by cwolfe
מישהו הציע לי לשתף בכמה מהדברים שעבדו בשבילי בארבע השנים האחרונות, אז חשבתי לנסות ולבדוק אם יש עניין בקהילה. אז הנה:
היפטר מעמימות. מה אתה מנסה להשיג ומהן ההתנהגויות 'מדרון חלקלק' שמובילות אותך לעסוק בהתנהגות? אז מבחינתי שום אוננות, פורנו, סמים ואלכוהול הם השורות התחתונות שלי. המדרון החלקלק שלי כרוך בבידוד מחברים ובני משפחה, דברי שקרים, וויכוחים, גלישה באינטרנט ללא מטרה, עבודה רבה מדי, משחקי וידאו לעתים קרובות מדי, בזבוז יתר, אכילת יתר, יותר מדי טלוויזיה ועוד. בקיצור כל דבר שמוביל אותי להקהות או לשכוח מי אני ובמה אני צריך צריך להישמר מקרוב ולהיבדק עם חברי להתאוששות.
זה נותן לי פוטנציאל להתמודד מתי הדברים יהיו מחוספסים. 'שיחקתי במשחקי וידאו זמן רב מדי, אהיה מבולבל ומבולבל ואולי קצת מתבייש במה שלא הספקתי כשאפסיק. להיות מוכן.' זה מאפשר לי לזהות מה דוחף אותי להפר את השורות התחתונות שלי ולהיפטר מה- BS. אני לא יודע מה קרה. פתאום הסתכלתי על פורנו והקשתי על 'קול בראשי שאוהב לשחק חסר אונים מול ההתמכרויות שלי.
הכינו רשימה: שורות תחתונות (הדברים האלה שלא תעשו יותר) ומדרון חלקלק (התנהגויות שהן דגלים אדומים ומובילים לכך שתפרו את השורות התחתונות שלכם). עד שזה ייכתב במוח המכור שלי יעמיד פנים שהוא לא באמת קיים . אני צריך לרשום את זה.
TL / DR: עמימות היא האויב. רשמו את ההתנהגויות הספציפיות שאתם לא מקבלים בחייכם ורשמו את ההתנהגויות שמובילות אתכם לעשות את מה שאתם מנסים לעצור.
;
