מה היתרונות שאנשים רואים כאשר הם אתחול מחדש?

החדשות הגדולות הן שאנחנו כבר לא יכולים לעמוד בקצב עם כל היתרונות שדווחו על ידי משתמשי פורנו לשעבר. יש פשוט כל כך הרבה כאלה. תוכלו למצוא הצעות מחיר רבות מתחת לכל אחת מהן שאלות נפוצות, בתוך ומתחת לרוב מאמרים, ובקטעים אלה:

• PDF של הטבות (160 עמודים)
• אתחול חשבונות דף 1
• אתחול חשבונות דף 2
• אתחול חשבונות דף 3
• 8 דפים של סיפורים קצרים המתארים התאוששות מ-פורנוגרפיה המושרה ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• דוחות Nofap 90-day
• הניסוי פורנו אחר - קרא את סעיף ההערות
• האם פורנו עושה את החרדה החברתית שלי / ביטחון / דיכאון גרוע יותר
• פורש? היכונו לרגשות תוססים יותר
• האם פורנו יכול להשפיע על הזיכרון ועל הריכוז?
• החבר 'ה מי נתן פורנו: על סקס ורומנטיקה - קרא את סעיף ההערות
• יתרונות פיזיולוגיים דווחו על ידי גברים ביטול PMO
• Reddit פתיל הרישום היתרונות הנפוצים
• אתה יודע ש- NoFap פועלת אם ... (חוט Reddit משעשע)
• אתה יודע ש- NOFAP עובד כש ... (חוט YBR)
• יתרונות חוט האולטימטיבי (פתיל nofap)
• נושאים חיצוניים, בלוגים ואתרי אינטרנט מופעלים דף זה

כדי להבין את הנוירוביולוגיה האפשרית שמאחורי רבים מהיתרונות הללו, ראו פורנו, אוננות ומוג'ו: פרספקטיבה של Neuroscience.

דוחות המשתמשים אודות היתרונות של אתחול מחדש

הערה: דיווחים קצרים על תביעות שינויים פיזיולוגיים (אשר אינם צפויים מחלים מכורים) כבר שנאספו בעמוד נפרד.

אם אתה יכול לנהל לפחות שלושה שבועות, תראה כמה כל זה חזק. הבהירות וחוסר הדיכאון מבחינתי היו בולטים ביותר וסביר להניח שתרגיש כמו אדם אחר. זה נתן לי קצת תקווה שאין שום דבר רע ביסודו. עצם החוויה של בהירות וחוסר דיכאון יכולה להיות דבר חזק. זה שווה את זה, אבל זה יכול לקחת זמן לתלות את העניין.

דווח על יתרונות: (אלה המסומנים ב- X הם מה שחוויתי אישית)

• אין ערפל המוח (X)
• עוד חרדה / פחות חרדה חברתית (X)
• יותר אנרגיה / מיקוד (X)
• חלומות חיים (X)
• זוכרת חלומות טובים יותר (X)
• קול עמוק יותר (במידה מסוימת)
• עור נקי (במידה מסוימת)
• צמיחת שיער (X - באופן מפתיע, כן. התקרחתי קצת על קו השיער שלי בעבר)
• גדילת שריר
• צמיחה פרץ / גובה
• עור פנים טוב יותר (X): העיניים שלי בולטות יותר. הבעת הפנים שלי משתנה לעתים קרובות יותר, וכבר לא נראית "מבריקה" או קודרת
• לא מחומק / לא אכפת לי מה אנשים חושבים (X)
• טווח רחב יותר של רגשות (X)
• עוד ליבידו
• חלומות רטובים (X)
• צריך פחות שינה (X)
• תפיסה גדולה יותר של רגשות / איתותים (X): זה ראוי לבירור מסוים. אני מסוגל להדגיש / להבין טוב יותר את הרגשות של אנשים (ושל עצמי), ואני מסוגל לקלוט אותות / הצעות ביתר קלות (זה כולל משיכה והשלכות של הטונאליות של האדם). קשר

אני שומר ושומר מידע בפעם הראשונה בצורה מושלמת ונזכר בו בדיוק מלא. כשאנשים מדברים איתי כדי לספר לי דברים אני מאורס לחלוטין ואני מקשיב להם באופן פעיל. לפני האתחול שלי הייתי נורא בזה. הייתי מרפה את ההאזנה, לא זוכר כלום ואז מבזבז זמן לתהות מה קורה, מנסה ללמד את עצמי מאפס ואז מעצבן אותם על ידי ביקש מהם להראות לי בפעם השנייה או השלישית. אני פשוט מרגיש נפשית חדה וברורה יותר. קשה לתאר את זה במדויק מבלי להישמע פיוטי מדי, אבל אתה מרגיש שאתה מכוון לחיים, אתה מודע ליותר ממה שהיית קודם.

בעבודה, יש בנות שהייתי מחשיב שהן מחוץ לליגה שלי, שמסתכלות עלי עכשיו. אני יודע זאת מכיוון שאני מסתכל עליהם לאחור ולא נרתע אז למעשה מבחין בהם כראוי בפעם הראשונה. מאז הפסקת ה- PMO שמתי לב שהפכתי להיות מודע יותר לרצון שלי לחיבה ואהבה והגדול ביותר, יש לי גם חברה לעשות את זה איתה. לעתים קרובות הרגשתי בעבר כאילו חסר לי משהו שיש לחבר'ה אחרים. זה היה ביטחון, אבל לא רק בגלל שהם קיימו יחסי מין ומערכות יחסים ואני לא. לא יכולתי לשים את האצבע על זה אבל אני חושב שיכולתי לקבל את התשובה.

כמה מאותם בחורים היו מקבלים, מבלי שידעו שהם נמנעים מפורנוגרפיה ומאוננות, ורק מקבלים את האורגזמות שלהם דרך יחסי מין עם חברותיהם? אם זה המקרה, זה יכול לעבור דרך ארוכה להסביר מדוע פעם הרגשתי ובמקרים מסוימים כמו אזרח מדרגה שנייה ומדוע אני מרגיש שאני עושה את דרכי לאט אך בטוח לליגות הגדולות. (יום 52) לא נגעתי באיבר המין שלי ביד, אבל זה בהחלט הרגיש יציב. זה נשאר יציב במשך 10 דקות וכל מה שנדרש היה להתנשק, להתכרבל ולגעת קל. בלי גירוי כבד, ישיר, ידני, בלי דיבורים מלוכלכים, לא צריך להסתכל על ישבנה של רחל, בלי להחליף עמדות או לנסות לכפות דבר. זה היה בדיוק כמו שהמוח שלי מכוון ו- BAM, נדלקתי. זה בהחלט מבשר טובות לעתיד.

מוסיקה נשמעת טוב יותר, האוכל טעים יותר, השמש זורחת יותר

אני נח יותר טוב. בטוח. אני מדבר וחושב חלק יותר. הייתה לי בעיה להישמע ולהבין הרבה זמן, כבר לא אני מרגיש שמחשבות ומילים עולות על פני השטח שלעולם לא היו. אני הופכת לאדם אמיתי. בחיים. אני לא בדיכאון אני רוצה לחיות אני מסיים חרא. סיימתי עם ההתמכרות המשתקת שלי כמה ימים פעימות מפוכחות נמשכות 10 שנים

תמיד שמעתי על סקרים שבהם היו אומרים שגברים שלא צופים בפורנו "מרוצים יותר" מחיי המין שלהם. אף פעם לא באמת ידעתי מה זה, או שחשבתי שאני מספיק "מרוצה". אבל עכשיו, בפס הזה, ראיתי את ההבדל. זה כמו לילה ויום! עדיף במובנים רבים כל כך. מספק יותר, זו חוויה טובה יותר מבחינה פיזית, נפשית היא גם טובה יותר. אפילו לא יכול להסביר.

סקס כל כך טוב יותר בלי פורנו.

הבית למתוח 90. הניסיון שלי עד כה.

אז, עוד 3 ימים וזה היה רכבת הרים של הרפתקה עד כה. חוויתי קטנוניים כמעט בכל שלב כפי שמתואר, החל מחרבנות קיצונית וכלה בקו שטוח. התנסיתי ב- nofap לפני שידעתי אפילו שהקהילה הזו קיימת, אבל עכשיו אני נמצא בה לאורך זמן.

כמה תצפיות: * נראה שהקול שלי העמיק לצמיתות

* הביטחון שלי נראה בלתי ניתן להריסה; קור רוח

* אני עזב עישון (היה מזדמנים, אבל הם הפסיקו למכור את המותג שלי אז אולי זה היה היקום מדבר)

* ראיתי שינויים מיידיים כמעט בגוף שלי; זה יכול להיגרם על ידי טסטוסטרון, אבל הייתי לשים על שריר יותר בלי לנסות

* התחלתי רכיבה לפני כמה חודשים וכתוצאה מכך המראה הכללי טוב יותר עתודות אנרגיה ענק בשילוב עם nofap

* המיקוד הנפשי שלי הוא מדהים, ומאפשר לי להתחיל להשיג יותר מדי בעבודה (שמים לב אליו)

* התחלתי לצאת עם כמה נשים (הייתי רווק שנים); אני ניגש לנשים הרבה יותר בקלות ונראה לי שמרתק הרבה יותר. למעשה, נשים מתקרבות אליי הרבה יותר מהרגיל.

הצלחתי לקבל את מה שאני, מה אני חושב ומה אני מרגיש. זו רמה חדשה של בהירות וטוהר.

* פשוט הזמנתי טיול סולו ארוך; אני יכול לנהל שיחות מעורבות עכשיו עם זרים, כך שזה לא מרתיע כמו שהיה בעבר.

* התחלתי גם לא לתת כמה זיונים כמו פעם. שילוב אימוני אירובי, נופאפ ולא מתן זיונים העניק לי רמה חדשה של חוסן שמעולם לא חשבתי שאפשר. קרו לי כמה דברים מטורפים בחודשים האחרונים שגרסה פחות טובה שלי הייתה מתפוצצת לחלוטין.

כדי שיהיה ברור, יתכן שהדרך הזו התחילה עם nofap, אבל זה השילוב בין דברים שהפכו אותי. אני ממליץ על אותו הדבר (במיוחד אימונים אירוביים).

מילה אחת של אזהרה. בתקופות של קרניים קיצוניות אין לקיים יחסי מין רק לצורך העניין (אני עשיתי זאת). בעוד שהאורגזמה הייתה מדהימה, ההתמודדות עם ההשלכות לא הייתה.

אני בדרך זו (ש- nofap היא חלק ממנה) באופן קבוע והיא הלוואי שאנשים רבים יותר ילכו.

היכנס לשם אם אתה בימים הראשונים והתחל לעשות דברים אחרים - יש לך כל כך הרבה זמן על הידיים עכשיו, אז צא לשם והתחיל להיות פעיל, לפגוש אנשים או פשוט להסתובב ולהיות מאושר.

חוט Reddit: מישהו אחר שם לב ריכוז מוגבר?

תמיד היו לי בעיות התמקדות. בקולג 'לא הסתדר לי אלא אם כן הייתי באדרל. לא הצלחתי לסיים ספר אלא אם כן זה היה מעניין ביותר. מוחי היה פשוט מפציץ אותי במיליון רעיונות או דחפים המקשים על הלימוד או הקריאה. בכל פעם שאני נמצא בלי שום כיוון הריכוז שלי מרקיע שחקים. בדיוק סיימתי אתמול את הספר שהתכוונתי לקרוא מזה 6 חודשים. היה לי מזל טוב יותר לפנות למשרות ולעבוד על פרויקטים. מישהו אחר חווה זאת?

גיל 50 - Nofap ריפאתי את החרדה החברתית שלי, הסמקה, דיכאון ומחשבות שליליות.

הקול שלי התעמק ואני בת 50. גיל ההתבגרות היה מזמן בשבילי. כשהייתי צעיר אנשים נהגו ללעוג לי, "מתי הקול שלך ישבר?" אני שר ולא יכול להגיע לצלילים שיכולתי לפני שנה.

מדוע אלפי אנשים חווים את אותן הטבות ועדיין חושדים שזה עשוי להיות אפקט פלצבו?

זה לקח לי שנתיים של nofap להתגבר גם על החרדה החברתית שלי. אני אוהב את ההרגשה הזו של לא להרגיש מספיק כשמדברים עם אנשים, אפילו אנשים שאני מכיר היטב. או מעד, מחפש מילים. או לומר משהו טיפשי ולהצטער על כך להמשך היום. זוהר אדום מהמבוכה. הישאר עם nofap ואל תחזור על עצמך מכיוון שמה שאתה צריך לצפות אליו הוא בעלות על שיחות וגורם לאנשים אחרים להתפתל במבטך. נשים אוהבות את זה. גברים לא כל כך.

סבלתי מחרדה חברתית וסומק כל חיי הבוגרים. (אני בן 50). הפסקת ה- PMO, החרדה החברתית והסמקה יחד עם בעיות רבות אחרות כעת אפסות. זה לא מקרי.

