中毒性の行動：300膣=たくさんのドーパミン（2010）

ポルノ業界はよくなったのですか。

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ほぼ毎月、新しい研究により、食物依存症が薬物依存症に見られるものを模倣する脳の変化を引き起こす可能性があることが確認されています。 食べ物と性別は「自然の強化剤」として知られています。 つまり、それらは薬ではありませんが、私たちの脳はそれらのために明るくなるので、私たちは考えずにもっと手を伸ばすことができます。

とはいえ、「食べ物は麻薬のようなものだから肥満の原因になる」という考え方は、やはり不可解だ。実際、私たちのたくましい祖先たちはたくさん食べていたし、性欲も旺盛だったことは明らかだ。しかし、危険なほど性欲に溺れるリスクは、それほど高くなかったようだ。彼らの脳は食べ物や性欲に刺激されていたのではないか？もちろんそうだ。違いは、彼らは刺激の強い合成食品や性欲に囲まれていなかったということだ。私たちはそうした環境に囲まれており、これは比較的最近になって生じた危険なのである。

それについて考えてください。 あなたの先祖のうち何人が、食べられていて、限りなくバラエティーに富んで入手でき、そして脂肪、砂糖、塩を注意深くかけてもっと戻ってくるようにおいたおいしいマンチに簡単にアクセスできましたか？ 欲望に身を包んだ（遺伝的機会として頭脳の原始的な部分として認識されている）本当の、斬新な仲間をフィーチャーした過激な刺激的なエロティックビデオをクリックできるコンピュータが何台あったか今までで変わったビデオの宝庫？

ポルノグラフィー？それは新しい神経回路だ。朝起きてサムネイルページを開くと、パンドラの箱のような映像の世界が広がる。ベッドから出る前に300個もの女性器を見た日もあっただろう。―ジョン・メイヤー（ミュージシャン）

現代の誘惑による極端な刺激は、私たちの脳を乗っ取ってしまう可能性がある。例えば、ジョン・メイヤーがポルノ雑誌や女性しか手元になかったとしたら、勃起する前に同じ膣を300回も見るはずがない。絶え間ない目新しさとエロティシズムは人を惹きつける。脳は新しい画像を見るたびにドーパミンを放出し、同時に重要な神経細胞受容体を遮断して（彼を過剰摂取へと駆り立てる）。彼は騙されて、3D刺激よりも自分の膣のパノラマを高く評価してしまうのだ。

PLAYBOY：新しい人に会うよりも、元ガールフレンドに急いで行きたいですか？ マイヤー：うん…。 インターネットポルノは私の世代の期待を完全に変えました。 何十ものショットに基づいてオルガスムを絶えず合成するにはどうすればよいですか？ あなたは100つを探しています…あなたが誓うXNUMXのうちのXNUMXつはあなたが終えるものになるでしょう、そしてあなたはまだ終わっていません。 XNUMX秒前、あなたは写真が今まで見た中で最もホットなものだと思っていましたが、それを捨ててショットハントを続け、仕事に遅れをとっています。 それは誰かとの関係を持つ心理学にどのように影響しませんか？ しなければならない。

こうして、進化の過程で一般的に私たちの幸福に貢献し、満腹感という温かい感情を自然にもたらしてきた食べ物やセックスは、麻薬のような中毒性のある刺激へと変貌し、そうではなくなってしまうのです。私たちはそれらにのめり込むと、特に価値のない、時には危険な誘惑に負けてしまいます。それらは、現実の人々との心地よい繋がり（そして栄養のある食べ物）から私たちの注意を奪うだけでなく、実際に私たちを虜にしてしまう可能性もあるのです。

自然の強化剤への中毒のリスクがあるのは誰ですか？

ほとんどの依存症研究は、物質乱用に焦点を当てており、自然な報酬への依存についてはあまり研究されていません。研究によると、脳の報酬回路のさまざまな領域におけるドーパミン受容体の低さのために、遺伝的に物質乱用を起こしやすいのは、ごく一部の人々（「目新しさを求める人」や「衝動的な人」）だけであることが明らかになっています。（ドーパミンは「どうしても手に入れたい！」という神経伝達物質であり、報酬回路はあらゆる欲求や動機を司る脳の経路です。）

