「ポルノ関連の勃起不全からどうやって回復したか」（2010）

アップデート： 最新情報については、 ポルノ＆EDセクションそしてで始まる ここから始めよう：ポルノによる性機能障害

記事： 28歳は彼の慢性的な交尾性無力を癒します。

多すぎるポルノは勃起不全を引き起こす可能性があります「ポルノが上がるにつれて、パフォーマンスは下がる？男性は、XNUMX代でさえ、インターネットポルノの使用に関連して勃起不全を報告していたと述べています。 その反応は驚くべきものでした。 このアイテムは何万回も読まれており、多くのヘビーポルノユーザーは、実際に勃起不全を経験していることを確認しています。 オナニーは「昔とは違う」ようです。 無料のストリーミング超刺激ビデオは、比較的最近の、驚くほど問題のある現象です。

問題は、視聴者の完全に健康なペニスではなく、脳の報酬回路にあり、迅速な解決策はありません。 報酬回路の正常なドーパミン感受性は、正常な性的反応にとって重要であり、刺激が多すぎると思われます 多くの脳のドーパミン反応を弱める。 正常に戻るには、脳が再起動する時間が必要です 極端な刺激なし.

残念ながら、ほとんどのポルノユーザーは、問題が非常に深刻になるまで何が起こっているのかを理解していません。なぜなら、彼らはより極端なポルノで勃起不全を自然に「解決」する傾向があるからです（したがって、勃起を達成するために必要なドーパミンの放出を強制しますが、脳の自然な感受性とその性的反応をさらに弱める）。 一部の患者は、自分で治癒できる問題を隠しているだけであることに気づかずに、危険な性的強化薬に自然に頼ります。 説明のために、勃起不全に戻る旅についての男性のコメントは次のとおりです。

[第3週、ポルノ、オナニー、オーガズムなし] 何年もの間、私はポルノを見て、高校時代から始めて、少なくともXNUMX日にXNUMX回は複数のオルガスムに自慰行為をしました。 大学では、スポーツをたくさんしていましたが、眼鏡をかけていて社会生活を送っていないコンピューターオタクでした。 私は自分の部屋にとどまり、勉強したり、ギターを弾いたり、自慰行為をしたりしました。 私はこれらすべてのことでかなり上手になりました。

私はITの仕事に就き、自分のケーブルインターネット接続を購入できるようになると、水門が開きました。 高品質のポルノに24時間年中無休で無制限にアクセスできるので、私は午前7時まで起きていて、正午に起きます。 数ヶ月間、私はインターネットの割り当てを超えて4ドルの請求書を受け取ったほどにビンビンになりました。 以前は、ストリーミングビデオのウィンドウを一度に1000〜5個開いていて、それらの間でバウンスしていたため、覚醒のレベルが大幅に向上しました。 このパターンは私の10代前半まで続いた。 私はまったく幸せではなく、私の医者は私をうつ病と診断しました。

ポルノは一時的に私の欲求を奪ったので、それは良いことだと思い、「バランス」を保ちました。 ポルノが私を鈍感にしたので、私は通りで熱い女の子を見ることができて、覚醒のわずかなヒントを感じることができなかったことを誇りに思いました。 それは、女性が私を支配していると私が信じていた力を取り戻す方法でした。 ずっと後になって、これがどれほど破壊的であるかを理解しました。

私が学校で、メディアで、そしてインターネットで学んだことのほとんどは、マスターベーション、そしてポルノでさえ健康であると言いました。 私が知っていたすべての人がそれに夢中になっていたので、自然な性生活とは対照的に、それが実際にどれほど異常であるかを私は思いもしませんでした。 私の知る限り、マスターベーションにはマイナス面はなく、ポルノを見ることはすべての人がいつもしていることでした。 私の友人の多くはまだこの見解を持っています。