90 יום ללא שקע

אני עומד לפניך ילד שהפך לגבר אני בן 18 והשלים משימה קשה (המיועד משחק מילים). כל דחף נשלט וחיי שיפרו את העור שלי טוב יותר מאי פעם ואני מרגיש בטוח מאוד. אני מרגיש כמו אדם טוב יותר ויש לי הערכה טובה יותר לנשים והיה לי יותר מזל עם הנשים גם חה.

אני אמשיך מכיוון שזהו סגנון החיים שלי עכשיו. אני מעודד את כולם לנסות את זה לפחות 30 יום זה יעזור לכם!

אני אוהב את כולכם ומקווה שזה יעודד אתכם לחזק 90 יום

אני חושב שכוח העל האהוב על רוב האנשים כשאינם עושים שום פאפ הוא או ביטחון, זקפה מלאה או פחות חרדה חברתית, שלי צריך להיות לא מנומנם כל בוקר. לפני שאף שמעתי שמעתי את השקרים הדומים לכך שיש לישון מקלה על השינה, אבל אז הייתי מתעורר מנומנם אחרי 6-7 שעות שינה ונהיגה לאוניברסיטה עם פחית שור אדום הייתה הנורמה.

עכשיו עם אותה כמות שינה, (אם לא פחות בגלל הטור דה פראנס) אני מתעורר ער לגמרי והייתי הרבה יותר מאושר במהלך היום באוניברסיטה. אני אפילו אוכל פירות שוב כי אני לא דורש לרסק 3 פחיות של משקאות קלים ביום. במקום תפוח ובננה הם מספיק גלוקוז ליום. אל תבינו אותי לא נכון, הביטחון גבר גם כן אבל אני מניח את זה לישון טוב יותר כשאני מאושר יותר ונהנה מהפלירטוט הקטן עם בנות עכשיו.

אחרי 11 יום בלבד אני מרגיש כמו אדם אחר. אני הרבה יותר מדבר ומודע במסגרות חברתיות. בעבודה אני מעל לכל במקום לשכוח דברים ולבקש מאנשים לחזור על עצמם. עבר יותר מעשור מאז שהתחלתי להסתכל / לצפות בפורנו וזה מרגיש שככה אני באמת. (קישור להודעה)

איכות החיים נמצאת ב- NoFap

לא תמיד 100%, אבל 100% טובים יותר מחיי PMO. אנשים מתייחסים אליך טוב יותר. אתה תמיד אומר את הדבר הנכון. אני מרגיש יותר מאוזן. אם להיות כנה, וכמה מכם עלולים למצוא את זה מוזר, כשאני מתעלף אני יודע במוחי שאני כל הזמן אידיוט. כשאני נמצא ב- NoFap, אני נוטה להתייחס אל עצמי טוב יותר ולהתייחס לאחרים טוב יותר.

אפקט נוסף שאני באופן אישי מוצא - למחרת PMO מרגיש כאילו בישלתי את מוחי בסיר חרס. אני מרגיש אותו דבר ביום שאחרי לילה של PMO כמו לאחר שלקחתי כדורי שינה - כמו שטויות. ב- NoFap, גם אם אני לא ישן כל כך הרבה, אני עדיין מרגיש חד למחרת.

אני לא הכי טוב בשמירה על פסים, אבל אני צריך להמשיך להזכיר לעצמי על זה. הכל קשור להתקדמות, לא לשלמות, לפחות עבורי.

1) הרגלי עבודה טובים יותר

2) החרדה שלי נעלמה

3) אני למעשה קורא שוב ספרים בפעם הראשונה מזה עשור

4) למעשה הפכתי לאדם סבלני

XNXX) היתרון המוחשי ביותר (והבלתי צפוי) הוא שהשיער שלי התחיל לחזור פנימה. לפני שלושה חודשים פיתחתי כתם קירח בולטת מאוד על החלק האחורי של הראש שלי, השיער שלי היה דליל החוצה נע מָהִיר. בנוסף, היו יוצאים לי 10-20 קווצות שיער בכל פעם שאני מעביר את אצבעותיי בשיערי. עכשיו הקרחת אפילו לא נראית ואני יכול לראות בבירור שערות בלונדיניות קטנות חוזרות בפסגות קו השיער שלי. ולא עוד שיער נושר. וואו. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

ההימנעות מ- PMO (למרות שקצת החלפתי עם P לפני קצת יותר משבוע) שינתה את חיי באופן דרסטי, תוך פחות מחודש. עכשיו, כשהמוח שלי מרגיש שוב באיזון, אני שופע ביטחון. אני כבר לא מרושל. נוח לי עם עצמי. אני אוהב לקיים אינטראקציה עם אנשים. אני חושב במהירות על הרגליים. אני מצחיק! קניתי מעל 200 דולר חולצות שמלה ומכנסיים קצרים נחמדים. זו תהיה המלתחה הרגילה שלי, ומחליפה חולצות מתכת ומכנסי אימון. בנות נותנות לי מבטים עכשיו. בנות לוהטות עשו פעמיים. אני מבחין בבנות שמציצות לכיווני, מסובבות את שיערהן, וכל הסימנים העדינים האלה "מסתכלים עלי".

זה כמו עולם תחתון של מתח מיני שלא חוויתי מאז התיכון. כשאני יושב כאן וכותב את זה, יש לי בחורה (שנראית למראה 19) ליד ביתי שמסתובבת בשיער ומציצה מעת לעת לכיווני. אני מתעורר רק מחשבה שהיא מריצה את ידיה החמודות והקטנות בשיערה הכהה הגולש. בשבוע שעבר יצאתי לדיון עיוור שקבעתי חבר. ילדה חמודה, ממש מגניבה, אבל לא הטיפוס שלי. אבל היה נהדר להיות שוב "שם בחוץ".

אני נהיה יותר "בוגר" מיום ליום (מתוקף אכפת לי עכשיו לאופן שבו אני נתקל באנשים). בנות נמצאות בכל מקום אליו אני הולכת. הזדמנויות בכל מקום. בהזדמנויות, אני לא מתכוון רק לסיכויים לדבר עם בנות; אני מתכוון גם לסיכויים לפעול בביטחון, לתת לה מבט, לראות אם היא מסתכלת לאחור. אם היא לא, זה בסדר. יכול להיות שהיא עוברת יום רע, או שהיא לא אוהבת את המראה שלי. לא משנה מה המקרה, זה בסדר לחלוטין. עוד בנות מעבר לפינה. במהלך השבוע האחרון חשבתי על פורנו במשך כ -10 שניות. התחברתי מחדש לאינטרנט הביתי ולא הרגשתי פיתוי בכלל.

אני יכול לחשוב רק על בנות אמיתיות. איך הם נראים, מריחים, הולכים. פגישת האיפור האקראית שלי (ראה ערך אחרון) זעזעה אותי לחיים. אני רוצה בנות / נשים אמיתיות. לא הולך לשקר - אשמח להגיע עם דבר צעיר (19-20). העתיד המיני שלי נראה מבטיח לאין ערוך מאשר לפני 3-4 שבועות בלבד. זה כל כך כיף.

מעולם לא חשבתי שיש לי ED ... הצלחתי לקיים יחסי מין עם אשתי. רק רציתי פורנו ואוננות מחיי. ילד, טעיתי. מאז ההתאוששות שלי הזקפות גדולות, מלאות וארוכות יותר והראש מתנפנף, אשתי מעירה בכל פעם. אני גם נשאר זקוף גם לאחר אורגזמה וחושב שאוכל להמשיך בזה לאורך זמן. גם עץ הבוקר שלי גדול ומלא יותר, אני פשוט מושך בכתפי וצוחק כל בוקר, עכשיו כשאני מבין שבאמת היה לי ED ונלכדתי בהתמכרותי מכדי להבין זאת. זכור שאני בן 50, אם כי במצב די טוב לגילי ולחיים נקיים.

[עוד מאות סיפורי התאוששות]

פחות פרנואידית ככל שהפסיעה שלי הולכת. זה נורמלי?

היי חברים!

זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל כשהייתי מכה פעם או פעמיים ביום, הייתי פרנואידית ביותר. לעתים קרובות הרגשתי שאנשים מסתכלים עלי כשאני בחוץ. כמו כן, כשניסיתי להירדם, הרגשתי לעתים קרובות כאילו שכחתי לסגור את המקרר או להניח את האור בחלק מהחדרים שגרם לי לקום ולחפש אותו.

ככל שהרצועה שלי ארוכה כך יש לי פחות את התחושות האלה. הראשון שתיארתי אפילו הפך לחיובי מכיוון שאני מרגיש עכשיו כמו בנות מסתכלות עלי כי אני (אולי) נאה בצורה מסוימת. כשאני מרגיש כאילו אני מקבל שעונים אני פשוט מחייך וכמעט 100% מהמקרים אני מקבל חיוך ידידותי.

עם זאת, יש מישהו מכם היו רגשות כאלה?

הישארו אחים חזקים, אל תמלאו את עצמכם!

בריאות הנפש נראה באמת שיפור?

אני סובל מבעיות נפשיות במשך כעשור. חרדה חדה, ocd חמור, דיכאון, ערפל מוח ובעיות ריכוז. אני למעשה הראשון התחיל לחוות בעיות נפשיות כשהייתי 18, לא הרבה אחרי שהגעתי הנייד הראשון שלי, מה שאומר לא הרבה אחרי שהתחלתי PMOing מספר פעמים ביום כל יום. זה נמשך בכבדות כמעט עשור.

אני נמצא ברצף של 10 ימים ללא פורנו וללא גירוי מיני מלאכותי. בימים האחרונים לא היה לי ערפל מוחי, הריכוז שלי היה הרבה יותר טוב והיה לי מעט מאוד חרדה. הלילה יצאתי לשחק סנוקר והיה לי מעט מאוד חרדה. הלכתי לסופר אחר כך ועדיין לא הייתה לי מעט חרדה. אתה צריך להבין שאני מישהו שיש לי בדרך כלל ערפל מוחי קשה, לא יכול להתרכז, ויש לי חרדה קשה, במיוחד אצל אנשים אחרים. אבל בימים האחרונים לא היה לי שום דבר מזה.

אני באמת תוהה כמה ימים 10 האחרון של לראות פורנו לא או גירוי מיני מלאכותי יש לעשות עם השיפור הגדול שלי בבריאות הנפשית שלי. אני פשוט על ידי חיתוך זה את החיים שלי יגרום לי לרפא את כל בעיות בריאות הנפש שלי.

לגבי הימנעות ומוסיקה: הידיים שלי מסוגלות לנוע בחופשיות רבה יותר, הן פחות מתוחות ורועדות כשאני מנגן בגיטרה. אני יכול לאלתר הרבה יותר טוב עם סולמות מסוימים ומה לא. גם יצירתיות זורמת מתוכי כשאני מצייר או מנגן בגיטרה. אני לומד שירים מהר יותר מאשר אם כולי משעמם מצפייה בפורנו. להיות פורנו כנה לא עושה לי הרבה. הגעתי למצב שאני פשוט לא מתרגש מזה. יש פעמים שאני מחליק, אבל לרוב התשוקה לא רעה כמו שהתחלתי. אני חושב שזה יותר נפשי מבחינתי מכיוון שאני זקוק למגע פיזי ממשי; זה משהו שמספק אותי. אני לא מדבר על סקס ... רק מחזיק בחורה או משהו חף מפשע כזה.

פעם אחת עשיתי את זה 30 יום ב- nofap. ובכן, עד שנכנסתי לשבועיים וחצי, נשיכת הציפורניים נפסקה לחלוטין. היה לי אפס כפייה להרגל. למעשה, למעשה השתמשתי בגוזז כמו שאנשים רגילים עושים, והציפורניים שלי צומחות מהר מאוד, אז גזרתי אותן בקביעות והן נראו טוב. אבל כשנכשלתי nofap והתחלתי להתנתק כל הזמן, נשיכת הציפורניים חזרה במהירות. קשר

חודש לתוך Nofap, ראה בחור מקבל לנצח, רע. אני ממש התערבתי.

סיפור ארוך, הוא רדף אחרי הבחור, הוא השיג אותו. תפס את חולצתו והתחיל להכות בו במכונית, להכות אותו בפנים ובראש. התוקפן היה (אני לא רוצה להגזים יתר על המידה) אבל היה גדול ממני עם זרועות שריריות. ו אגב אני צנום.

עצרתי וניגשתי במהירות. (לא הולך לשקר קצת דאגתי למען ביטחוני ולא היה לי מושג איך זה ילך) הבחור שזרק את המכות על הבחור שלא נלחם בחזרה אמרתי היי RELAX הוא עשה, הוא לא הפסיק ו הלכתי ישר אליהם, הנחתי את זרועי לפניו הרמתי את ידי ודחפתי בעדינות את זרועי לאחור אליו כדי ליידע אותו שאני לא נותן לזה להמשיך. הוא עצר את תקיפתו והמשיך לצעוק עליו משוגע. התחלתי לבוא אליו שוב ושם אמרתי בתוקף "הוא עשית, ניצחת אז זה מספיק" לא עזבתי עד שהוא עזב

הבחור על הקרקע קם עם הדם יורד למטה הצליח לנשום וללכת.