では、私たち残りの人々は依存症から安全なのでしょうか？薬物乱用に関しては、おそらく安全でしょう。しかし、刺激の強い天然の報酬に無制限にアクセスできるとなると、答えはノーかもしれません。もちろん、誰もが中毒になるわけではありませんが。食べ物やセックスの刺激の強いバージョンが、たとえ私たちが普段は依存症になりにくい体質であっても、私たちを中毒にさせる理由は、私たちの報酬回路が、薬物ではなく、食べ物やセックスへと私たちを駆り立てるように進化してきたからです。

食べ物を例にとってみましょう。刺激の強い食べ物（例えば、高脂肪食品や精製糖）を過剰に摂取すると、薬物乱用者に見られる脳の変化に似た変化が生じる可能性があります。これはラットでも起こり、目新しさを求める衝動的な少数派に限ったことではありません。ベーコン、ソーセージ、チーズケーキ、パウンドケーキ、ディンドン、フロスティングなどのご馳走を無制限に与えられたほぼすべてのラットは、過食を止められず肥満になりました。

ほぼ即座に、脳内のドーパミン受容体が減少し、ラットは過食に走り、その後、通常の餌から得られる刺激が減少するようになった。快感反応の鈍化など、その他の変化は時間とともに悪化した。科学者たちがラットに通常の餌を与えてから2週間後も、ラットの脳はまだ回復していなかった。実際、通常の餌を与えられた際、ラットは食べるよりもしばらくの間、飢餓状態になることを選んだ。（研究全文はこちら）

哺乳類が満腹感を克服できるような仕組みを生まれつき備えているのは理にかなっている。彼らは「良い時に手に入れる」必要があるのだ。例えば、果物が熟している時にカロリーを蓄えたり、冬眠前に腹いっぱい食べたり、競争相手が現れる前に獲物を飲み込んだりするなどだ。

「自然界には見られない」

しかし、ビンジから肥満への現象は、人間を含む哺乳類が自然界には存在しない食事、つまり無制限のでんぷんと砂糖に移行しない限り現れません。

肥満はここ数十年ですべてのアメリカ人の間で増加していますが、1960年代以来インディアン居留地で急上昇しています。 [でんぷん質の]商品とファーストフードの食事は、最近の世代までインド人が食べていたものとは逆です。…[対照的に]高タンパクで飽和脂肪の食べ物[バイソン、エルク、アンテロープ、鹿、いくつかのベリー、ナッツ、根]部族によく仕えるために。

しかし、太りすぎているのはネイティブアメリカンだけではない。西洋人のほぼ3分の2が過体重であり、アメリカ人の30％以上が肥満である。これは特に注目すべき点だ。なぜなら、ネズミとは異なり、私たちはウエストサイズを気にしているため、強い誘惑に直面しても自制できる人がいるからだ。

食物の超刺激に反応して変化する脳の領域も性的欲求を支配します。 それで、今日のジャンクフードのような今日の性的超刺激は、脳の報酬回路に薬物のような変化を引き起こしていますか？ それらは確かに自然界には見られない性的な食事を構成します。

追記：この記事の執筆後、ポルノ使用者を対象とした脳スキャン研究により、感度の低下、使用量の増加、通常の性的刺激に対する興奮の低下に加え、前頭皮質の感度変化や変化が認められました。前述の通り、ポルノを大量に使用する人が訴える症状は、超嗜好品を無制限に与えられたラットに見られる脳の変化と論理的に説明できます。（ちなみに、ラットと人間は遠い親戚関係にあり、食欲と依存に関する原始的な脳のメカニズムを共有しています。）

