התחלתי לאונן כנראה בגיל 12 ובשעה 14 או 15 התחלתי לצפות בפורנו. אני באמצע שנות ה -30 לחיי וזה לא הרצף הכי טוב שלי. עברתי עד 180 יום בלי לאונן לפני כן. אבל יש הבדל עצום בין פעם לעת. המיטב שלי היה בערך 6 שנים לפני כן, 180 השנים האלה, ממש נלחמתי. נלחמתי עם דחפים כל הזמן, הרהרתי וכו 'ואז הגיע יום בו הייתי עייף מכדי להילחם וויתרתי. המתח גבר והתפוצץ. הפעם, 120 הימים האלה היו שונים, פשוט לא נלחמתי, הפסקתי לראות בזה קרב. הייתה לי אותה רמה של דחפים כמו בפעם הקודמת, אך הדרך בה טיפלתי בדחפים שלי הייתה שונה הפעם. אני לא מותש הפעם, לא מרגיש שום לחץ אבל בצד השני אני מרגיש את הדחפים שלי צונחים טיפין טיפין או לפחות הם לא חזקים כמו פעם.
אני שוקל להגיש פוסט בנושא זה כבר כמה ימים. זה בגלל שאני רואה הרבה אנשים שמתייצבים על לחימה, הלחימה ברוח ושומרים על המאבק. אחים יקרים, אני כבר לא יכול להילחץ, אנא לוותר על הלחימה כי זה קרב שאתה לא יכול לנצח. בבקשה אל תתייחס לזה כקרב. קראתי איפשהו סיפור מתוך אפוס הודי על שד שמקבל את מחצית הכוח של מי שנלחם בו. השד שואב חצי מהכוח מיריבו והוא מתחזק והיריב נחלש. פורנו, הוא שד כזה. כל התמכרות היא שד כזה. אם אתה נלחם בזה, זה מקבל מאיתנו כוח ומתחזק ומתחזק עד שיום אחד אנחנו חלשים מכדי להילחם ולוותר. כשאנחנו מוותרים, אנחנו מוותרים על רע. זה מה שאנחנו מכנים binging.
אז מה אנו יכולים לעשות? בדיוק כמו סיפורו של השד, עלינו להרוג אותו מבלי להילחם בו. הרעבי את זה! אל תיתן אוכל. כאן האוכל, הוא תשומת הלב שלנו, תשומת הלב הנפשית שלנו. עכשיו זה קושי נוסף. איך נמות רעב שתמיד דורש את תשומת לבנו בכוח? זה מה שגבעת נפוליאן אומרת, 'טרנסמולציה'. 'סובלימציה', אומר הפילוסופיה המזרחית והבודהיזם. בהתחלה חשבתי שהמילים המצחיקות האלה, 'טרנסמוטציה' ו'הסובלימציה ', הן רק ז'רגונים המשמשים גיקים רוחניים ואין לכך שום רלוונטיות לאנשים רגילים כמוני. רק לאחרונה הבנתי את הערך יקר הערך של פרקטיקה זו ואת הכוח העצום שהיא נושאת. זה רק אומר להפנות את תשומת הלב הנפשית שלך למשהו חיובי כדי שתשכח את האחר.
מצא משהו שכדאי, קח משהו שעוזר לך לצמוח. נא לא לאסוף התמכרות נוספת על מנת להימנע מהתמכרות, אך משהו חיובי, משהו מעניין אותך. שים את דעתך בזה. בכל פעם שמגיע דחף, הכירו בנוכחותו, התעלמו ממנו ושכחו אותו. תן את תשומת הלב הנפשית שלך למשהו אחר חיובי. יש אנשים שמתאמנים בחדר הכושר, יש איסוף של כלי נגינה, כתיבה, מדיטציה וכו '.
הלוואי שמתישהו כולנו נגיע לשלב בו אנחנו כבר לא מעוניינים בכוחות העל ש- NoFap יכולים להביא, בדבר ה"אלפא גברי "ובכל הדברים האלה ואנחנו אפילו שוכחים שאנחנו בפס של NoFap וזה הופך לחלק טבעי של חיינו.
רק ציטוט לזכור:
"מה שאתה נלחם, אתה מתחזק, ומה אתה מתנגד, מתמיד." אקהרט טולה -
;
