מה ההבדל בין הרצון לעצור לבין הצורך להפסיק? המחשבות שלי אחרי 45 ימים.
למה זה נראה כי כמה אנשים הם כל כך מוצלח בכל פאפ על פני תקופות זמן ארוכות, בעוד שאחרים נאבקים באמצעות התקפות חוזרות מאפס? שאלה זו באמת מטריד אותי לאחרונה. הקור עובדתי לא סטטיסטיקה הסטטיסטיקה כמו גם את כל הסיפורים העצובים של הישנות היו לי מבועת כי אני עצמי לעולם לא יוכל בהצלחה לחיות PMO חינם. ואז זה סוף סוף היכה אותי כמו ברק של ברק. יש הרבה Fapstronauts כאן ברצינות באמת רוצה לשבור התמכרות PMO שלהם. אבל אני יודע עם כל הסיבים של הישות האישית שלי שאני צריך לשבור שלי. הבחנה זו חשובה ביותר; את ההבדל הדק בין הרצון להשיג משהו לעומת צורך להשיג משהו כבר מזמן נחשב גורם מפתח להשגת המטרה האישית.
אם מצאת את עצמך ברצינות נאבקת כדי להדוף את הדחפים להישנות או אם יש לך relaced פעם אחת או יותר והם גדלים discouraged, אז אני קורא לך ללמוד את ערוץ מדהים את ההבדל בין כוח רוצה ואת הצורך. תן לי להיות ברור, לא משנה מה בהתחלה הביא לך כאן לא fap מלכתחילה, אתה יכול להשתמש בכוחו של המוח שלך לפתח NEED אישי כדי לעצור את PMO. צריבת NEED כדי להפסיק את PMO יהיה הרבה יותר יעיל מאשר רק "רצון" כדי להשיג את יום 90 (או מה שלא יהיה) המטרה (הרצון הוא שם נרדף של רוצה).
יש לנו כל ספק שמע על המאמן צוות ספורט לאבד את אשר בתהליך של המשחק פירסום ראיון תיאר את הצוות המנצח כמו לרצות אותו יותר באותו יום "הם רצו את זה יותר ממה שאנחנו עושים". עם זאת, מחקרים בספורט הראו כי כאשר צוות יש הגב שלהם נגד הקיר במרוץ הפלייאוף או מצב חזק שבו הם צריכים לנצח, פעמים רבות יותר מאשר לא, צוות עם נוקב בוער NEED תצא כמנצח. מאמנים מוצלחים ומנהיגים ללמוד באופן מלאכותי לעורר את ההבדל העיקרי כדי לסייע להם להשיג באופן עקבי מטרות.
הנה דוגמה נוספת למה שאני מדבר. מוערך שבעים וחמישה מיליון אמריקאים אומרים שהם רוצים לרדת במשקל. ירידה במשקל באמריקה הפך שישים מיליארד דולר בשנה בתעשייה והיא המשיכה לגדול למרות הכלכלה למטה. עם זאת, למרות כל זה העצמי המוצהר desir לרדת במשקל, אנחנו כמדינה עכשיו שמנים יותר מתמיד. למה זה? בגלל רוצה ו DESIRE (הרצון הוא שם נרדף של רצון) לעתים נדירות לתרגם להשגת מטרה מוצלחת לטווח ארוך. אולי החלטנו ללכת על דיאטה כי רצינו לאבד כמה קילוגרמים לפני חופשת הקיץ או כי רצינו להשתלב לתוך הבגדים שלנו טוב יותר וכו 'אבל אנחנו בדרך כלל הישנות ישירות לתוך פודז חם או סודה גדולה פיצה גדולה וקנקן של בירה כי עדיין יש לנו חלק כי "אוהב" כי מזון שמנוני או "אוהב", כי סיפוק תחושה של בטן מלאה (כמו עוד מילה נרדפת של המילה רוצה). אנחנו נלחמים נגד האינרציה שלנו והרצונות הפנימיים הסותרים. עם זאת, מספר מחקרים על ירידה במשקל הצלחה הוכיחו גם כי מי להתחיל דיאטה מיד לאחר נאמר על ידי רופא או דמות סמכות מכובד אחר שהם צריכים לרדת במשקל הם פעמים רבות יותר מוצלח. ההבדל היחיד היה המשתתפים במחקר עצמו מסגרת התייחסות נפשית בתחילת הדיאטה. הם חשבו שהם באמת צריך להפסיד או יהיו השלכות חמורות, אז הם היו כל כך הרבה יותר מוטיבציה להצליח אז מי התחיל על ידי רוצה או דזירה לבד.
אז, אם אתה כאן כי אף פאפ לא נראה כמו ניסוי מעניין לנסות אז בבקשה לא להתייאש אם אתה הישנות ולהמשיך במאבק מפעם לפעם. זה נורמלי לחלוטין להיות לך מתנגש ו לערער אם הנוכחי שלך רוצה ו desire לא fap עדיין לא דחוף צורך. אבל אם אתה באמת יודע שאתה צריך לעזוב את PMO אם אתה באמת רוצה להצליח, אז אתה יכול ללמוד להגביר את התחושה הפנימית, ליצור כי צריבה צריך להפסיק ולעולם אף פעם נוספת עד הפיתוי להישנות עובר בכל פעם זה קורה.
אתה יכול בקלות להשתמש כוח עצום של המוח שלך כדי להמיר מזדמנים רוצה או DESIRE לתוך צריבה NEED על מנת להגדיל את ההסתברות של הצלחה לא FAP. דרך אחת קלה למדי להשיג זאת היא לתעל את הכוח המופלא של הפחד (גם אם הוא נוצר באופן מלאכותי) כדי לעזור לך. עבור לספרייה לתפוס עותק של כוח אישי על ידי טוני רובינס או ספרים לעזרה עצמית דומה כמו פריימר מעולה על איך לעשות את זה בפירוט.
הנה דוגמה בסיסית מאוד, להעמיד פנים שאתה כרגע נאבקים קשות עם בעיות הישנות, מחשבות ורגשות. אבל כמו רוב האנשים, אתה כנראה גם חשש להיתפס במעשה בפועל של PMO ידי חברים, משפחה, או זרים. אז אתה יכול לרתום את הפחד לטובת שלך על ידי העברת המחשב לחדר ציבורי, התקנת מסנן כמו k9 עם בן הזוג או ההורים מחזיקים את המפתחות היומנים, רק להשתמש בשירותים שלך או באזור המקלחת עם דלת חדר האמבטיה נעולה, ללכת לישון עם דלת חדר השינה שלך נעולה ואת הגוונים החלון פתוח וכו 'על ידי להיות יצירתי, אפילו מישהו עם DESIRE בלבד או רוצה להשלים לא יכול לפתח ולרתום את אותו צורך burd נפשית להצליח כי כמעט מבטיח הצלחה בסופו של דבר!
בברכה לכל.
;