כשהייתי מאוננת כל לילה או שבמקרה היה לי אחד מאותם 3 חבטות ביממה של יום, אין שום סיכוי שהייתי עושה חרא, הייתי מרגיש חלש מדי, ביישן ומפוחד. כנראה שבכל מקרה לא הייתי מפחיד מספיק כדי לעשות משהו כדי לעצור את זה בימי העבר. ואז הייתי מרגיש יותר כמו ראש וכוס חרא על שלא עשיתי כלום.

אבל הפעם, זה היה ברחוב עסוק ומכל אדם שראה שאני היחיד שהתערב. אני לא יכולה להגיד לך כמה טוב הרגשתי על עצמי, שהוא כנראה היה מקבל מכות יותר גרוע לא עשיתי שום דבר.

__

[תגובה] היה לי מצב דומה אתמול! לעתים קרובות אני קונה קפה מתחנת הדלק מחוץ למשרדי. למען הפרוטוקול, אני לא מרופט, די בנוי, אבל ביישן. ראיתי גבר תופס באגרסיביות את אחד הילדים שעובדים בחוץ. תפסתי מיד את חטיפי הקפה והחלבון (סדרי עדיפויות) ורצתי לעזרתו. האיש הזועם ראה אותי מגיע, זנב חם לאאודי שלו ונסע. שאלתי אם הילד בסדר וכו 'נתן לו מכה באגרוף וחזרתי לעבודה.

אני לא זוכר שאי פעם עשיתי דבר כזה, והיום אחד מעובדי תחנת הדלק נתן לי קפה חינם! לנצח לנצח, באמת. קישור קבוע

פשוט דיברתי עם חבר. הוא לא היה מכור לפורנו, אבל הוא הביט בפורנו. הוא לא היה צריך להימנע מאורגזמה במשך תקופה, אבל הוא עשה בדיוק כניסוי. היה מעניין לשמוע את החוויה שלו מנקודת מבט שאינה מכורה לפורנו. הוא פשוט אמר שהוא מרגיש סופר ממוקד ומרגיש יותר כמו האדם שהוא רוצה להיות. הוא עובד בעבודה מלחיצה ומהירה הדורשת מנהיגות וכישורי יצירה. והוא הזכיר שכעת הוא מרגיש שהוא מסוגל לבצע את עבודתו ביעילות ולשגשג בסביבה.

הוא אוהב עזרה עצמית ודברים הולכים, ולכן הוא התרגש מכך שהכירו את זה. הוא הזכיר שמאז הניסוי שלו, הוא כבר לא מאונן רק בגלל שהוא משועמם - כי הוא יודע את ההשלכות עכשיו. הוא מקיים יחסי מין כרגע רק בגלל שחיי היכרויות שלו טובים בהרבה והוא לא באמת צריך להסתמך על פורנו. והוא גם אומר שהוא כבר לא מבזבז הרבה זרע רק בשביל זה. הוא נהג לשחרר כל יום ויום. עכשיו זה יותר כמו כל 3 או 4 ימים והוא מבחין בהבדל.

פינה ערפל מוחי שהלך והחמיר כל כך, ודאגתי לאלצהיימר המוקדם (אני בן 48). אחת הסיבות שהקמתי את Nofap הייתה שפחדתי שאצטרך לצאת לפנסיה מוקדמת ולא רוצה להזדקן לבד. עכשיו יש לי כל ציפייה לעוד 20 שנות יצר. זה פאקינג ענק. ולגמרי לא צפוי.

מישהו שם לב שהדברים הקטנים כל כך טובים יותר ב- NoFap?

אולי אני מדבר מתוך התחת אבל ברצינות, יש לי כל כך הרבה הערכה לדברים ב- NoFap. אני מדבר כמו נוף, שמי הלילה, דיבורים, אוכל, מוזיקה ... מה שלא יהיה

פורנו-פרי גרמה לי לישון טוב יותר. כמו, הרבה יותר טוב.

עברתי אוננות לפורנו במשך 1/3 שנה (עם לא כל כך הרבה הישנות ואם, אז בדרך כלל לגירויים קלים). לעוררות מינית ברור שגירויים עזים יותר = פחות רגישות. אבל, אוננות לבדה (אם PMO, אז היא מוגברת - אם לעתים קרובות מדי ואז מוגברת עוד יותר), IMHO יכול איכשהו לשנות את מעגל התגמול של המוח שלי. כמו אולי רגישות רגישות. דוגמא מהחיים האמיתיים: דברים רגילים כמו האזנה למוזיקת ​​פסנתר, אכילת אפרסקים או שתיית תה ירוק - תמיד אהבתי אותם.

אבל שמתי לב, שבחודשים האחרונים התענוג נעשה איכשהו חזק יותר. היום קיבלנו אפרסקים מהגן שלנו ואכילתם הייתה 'כמו אורגזמה' (ברור שלא כל כך חזקה) אבל ארוכה יותר. זה לא היה רק ​​חביב, אלא מתן משהו שאורגזמה עושה. או שתיקה בשעות הערב המאוחרות - תמיד הערכתי את הדברים האלה, אבל עכשיו אני מרגיש את זה טוב מאוד במהלכם. TL; DR IMHO זו סיבה פרט לפגישה עם אישה / ED / דת שהפסקת אוננות לפורנו באמת משתלמת.

האצבע שלי מסמר נושך הרגל נעלם. הייתי לועס אותם באופן כפייתי, והם היו תמיד רק גרגר מבוזבז מגעיל בקצה האצבעות שלי.

מוזר איך השימוש פורנו משפיע על הכונן המיני שלך.

לפני שמישהו מציין זאת, כן ... אני יודע שיש אנשים שיש להם חשק מיני גבוה באופן טבעי ויש אנשים שיש להם כונן נמוך באופן טבעי. אבל היחסים שלי עם פורנו תמרנו אותי למעשה כדי להסיק מסקנות לגבי הדחף המיני שלי.

המגוון האינסופי ואלמנט החידוש העצום שמספקת פורנוגרפיה באינטרנט בחינם היו בלתי ניתנים לעמוד בפני. השתמשתי באוננות לפורנו כמעט כל יום ולפעמים מספר פעמים באותו יום. מאז שעשיתי את זה כל יום התחלתי להצדיק את השימוש האובססיבי שלי בכך שאמרתי לעצמי שאולי יש לי חשק מיני מאוד גבוה.

הצדקה עצמית זו רק החמירה את הדברים והובילה לשימוש מוגבר יותר. קבוצת הספורט שלי הפסידה? בואו נראה קצת פורנו, הבחינות האקדמיות שלי לא התנהלו כמו שהייתי רוצה? בואו נראה פורנו, משהו הכעיס אותי? בואו נראה פורנו. לכן, למרות שהיחסים התחילו בגלל סקרנותי לגבי יחסי מין והמגוון שמציעה פורנו, בסופו של דבר זה הפך למעט מנגנון התמודדות לתסכולי ואכזבותי האמיתיים (זו הסיבה שיש לי בעיה עם אנשים שמשווים פורנו עם מיניות מכיוון שמיניות צריכה להיות על חיוביות בעוד שצופי פורנו רבים משתמשים בה כדי להתמודד עם שליליות), אבל לא הבנתי את זה באותה תקופה כיוון שחשבתי שזה בגלל הדחף המיני הגבוה שלי.

עכשיו אחרי שביליתי כחמישה חודשים (אני לא עוקב אחר המספר המדויק של ימים) ללא פורנו (חזרתי קשה פעמיים בתוך שבועיים בשני ניסיונות קודמים לעבור פורנו), הבנתי שזה הרעיון שהיה לי לגבי שיש לי חשק מיני גבוה היה פשוט זבל. זה מה שהשימוש שלי בפורנוגרם גרם לי לחשוב. 5-2 השבועות הראשונים הם קשים, אבל ברגע שאתה הולך חודש או חודשיים בלי פורנו, הדחפים המשתוללים האלה מתחילים להתאזן ולהתמרמר (לפחות זה הניסיון שלי).

אני כבר לא חושב כל הזמן על האורגזמה הבאה שאצטרך או על סרטון הפורנו הבא שאצפה בו. גם אם אני נתקל בתמונה איפשהו או במשהו אחר שאולי קודם לכן היה טריגר, זה באמת כבר לא משפיע עלי. עכשיו לא הפכתי להיות לא מיני. אני עדיין מאונן (בלי פורנו כמובן) מדי פעם (פעם בשבוע או פעם בשבועיים) וכגבר סטרייט, אני עדיין יכול להכיר כשאני מוצא את עצמי נמשך מינית לאישה, אבל כבר אין לי את המנטליות שיש לי תמיד להרוות מיד את הדחף המיני שלי בכל פעם שאני מרגיש כזה על ידי שימוש בפורנו כמו שנהגתי לעשות על ידי שימוש ברעיון של כונן מיני גבוה כתירוץ.

אז יחד עם הרבה שליליות רבות כמו PIED, פטיש הרסני, בזבוז אסטרונומי של זמן יקר, צפייה של נשים כחפצי מין, וכו ', עוד השפעה שלילית כי פורנו אולי עלייך הוא לתת לך רעיון מעוות של הכונן המיני שלך.

"מוזיקה נשמעת טוב יותר."

אתה יודע מה מצחיק? נתקלתי בעבר בתגובה זו מאנשים שונים בעבר, ואני מסכים לחלוטין.

אפקט מוזר.

Nofaper עם שאלה. מה השתנה אצלכם מאז הפסקתם לצפות בפורנו?

ShearersXNXX

יותר בהירות נפשית פחות בושה יותר נייר טואלט

עמידות

יותר זקפות אורגניות לאורך זמן, כונן סקס חזק יותר בלי לרצות שחרור קל כמו פורנו, הערכה יותר לגוף של החברה שלי, פחות בושה, ואולי הכי חשוב, השקפה חיובית. החיים נראה רק סביב טוב יותר!

SeydouxBlue

זה היה רק ​​כמה שבועות בשבילי אבל יש לי הרבה יותר אנרגיה. אני מרגיש פחות מדוכא ויותר חופשי אתה יודע. נחמד להיות מסוגל לקבל כוח רצון על משהו שעשית במשך שנים על גבי שנים. עדיין יש לי דחפים.

TurtleClubOwner

בהחלט שיפור במיקוד ועיבוד מידע snappier. אני מרגיש חד יותר בחיי היום יום אינטראקציה חברתית, כלומר יש לי שנינות חדה, לא מוצא את עצמי תופס / נאבקים למצוא תשובה פונצ'י.

הצחוק שלי מרגיש אמיתי יותר, פחות מאולץ. צחוק של אנשים אחרים נראה אמיתי יותר, יותר מדי. אין סרט שמנוני זה מכסה כל שיחה שיש לי עם אחרים.

החברה שלי היא האדם הראשון שאי פעם עשיתי משהו עם מינית. הלילה הראשון שלנו יחד, זה לקח לי שעתיים כדי לגמור, וכל הזמן הייתי הולך רך לסירוגין. למרבה המזל, היא היתה אדיבה מאוד, ואני מיד הבנתי פורנו / אוננות מופרזת מונח בשורש הבעיה, אז אני עזב טורקיה קר.

חודשיים לאחר מכן, אני יכול לקבל יותר קשה, להישאר קשה יותר, ליהנות תחושה של המעשה בפועל (לא רק לדחוף את זה רק כדי להגיע לאורגזמה), ואת האורגזמה שלי הם מתנפץ. לא ייאמן. הייתי צריך לבקש ממנה לעצור כמה פעמים כשהיא רוצה לשמור על דברים אחרי שאני יורדת.

Endzone19

מה השתנה בשבילי? אני שמח יותר.

Massimo_EniGma

איך אני רואה את העולם השתנה. אתה לא סוטה כשאתה לא מסתכל על פורנו. המוטיבציה התגברה גם היא. ביצעתי דברים שפשוט הייתי נותן להם בעבר. אני חושב שגם ברור יותר. אני בהחלט יכול להגיד לערפל המוח כשנשנתי אחרונה. ה- SO שלי יכול לדעת מיד מתי הם חוזרים הביתה אז זה צריך להיות משהו.

אני יכול לדבר בשפה השנייה שלי, צרפתית, באופן שוטף. למרות שלמדתי את זה בבית הספר שנים רבות וחייתי במדינה בה היא השפה העיקרית, נהגתי תמיד לגמגם כשמדבר את זה ובגלל ערפל מוחי, לא יכולתי להביע את עצמי טוב כי תמיד שכחתי מילים וביטויים. הייתי כל כך לא בטוח בעצמי כשדיברתי את זה כי הייתי מודע לעצמי למבטא האנגלי כביכול שלי. עם זאת, אני ממש יכול לדבר עכשיו עם אנשים כאילו זו שפת האם שלי. המילים פשוט מתגלגלות מהלשון ואני כבר לא מגמגמת. מדהים. בֶּאֱמֶת. ולאנשים יש את החוצפה לומר כי nofap אינו קסם.