ネズミが刺激的な食べ物をむさぼり食うように、ポルノ利用者もポルノをむさぼり食うことが多い。多くの利用者は、メスのモルモットが入った檻に侵入した際に「チャンスを逃さず」行動したモルモットのスーティーのように、視聴を止めたりコントロールしたりすることができないと報告している。

ユーザーは、快感に対する感受性の低下（おそらくドーパミン受容体の低下によるもの）を頻繁に感じ、その結果、性欲が急上昇し、落ち着きのなさや不安を解消するために、より頻繁な刺激（より多くのドーパミン）を必要とするようになる。多くの場合、絶頂に達するためにはより過激なコンテンツが必要になり、勃起不全を発症したり、あるいは同意してくれるパートナーとのセックスでは満足できないことに気づき（結果として、ポルノを補完的に、あるいは専ら利用するようになる）。

ヘビーユーザーは、強迫性障害、うつ病、人との交流を考えるだけで強いストレスを感じる、集中力低下などの症状を訴えることもあります。また、ポルノ視聴をやめようとするユーザーは、震え、不眠、気分の変動、激しい頭痛、不安、うつ病、倦怠感、思考力の低下、腹痛、悪夢、インフルエンザのような症状、誰かを絞め殺したいという強い衝動など、長引く離脱症状を訴えます。これらの症状は、彼らの脳が依存症に共通する変化と闘っていることを示唆しています。ポルノ依存症からの回復を支援するサイトが、ウェブ上に次々と出現しています。

重要な点はこうだ。ほとんどの人は薬物を乱用しない。なぜなら、試したことがない、あまり効果を感じない、あるいはその影響が不快だからだ。しかし、甘いものや性的興奮が嫌いな人などいるだろうか？特に、脳の快感反応が過剰な刺激で麻痺している場合、魅力的なご馳走や強烈な性的興奮を嫌いな人などいるだろうか？私たちの脳は、私たちが現在考えているよりもずっと脆弱なのだ。

刺激がいつ私達を過剰に陥る危険にさらすのでしょうか？

次のような場合に危険が潜んでいます。

  • 私たちの祖先（そして私たち）が魅力的なものを見つけるために進化したものの特に「価値のある」バージョンとして登録します、
  • 無制限の供給で便利に利用可能である（自然界には見られない）、
  • たくさんの種類があります（目新しさ）、そして
  • 私たちは、それが脳の変化を引き起こしていることに気付かずにどんちゃん騒ぎします。

これまで見てきたように、ジャンクフードはこのモデルに当てはまります。無料のインターネットポルノも同様です。しかし、ポルノには特有のリスクがあります。食べ物には、胃の容量や、もう一口も食べられないときに感じる自然な嫌悪感など、消費を制限するものがあります。しかし、睡眠やトイレ休憩の必要性を除けば、インターネットポルノの消費には物理的な制限はありません。何時間も絶頂に達することなく、満腹感や嫌悪感も感じることなく、ポルノを「エッジング」することができます。何時間も脳の食欲メカニズムが超常的な神経化学的刺激を受け続けるのです。新しいビデオをクリックするたびに、何か新しくて刺激的なもので「私たちの期待を裏切り」、脳内にますます多くのドーパミンが放出されます。

強烈な興奮は、チーズケーキよりも刺激的な神経伝達物質の放出を引き起こし、そのためより強い強化効果をもたらします。つまり、脳は関連するすべての手がかりをより徹底的に結びつけ、将来的にその経験を繰り返すことをより自動的にします。さらに、ポルノの過剰使用は、脳を自然に調整するのに役立つはずの他者との友好的な交流を阻害することがあります。また、かつて私たちの祖先を過剰な刺激から守っていた要因も存在しません。嫉妬深い配偶者も、賢明な年長者も、社会的なタブーもなく、多くの場合、独自の考えを持つ性的パートナーもいません。ポルノの使用は、プライベートで仮想的なものであるため、リスクがないように見えます。