23歳でようやく処女を失ったとき、初めてはひどいものでした。 私はセミハードで緊張していて、何も機能していませんでした。 私はそれをまったく楽しんでいませんでした、そして私の元ガールフレンドは同じことを言うだろうと確信しています。 私は彼女を愛していましたが、私は長い間、別の方法で性的に反応するように神経系を訓練していました。それは私の体が何をすべきかわからなかったようでした。 私たちの性生活は、私たちが数年後に別れた主な理由のXNUMXつでした。 私はずっとポルノを見ていました。 今、私は私たちの関係を妨害していたことに気づきました、しかしその時私は彼女を非難しました。 彼女は自分自身の問題を抱えていましたが、すべての責任に値するわけではありませんでした。 私の弁護では、正直なところ、これ以上のことは知りませんでした。

それ以来、セックスをしてきましたが、本当にリラックスして楽しむことができませんでした。 私はいつも緊張していて、勃起するのにしばしば問題があります。 私の最後のオルガスムは中国のマッサージの女の子の手にありました、そしてそれでも、私はオルガスムに苦労しました。 彼女はかわいくて魅力的な体でしたが、私がオーガズムに達するのに長い時間がかかり、彼女はほとんどあきらめました。 これは、私が通常の方法で興奮する能力をどのように短絡させたかの一例にすぎません。

熱い女の子は私の前のベッドに足を広げて裸になる可能性があります、そして私はまだ固くなるためにある種の手動刺激が必要です。 これは本当に怖いです。 性欲を取り戻したい。 また普通になりたいです。 世界とつながり、人生を楽しみたいです。 私はポルノを使って逃げてきました、そしてそれが私の過去の鬱病を引き起こすのに重要な役割を果たしたと確信しています。

昨年、私はポルノをやめようと試みましたが、改善に気づきました。 しかし、その間、私はまだ自慰行為をしてエロティカを読んでいました。 この現在の努力は、私が実際にオルガスムや外部からの刺激を与えずに行ってみたのは初めてであり、これが鍵だと感じています。 完全な禁欲は回復プロセスをスピードアップするようです。 私は28歳で、肉体的にも精神的にもかなり健康で、食事はかなりきれいだということも指摘しておきます。 私は定期的に運動しています。 私は喫煙しません。 でも週末は飲み過ぎです。

ポルノ関連の勃起不全からの回復は、性欲の一時的な喪失につながる可能性があります不思議なことに、一度決めたらやめるのは難しくありませんでした。 軽い頭痛と落ち着きのない睡眠を除けば、私は 禁断症状 多くの人が言及します。 代わりに、私は何も感じません。 それは私がただ性欲を持っていないようなものです。 朝の木はありません。 夢精はありません。 自発的な勃起はありません。 渇望はありません。 角質ではありませんでした。 セックスをする機会がありましたが、体が反応していません。 私はタンゴのクラスを受講しているので、かなり社交的ですが、それでも性欲の兆候はありません。 私は美しい女の子と踊ることができ、身体的な反応はまったくありません。 私は女の子が魅力的であることを脳で知っていますが、私はそれを肉体的には感じません。

私が禁欲を続けているのは、脳を再起動して正常に戻ることができるという私の信念です。 しかし、それはイライラします。

[6週間後] 今週は私の回復プロセスのターニングポイントになります。 先に進む前に、タンゴダンスの女の子について説明する必要があります。 彼女は背が高く、緑色の目（私は緑色の目が大好きです）、素晴らしい体、そして地獄のようにクールです。 彼女は本当に賢くて地に足がついていて、物事の山について会話をすることができます。 彼女はただ楽しみたいだけです。それこそが私が今必要としていることです。

私の性欲が戻ってきたと言っても大丈夫だと思いますが それはポルノ、オナニーまたはエロチカの8週間でした、そして最小限のファンタジー。 私の目標は、私の体が正常に反応し始めていることを示すものとして、夢精に到達することでした。 私はそれをしませんでした。 先週、私はタイ式マッサージの女の子と外部から刺激されたオルガスムを持っていました。 私の一部は、好奇心から、どれくらいの時間がかかるかを知りたいと思っていました。 しかし、私の目標は、夢精ではなく、再び健康的な性生活を送ることです。