מעצמת-על לא קשור נקבה

[תגובה] שמתי לב גם לכמה דברים מוזרים. אני לא חושב שאני "קהה", כי אני עדיין מצליח להיות חד אם אני צריך להיות, אבל אני חושב שהיה מרכיב מאני לאיך שחשבתי לפני זה אולי היה קשור לדיכאון שלי. זה מרגיש לי דבר די מהותי. קשה לתאר, אבל אני מבחין בהבדל. זה מפחיד אותי כי זה מרגיש שאיבדתי משהו, אבל אז אני מבין כמה שפיות הרווחתי. כמו כן, ישנם היבטים של המוטיבציה והכוונה שלי שנראים גם הם שונים. אני פחות ברור לגבי זה, אבל זה מרגיש כאילו המוטיבציה שלי לעשות דברים מבוססת יותר על חשיבה מסוג "תמונה גדולה יותר" ולא ללכת על מה שמרגיש טוב כרגע.

זה מוזר אבל זו הפעם השנייה שאני עובר יותר מחודשיים והפעם אני מרגיש שאני יכול להמשיך לנצח. הליבידו שלי בא והולך, אבל אני בהחלט יודע שזה שם אם אני צריך את זה. לפורנו, בסופו של דבר אין שום ערך. אני לא שוקל לחזור כל כך הרבה למרות שהמחשבה חוזרת מדי פעם. אני חושב על זה כמו לעשן. האם אנסה סיגריה אחת לאחר שנים של הפסקות רק כדי לבדוק אם אני עדיין מכור? ברור שלא. פורנו אינו שונה בהרבה. מסלולי הנוירונים האלה כל כך חזקים שתמונה אחת יכולה להחזיר אותך לבינג.

מאז שהתפטרנו, הדברים היומיומיים האלה כמו לדבר עם חברה, או לראות בחורות מחייכות, החלו לקבל משמעויות חדשות. אני רוצה לצאת, אני רוצה להתרועע, אני רוצה לגעת, אני רוצה להתאמן, אני רוצה לחיות. לא הרגשתי את הרגשות האלה כבר 4 שנים. התחלתי להתמודד עם העובדה שהחיים חשוכים, משעממים, מדכאים ואז אני מת. לעזאזל עם זה; הפסקת פורנו אפשרה לי לשנות את הלכי הרוח שלי לגבי הדברים הקטנים בחיים, אשר בתורם ובזמן יטיפחו תגמולים גדולים ושופעים יותר

[חודשיים] אני מתכוון עד כה, אני מרגיש שהשתנתי הרבה. בואו נערוך רשימה של שינויים לאחר 60+ ימים:

–יש לי כבוד לעצמי, ואעמוד על עצמי יותר, ואילו לפני כן הייתי שותק, רק להתחרט על כך אחר כך.

–אני לא רוצה לקיים יחסי מין עם כל ילדה. אני כן רוצה קשר עכשיו. לפני כן האישיות שלי הייתה רק "קבל סקס!"

–אין לי שום עניין בדברים לא פרודוקטיביים כמו לשחק במשחקי וידאו או להיות מקוון כל היום בלי סיבה. –גופי באמת גדל הרבה! אני אמור להיות ectomorph, אבל עכשיו אני מסתכל איפשהו בין ectomorph ו mesomorph.

–קולי רגוע יותר, והוא מגיע מנקודה נמוכה יותר סביב הבטן. לפני שהיה גבוה ונשמע כל כך מפוחד. –אני רוצה לתת לאנשים ערך במקום להתלונן על מה שחסר לאנשים אחרים. אני פחות אנוכי.

–מוסיקה נשמעת לי כל כך טובה כרגע. זה יכול לגרום לנשימה לרגע.

–אני יכול לחשוב לטווח ארוך עכשיו. כבר קבעתי את התאריך לציון 90 הימים שלי וזה בכלל לא מפחיד אותי. אני לא מאוימת. אף אחד לא מומחה מיד, הדברים נוהגים.

היו ימים במהלך האתחול הזה שאני מרגיש כל כך תוסס וכיף כאילו היו לי אורגזמות של כל הגוף או משהו כזה, אבל יש ימים שבהם אני מצלם וצועק על אנשים שיעזבו אותי לבד. זה מבלבל בין עניין האתחול הזה, אבל אני עומד בזה.

[אחרי חודש, עם כמה נסיגות קלות פורנו] מצאתי דפוס מצב רוח אישי: היום שבו אני אוננת ויום שאחרי נהדרים, הרבה אנרגיות ומאוד אופטימיות. ואז 2-3 הימים לאחר מכן הם איומים, כאבי ראש, עייפות, עצלות, דיכאון קל לפעמים. אם אני עובר את אלה (שבעבר תמיד לא הצלחתי), אני סוג של איזון במצב רוח "רגיל", לא אופטימי מדי, אבל גם לא מדוכא, לפעמים מוכן לעסוק במשימות קשות. ההבדל הגדול היחיד הוא שיש יותר אנרגיות לפעילות גופנית, זה שיפור בטוח.

שינוי קטן נוסף הוא שאני מוכן יותר לנסות דברים חדשים, אני חושב לשנות את השיער ולקנות בגדים שונים, בסגנונות שונים. אני מקבל עצים של בוקר כל יום וגם כמה זקפות ספונטניות שמפוזרות לאורך כל היום. אבל מעולם לא סבלתי מחוסר עוצמה. גם כשמאוננת בכל יום תמיד השתוקקתי יותר גם אחרי כמה שעות. לא היה לי עץ בוקר. אז זה שינוי אמיתי.

(יום 535) כמה תופעות לוואי מפתיעות: כשהייתי משתמש ב- PMO תמיד הייתי חולה: שפעת, הצטננות וכו 'מאז שוויתרתי כמעט ולא חליתי יום. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

מישהו אחר מרגיש סופר יצירתי?

מצאתי שפע של אנרגיה יצירתית שאני פשוט מוכרח לעשות משהו עם. אני מרגיש כל כך בשליטה, כל כך חזק וכל כך מסוגל לעשות כל מה שאני מכוון אליו. כשצפיתי בפורנו לא היה לי חשק לעשות שום דבר אחר מלבד לצפות בפורנו. הייתי מרגיש קורבן לרגשות ולאירועים שהחיים הטילו עלי. אולי קצת 'באז' של אנרגיה הופיע שוב ושוב, אך עד מהרה הוא יימעך על ידי הדחפים המוחצים לצפות בפורנו.

פשוט פגע 90 יום סימן yesterday. הכל עבר כל כך טוב שאני אפילו לא בא לכאן הרבה בשביל שום תמיכה. ביצוע האתגר היה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי. היתרונות שראיתי עד כה:

1) היו לי למעלה מתריסר אנשים שמגיבים על האופן שבו ירדתי במשקל / נראה טוב יותר.

2) מצאתי יותר אמביציות וביצעתי הרבה עבודות ברחבי הבית מה שמשמח את האישה.

3) אשה מאושרת יותר ויותר זמן פנוי פירושו הרבה יותר זמן סקס. (בשלושת החודשים האחרונים כנראה קיימנו יותר יחסי מין מאשר בכל השנה שקדמה ל- nofap).

4) אני לא יכול לומר מספיק על כמה טוב יותר היחסים בינינו מאז שחתכו את ראש הממשלה. זה מדהים.

5) נראה כי בריאות ומצב רוח כללי טובים בהרבה. אני יודע בוודאות שלא אחזור למצב שהייתי אז אני אמשיך להמשיך את הדלפק שלי.

בהיותי כ -60 יום, אני יכול לאשר שתקופות אלה של דיכאון חסר תקנה חלפו. נעלם לגמרי. והרגעים שאני למטה בדרך כלל מאוד חולפים, ולעתים קרובות הם נוגעים למה שאכלתי יותר מכל. (אז תאכלו טוב!) זה ריפא אותי מדיכאון.

שלוש שנים באוקטובר הקרוב מבחינתי ללא פורנו, לא סופר תלוש לפני כ- 1.6 שנים. מדי פעם אני עדיין מרגיש משיכה קלה, לא ממש עכשיו. לפני כחודש נתקלתי באתר פורנו, ראיתי את הקישורים השונים ושמתי לב שבאמת אין לי שום רצון ללחוץ על אף אחד מהם ולעקוב אחריהם. הייתי די מופתע מכיוון שלקישורים היו כמה תמונות גרפיות מאוד, אבל המשיכה הענקית המגנטית שהייתה קיימת סביב התמונות האלה פשוט לא הייתה שם. זו הייתה הרגשה ממש נחמדה.

פעם הייתי בדיכאון כל הזמן, בודד ללא חברים, שגרם לי להמשיך לחזור. אני נאבק במניעת פורנו / אוננות כבר כמעט שנתיים. בימים אלה אני מרגיש מדהים כשאני לא PMOing- בריא, אין יותר דיכאון, בטוח בעצמי. אני ישן טוב, יש לי יותר אנרגיה. בערך חודשיים, אני מרגיש בהירות וכל כך מרוכז ... כמו מי שאני באמת. עם זאת, נראה שחלומות רטובים, חלומות מיניים ללא אורגזמה ואוננות לילה תמיד מובילים להישנות למחרת. אני אוהב להרגיש טוב שוב אז אני אמשיך לשאוף.

[פורסם בפורום "דפרסונליזציה"] היה לי DP במשך 1.5 שנים, אולם ה DP שלי מאז השתפר בהרבה לפני כשלושה חודשים. אני כ -3% חזר למצב נורמלי. שמתי לב שכאשר פיתחתי DP, השימוש בפורנו שלי גדל לא מעט. התחלתי לראות פורנו כל יום או כל יום אחר, וצפיתי בדברים קיצוניים למדי. במצב ערפל מוחי זה לא באמת הייתי מודע לשום דבר בחיים שלי. הכל הרגיש כמו חלום ולכן לא הבחנתי בדפוס הזה.

קראתי משהו על שימוש מופרז פורנו להיות קשורה חרדה חברתית ודיכאון. החלטתי שאולי זה רעיון טוב שעצרתי. בהתחלה אני נמשך רק על 3 שבועות ולאחר מכן caved, מקבל בחזרה בכבדות לתוך שניהם (הייתי צריך לפצות על זמן אבוד: P). אבל שמתי לב למשהו במהלך 3 שבועות. למרות שאני עדיין מתקשה להתחבר עם אנשים, החרדה החברתית שלי ירדה דרמטית. אני יכול לנהל שיחות עם אנשים אין בעיה ואני בדרך כלל נרגש יותר על החיים. אני זוכר את אחי אומר לי משהו שגרם לי לצחוק במשך שנים, וזה הרגיש מדהים באמת להרגיש את זה בתוך DP.

במשך חודש נמנעתי בהצלחה, וראיתי רווח מעריכי ביחסים שלי, ביצירת חדשים. הייתי ממוקד ונחוש להציב מטרות ולהשיג אותן, ומצאתי הנאה בדברים הקטנים בחיים. עקב אכילס שלי היה חשבתי כי הקרב עם הדבר הזה נגמר ונטוש מה יש לי לחודש.

יש לי ניסיון אישי עם הן ADHD והן התנהגות קומפולסיבית עם צפייה בפורנו. יש לי הפרעות קשב וריכוז (סוג לא קשוב). בהתבסס על מחקר וניסיון אישי, אני מאמין שמצב ADHD מביא מראש להתנהגות ממכרת הנותנת "להיטי דופמין". הפרעת קשב וריכוז היא מצב של דופמין נמוך, ולכן המוטיבציה באופן כללי היא בעיה. השתמשתי באוננות להרגעה עצמית (אני מנחש) בילדותי והמשכתי להשתמש בה ובפורנו כמבוגר.

הפסקתי להשתמש פורנו לחלוטין, וכן, יש לי עדיין ADHD. עם זאת, אני מרגיש הרבה יותר טוב על עצמי. הביטחון שלי, מבחינת הרגשה הרבה יותר שליטה על ההחלטות שלי בחיים, השתפר באופן משמעותי. עכשיו, אני יכול לטפל ADHD שלי באופן ישיר יותר.

זה מתקרב ל- 2 חודשים (ימי 60) עכשיו ... בלי אורגזמה או אוננות, או אפילו להסתכל בפורנו. שינוי בסביבתי (עברתי מהבית ועזבתי את שולחן המחשב והכיסא שאאונן בהם בבית), עזר במידה ניכרת. גם תמיכה מחברים עזרה מאוד. הרגשות והתחושות פשוט נשפכו לאחרונה. התקרבתי לילדה מדהימה שאכפת לי ממנה מאוד והיא מאוד תומכת

(גיל 125 גיל 50 +)) היתרונות של להיות ראש הממשלה חינם:

1. לא נצרך תמיד לחשוב על סקס. ברגע שהפעלתי את המחשב, ולאחר שבדקתי את הדוא"ל שלי, חדשות כותרת, וכיצד צוותי הספורט האהובים עלי עושים, הייתי מחוץ לאתר הפורנו האהוב עלי כדי לקבל את התיקון היומי שלי. תלוי ביום, זה יכול בסופו של דבר פורנוגרפיה.