悲しいかな、私たちのほとんどは、今日の超刺激的な性的商品が私たちの脳を中毒に関連する変化の危険にさらす可能性があることに気付いていないだけでなく、今日の文化の強力なミームにも反対しています。 「あらゆる種類のオルガスムを促進する行動は本質的に非常に健康的であるため、今日の性的超刺激への無制限のアクセスに内在するリスクの増大する証拠を積極的に否定しなければなりません。」

これは理にかなった考え方でしょうか？私たちの脳が食べ物やセックスに駆り立てられるように進化してきたのなら、それらを過剰に刺激するバージョンに浸りすぎることにはもう少し慎重になるべきではないでしょうか？すでに、「インターネットでポルノを見る人の約17％が性的強迫の基準を満たしています。インターネットトラフィック全体の約12％がポルノであり、若い男性人口のほぼ90％（若い女性人口の約30％）がポルノを見ていることを考えると、これはかなりの人数になります」とスティーブン・C・ヘイズ教授は述べています。

思春期の脳と高速インターネットポルノの出会い（2013年）（性的条件付けと思春期の脳に関する30分間のプレゼンテーション）

フォーラムからの関連コメント

ポルノをカットするが、今では常にOKcupidとFacebookの写真を見ている

それはすべてSFWですが、私は同じパターンを演じていることに気づきました。 OKcupidプロファイルの30個のタブを開きます。 しかし、私は興奮すらしていませんし、それを撫でていません。 私はただ目新しさ、追跡にはまっています。 これは思ったより難しいです。

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

正直、私はあまり自慰をしないし、数週間はそれについて考えなくてもいられます。女性といるとぎこちないわけでも、不安障害があるわけでもありませんが、本当に驚いたのは、性欲への影響とEDのリスクです。私は間違いなく「ポルノ」に鈍感になっていて、定義するのが難しいほどです。ポルノとは何ですか？ビデオであることはわかっていますが、写真もまだ含まれるのでしょうか？1993年以降、写真で自慰をする人はいません。私は、電子メールのように、芸術的なものもそうでないものも含めて、redditやtumblrのヌードをスクロールしています。

つまり、私の質問は、ヌードや性行為を見ることへの単純な鈍感さが性欲を失わせるのか、それとも、そういったものを日常的に性欲を満たす手段として使うことで、現実の性行為への興味を失わせるのか、ということです。どちらにしても、1ヶ月間禁欲に挑戦してみて、どうなるか見てみようと思いました。

インターネットポルノ依存症が麻薬やアルコール依存症よりも悪い理由– yourbrainrebalanced.com

この事件は以前に上院の公聴会やキリスト教のフォーラムで行われたものであり、通常はあまりにも警戒心が強いためにうんちをします。 インターネットポルノが麻薬やアルコールよりも悪い理由について私が聞いた主な議論は、あなたの体から一掃できる物質とは異なり、ポルノ画像は決してあなたの心を離れないということです。 しかし、インターネットポルノは「悪い思い出を与える」よりも良い理由で悪いと思います。 ですから、これ以上苦労することなく、インターネットポルノが麻薬やアルコールよりも悪いと思う理由がここにあります。

1.総匿名性。 麻薬中毒者が止められない渇望に見舞われたとき、インターネットポルノ中毒者がしなければならない彼の修正を得るために彼がしなければならないいくつかのことがあります。 麻薬中毒者は実際に彼の住居を離れ、売り手から彼の麻薬またはアルコールを購入しなければなりません。 これは、彼の修正を取得するために、誰かが彼が公の場でそれを実行するのを見る必要があることを意味します。
インターネットポルノ中毒者が直面していないアルコール依存症や麻薬中毒者が直面する一般公開のリスクがあります。 私がインターネットポルノ中毒者と言ったことに注意してください。 VHSやDVD、または雑誌のポルノは、まだ一般に公開して購入する必要があるため、今日のポルノと同じではありません。 中毒者が彼の習慣を蹴る準備ができているとき、ディーラーへの恥ずべき行進、公共の露出のリスクは安全策になります。 クレジットカードでポルノを購入することでさえ、今日のインターネットポルノにはない一般公開のリスクがあります。