その事件を除けば、それはまっすぐな禁欲でした。 【タンゴ教室で出会った女の子とついにセックスした時】勃起不全（ED）はありませんでした。 彼女が階下で私に触れない限り、私は大変でした。 私たちは何度もセックスをしたので、XNUMX回目とXNUMX回目は少し「助け」が必要でしたが、ED自体はありませんでした。 XNUMX回目は数時間待っていたのですが、電源を入れただけで仕方なく大変でした。 ですから、私は今、合法的な、助けのない勃起を得ていると言っても差し支えないと思います。

また、セックスはパフォーマンスではないことにも気づきました…それは、XNUMX人がつながり、楽しんでいることです。 私がポルノを見ることから吸収したすべてのがらくたを学ぶのにかなりの時間がかかると思います。それはセックスが何であるかではありません。 しかし、私は今何に焦点を当てるべきかを知っています。 たくさんの愛撫と感動を加えて、セッションをできるだけ遅く官能的にするように心がけました。 ですから、時間の問題であり、本物の女性と本物のセックスを実践することだと思います。

パートナーダンス私は今、物事をよりよく理解していると思います。しばらく食べていないとき、あなたの脳はドーパミンを放出し始め、それはあなたに食べ物を切望させます。 これは、体が飢えて死ぬことがないように、食べ物を探すように促すための生存反応です。 あなたがいっぱいになると、あなたの脳はこれを遮断し、あなたはもはや食べ物を切望しなくなります。 食べ物を食べてこのメカニズムを絶えず乱用していると、脳はドーパミンとそれに関連するトリガーに対する感受性を低下させます。 これは実際にあなたが同じ感覚を得るためにもっとビンジウォッチングすることを奨励します。 ポルノも同じように機能します。 食べ物や性別は悪くありませんが、どんちゃん騒ぎすると、脳の自然なドーパミンレベルと受容体数が混乱し、それが中毒の原因になります。 私は今、ポルノを「脳のジャンクフード」と考えています。 ポルノとジャンクフードは非常によく似た脳への影響があるようです。

[これらの次の発言は、別の男性のアドバイスの要求に応えてこの男性によって書かれました。]回復の速度はいくつかの要因によって異なると思います。

  • あなたがどれだけの間ポルノを見ていたか/自慰行為をしていたか（一日の時間と年の両方）。
  • あなたのポルノ/自慰行為が他の活動（例えば、本物のパートナーとのセックス）と比較してどれほど独占的だったか。
  • あなたのポルノ鑑賞は、よりハードコアで性欲に満ちたコンテンツの観点からどれだけエスカレートしていましたか。
  • オルガスム感を高めるための他の補助剤の使用（例：玩具、自律神経性窒息などの習慣など）。
  • ドーパミンレベルに影響を与える他の要因（運動、食事、サプリメント、うつ病、薬など）。
  • ポルノが自分の心の中にどれほど「恥ずべき」と感じているか（「恥ずべき」ほど、より多くのドーパミンが放出され、問題が悪化します）。

私の経験に基づいて、私は以下が有効性の順にリストされた回復する方法であると推測します：

  1. ポルノ、オナニー、オーガズムはありません。
  2. ポルノ、オナニー、オーガズムはありません
  3. ポルノ、オナニー、他の手段によるオルガスム（パートナーとの関係など）
  4. いいえポルノ、オーガズムへのオナニー。
  5. ポルノ、オナニー、オーガズムの漸減
  6. ポルノ、オナニー、しかしオーガズムはありません
  7. 他の手段（例えば、パートナーとの）によるポルノ、自慰行為、オーガズムの漸減
  8. ポルノをやめる、オーガズムへのオナニー。

最初の方法と最後の方法の平均回復時間の違いは、2-3月対2-3年である可能性があります。

一部の男性にパートナーまたは性交のインポテンスを引き起こすのに、今日の超刺激的なインターネットポルノのほんの数年しかかからない可能性があります。 厳密に言えば、問題はポルノではありません。 それは 激しい刺激 それはドーパミン調節不全を引き起こします。 別のED患者が書いた：

