通常投稿しています 説明する科学 なぜ今日のインターネットのスーパーポルノには、一部のユーザーの脳に中毒プロセスを開始する力があるのか。 最大限の能力を取り戻す最も効率的な方法は、 「リブートつまり、すべての激しい性的刺激をしばらく停止することで、脳の報酬回路が通常の感度に戻るようにします。 これが「再起動」プロセスに関するXNUMX人の説明です。
60 DAYS BITCHES！
私は報酬回路と快感反応を再起動し、セックスと人間関係に関する精神的な問題を整理するために、ポルノ、マスターベーション、オーガズムなしで60日間を終えたところです。
これを記念して、このプロセスについてのレポートを作成しましたので、皆さんと共有して、それが自分でもやりたいことかどうかを確認してください。
まだセックスをしていないという点で少し「時期尚早」ですが（プロセスが成功したという私の気持ちを確認することになります）、私の目標は60日だったので、見直す良い機会です。
私はできる限り正直で有益なものになります。
ショートバージョン：
私は
–性的に不安定
–性欲と女性への関心の欠如
– 孤独感を埋めてくれたり、私が「普通」だと感じさせてくれる女性を探しています。
今：
–私は角質です。
–自信が劇的に高まりました。
– 女性と（感情的にも性的にも）つながりたいという欲求が劇的に増加しました。 私は女性と一緒にいることの本質的な価値のために女性と一緒にいたいと思っています。
http://www.yourbrainonporn.com または Norman Doidge 著の「The Brain That Changes Itself」 (第 4 章) をチェックしてください。 抜粋はこちら)
「再起動」を行う神経学的理由に関する詳細情報が必要な場合：
60～80日間、ポルノ、マスターベーション、オーガズム（PMO）を禁止。
前：
– 約4年間積極的な性的関係を持っていない（一夜限りの関係）
–性欲の低下
–セックスと関係についての不安（感情的な親密さ/親密さなど）
–ポルノの大量使用（休憩なしで最大6時間以上になることもあります）
– ポルノの嗜好を「変化」させる（私の通常の性的興味と一致しない、ますます極端な/変態的なジャンル）
–勃起不全の症例の増加（酔っているよりも冷静である間）
– 感情的な疎外（女性と感情的につながることが望ましくないものになった）
– 物理的な疎外感（自分が望む感情を得るためになんとかして身体のスイッチをオンにしようとして、他の人間の体と対話するのが遅く、煩わしく、非効率的で、一種奇妙に感じたことがいくつかありました。私は怠け者で、ポルノと比べてセックスは仕事のように感じました。）
コスト/メリット
60の日にPMOなしの費用で、私が気付いた潜在的な利点は次のとおりです。
–本物の女性への新たな魅力。 （すなわち、3次元、自然、不完全）
– 本物の女性に会いたいというモチベーションの向上（オーガズムを経験する他の方法はありません）
–新たな自然覚醒
– 性的な親密さ/つながり、本質的価値のあるセックス（目的指向のセックスとは対照的）への新たな関心
– 通常のセックス（ポルノで取り上げられる極端なジャンルではない）への新たな関心
– 身体的/官能的な経験としてのセックス（単なる視覚/聴覚ではなく、嗅覚、味覚、触覚、聴覚、視覚）への新たな関心
–復活した報酬回路と快楽反応。 （一般的に喜びを感じやすい）
–ポルノ関連の勃起不全を克服します。
–集中力の向上。
プロセス：
すべての PMO をカットすることに加えて、私はアルコールを大幅に減らし、より良い睡眠のためにいくつかの基本的な睡眠治療法を実験しました (私は睡眠時無呼吸症です)。
現在は仕事をしていないため、再起動中のストレスは非常に低かったです。 役に立ったと思います。
私の時間のほとんどは、公園に座ったり、瞑想したり、たくさんの本を読んだり、絵を描いたり、博物館や美術館や図書館に行ったりして、自分がやりたいことを何でもして、何も悪いことをすることなく過ごしました。
再起動中に、私は新しい女性に会うために私の邪魔をしないようにすることにしました。 その代わりに、私は時間を使って関係を取り巻く私の心理的/感情的な問題を通して働きかけ、私の電話を切っていたものを見つけ出し、そして彼らと直接向き合うようにしました。 それはHUGELYを助けました。
ポルノを避けるのに苦労することはなかった。 一度見ないと決めたら見ませんでした。
時々、タマタマの感触を無視するのが非常に困難でした。 私はそれを無視する代わりに注意を払い、それがそこにあることを受け入れました。
本気で心が折れそうになったら、何日やったのか、あと何日残っているのかを確認しました。 それから短い日記を書きます。
引き出し
引き出しに関してはかなり楽だったと思います。
最初の2週間：性欲が高まりました。
2週後：約4週の間は性欲が0になります。
19日目、私は手で刺激してもまったく勃起できなかったと日記に書きました。 少し心配でした。 ポルノを見ていればできたかもしれないが、我慢した。 この頃から時々日記を書き始めました。
45 日目 私は、自分の性欲がもう戻らないのではないかと怖くなり始め、飢えて死にそうなのではないかと感じたと書きました。
戻ってきました。
55日目までに、私は街にいる女性や性的な夢などによって性欲が刺激されるという大きな変化に気づきました。
結果 （これまでのところ）：
– 現実の女性に対する性的魅力の増加 (周りにはゴージャスな女性がたくさんいます!)