2.お金。 購入と言えば、あなたの習慣は、麻薬やアルコールに関しては収入が良いのと同じくらい悪いだけです。 極端な場合、麻薬中毒者は、次のヒットを得るためだけに自分の家族を奴隷制に売り込むことが知られています。 ただし、インターネットポルノは100％無料です。 確かにそこにいくつかの有料サイトがありますが、すべてのチューブサイトと急流で、最近のポルノを見るためにお金を払うのはばかだけです。 私たちの中には、麻薬中毒者よりも自分の習慣を自分でコントロールできると感じる人もいるかもしれません。なぜなら、私たちは自分の修正を得るために犯罪を犯していないからです。 しかし、政府がポルノを違法にし、インターネットからすべてのポルノを抹消した場合を想像してみてください。 私たちの何人が私たちの母親の家具を売って、あなたがあなたを襲うとは言えないその渇望がもうXNUMXつのシーンを見るために？

3.アクセス。 麻薬中毒者やアルコール依存症者は、彼らの修正を得るために直接会う必要があるだけでなく、限られた数のサプライヤーも持っています。 彼は常に18人の警察の取り締まり、またはハフ接着剤から離れた配達用トラックの故障、またはバスタブジンを飲んでいます。 しかし、インターネットポルノ中毒者は、インターネット自体のユビキタスな性質のために、彼が選んだ薬物を無制限に供給しています。 インターネットポルノは完売することはなく、IDも必要ありません（XNUMX歳以上かどうかをチェックするのは冗談です）。また、家を出てそれを入手する必要もありません。 覚醒剤中毒者とは異なり、インターネットポルノ中毒者の麻薬の売人は彼の家に住んでいて、彼の麻薬の無制限の無料供給を持っています、ああ、彼は見えません。 そして、あなたはなぜあなたが再発し続けるのか疑問に思います。

4.においがない。 洗っていない性器の悪臭はインターネットポルノ中毒者の部屋に浸透するかもしれませんが、悪臭は必ずしもポルノ使用の指標ではありません。 アルコール依存症者、特定の麻薬使用者、さらには喫煙者の物質でさえ、彼らの製品から紛れもなく独特の臭いを放ちます。 つまり、誰にも気付かれずにヒットを得るには、他の同類の常習者と一緒にやるか、橋などの下に登る必要があります。 インターネットポルノ中毒者は、彼らに匂いを告げることを心配することなく、彼らの家の快適さの中で彼らの薬物を乱用することができます。 ポルノの使用を隠すために大きな問題を経験しているように感じるかもしれません。
しかし、違いは、作業が終わったら、ミントをポップしたり、芳香剤をスプレーしたり、ポルノの悪臭を衣服から洗い流したりする必要がないことです。 あなたが再び荷馬車から落ちたことを疑いの余地なく人々に知らせるインターネットポルノの使用が放つ香りはありません。 私たちの妻やガールフレンドがベッドの中で私たちのすぐ隣に横たわっている間に、私たちの何人が私たちのスマートフォンでインターネットポルノを循環し、私たちがしていることに気づいていません。 それは麻薬やアルコール中毒者が決して持っていない贅沢です。

5.生理学的痕跡はありません。 今、私はポルノによって引き起こされたEDに苦しんでいるあなたの何人かが「彼の頭で叫んでいるかもしれないことを知っています！ 」この時点で、しかし私を聞いてください。 薬物やアルコールとは異なり、ポルノはあなたの血や尿には見られません。 麻薬やアルコールの乱用者は習慣のために仕事や車を失うことを恐れていますが、インターネットポルノユーザーは、勤務時間中に実際にそれを見ていることに気づかない限り、これについて心配する必要はありません。 不規則な運転は、さまざまな理由で発生する可能性があります。
運転手は疲れているか、拳で乗客と戦っている、または運転中にテキストメッセージを送信しようとしている可能性があります。 しかし、警察が彼を引っ張ったとき、彼をテストし、彼が法定限度を超えたBACを持っていることを確認します。 あなたはポルノ誘発性EDに苦しんでいるかもしれませんが、あなたの医者が戻ってきて「あなたの体にポルノがあるように見えます」と言うところにあなたの医者がどのようなテストを行うことができるか教えてください。 絶対にありません。 ポルノがあなたの尿や呼吸で追跡できたら、あなたの人生はどのようになるか想像してみてください。

