הסוכר בדם על ידי הורדתו לרמות בריאות.
אם אתה כל הזמן לאכול סוכר, אתה מתחיל לקבל רמות כרוניות גבוהות של אינסולין בתגובה.
בסופו של דבר, הגוף שלך לא יכול לעמוד בקצב. זה כל כך רגיל להיות מפוצץ באינסולין שהוא גדל לרגישות אליו. (נשמע מוכר?) זה הופך להיות עמידות לאינסולין or אינסולין סובלני.
בגלל אפקט זה, זה לוקח יותר ויותר אינסולין בדם שלך רק כדי לקבל את הגוף להגיב כמו שהוא עשה כאשר היית בריא.
אולי תדע לאן אני הולך עם זה.
דופמין הוא האינסולין.
פורנו הוא הסוכר.
מה הקשר לכוחות-על? ובכן, בואו נחשוב על זה מנקודת מבט של קריפטוניט. היי מדע, מה סובלנות לדופמין עושה לחרדה החברתית שלך?
נחשו מה עושה דופאמין אחר דופאמין עושה? לדברי YourBrainOnPorn, רגישות דופמין מזיין אותך בדרכים הבאות:
- ליבידו מזוינת
- יותר חרדה
- פחות נטילת סיכונים
- חוסר יכולת להתרכז
- חוסר מוטיבציה
- אדישות, סחבת
- דכאון
רבותי, קריפטוניט הוא אמיתי, ושמו הוא דופמין סובלנות.
בחורים רבים מחזירים את עצמם למצב של ביטחון טבעי ומדהים על ידי הסרת הקריפטונייט שלהם. יש חבר'ה, עם חרדה חברתית עמוקה יותר, יראו שיפורים, אך לא יהפכו לפרפרים חברתיים מבלי להסתבך עוד יותר.
אבל גם אם אתה לא מאמין בכוחות העל, לפחות מאמין בקריפטונייט.
יש עוד מה ללמוד - למשל, זה החידוש של פורנו באינטרנט שגורם לו להיות כל כך דפוק במובן הדופמין - אבל אני ממליץ לך ללחוץ על קישורים אלה אם אתה מעוניין ללמוד עוד.
קראתי רבות על כך ואשמח לשתף את מה שלמדתי.
כמו כן, אני יודע שאני רק ביום השלישי. אבל הרגשתי את כוחות העל בעבר, ואני חוזר בשבילם.
קישור - מעצמות על אמיתיות, וכיצד להשיג אותם (עם מקורות וקישורים!)
by Phoinikis
;