– 性的な夢が増え、非常に視覚的かつ官能的に鮮明なものもあった（夢の中で身体的感覚を感じたことはこれまで覚えていない）。
– 「救いの手」なしで、私の人生の現実の女性との前戯/通常のセックスについての精神的な空想によって完全に興奮しています。
– 目標/パフォーマンスベースではなく、つながり/表現に基づいたセックスに興奮します。
– セックスの官能的な側面、つまり感触、匂い、味、音によって興奮します。 見た目だけではありません。
– ポルノへの関心は非常に低く、オーガズムのためのマスターベーションへの関心も低い。 本物のセックスへの関心が高い。
–性的感情を急いで解放するのではなく、性的感情を持って座る能力。
– 性的エネルギー/パワーが下腹部/ボールに放射される強い感覚 (再起動前は存在しません)
–力の感覚、達成、自制心、自己知識。
–エネルギー、意欲、野心、集中力、集中力、幸福の増加。
取得/実行
また、人間関係の重荷を乗り越えるために、私の性的アイデンティティの感覚にも変化がありました。 最近、私はセックスに対して「Getting」という観点からアプローチしてきました。 セックスは就職面接のようなものだと感じていました。彼女に好かれるためには、良いパフォーマンスをしなければなりませんでした。 私の成績が悪かったら、彼女は私を拒否するでしょう。
彼女の承認を得ることについてセックスをすることは私のパフォーマンスに焦点を合わせました。そして、それは当然パフォーマンス不安につながりました。 時にはそれは私が勃起を維持するにはあまりにも不安だったことを意味しました。 私はすでにその女の子が私を好きであることを知っていたならば、私はその問題を抱えていなかった - 私はすでに彼女から承認を得ていた。
自分の荷物と向き合って片づけた後、変化を感じた。 私は、自分が「こうあるべき」と思っていたことや、彼女の承認を得るために彼女が何を望んでいるかを推測しようとしていたことではなく、性的関係において自分が経験したいことに集中していることに気づきました。
何を感じますか？ 彼女と何を共有したいですか？ 何を表現したいですか？
ポルノは私に「すべき」の大規模なメンタルライブラリを与えてくれました。 それは私のセックスに対する認識を形作りました-私が何を言うべきか、どのように行動すべきか、どのポジションが他の人よりも暑かったかなど。それはセックスをポジティブな表現にするのではなく、非人格的で偽の、おそらく性を低下させる方法を教えてくれました私の中の何かの-私の欲望、私の魅力、私の感情。
2ヶ月間ポルノを見ていなかった今、私はますますセックスを期待していることに気づきます。 私は女性を性的に知るのが待ちきれません-何が彼女をオンにするのか、彼女がどんなにおいがするのか、どんな味がするのか、何が彼女を鳴らすのか、何が彼女をうめき声にするのか。 そのプロセスのアイデアは、目標/パフォーマンスベースではなく、本質的に私にとって価値のあるものになっているため、今では私を興奮させています。
自分を性的に表現したいという欲求が、女性との関わり方を大きく変えたような気がします。 それはそれを楽しくてエキサイティングにしました。 仕方がないのですが、周りに美女がいるといつも性的な雰囲気が湧いてきます。 意図せずにもっとイチャイチャしているような気がします。 驚くばかり。
私は再びアプローチを始めました（私は少し錆びています）、少なくとも性的に楽しむために、物事がうまくいくと思う女の子と出かけました。
私が時々心配するのは、この新たな感情が何らかの形で消えてしまうのではないかということだけです。
最終的な考え
再起動はすべての人にとって必要なわけではありません。 それは私にとってそれほど必要なことだとは思いませんでした。 私は当初、潜在的な利益がコストを上回ると考えたため、これを実行しました。
それを終えた今では、白紙の状態をクリアし、新しい視点から人間関係にアプローチするために必要なステップだったと思います。 この側面を整理するために女性と会うことから時間を割いてよかったと思います。
お役に立てば幸いです。
再起動の経験は人によって若干異なります。 もっとひどい状態の人もいます 禁断症状。 すべての人が「一定の」性欲を経験するわけではありませんが、多くの人が経験し、場合によってはさらに長い間性欲を経験することもあります。 さらに多くの「再起動」アカウントは、次の場所で入手できます。 www.yourbrainonporn.com.
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