זהו כלי פשוט ורב עוצמה כי ייל פרופ 'ג'ודסון ברואר ממליץ על טיפול במיומנות הדחפים שלנו.

"אצל מכורים אנו משתמשים בא RAIN ראשי תיבות. אנחנו משיגים אותם:

R - הכירו כיצד מרגיש הכמיהה.

A - אפשרו לו להיות נוכח מבלי לדחוק אותו, אפשרו לו לעלות, לעשות את הריקוד שלו ולהתפוגג.

I - בדוק כיצד מרגיש הכמיהה בגופי כרגע בסקרנות.

N - שימו לב לכמיהה כשהיא באה והולכת עם מתח, כמיהה ומתח בגוף.

מצאנו במחקר שלנו שככל שמכורים אלה נוהגים בגישה זו כך הם הופכים למיומנים יותר ב'דחף גלישה 'או ​​רוכבים את דחפיהם מבלי לפעול על פיהם. "

~ ד"ר ג'ודסון ברואר, MD, Ph.D, עוזר פרופסור (נספח) של פסיכיאטריה; מנהל רפואי, מרפאת ייל