6.外観を損なうことはありません。 すべての薬物およびアルコール乱用者が薬物およびアルコール乱用者のように見えるわけではありません。 しかし、歯が欠けていて目が沈んでいるやせ衰えた26歳の人が、彼が覚醒剤中毒者だと言ったとしても、驚くことはないでしょう。 薬物やアルコールの長期使用は、ユーザーの見た目を変えることが知られています。 スキッドを叩いたプロムの女王が、以前の見た目と比べてどれほどひどい見た目に驚いたかを見たことがありますか。 ここで、同じ話をしているインターネットポルノユーザーの数を考えてみましょう。 群衆の中からインターネットポルノユーザーを選ぶことさえできますか？ あなたからあなたの美貌を盗まれるのは、麻薬使用者がインターネットポルノユーザーがしない彼の習慣を蹴るのを助けなければならないもう一つの保護手段です。

7.過剰消費による死への恐れ。 麻薬やアルコール中毒者とは異なり、インターネットポルノを心ゆくまで楽しむことができ、過剰摂取で死ぬことを心配する必要はありません。 私は、水を飲みすぎる人は、一日中過食症でポルノ中毒者よりも早く死ぬことを意味します。 死への恐怖は、麻薬やアルコールのユーザーがポルノユーザーには決して持っていない習慣を蹴る優れた動機です。 確かに、自殺した人もいれば、運転中にポルノを見たために自動車事故で亡くなった人もいますが、それらはより間接的な死因です。 誰も「ジョニーについてここにいたの？ 彼は自分のコンピューターであまりにも多くの巨乳の女の子を見たために亡くなりました。 残念だ"。

8 誰もあなたの最高を知っていません。 それはあなたがインターネットのポルノから得るドーパミンラッシュはメスまたはコカインの使用に匹敵すると言われています。 しかし、メスまたはコークス中毒者は、彼が明らかに彼の薬を使用することから話題になっている期間を持っています。 つまり、インターネットのポルノユーザーは、ほぼ同じくらい高くなっても、フォークリフトを運転したり、クラスを教えたり、あるいは普通の会話をしたりしても、見た目がおかしくなることはありません。 確かにあなたが落ち込んだりしたり、気分が悪くなったりするかもしれませんが、それらはいろいろなことに起因している可能性があります。 酔っ払い人は、自分の酔いが十分な睡眠を得られなかったこと、あるいは悲しいことについてだと主張することはできません。

だから私が得たのはそれだけです。 このすべての結論は何ですか？ 自分にそんなに苦労するのをやめなさい。 あなたは、麻薬やアルコールのように船外に出るのを防ぐための安全策がない中毒に取り組んでいます。 あなたは中毒を打ち負かす方法について元麻薬中毒者から励ましを得ることができますが、あなたは彼がしなければならなかったよりもはるかに多くを扱っていることを覚えておいてください。 インターネットポルノ中毒者として、私たちはこれらの自然な保護手段を人為的に実装する必要があります。 そしてそれでもそれは同じではありません。 ですから、戦い続け、努力し続け、自分のことを考えないでください。

私が健全な関係を持っていない理由を私に気づかせたジョンメイヤーによる引用。 「…100のうち、あなたはあなたが終わらせるものになるだろうと誓います、そしてあなたはまだ終わらないのです。」 （中の完全な引用）

私がこれを読んだとき、私は思った…なんてことだ、それはまさに私がしていることであり、それはおそらく私の脳が非常にジャックされて健康な関係を見つけたり維持したりできない理由を説明している。 私は毎週何千人もの裸の（そして通常は非常に魅力的な）女性を見るのに慣れているので、私のバーは非現実的に高く設定されていると思います！ 私のポルノ中毒と（脳化学の領域で）競争できる服を着た本当の女性をどうやって見つけることができますか？！

