השנה החדשה היא! ו nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) הוא כנראה הולך להיות צריך להיות על ההחלטה של אנשים לשנה הקרובה. והייתי אומר לא לחכות 1 ינואר להתחיל את המסע שלך יותר טוב לך, להתחיל את זה היום, להתחיל את זה עכשיו.
הנה כמה טיפים לך להתחיל במסע nofap שלך, אם אתה לא אוהב את העצה, פשוט להתעלם ממנה (על הסכנה שלך) :)
- מחק את כל הפורנוגר שאספת בתיקייה 'קבצי מערכת'
- מחק את הפרופיל שלך מכל אתרי פורנו שרשמת וחסמת את כל הודעות האימייל פורנו על ידי ביטול הרישום אליהם או באמצעות מסננים.
- לא לגלוש באינטרנט / פייסבוק עבור בנות חמוד / חם, אתה יודע איפה אתה בסופו של דבר כאשר אתה עושה את זה.
- הימנע מלהיות בטל. לעשות משהו מלבד PMO
- הימנע משימוש באינטרנט יתר על המידה, או לקחת הפסקה מלאה במשך חודש או חודשיים ולהשתמש בו רק כאשר אתה צריך. זה אולי נשמע קשה, אבל אם אתה נכשל בניסיונות # nofap שלך. אז אתה חייב לנסות את זה. -Exercise, אמון, אפילו רק לדחוף קופצים עזרה. השתמש באנרגיה שלך עבור דברים חיוביים. אל תבזבזו אותו על ידי ניקוז אותו בשירותים
- לדעתי פורנו חוסמי לא עובד למטרה המיועדת. אם אתה רוצה לראות פורנו אין תוכנה בעולם שיכול לעצור אותך. אז אני אומר, תן פורנו להיות רק במרחק קליק ולהרגיש גאווה ולקבל כוח מהעובדה כי למרות שזה רק במרחק קליק, אבל אתה פשוט לא תסתכל על זה.
- השתמש 'adblock פלוס' הרחבה עבור Firefox או כרום, הוא חוסם את רוב המודעות הבעייתיות. כמו כן, אם אתה מבקר כל אתר באופן קבוע, כי יש כמה מודעות על זה יכול להפעיל את התשוקה שלך פורנו, רק לחסום תמונה של / מודעות מאתר זה באמצעות תוספת שהוזכרו לעיל.
- אם אתה צופה בכל סרט וסצנה חושנית / מינית עולה, מיד קדימה לי, אני מתכוון מיד לדלג על זה. קרא את המדריך להורים של imdb.com לפני שתצפה בסרט, אבל אם ה"סקס והעיר "מדורגים גבוה מדי, אל תטרח לקרוא אותו, כי המדריך עצמו יכול להיות טריגר, פשוט ללכת על סרט אחר. 'R' סרטים מדורגים בסדר, אם אין להם עירום, אתה מוצא את זה מצחיק, נכון? ובכן, גור ב R סרטים מדורגים גם בעייתי אבל אתה לא מכור לזה, אתה מכור לראות את הבשר של נשים, אז פשוט ללכת על סרטים ללא עירום. סרט הוא לא יותר חשוב מאשר המטרה שלך להיות PMO חינם. ואם אתה בתיאטרון פשוט להסיט את העיניים שלך, ואם אתה בתיאטרון מבוגר לקבל את התחת שלך הביתה.
- אם אתה באינטרנט ואתה לא יכול לחשוב על שום דבר לעשות, פשוט להפוך את הדבר הזה לפני שהוא הופך אותך ואתה בסופו של דבר להיות: אתה מאבד- i-made-you-fap. com
- לאכול זבל, להרגיש זבל, לראות זבל, בסופו של דבר להיות זבל. זה נקרא מזון זבל מסיבה, רק להימנע ממנו לאכול בריא.
- נסה לקבל סקס מתוך המוח שלך, רוב החבר 'ה הם על nofap רק כדי שיוכלו לקבל סקס טוב, לא? אני חושב איך פורנו גורם לך להרגיש על עצמך חייב להיות הסיבה העליונה להפסיק את זה, לא רק כדי שתוכל לקבל את זה בשביל הילדה שלך. סקס הוא חלק חשוב של החיים האלה, אבל פשוט לא לכבוש את עצמך עם זה 24 / 7.
אני מאחל לך את כל הטוב ביותר במסע שלך, ואני מבטיח לך כי תגמולים גדולים מחכים לך על היעד שלך (התאוששות).
קישור - טיפים להתגבר על התמכרות פורנו
by מסוכן
;