ビデオチャットがより大きな問題だと思います。 ドーパミンの「ヒット」は、ビデオというよりも本物のように見えるので、反対側のインタラクティブな将来のパートナーと特に強いと思います。 結局、私は実際のパートナーと同じようにカメラで実行する問題を開発しました。

現在、問題を報告している若い男性の多くは、ケーブルインターネットを群衆の前に置くことができました。これは、彼らがはるかに大きなグループの先駆者であることを意味する可能性があります。 ただし、すべての年齢のユーザーが危険にさらされています。 彼らは、十分なポルノに「エッジ」すればいつでも勃起を起こすことができるが、実際のパートナーとはもはや交尾できないと報告している。 ポルノのXNUMX〜XNUMX個の開いたウィンドウを表示するような「エッジング」は、私たちの祖先がこれまで継続的に直面したものをはるかに超える激しい刺激を構成します。

いずれにせよ、過少報告されている場合、現象は非常に現実的です。 一人の男が指摘した：

先日、私は売春婦についての番組を見ていました。 私はポルノ映画から何人かの女の子を認識しました。 ある時点で、彼らは慢性的なポルノマスターベーターが誰であるかを知ることができると言いました。 考えてみてください。男性の性的空想を実現するために専門的に訓練された女の子でさえ、実際にポルノにいる女の子を含め、ポルノの刺激に匹敵することはできません。 私たちの愛情だけを欲しがる「普通の」女性にはチャンスがありません。

またこの現象の仕事である 頻繁なオナニーは不可欠であるという神話 リプロダクティブヘルスのために。 男性はポルノの使用が制御不能で望ましくない症状を引き起こしていることに気付くことがよくありますが、彼らは彼らが しなければなりません 非常に頻繁に射精します。 彼らの唯一の選択は刺激強度を高めることであるようです。

実際、長い間、最初は不快なタイムアウトで、通常の脳の感受性、したがって正常な機能を回復させるために本当に必要なのはそれだけです。

（以下のこの男のXNUMXか月の更新を参照してください。）

勃起不全の理解の詳細については、ゲイリーのを参照してください 勃起不全とポルノ スライドショー

これは、この記事がリンクされているフォーラムにありました。

私の夫と私は10年間結婚しています。 私たちの性生活は素晴​​らしかった。 私たちは毎日セックスをしていました、1日に3回。 彼は私の世界を19yrのように揺り動かしました！ （彼は25でした。）

しかし、私たちの結婚から2、3ヶ月、私は彼のポルノ中毒（彼は10だったので）、そしてインターネットでケーブルテレビとポルノを見る必要があることを知りました。

私たちの性生活は徐々に悪化し始めました。 彼は半分の硬い勃起しか得ていませんでした（私が最初に知った岩のように固い陰茎からはほど遠い）。 彼が私にくれたものに完全に満足していなかったので、私は彼にポルノを解雇するように頼みました（私は彼のすべてを奪われたと感じました）。 彼は数ヶ月間辞め、その間に私たちの性生活は再び揺れ動くでしょう。

10年間、彼はポルノの内外での彼の失効について私に正直でした。 彼は3、XNUMXか月、時にはXNUMXか月もうまくいくでしょう。 しかし、彼が半分足を引きずり、時には射精すらしないので、彼が私にさえ言わなくても、彼がいつ再び見ている（ワクワクしている）かをいつでも知ることができました。

だから、一緒にポルノを見て彼を刺激するなら、それは助けになるだろうと思った…しかし、私が興奮し始めたとき、彼は時期尚早に私の中で射精するだろう！

ポルノは男性だけの問題ではありません。 私自身、自慰行為をすると、自然に流れるジュースがすべて失われることに気づきます…だから、彼がそれを手に入れる準備ができているとき、私はそうではありません！ 彼は狂ったように潤滑油を泡立てなければならず、私はもっと潤滑油を塗るために立ち止まらなければなりません。 彼は私に不満を感じます。 外側にすべての潤滑剤が付いていても、セックスは不快になり、「乾いてセックスするよりもポルノを見たい」と思っていたので、さらに楽しくありませんでした。