2. אני כבר לא אדם כועס. בכל פעם שצפיתי בפורנו, זה היה גורם לי לכעוס ... בדרך כלל על אשתי בלי שום סיבה שהיא. אני חושבת שלא במודע התייחסתי אליה בצורה גרועה, כי היא לא נראתה ולא פעלה כמו הנשים בסרטים / קליפים שראיתי.

3. בעיות ED שהיו לי בחודשים האחרונים 18 בשל ההתמכרות שלי לאינטרנט פורנו מהיר הם די נעלמו.

4. שיפור חיי המין. אשתי ואני נהנים ממין גדול. אנחנו משלבים Karazza והם נהנים התנהגויות מליטה ללכת עם זה. ההתעלסות שלנו היא איטית וחושנית. אנחנו מתחברים רגשית, נפשית ורוחנית.

5. אני מקבל יותר עבודה. מאז אני לא מבזבז זמן צפייה באינטרנט פורנו, אני מקבל יותר עבודה לעשות. למעשה, אני הרבה לפני לוח הזמנים שלי, כך רבים שלי "דבש לעשות" נעשים לפני יום שבת / יום ראשון - כלומר, אני יכול לראות כדורגל!

6. נשים אינן נתפסות עוד כפשוט כאובייקט מיני. אני כבר לא מסתכל על נשים ותוהה איך הן נראות עירומות וכיצד הן במיטה. עכשיו אני רואה אותם כמו נשים ואני מתחיל להעריך את היופי החיצוני והפנימי שלהם.

7. יש לי אהבה והערכה חדשים לאשתי של 30 שנים. כי אני כבר לא מסתכל על פורנו, אנחנו מתקרבים יותר והם נהנים לעשות דברים ביחד כמו זוג, הן בתוך ומחוץ לחדר השינה.

8. אני הרבה יותר מאושרת כאדם!

9. חופש! קיבלתי את החיים שלי בחזרה. אני כבר לא עבד להתמכרות שלי!

10. אין וירוסים נוספים במחשב שלי

היום הוא השבוע הראשון שלי ללא פורנו לאחר כ 12 שנים של שימוש יומיומי (אני בן 26) ... אני נמנע מכל דבר שמעורר מינית בזמן הגלישה ברשת, ואני מתכרבל יותר עם חברה שלי. מאז קיימנו יחסי מין וזה היה הרבה יותר אישי, חושני ומתגמל מבעבר. מעניין להבין שהתמכרות לפורנו היא שהרסה בסופו של דבר את מערכת היחסים הקודמת שלי שש שנים. לא ממש אכפת לי מכיוון שחברתי הנוכחית ואני הרבה יותר מתאימות זו לזו. אני איתה מאז שנתיים. אבל זה היה מפחיד לראות שלמרות שמספר שתיים היה בעל חשיבה הרבה יותר טובה ובריאה לגבי מיניות מאשר לחברתי לשעבר, היחסים בינינו התדרדרו באותו דפוס כמו הקודם שלי.

אני כבר לא תלוי בשינה. אני יכול להתעורר בבוקר ולא להרגיש מותש יתר על המידה או חרד להתחיל את היום. אני יכול להסתדר בשינה של 6 שעות לעומת 9 שהייתי צריך קודם.

אוננות היא תעלומה אמיתית. אנשים אוהבים לדבר על כך שזה בריא וצורך אנושי. זה יכול להיות כך עבור חלק, אבל זה משפיע עלי לרעה, במיוחד בשילוב עם פורנו. חיתוך פורנו משפר את האנרגיה, את העור ומשפר באופן דרסטי את העיגולים מתחת לעין.

יתרון נוסף NoFap: כישורי השירה טוב יותר 😀

הקול שלי הרבה יותר חזק ועוצמתי; כמה צלילים, במיוחד גבוהים יותר, שממש הייתי צריך ללחוץ עליהם בעבר (הקול שלי שקט עמוק) קלים יותר. ובכלל השירה הייתה הרבה יותר כיפית.

אחרי שניסה ושוב נכשל nofap מספר פעמים (הולך על רצפים רבים רצופים של 3 או פחות ימים) יש לי סוף סוף מתוח יחד כמה פסים עוד. מלבד אמון מטורף סביב בנות ומצבי רוח טובים יותר, היתרון העיקרי של שום פאפ לי כבר כמו טיפול באקנה. ללא שם: לאחר אלה רצפים ארוכים ארוכה הפנים שלי הוא כמעט לגמרי ברור! וזה בא ממישהו שכמעט הלך על Accutane! NoFap שינתה אותי כאדם. עברתי מתוך חוסר ביטחון עצמי שיש טונות. אני ממליץ בחום nofap לכל מי שמנסה לשפר את החיים שם. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

היתרון העיקרי של שום מציאה מבחינתי היה כטיפול באקנה. אחרי פסים ארוכים רצופים אלה הפנים שלי כמעט לגמרי ברורות! וזה מגיע ממישהו שכמעט המשיך באקוטיין!

לפני קצת יותר משבוע הבחנתי בכמה כתמים אדומים בפין שלי. זה הרגיש קצת עקצוץ או מגרד אבל לא נורא. התחושה הייתה באה והולכת. אז כדי להיות בצד הבטוח הלכתי ובדקתי את עצמי. נבדקתי לגבי HIV, עגבת, זיבה וכלמידיה. דגימת דם, דגימת שתן ושתי ספוגיות פין. הכל מהיר מאוד ולא כואב למחצית מהסיפורים שהובאו כשהייתי נער. דבר אחד שהאחות אמרה היה להפסיק להשתמש בג'ל רחצה כדי לשטוף את איבר מינו כי זה מפריע לחי הטבע, כלומר החיידקים המופיעים באופן טבעי. אחרי הכל.

עכשיו לפני אתחול מחדש שלי הייתי מתעלם מהעצה הזו כמשוגע. לא שטפתי את איבר מינו בג'ל רחצה ואז הוא היה מסריח. אבל למדתי לפני זמן מה שהסירחון נבע בעצם מזרע מיובש. עם השפיכה רוב זה נשלח מהפין וזה בסדר. אבל כאשר אוננות, הפין שלי היה מוחזק אנכית וחלק מהזרע תמיד היה עולה לראש הפין שלי וכשהוא נשאר מתחת לערלה אפילו כמה שעות מבלי להישטף היה מריח די רע.

הצד החסר של לא לשפוך לפורנו הוא שהריח שלי ניטרלי לחלוטין. אז בינתיים, במקום לתת לו את הכביסה היסודית והנמרצת היומית שלי עם ג'ל מקלחת (אם כי ג'ל רחצה לא מבושם) אני פשוט מושך את העורלה לאחור ויורה עליה מים עם ראש המקלחת. בלי ג'ל, סבון או כל דבר אחר. זה עובד ממש טוב. אני מרגיש נקי כמו תמיד, אם לא יותר מכך, כי אני לא סובל מתוהו ובוהו נוירו-כימי וערפל מוחי.

הפסקתי לחלוטין לכסוס ציפורניים. הרגל מטומטם שקלטתי מזמן ולא יכולתי להיפטר ממנו. לגמרי לא הבנתי עובדה זו עד שבוע 2.

בואו ניקח את זה לאט. אתה נראה מבולבל, הרבה! ראשית אסביר כמה מהיתרונות שאחרים ואני הרגשנו מ- nofap. הרצף הארוך ביותר שלי היה 21 ואני אגיד לך מה קרה בדיוק בשלושת השבועות האלה. חשוב להזכיר שאני לוקח nofap ו- noporn כאחד ואותו דבר, כי לפחות בשבילי אחד סולל את הדרך עבור השני. אז להמשיך ...

1. יותר אנרגיה, למעשה התחושה הטובה ביותר היא כשאני חרמן. אני משיג כל כך הרבה מבחינת פרודוקטיביות. פשוט חשוב לא> לחשוב בכלל על יחסי מין. בכל פעם שמחשבה עולה בראשך אתה פשוט מחליף אותה באיזה שאינו מעורר. כך אתה מפתח גם שליטה במחשבותיך וכפי שכולנו יודעים 'אתה כמו שאתה חושב'. על ידי חשיבה על כוס אתה הופך לכוס 😛
2. ריכוז וזיכרון טובים יותר. אני יכול בקלות לקחת על עצמי בעיות מתמטיות או הנדסיות מורכבות ולפתור את כל עבודות הבית שלי בלי עזרה מאחרים. ואילו לפני כן היה ההפך. חשוב מכך אני זוכר שמות כאשר אנשים מציגים את עצמם בפניי ואינני מוסחת בקלות. זה בהחלט יעזור ל- ADHD שלך
3. שינה טובה וקצרה יותר. לפני שהייתי צריך 9.5 שעות כדי להרגיש מנוח. כיום זה 6, אבל כשהצלחתי להגיע ל -3 שבועות הייתי מרגיש מושלם עם 5.5 שעות שינה בלבד. חלומות חיים יותר. הם כמו סרטים ויש לי אותם כמעט כל לילה. לפני זה היה פעם בחצי שנה. אני כבר לא מרגיש כל כך עייף. לפני תמיד הייתי מרגיש מותש ביותר ולא משנה כמה אני ישן או אוכל.
4. קול עמוק יותר ומסת שריר רבה יותר. זה מובן מאליו. טסטוסטרון לא מתבזבז לטמיון כך שהוא יכול לשמש למשהו שימושי יותר כמו הגדרת הגבריות שלך באמצעות פיזיולוגיה.
5. אֵמוּן. כשאני הולך ברחוב אני כבר לא מרגיש לא נעים. אני יכול לדבר עם כל אחד, גם בנות בלי לגמגם ולהרגיש ביישן. זה לא שהייתי יהיר, אני רק רואה את עצמי ברמה של אחרים ואילו לפני כן תמיד הרגשתי נחות. חרדה חברתית עפה לגמרי מהחלון.
6. אני הרבה יותר שאפתני ומוטיבציה. יש לי מטרות שאני מגיעה אחת אחת> וכשאני עובדת על משהו אני נותנת את המיטב מעצמי. לא עוד> התחושה הזאת שאני לא יכול לעשות את זה, או שזה קשה מדי. יש לי את הגישה 'כן, בוא נעשה את החרא הזה'.
7. חשיבה צלולה. סוף סוף אני מרגיש בן אדם כי אני יכול לחשוב> ולנתח דברים. לא עוד ערפל נפשי ומחשבות רצות במוחי שאיני יכול לשלוט בו
8. באופן מוזר האף שלי כבר לא רץ. עכשיו אני יכול לנשום ויש לי יותר סיבולת. לפני כן, כשאני רץ הרגשתי שלבי מתפוצץ. אני מרגיש שיש קשר כלשהו בין פורנו / פפיון להחלשת הלב.
9. אין עוד פצעונים על הפנים ועל הגב

באופן כללי יותר חיובי ואפילו אידיאליסטי. לא עוד פסימיות ועצלנות

שלום nofappers ו lurkers,אני פשוט פגע 30 ימים. אוי, כן.אוקיי, יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לדבר עליהם, אבל אנסה לשמור את זה בקצרה. לפני שאני אומר כל דבר אחר, אני רוצה לומר את זה: nofap לא תיקן שום בעיה שלי. עדיין יש לי אותם. אבל חוויתי כמה יתרונות מדהימים:

ראשית, סוף סוף יש לי אנרגיה שוב! מאז התיכון לא הרגשתי כל כך טוב. זה לא כאילו אני האלק או משהו, אבל סוף סוף יש לי אנרגיה נוספת לעשות דברים. ביליתי את מרבית שנות העשרים המוקדמות שלי במצב של אנרגיה נמוכה ודיכאון קל. אני מייחס כ -20% מכך שהייתי PMOing פעמיים ביום. עכשיו כשהפסקתי, התאמנתי, הייתי יותר חברתי ובדרך כלל נהניתי מהחיים.

