עצה 2 מ Fapstronaut לטווח ארוך: Toplines
אז עצה 1 היה להגדיר את השורות התחתונות שלך (דברים שאתה כבר לא לעשות) ו Slippery Slope התנהגויות (דברים שאתה עושה להוביל אותך להפר את השורות התחתונות.)
התחלה טובה אבל אני לא יכולה לחיות חיים של לא לעשות משהו וגם לא יכולה להחליף משהו כל כך מהנה ומרגש כמו פפיון ופורנו בלא כלום. לשם נכנסים טופליין. יש לי שני סוגים של טופליין.
הראשון הוא כמו פרוטוקול חירום. כשרעיון הפורנו / הפיכה מכניס אותי לכישוף ה- Will-O-Wisp, יש לי מספר דברים פשוטים שאני עושה במקום. אלה דברים מכניים שאני מתאמנת מראש שלא דורשים מחשבה, גורמים לי להרגיש טוב עםיי וגם גורמים לי להרגיש מועצמת. אז אני מסדרת את המיטה שלי, מצחצחת שיניים, שוטפת כלים, הולכת לטייל, שואבת אבק, 30 שכיבות סמיכה, מנגנת בגיטרה וכו '. אני מבינה את אלה כשאינני מופעלת מכיוון שהתקרבות לאופק האירועים של פורנו / זיוף לא מקום טוב בשבילי לאלתר או לחשוב. אני נהיה סחרחורת, אובססיבית והכל נראה כמו רעיון רע, פרט להפרת השורה התחתונה שלי. אני צריך לעשות דברים פשוטים כדי לחלץ אותי מזה. אני לא יודע למה זה עובד אבל זה עובד וזה עובד טוב.
אני ממליץ לך להתנסות ולראות מה מתאים לך. אל תקח את המילה שלי. נסה את זה ולמד מה מתאים לך. הכינו רשימה, שמרו אותה בארנק או במקרר. ברגע שהפיתוי מתחיל והדופק מתחיל לדפוק בציפייה התחילו לעבוד ברשימה והכישוף יישבר. זו לפחות הניסיון שלי.
;