私は彼の陰茎がどうあるべきかを知っていました、そして彼は私がどれほど自然に濡れているかを知っていました。 彼がポルノを解雇したとき、私たちはそれを何度も経験しました。 それで私たちはそれを公然と話し合い、ポルノが肛門を自慰行為と食事でとても魅力的に見せているのに、実際にはそうではないことを彼と共有しました。 （彼はそれが面白いと思った。）

それ以来、私たちは、自慰行為をする代わりに、冷たい七面鳥に行き、お互いに性的欲求を満たすために来ることに決めました。 私たちのどちらも今一ヶ月以上自慰行為をしていません。 汁が私たちの間を流れ、再び彼は19歳の性欲を取り戻しました！ 私たちはセックス2をしていて、時には3日にXNUMX回、それを（そしてお互いに）愛しています。

あなたの性的欲求はあなたがあなたの目を満たしてくれるものです。 私たち二人がお互いだけで目を満たしたとき（小さな動きごと、小さなしわごと、皮膚の小さな折り目ごと）、それが私たちの性的欲求を刺激することがわかりました。 お互いに勉強することで、私たちはずっと興奮し、お互いの服をはぎ取るのが待ちきれません！

私はこの記事を読んでいると彼に言いました、そして彼は言います、「勃起不全？ あなたは私をびっくりさせています！」 しかし、それから私は彼に私の理論はずっと正しいと言い、彼は同意しました。 彼の****が半分固かったり、ぐったりしたとき、それはポルノのせいであり、私が乾いているので私がいつ自慰行為をしていたかを彼はいつも知っていました。

知識は力である。 そして知ることは戦いの半分です。

残りは意志力です。 我々全員が学ぶ必要がある何か。

アノニマスは次のようにコメントしています：「ポルノ関連の勃起不全からどのように回復したか」

件名：実際の問題…そして私たちが予想するよりも蔓延している可能性があります

この記事とあなたの反応は、私の人生に本当に祝福をもたらしました。 私は27歳の男性であり、この記事のストーリーが私の人生を99％正確に反映していることを正直に認めることができます。 Meanderが言ったように、私たち「ポルノ/マスターベーション中毒者」は私たちのインポテンスを合理化するための言い訳の広範なリストを使い果たしました、そしてこれは私たちの関係に有害でした。 部分的には、これは心の生来の自我の自己防衛メカニズムの結果ですが、知識の欠如が最大の原因だと思います。 何が問題を引き起こしているのか、そしてそれをどのように処理できるのかを単に知りませんでした。 社会は私たちに角質であることは完全に受け入れられると信じています、そして男性は過度にポルノを見ます。 また、アルフレッド・キンゼイやマスターズとジョンソンのような性的専門家がマスターベーションの考えを強化しても害はなく、完全に正常である場合にも有益ではありません。

私は今、私の人生の中で、忍耐強く、理解し、そして支えとなるようなガールフレンドを見つけることができてとても幸運です。 私たちは2年間一緒にいて、セックスライフを吸っています。 私達は昨年セックスなしで行った。

私達の関係の最初の6ヶ月の間に、私達は私の性的能力について多くの議論に取り組んだ。 私は彼女がこの問題を抱えた最初のボーイフレンドでした。 この1年間、私たちは暗黙のうちに独占権を持っていましたが、それが実際に私たちの関係を強化したと思います。 私はこの記事に関して彼女とコミュニケーションをとり共有することができます。 私たちは今、この問題の病理学についてある程度理解しています。 私たちは8週間コースに一緒に取り組むつもりです。

似たような経験をしている人にとっては、あなただけではありません。 私たちは、十代の頃に高速ブロードバンドインターネットを経験するのに幸運でありながら、同時に呪われた世代です。 報告されている問題については、今後さらに調査が行われる予定です。