• באמת לחפור על כל הנשים. יש נשים בכל מקום! רבים הם מדהימים. כשהייתי PMO כל הזמן הייתי מבקר נשים בראש. כאילו, איך הם לא היו מושכים. עכשיו הגוף שלי פשוט אומר לי את מי אני מוצא מושך, וחלק ממנו מפתיע אותי!
• שוב, אני לא קסם שחקן מסיבי. אבל החלק שבי is קל יותר לגשת לטוב עם נשים. ויש לי הרבה יותר אומץ. אני חושב שזה מסתכם בפחד לעומת רצון - מה חזק יותר? הפחד עדיין לא השתנה הרבה. אבל הרצון הוא סוף סוף להטות את האיזון ... לקראת פעולה. וזו הרגשה מדהימה.
• שלישית, והכי חשוב, סוף סוף קיבלתי את חיי ביחד. התפקיד שלי מאתגר ומתגמל, והצלחתי לעמוד באתגרים שלי. מונע מהאנרגיה שלי מה- nofap, הדברים פשוט נראים הרבה יותר ... אפשריים. אני חושב יותר ויותר גדול!
• עצה קטנה ... התשוקה אכן נהיה די גרועה כמה פעמים.
• הדבר הטוב ביותר שעשיתי לעצמי היה להיות עסוק. בדרך כלל יש לי דרך טובה לתעל את האנרגיה שלי. זה עושה את זה הרבה יותר קל לא להישנות. פעילות גופנית היא דרך נהדרת להוציא אנרגיה נוספת.
• חזרתי פעם אחת עד כה. זה היה בגלל שקציתי. DONT EDGE. פשוט לא.

זו אחת הקהילות המקוונות הטובות ביותר שמצאתי עד כה! אתם שולטים, תודה לכל מי שנתן לי תמיכה. אני מנסה להחזיר!

אתחול ואיכויות אחרות שהופכות נשים מושכות

פשוט בועת מחשבה שרציתי לפרסם אבל תמשיך לשכוח.

כשאנחנו מבצעים אתחול מחדש, זמן רב מושקע בכתבי העת ומדברים על כמה הנשים הרבה יותר מושכות כשאנחנו הולכות ללא PMO ובדרך כלל אנחנו מדברות על אטרקטיביות כמו על האטרקטיביות הפיזית. אני רק תוהה אם מישהו אחר מבחין בתכונות אחרות שהופכות אישה לאטרקטיבית?

צפיתי במשחקים האולימפיים ומשהו מוזר קרה כשאני צופה בספורט נשי. שטפתי על גופים בכושר חם. פעם אחת התחלתי לחשוב שהעובדה שספורטאיות חמות לא רק בגלל שהן מושכות אלא בגלל שהן טובות בספורט שלהן. אם אתה לוקח טניס כדוגמה. חצאיות ורגליים קצרות טובות והכל, אבל מעולם לא שמתי לב כמה הן סקסיות כשהן יש את המבט הממוקד הזה כשמתינו ליריבן לשרת.

ואני מגלה שזה יותר ויותר המקרה גם סביבי. ראיתי אישה מבוגרת לוהטת ומושכת באותו יום והתחלתי לחשוב "קוגר" או "מילף". ואז ראיתי שהיא מחזיקה ידיים ומחייכת אל בנה המשתכשך בן השלוש. היא, במילים אחרות, פשוט הייתה ה- M באלף והחמות שלה ירדה מהטבלאות. ראיתי סטודנטית אוניברסיטאית חמודה שחלפה על פני לפני כמה ימים לתחנת הרכבת והורידה לי את העובדה שהיא מחזיקה ספר לימוד כלכלה עבה (נראה שאני חופרת בנות חכמות).

לא אומר שתחת חמה או מתלה נחמד לא מושכים את תשומת ליבי. אבל אני מניח שזה תוצר לוואי של צפייה בפורנו. אתה רואה בחורה נכנסת למקום ואתה לא נותן את התחת של עכברוש על איך היא אוהבת, מה האינטרסים שלה, כל מה שאתה יודע זה שיש לה נחמד (הכניס חלק לגוף כאן) והיא הולכת להיות ממוסמרת. ואז הלך הרוח הזה מעביר את עצמו לאופן שבו אתה רואה נשים בחיים האמיתיים. ואז אתה מתחיל מחדש ואת הלך הרוח הזה מתחיל להתפוגג.

מישהו אחר מגלה את הצרכים האמיתיים שלהם?

לאחר הפסקת הפורנו, אני מגלה שאני באמת לא רוצה לעשות שום דבר מהדברים הנחרצים שראיתי בסרטי פורנו לנשים אמיתיות. באמת, אני רק רוצה שיהיה עם מי לדבר, להחזיק את היד ולהתכרבל איתו. זאת אומרת, כן גם אני רוצה להתבונן, אבל זה כבר לא כל כך המוקד במוחי.

(GUY 2)

אני יודע למה אתה מתכוון. כמעט ונטשתי לחלוטין את דרכי הפטיש הישנות שלי להסתכל על אישה, ולקח רק יותר מ -30 יום ללא PMO להגיע לשם. אני לא אומר שאני עדיין לא מסתכל על נשים, אני רק אומר שאני מאוד מרוצה מבן זוגי וכבר לא כל כך מוסחת מהפטישים הקודמים שלי.

טוב להרגיש חופשי מכל זה.

משוגע כמו שזה נראה בחורים רבים מדווחים אקנה אקנה פחות העור ברורה. השרשור הבא מכיל טענות רבות כגון:

האם מישהו אחר שם לב העור שלהם ניקוי למעלה בריא להסתכל או כל היתרונות כאשר הם מפסיקים fapping?

• כן - זה היה הדבר הראשון ששמתי לב אליו בלי שום פאש. הפנים שלי מושלמים והאקנה הקודם על הישבן התבהר לחלוטין.
• בקיץ, הייתי 25 ימים ללא fap, ועורי היה בהחלט זוהר.
• אני 20 שלי, ויש לי לב זה היה כמה אנשים להגיב על זה. רק עור בהיר יותר איכשהו.

אני מסוגל לתקשר בצורה יעילה יותר, אני כבר לא מגמגם כמו פעם. מילים שאני צריך לומר פשוט קופצות בראשי, לעומת להגיע לנקודה בשיחה ושוכחות את כל מה שחשבתי שם ואז. עכשיו ההודעות שלי עוברות. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

גיל 27 - אני מרגיש שגבר צריך להרגיש, חרדה חברתית נעלמה! (גמגום נעלם)

עכשיו, כולכם יודעים שאני מגמגם הרבה (כמו שכתבתי ברציפות). לאחרונה גם אבחן עצמי כבעלי תסמונת טורט מכיוון שאני תמיד עושה רעשים אקראיים ותנועות. כשהייתי בגיל 11 יום לא עמודים לדקה. הגמגום ירד בכ- 80%. תסמונת טורט או התנועות / הרעשים הפתאומיות שעשיתי ירדו ב-80-85%.

זה אני בעצמי אומר את מה שחוויתי אז מכמה אנשים שם בחוץ, אל תגיד שאני טועה ושאני מאשים את pmo בהרבה מהבעיות שלי. אני מאשים את pmo בגרימת בעיות גדולות כגון גמגום, תסמונת טורט, ביטחון נמוך, חרדה חברתית. על ידי הפסקת pmo אני יכול להשיג ביטחון מוגבר שאני צריך לרפא את החרדה החברתית שלי כמו לדבר עם אנשים, להכיר חברים וכו '

עכשיו בגלל הגמגום ותסמונת טורט מצאתי שרמת דופמין גבוהה יכולה לגרום לחריגות אלה. גם במאמר מפורטים מחלות רבות אחרות כגון דיכאון, חרדה ועצבנות. עכשיו אני לא יודע אם ל- pmo ולרמות דופמין גבוהות באופן רציף יש קשר. הייתי חושב שרמות הדופמין במוח עולות רק במהלך הפגישה של הבחור. אבל עדיין יש הרבה שאלות שלא נענו. אשאיר את קישור המאמר למטה ותוכלו להחליט בעצמכם. אולי נוכל ללמוד משהו אם נוצר דיון. (קישור)

לכן, רבים מאיתנו כבר חווינו את החלומות באמת החיים ולעתים הצלולים (למעשה שלי התחדדו מיום 30 טרה), אבל מה עוד שמת לב? מבחינתי שמתי לב שהקומדיה מצחיקה לפחות פי 10 מבעבר. אני באמת צוחק כל כך חזק בהשוואה למצב שבו הייתי לכוד בחוסר תחושה של ערפל בערפל כשלא הייתי מחייך בקושי. זה ממש כיף! (ניצחון! קולטני הדופמין חוזרים!) - תופעות לוואי מגניבות

תועלת בלתי צפויה

תמיד חשבתי שזה מוזר איך אנשים יגידו שהם יקבלו צמרמורת מקשיבה למוסיקה. ובכן, אחרי כמה זמן של nofap, אני מקבל אותם מדי. ועל ידי יוב, שלה תחושה מפוארת.

האם הכל באשמת פורנו?

PMO הוא ספוג אנרגיה. אמנם הימנעות ממנו לא תביא לך חברה, עבודה טובה יותר, יותר כסף, תעזור לך לעבור דירה, להיות יצירתית יותר וכו '. זה פותח את הכונן לעשות את הדברים האלה.

תחשוב על מכונית. אתה יודע לנהוג ברכב; כבר למדת איך לנהוג. אתה יודע גם את היעד המדויק שאליו אתה רוצה להגיע. אתה נכנס לרכב עם כל הרצון בעולם הנהיגה ליעד שלך. אתה מסובב את המקשים והמכונית לא מתניע. אין בנזין ברכב. לא משנה כמה פעמים אתה מסובב את ההצתה ולחץ על הדוושות, המכונית לא תנוע.

PMO מנקז את דלק גופך. אולי אתה יודע בדיוק מה אתה צריך לעשות כדי לשפר את חייך, אבל נראה שאתה לא מצליח לגייס את האנרגיה ולהתמקד בכדי לעשות זאת.

תסתכל עלי. אני רוצה לעבור. אני רוצה שינוי בקריירה. אני רוצה להיות שוטף בגיטרה ובפסנתר. יש לי אוסף גדול של ספרים על המדפים שלי, כ -10% מהם ממש הייתה לי סבלנות לסיים או את היכולת לזכור שקראתי. PMO מוריד ממני את המיקוד והריכוז, ומתעתע בי לחשוב שדברים אלה אינם שווים את המאמץ שיידרש, וכי אני לא מסוגל להשיג אותם בכל מקרה.

אני לא בטוח כמה פעמים אנחנו צריכים לעבור על הדברים האלה. הכל ב- YBOP. קליפת המוח הקדם חזיתית שלך היא ההגיונית ההגיונית שאתה אומר לך לשפר את חייך ולהמשיך הלאה. המערכת הלימבית שלך היא אותך לא מאוזן ולא ממושמע שרוצה את האפשרות הקלה. PMO מעניק איזון לטובת זכייה של המערכת הלימבית בכל פעם מחדש. PMO עוזר לך לגבות את הסוס הלא נכון פעם אחר פעם, למרות היכולת שלך לקחת בחשבון את כל הדברים שתפקודך הלוגי הגבוה אומר לך.

אתחול מחדש ממלא את מכוניתך בדלק. ואז, כשזה נעשה, אתה מסובב את המקשים והולך. אתה עדיין צריך לנהוג ברכב, ואתה עדיין צריך לזכור לאן ללכת, אבל זה אפשרי עכשיו. זה בר ביצוע.

לגבי המושג 'מוטיבציה זה שטויות, פשוט תעשה את זה בכל מקרה', זה רעיון נחמד, אבל באופן פרדוקסלי זה שם לא נכון. אתה לא יכול פשוט 'לעשות משהו בכל מקרה' ללא קשר למוטיבציה, כי כל הפעולות מוכתבות על ידי מניעים. יש סיבה לכל פעולה זעירה שביצעת אי פעם, ותעשה אי פעם. המוח שלך מאכיל אותך את ההיגיון הזה, והגוף מגיב.

אין לך את המוטיבציה להתאמן היום? לעזאזל מוטיבציה! עשה זאת בכל מקרה! זה התרחיש נכון? ובכן, אם אתה נוקט בכל פעולה מודעת המנוגדת למצבך הרגשי הנוכחי, חייבת להיות מוטיבציה בסיסית לנקוט בדרך פעולה זו, אחרת לא תעשה זאת. עדיין יש לך את המוטיבציה להגיע בכושר - אתה רוצה כדי להיראות טוב, אתה רוצה שבנות יתחטבו אחריך. ההבדל הוא שאתה לא להרגיש כאילו זה שווה את המאמץ. אז אתה לא ממש מדבר על גינוי המוטיבציה, אלא מדבר על עקיפת המצב הרגשי האוהד שלך ששומר אותך כל הזמן לחפש שמיכת נוחות.

אני חושב שהתאוריה של התייחסות לכאב ואי נוחות כאל דיסציפלינה פיזיולוגית שקוצרת התקדמות אמיתית קרובה הרבה יותר לסימן. זה משהו שכדאי לחקור. רק זכרו שאנו זקוקים למוטיבציה לנקוט בפעולות אלו, והשתמשו בה לרתמת הכוח הנפשי בכדי לעקוף את גחמותיכם הרגשיות.

האם הכל באשמת פורנו?