GUY 2）

これはメイヤーからの素晴らしい引用です。 私は間違いなくそれに関係することができます。 インターネットで見つけられる最もホットな女の子にすぐに飽きて、もっとホットな女の子を見つけようとするのは怖いです。 私はおそらく私の人生の数週間または数ヶ月を無駄にして、次のホットな女の子を探しています。 私は仕事に遅れ、デートに遅れ、人々が私を頼りにしているときに人々を迎えに行くのが遅れました…私がもう少し熱い女の子に会いたかったという理由だけで。

GUY 3）

仰るとおり。 どうやってファップを始めたのか、なんとも怖いです。突然XNUMX、XNUMX時間経ちましたが、まだそこに座って狂人のようにクリックしています。

GUY 4）

見積もりをありがとう。 明日は私にとって一週間になります、そして私はとても気分が良いです。

GUY 5）

私は自分自身のためにしか話すことができませんが、この挑戦​​に入った18日だけで、PMOがあなたがそれを許したなら関係を破ることができそして破滅させるという事実を述べることができます。 私はそのような信じられないほどセクシーな妻を持つことができて幸運です、そして10年以上の結婚と2人の子供の後でさえ彼女は私が10年以上前に私が最初に恋した同じセクシー体、人格、鋭い心と活気に満ちた精神を保ちました。

しかし、PMOの私の虐待は私を問題にし始めていました！ 私と彼女の家族が正当に値する努力と注意を入れるよりも、PMOとのプライベートな一人でのんびりした時間で、私は形が崩れ、怠惰で、率直で、率直に言ってはるかに多くのコンテンツになりました。

幸いなことに、私は私たちの関係にあまりにも多くの損害が与えられる前に私の問題の原因を見つけました、そして私は今それのために適切な修正をし始めています。 たとえば、今週末は、私が見つけたロマンチックなB＆Bへの短い町外旅行で、私たちXNUMX人だけの子供を除いて過ごします。

TL; DR; 私は私のたわごとに責任を取り始めており、それを修正するために一生懸命努力しています！

GUY 6）

あなたはちょうど私、兄弟について説明した。 本当の男性は自分たちの問題に責任を持ち、それについて何かをするのに十分な人間であるということです。 素晴らしい投稿です。

報酬回路の再感作は性的である必要はありません（ED /本当のセックス/宗教以外に良いnofap）

（私の英語！=ネイティブ）

この体験を投稿したかっただけです。 私は年の1/3のように何もしていません（それほど多くの再発はなく、もしそうなら、一般に穏やかな刺激に）。 次に、数日前にted（x）からnofapを見つけました。

議論に私の観察を追加したいのですが、報酬回路 (RC) もおそらく fap によって脱感作されていることに気づきました。性的興奮に関しては、より深い刺激 = 感度が低いのは明らかです。しかし、マスターベーションだけ (PMO の場合は増幅されます) (頻繁すぎると増幅されます) は、私の意見では、何らかの形で報酬回路を変化させる可能性があります。おそらく脱感作のようなものです。実生活からの例: ピアノ音楽を聴く、桃を食べる、緑茶を飲むなどの普通のことは、私はいつも好きでした。しかし、ここ数ヶ月で、それがどういうわけかより強くなったことに気づきました。

今日、私たちは庭から桃を手に入れました、そしてそれらを食べることは「オルガスムのように」（明らかにそれほど強くはありません）、しかしより長く続きました、そして確かにそれは単に好感が持てるだけでなくオルガスムがする何かを与える行動でした。 または夜遅くの沈黙–私はいつもそれらのことを感謝していました、しかし今私はそれらの間にそのveeeryが良いと感じています。

要約すると、個人的には、女性との出会い、ED、宗教以外の理由で、禁欲が本当に報われる理由としてこれが挙げられます。