中毒になっているもの（ポルノ、薬、アルコールなど）をやめる方法

マリファナが好きな人もいますが、私はそれに恋をしました。

私は目を覚まし、トークをします。 またはたくさんのトーク。 そして、就寝前にいくつかのボンヒットがあった夜に眠る準備ができるまで、一日中続けます。

私が稼いだ（そして私の年齢の誰かに非常に良い収入を得た）すべての予備の$ 100は、いわばポットに行きました。

私は私が知っている、または知っている誰よりも多くを吸った。

私はたぶん16または17だった時からおよそ24まで毎朝起きている時間を吸いました。

マリファナは私にとって肉体的に中毒ではありませんでしたが、私はそれに対して非常に中毒であったことを知ってほしいです。

やろうとした？ 何度も。 5日を超えることは決してありませんでした。

脳は常に中毒を合理化します。 それは、「XNUMXつのトークが傷つくことはないだろう」と言うでしょう。 あなたはドリルを知っています。 常に合理化の準備ができています。

私はついに完全にそして完全にやめました。

私は成功した人であり、私はこれを必要としない、または望んでいないことを知っていたので、辞めることは避けられませんでした。

私が辞めたとき、私は今まで一度もマリファナを一度も打ったことがなかった。

とても大変でした。 あらゆる点で数ヶ月のフラットライニング。 人生に火花はありません。 私がこの新しい女の子に会い、私の注意が彼女に集中したことを除いて。 彼女が彼氏としてマリファナ中毒者を望んでいないことを私が知っていたという事実は、私が彼女にそれを伝えたり、私のマリファナ中毒について言及しなかったにもかかわらず、私がやめる最後の推進力でした。

私が彼女に会った日はほとんど私が最後に喫煙した時だった。 彼女のおかげで、私は自分の人生に焦点を合わせ直すことができました。

最近、私はアルコールをあきらめました。 数ヶ月間、人生に空虚さを感じました。 しかし、私はもう一杯飲んだことはありません。 私はマリファナのように中毒ではありませんでしたが、それが私の人生を妨げていると感じ、夜に3杯、時には4杯、さらには5杯も飲まないとXNUMX日を過ごすことは決してありませんでした。 。

私は、中毒をやめることはあなたを空のままにし、ドーパミンを低くするという点ではすべて同じであると思います、そして耕す以外に方法はありません。 私はここでGaryとMarniaからそしてYBOPから学んだことが私たちの脳がどれほど深く結びついているかのために性的嗜癖はより難しいと思います。

しかしやめることへの鍵は常にこれです：中毒行動を何か他のものと取り替えてください。 私は私の新しいガールフレンドに焦点を合わせさせましたそしてこれはマリファナをやめることを容易にしました。

ガールフレンドがいなくてPMOをやめようとしているここの若い男たちは、PMOが満たした真空を置き換えるために新しい行動を見つけなければならないので、大変です。

こんな感じだと聞きました。 あなたには庭があり、大きな古い雑草があり、それを掘り起こします。 今、あなたの花壇に大きな古い穴があり、そこに何かを置く必要があります。そうしないと、別の雑草がそこに芽生えます。

それが最大の鍵です。行動とそれがあなたを助けてくれたもの、中毒行動、その他のものを置き換えることです。

あなたの中毒行動はあなたに何をしますか？ 私の場合、マリファナは私を短期的には面白くないが退屈を防ぐのに役立ちましたが、長期的には私の人生にもっと良い前向きな変化を起こすのに十分なほど痛かったでしょう。

PMO、雑草、またはアルコールをやめる場合は、人生にどのような穴が残るかを見つけ、意識的に埋める必要があります。 健康的なものを選び、させないでください it 中毒になります。 私は今インターネットに費やす時間がはるかに少なくなっています、そしてそれは私が興奮している新しいもののためのスペースを開いています。 古い行動に取って代わる何かを積極的に行うというこの考えは非常に重要だと思います。

回復した人たちは、PMOの動作に代わる新しいものを発見しました。 通常は関係ですが、いつもではないと思います。 しかし、何かがそれを置き換える必要があります。 PMOに夢中になっていて、関係がない場合は、それで辞めないようにしてください。 しかし、あなたの最初の仕事は、PMOの時間とPMOがあなたにもたらしたものを置き換える何かを見つけることでなければなりません。さもなければ、再発はほとんど避けられません。