כולנו מקרים ייחודיים, למרות תכונות חופפות מסוימות. חלקנו עדיין עשויים להיות בני אדם בתפקוד מלא עם עצמאות, עבודה טובה ואפילו שותף. אבל במקרה שלי, PMO איזן את המוח שלי לטובת המערכת הלימבית עד כדי כך שחיי האישיים, המקצועיים, החברתיים והמשפחתיים סבלו כולם באופן דרסטי כתוצאה מכך. היה לי את הרגל על ​​הגז לאורך כל הדרך (שאיפה / מוטיבציה) אבל לא היה לי שום דלק (אנרגיה / משמעת). אתחול מחדש (באופן מלא ומוצלח) יעזור לי לתדלק. ואז אוכל לנסוע עד ליעדי.

(יום 90, גיל 17) פעם היו לי עוויתות בעיניים, זה די נעלם עכשיו. גם אקנה עדיף.

NoFap ריפא את הפרפקציוניזם שלי

שמתי לב לזה אחרי 1,5 שבוע בניסיון הראשון של NoFap. למחרת עברתי מבחן בבית הספר וידעתי שאני לא מוכנה לגמרי. בדרך כלל הייתי משתגע; שונא את עצמי, נבהל ורכוש חרדה ענקית.

הפעם כשעמדתי ללמוד חשבתי לעצמי; אני אלמד קשה ואעשה כמיטב יכולתי אבל אם זה לא ילך טוב מדי, זה בסדר. כי בסופו של דבר מבחן זה יהיה חסר חשיבות.

מעולם לא חשבתי שאחשוב ככה בחיי, אבל אני בטוח אסיר תודה על כך שיש לי עכשיו. היום אני לא צריך לקחת דברים יותר מדי רציניים ואני יכול פשוט לחיות את חיי במצב הרבה יותר רגוע!

נהיה אמפתיים יותר לאחר הפסקת ה- PMO ...?

בין הדברים הרבים שהשתפרו בחיי מאז ה- PMO האחרון שלי היה גידול בלתי צפוי באמפתיה שלי לאחרים. ככלל, אכפת לי מאנשים אחרים, אך עם זאת אין לי הרבה אמפתיה או יכולת להבין או לשתף את מה שאנשים אחרים מרגישים. כשמשהו רע קורה למישהו אחר, אני יכול לקבל באופן הגיוני שהוא אולי מרגיש רע עם זה, אבל אני לא באמת מרגיש רע בעצמי.

אולם בחודשים האחרונים (ללא PMOing) מצאתי את עצמי רגישה הרבה יותר למאבקי עמים אחרים ולמעשה "הרגשתי את כאבם" באופן שמעולם לא היה לי בעבר. מצאתי את עצמי מתאבל עם אחרים קצת, ואף הצלחתי להביע את דאגתי בדרכים שלא היו לי לפני כן. אני לא יודע אם זה קשור לאי PMOing, אבל אני מוכן שקול את האפשרות שכן. האם מישהו אחר חווה דבר כזה?

אני אוהב כמה הפין שלי עבה ומלא יותר בכל עת. אני נשבע לאלוהים שאני תופס נשים שמסתכלות ישירות על זה כשאני בפס, וחלקן אפילו עושות את זה באופן משובח. לא צחוק. לעולם אל תתמוגג שוב בנים, אתה רק בן 21 פעם אחת. להעיר עם בונר מלא שמוכן לקחת על עצמו את העולם זו התחושה הטובה ביותר אי פעם.

מאז התחלתי nofap, מוסיקה נשמע מדהים

אחת הסיבות הטובות ביותר ל- nofap היא מוסיקה. כן מוזיקה גרמה לי לעשות 100 שכיבות סמיכה, 100 כפיפות בטן ומאה סקוואט. לפעמים מוזיקה הייתה דיכאונית ומשעממת. עכשיו אני מרגיש כל כך מחובר וזה פשוט נשמע כל כך מדהים! בא לי לרקוד. מוזיקה לכולם! זה נהדר לשמור על מוטיבציה!

תסמינים דמויי OCD דועכים

מאז שנכנסתי לפורנו, תמיד שמתי לב שיש לי כמה תסמינים קלים של OCD. זה לא היה דבר רציני, אבל אם הדברים לא היו בסדר מסוים סביב החדר שלי, היה לי קשה להתרכז בעבודתי. עכשיו, כאילו הם נעלמו לחלוטין. אני עדיין אדם מאורגן בדרך כלל, אבל זה הרבה יותר נמוך ברשימת העדיפויות שלי. אני אוציא את הדברים החשובים מהדרך, לפני שאתחיל לארגן את החרא שלי. כל אחד אחר שם לב לזה.

יום 3 - כולם יפים

זה היה 9: 50am. ראיתי נשים 4 כבר והם כולם 3 פעמים יפה יותר מאשר 2 לפני ימים.

NoFap עושה נשים יותר יפה! אבל . . .

... יפה במשמעות הרבה יותר עמוקה. אני רואה בצורה ברורה יותר מי הן נשים. הם כל כך הרבה יותר יפים אם אתה חושב עליהם יותר מאשר רק משהו שאתה רוצה לקיים איתו יחסי מין. הסתכל על הפנים שלהם ועל הדרך הנפלאה שהם מתקשרים איתך בכל כך הרבה דרכים לא מילוליות. נשים מאירות את כל החושים שלי. הם מומחים בתקשורת שחסרו לי כל כך הרבה מחיי הביישניים והדואגים. פורנו סוטה כל כך הרבה על כמה נשים נפלאות ויפות באמת.

הסתכלו על הנשים היפות, דברו וצחקו איתן, הבינו מי הן. כשתדע כמה הם יפים תמצא אחד שלא תוכל לחיות בלעדיו. כשיש לך את זו, תתחתני איתה, ולעולם אל תניח לה ללכת. תגיד לה כמה אתה אוהב אותה כל יום.

יש לי את אחת שלי, והפקנו שלוש בנות יפות שאני מקווה למצוא גברים שאוהבים אותן בזכות מי שהן. נשים יותר יפות בימינו בשבילי, אבל אשתי הנשים הכי מדהימות שראיתי. היא מאירה את חיי בכל כך הרבה דרכים, ואני לא יכול לחכות לחזור הביתה כדי לראות אותה. פורנו רק מאכזב, בעוד אשתי ממשיכה להרחיב את הרצונות שלי לרמות שלא ידעתי שיש לי לפני חודש. לא רק מינית, אלא רצונות בדרכים אחרות שאיני יכול לתאר במילים.

תמשיכו לנוע קדימה חברים, אני חושב שהחיים פשוט נהיים יותר יפים מכאן. יש לי. תודה על תמיכתך.

30 יו זכר כאן. הפסקתי להסתכל על פורנו לפני קצת יותר מחודש. קראתי מכמה מקורות שונים את ההשפעות של דלדול דופמין מצפייה בפורנו ולהשתלטות רבות וכיצד זה מקטין את ההנאה. זה באמת נכון שדברים פשוטים מרגישים טוב יותר. אני ברצינות מרגיש קצת גבוה אחרי שאכלתי, זה מטורף. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

אוסף של הטבות אנשים שמו לב

nbsp; מאת TRSV

כתב ויתור: זהו אוסף של שינויים, שנמצא בדוחות של אנשים שעזבו את pmo למשך פרק זמן מסוים, ייתכן כי אתה לא יכול להרגיש כאשר אתה עובר את האתגר הזה. אלה הם בעיקר השינויים החיוביים. הם, עם זאת, שינויים כלליים, כי רוב האנשים רואים כי אתה יכול לצפות מן הסתם לעבור את האתגר הזה.

כתב ויתור: אם כי r / nofap מופנה הן לגברים והן לנשים ישר / הומו / דו, השפעות אלה יתמקדו אלה גברים ישר לעבור. יש גם כמה דברים שאינם חלים עליך (למשל ציונים משופרת בבית הספר), אבל אלה יש שווה עבור אחרים (למשל שיפור הפרודוקטיביות בעבודה).

יש לי הידור רשימה זו בעיקר כדי לשכנע את עצמי על כל היתרונות האלה (וואו אני עכשיו מוטיבציה להמשיך), כי אני אולי יום אחד להשתמש זה כדי לכתוב מסה על nofap. אני, לעומת זאת, גם רציתי לחלוק את זה איתך.

שינויים חיוביים

נקודת מבט על החיים - הרגשה חיה יותר מאי פעם

• שמחה מוגברת / גאווה / שמחה / ביטחון / רוגע
• האושר נמצא בדברים פשוטים יותר (הליכה, ארוחה נחמדה, מוסיקה)
• חווה יותר רגשות, תחושה פחות קהה לחיים
• לאהוב / לקבל את עצמך
• לקיחת עמדה על עצמך / לא גיבוי / ציון דעתך
• תקווה מוגברת, עתיד טוב יותר תמיד נראה בר השגה, לא משנה כמה קשה לקבל דברים

אינטראקציות חברתיות - הפכו לזכר אלפא

• פחות חרדה חברתית / פחד משיפוט
• התחל את השיחה לעתים קרובות יותר
• מוגברת מיומנויות שיחה / קשר עין / מחייך
• אוצר מילים / מילים מוגברת מגיעים אליך ביתר קלות
• להרגיש יותר בקשר עם אנשים אחרים (ואת הרגשות שלהם)

יותר התמקדו באינטראקציה עם נשים

• נשים אמיתיות נראות אטרקטיביות יותר
• יותר תשומת לב אינטראקציה / מגע פיזי מאשר חזותי
• מוטיבציה מוגברת לפגוש / לדבר עם נשים (פרפרים לא ייעלמו, אבל הדחף המיני שלך יספק כוח נגד להתגבר עליהם)
• יצירת "הילה מינית" מגנטית, אנרגיה מינית המושכת יותר תשומת לב מצד נשים ידועות ובלתי ידועות
• מרגיש פחות מאוים בנוכחות אישה מושכת
• סקס טוב יותר (נהנה מן המין עצמו, לא רק בעקבות אורגזמה)

פיזי ומנטלי - תחשבו בבירור, נקטו פעולה ותראו טוב

• נחישות מוגברת, אנרגיה ופרודוקטיביות (קרי, כתיבה, ציור, אימון ...)
• הגברת איכות השינה

פיזית במיוחד

• מיקום טוב יותר / מראה (כלומר על ידי עבודה החוצה + עור בהיר יותר, פחות אקנה)
• הגברת ביצועי הספורט (כושר גופני, כוח פיזי
• קול עמוק יותר / גברי יותר
• (ראייה מוגברת דווחה על ידי מעט מאוד אנשים)

מנטלית במיוחד

• בהירות מוגברת של המוח / אובדן ערפל המוח
• ריכוז מוגבר / מיקוד (כלומר, ציונים טובים יותר)
• קבלת החלטות טובות יותר (הן לטווח קצר והן לטווח ארוך)
• זיכרון משופר
• תנודות במצב הרוח פחות

כמה דברים לשקול

• הדחפים ל- PMO לא נעלמים לחלוטין, אבל לא בא לך יותר לפעול על פיהם. אתה פשוט מכניס את האנרגיה שלך לעשות דברים אחרים
• רוב האנשים עוברים קו שטוח בחלק מהנקודות (או יותר) במהלך האתגר הזה (ירידה בליבידו)
• אם אתה עושה הישנות, אתה סביר יותר להיות מחליא על ידי הקצוות פורנו השתמשת כדי למצוא מעורר
• פנטזיות / סרטונים ישנים עדיין צצים בראשך, אבל קל יותר להיפטר מהם עכשיו
• יותר רטוב / פורנו / חלומות אוננות

(הערה: אלמלא nofap, אפילו לא הייתי מתאמץ להכין רשימה זו ואז מעצב אותה כדי להעלות אותה על reddit)

TL: DR: nofap משנה את חייך

עצירת PMO עוזר לשלוט באלכוהוליזם שלי

רק הערה למקרה שמישהו מעוניין, אני חושב שלעצירת ההתמכרות שלי ל- PMO / MO היו השפעות חיוביות באמת על המאמצים הבאים שלי לשלוט בשתייה ובעישול עשבים. תמיד הייתי שתיין כבד ומעשן, הפסקתי לשתות לפני שנים בערך תקופה של 5 שנים, אבל זה היה קרב, תהליך קשה מאוד. בסופו של דבר התחלתי לשתות שוב והמאמצים שלאחר מכן לא לשתות נכשלו תמיד. בדרך כלל לא יכולתי ללכת לילה אחד בלי איזה שתייה / עשן.

אם ניסיתי הייתי מתחרפן בכנות בגלל תשוקה עזה ומגיע בסופו של דבר לחנות המשקאות או לבר. התשוקה למשקאות אלכוהוליים הייתה תמיד חזקה יותר מאשר עשבים קלים יותר, פשוטו כמשמעו ממש מעבר לפינה. הפסקתי את PMO / MO באוקטובר ושמתי לב שבשבועות האחרונים התשוקה שלי לשתייה נעלמה במידה רבה. בשבוע שעבר הלכתי יום ראשון-יום חמישי ללא שתייה, וללא מאבק נגד התשוקה, שהיא הישג עצום בשבילי.

יש לי תיאוריה שחיי ה- PMO גרמו לדופמין שלי להיות כל כך מעלה ומטה, כי התשוקה שחוויתי נבעה מכך, והשימוש בשתייה היה 'להחליק' אותם. הסר את ה- PMO והעליות / הירידות נעלמו כך שהאלכוהול אינו הכרחי. בעוד אני עדיין נהנה לשתות (יותר מדי אני יודע) אני כבר לא מרגיש את הצורך העז בזה, לפחות בזמן הנוכחי. יתר על כן, אני מסוגל לישון בלי לשתות וזה הקלה כזו. בעבר אם לא הייתי שותה שתייה לא יכולתי לישון מה שיוביל לבעיות בעבודה, אז תמיד שתיתי כדי להבטיח שאוכל לישון.

אני מרגיש הרבה יותר חזק ובטוח יותר בעצמי ושמתי לב שאני מדבר הרבה יותר איטי ומובן יותר. בעבר לעתים קרובות גמגמתי שנראה כי נגמר כעת ויתרה מכך קולי עמוק בהרבה. קישור להודעה

מדוע המוסיקה נשמעת הרבה יותר טובה?

כמו שאני נשבע שזה נשמע 30 אחוז טוב יותר ואני מיד אזור על זה. זה מרגיש כאילו אני גבוה ואני מקבל צמרמורת בכל הגוף. והאנרגיה שלי פועמת דרכי כאילו אני עומדת להתחיל לטפס מעל האדמה כמו נשר. זה אחרי רק 2-3 שבועות של שימור זרע מלא. מה לעזאזל זה !?

NoFap שינתה דבר מאוד חשוב בחיי

אני מנגן בגיטרה הרבה, ת'ראש מטאל כבד. בהשראת Metallica.

רובכם יודעים שכשאתם לא מתמלאים כל הזמן, אתם מבחינים בכמה תווים מוסתרים במוזיקה, בכמה ריפים נסתרים שלא יכולתם לשמוע וכו '.

חלק גדול מחיי הוא מוזיקה. אני אוהב מאוד להקשיב למטאליקה ולסוגים שונים של להקות. ושמתי לב ברבים מהשירים שלהם כרגע אני שומע ריפים שמעולם לא שמעתי, שגורמים לי כל כך שמחה להבין שבגלל שאני לא מתמלא ומבזבז זרע, אני מקבל כל כך הרבה יתרונות שבאמת גורמים לי בן אנוש טוב יותר וגם נותן לי להתעדכן בכמה דברים שאפילו לא ידעתי שקיימים. זה כמו קסם!

Nofap ביטל את ההתמכרות להימורים שלי

27 זכר. התחלתי להמר לפני 3 שנים, כבד. הימורים תמיד גרמו לי להרגיש טוב כשניצחתי, אבל כשהפסדתי זה פשוט הוסיף לבעיות שלי. אני הייתי PMO, לא כל כך התעניין ב- GF שלי (איבד אותה בתחילת השנה), ובילה סופי שבוע בקזינו. אהבתי סיגר והימורים וזו הייתה האינטראקציה החברתית היחידה שלי. הזכיות יגרמו לי להרגיש מנצחת ומקובלת. אבל אז המשכתי להפסיד. קיבלתי מטפל באמצעות תוכנית Admit-it והיא תמיד הייתה נותנת לי הפעלות ואני הייתי מדברת על הבעיות שלי אבל היא אף פעם לא יכולה לעזור לי להגיע לליבה של הבעיה ..

מהר קדימה לציון כמעט יום 90 שלי, אין לי שום רצון להמר בכלל! יש לי אינטראקציות חברתיות טובות ויצאתי עם 2 בנות עם חברתי בסוף השבוע האחרון ואחת מהן שאין לנו כימיה, עדיין גילינו והרגשנו אחת את השנייה, וגיליתי מאוחר יותר שיש לה BF. הוציאו 80 דולר על הבר, אבל זה שבר של מה שהייתי מפסיד מדי שבוע בבתי הקזינו.

אני חושב שמתשישות PMO וערפל מוחי ודיכאון, ההימורים נתנו לי עוד יותר עומס דופמין. PMO מותש, הפסדי כסף, חברות כרטיסי אשראי התקשרו אלי והייתי צריך לשקר כל הזמן להם, הייתי בלגן. עכשיו אני נרפא מזה! אפילו לא עבר שום גמילה! לא הימרתי זמן מה.

תודה noFap!

Nofap עושה לך יותר פיזית אטרקטיבי. מי מסכים?

אין זה מקרי שבכל פעם ש- Ive עברה את השבוע של nofap, העור שלי התבהר מאוד. נראה שגם העיניים שלי זוהרות יותר כאילו באמת יש בתוכי חיים במקום המבט המת שלי לפני שאני לוקח נופף.

רוס

לפני שעשיתי nofap הייתי אומר לך בציניות שרוב היתרונות אינם אמיתיים או שהם פלצבו, אולם כעת לאחר שעשיתי חבורה של פסים ארוכים יותר אני יכול לאשר:

- בהחלט נשמע נמוך יותר / עמוק יותר / עבה יותר. בדקתי את זה בעזרת הגיטרה שלי ומצאתי הבדל שלם של חצי טון בגובה הצליל הנמוך ביותר שיכולתי להגיע אליו

- אני בהחלט מרגיש מוכן יותר להתמודד עם עימותים / אתגרים, כמו גם מוכן באופן טבעי לעסוק בקשר עין. זה אפילו לא דבר מודע, זה פשוט קורה ... נראה שהעיניים שלך ננעלות עד שהאדם השני מסיט את מבטו

- משיכה בהחלט קיימת. אני זוכה לאפס תשומת לב מנשים כשאני לא בפס ארוך יותר, אבל כשאני שם לב שהאישה המוזרה בודקת אותי ופנו אלי כמה (לא חם אבל עדיין ...)

בנוסף יש את היתרונות הברורים יותר כמו כבוד עצמי, להיות מוטיבציה יותר וכו '

I_Took- this_Name

אותו, הייתי קורא לזה bs, אבל להכות 27 ימים נתן לי להתגנב שיא כבר

רטמאקול

כך גם אני. חשבתי גם את הקול העמוק יותר היה bs עד שחוויתי את זה.

CHI_MOX

כן שמתי לב גם את זה. כשהייתי עושה מחזורי שבוע אחד, הייתי שם לב כי הפנים שלי היו מוגדרים יותר גברי להסתכל ואז הייתי JO ואני הייתי נראה כמו שנה 15.

המבקשים

אני חושב שמה שקורה הוא שאתה מתחיל לעמוד זקוף יותר, להחזיק את הכתפיים לאחור וראשך גבוה, עם אווירה הרבה יותר בטוחה. שגרת הכושר שלך מתחילה להשתפר ויש לך את האנרגיה לדאוג יותר להיגיינה, כמו להתקלח כל 1-2 ימים, לשמור על שיער הפנים שלך, לשמור על דאודורנט ריח נחמד ולוודא שהבגדים שלך מתאימים היטב או לקנות בגדים חדשים אם הם לא.

אם היית בחור עם עודף משקל כמוני אולי אפילו תראה את עצמך מאבד משקל, איבדתי כ 20 ק"ג במהלך 55 הימים האחרונים.

Cyber-212

שמתי לב גם לזה בעצמי. לא ייאמן כמה תוססות העיניים והעור שלי כשאני עושה 7+ ימים.

ארצי

אתה יכול להסביר את הסיבה acne ו nofap קשורה? גם זה קורה איתי. אני מקבל פצעון יום אחרי fap. מהי הסיבה המדעית? או שזה רק צירוף מקרים?

metalheadIGNOTUS [החשבון נמחק כעת]

גם אני סומך עליי nofap מבהיר אקנה. יתכן שלא תחווה את התוצאה בעוד מספר שבועות, אך תעשה זאת בסופו של דבר אתה תרצה. הלכתי לגיל 47. (אני זוכר שגם ביום 30 היו לי אותם. אבל לפעמים בפסים של מזל אני מוצא את הפנים שלי ברורות ביום 7. לא יודע. פשוט לא FAP) עד אז האקנה כמעט נעלמה. עכשיו אני שוב 5 אבל הם יורדים. לאחר הדמייה קיבלתי אקנה. עדיין קיבלתי אותם. אני שונא אקנה בגב, אקנה על הפנים. עושה nofap רק לאקנה? עדיין שווה להילחם.

אתה

כן! אני לא מבין איך אבל זה כן.

DaDog1212

בהחלט מסכים. אני נראה הכי טוב שיש לי אי פעם, כל בגלל nofap

אני בן 24. התחלתי לאונן מאז שהייתי בת 16. התדירות הייתה מגוונת, לפעמים עשיתי את זה 7 פעמים ביום, והשתמשתי בזה כדי לרוץ מדברים שהעציבו אותי, נהגתי להגיע לשיא זמני אחרי שאוננתי והייתי מוצא קל יותר לישון. אני נוהג בו זמנית מפורנו, מאוננות ומדיטציה במשך חצי שעה ביום (15 דקות לפני שישנתי 15 דקות אחרי הערות).

להלן כמה מהיתרונות ששמתי לב אליהם:
ללא ספק קול עמוק יותר וגברי יותר
יותר ויותר על עצמי
-קולות עולים על דעתי במהירות, במקום לחפש את המילה הנכונה כאשר הם מנהלים שיחה
- אני יותר קוהרנטית בטיעונים שלי והוא יכול לזהות במהירות אם האדם השני הולך מחוץ למסלול
עיגולים שחורים מתחת לעיניים צמצמו הרבה. העיניים מרגיש הרבה יותר בריא ובריא, הייתי רגיש לשמש הבוקר, נראה כי צמצמה הרבה
עיכול טוב יותר
-שינה עמוקה, אני מתעוררת תחושה כמו נחתי כמו הייתי פעם כשהייתי נערה, יש כבר בעיות שינה מאז abt 4 yrs.
- זיכרון טוב יותר. כמעט צילום, מהסוג שהיה לי בבית הספר
- אני אינטליגנטי למדי, היה לפתור חידות חידות בזמני הפנוי שלי אבל מתישהו בחזרה, הרצון לעשות דברים ירד, לאחר הימנעות אני מרגיש כמו מאתגר את המוח שלי שוב.
חיזוי אושר בדברים פשוטים יותר כמו ארוחה נחמדה, צפייה גיאוגרפי לאומי, האזנה למוסיקה, או פשוט להסתובב
-הזקפות שאני מקבל עכשיו הן הרבה יותר "מהודקות" אני מרגישה..כמו ממש קשה, יכולתי לשבור משהו עם זה..לא חוויתי זקפות חזקות כל כך מאז די הרבה זמן
יותר אנרגיה .. זה אחד הוא בהחלט מורגש, אני לא מרגיש סחוט החוצה כל הזמן .. כמו היום עבר אני בדרך כלל נהג להרגיש יותר ויותר עייף, עכשיו אני מרגיש שאני יכול לחיות דרך עוד יום אחד בלי לישון
- שינוי עור עור.
- מדיטציית המדיטציה הופכת להיות יותר רגועה וממוקדת
- רצון מחודש לראות סרטים

תופעת הלוואי המוזרה ביותר של אורח החיים החדש שלי ב- NoFap (או מדוע אני בהחלט יודעת שלעולם לא אחזור).

כבר הרגשתי מספר תופעות לוואי מאורח החיים NoFap, אך ניתן להסביר / לראות את רוב אלה בקלות. אובדן רצון להמר או לאכול ג'אנק פוד, ביטחון מוגבר סביב נשים וכו '. אבל לאחרונה נתקלתי במשהו שגרם לי להיות בטוחה ב 100% שלעולם לא אחזור: אני אוכל לחלום שוב.

בגלל כמה דברים בעבר שלי, איבדתי את היכולת לחלום לפני ארבע שנים. אנשים אמרו, 'אוי זה בגלל שאנחנו חולמים אבל שוכחים וכו'. אבל זה לא היה ככה. עברתי מחלומות צלולים, עזים ונזכרים בקלות בחוסר יכולת לחלום אפילו עם טריגרים (חומרים מתכלים, הרגלים וכו ').

אבל עכשיו אני יכול. האם זה בגלל שאני לא מתמלא? כנראה שלא. אבל משהו בחיי השתנה כך שאני מתקרב לאט לאט כמו שהייתי. וזה לא כאילו הם מיניים: החלום האחרון שחלמתי, תליתי על החלק התחתון של המסוק בזמן שהוא טס בין נופי חלומות וערים. פתחתי בטעות פורנו כשדפדפתי אתמול והרגשתי גל של רגשות שלא היה מה שציפיתי. הרגשתי קצת מגעיל ומשועמם מזה. לא הייתה לי שום בעיה לסגור את זה בלי פיתוי להמשיך הלאה.

אם מישהו יכול להסביר את המדע שמאחוריו, הייתי רוצה לשמוע אותו.

ראה גם:

• יתרונות פיזיולוגיים דווחו על ידי גברים ביטול PMO
• רשימה של משתמש פורנו לשעבר בלוגר הנוכחי באתר אחר: 100 היתרונות של quitting פורנו