本文の下にあるリンクには、2,000件を超える人々のリブート（回復）体験談が掲載されています。システムが1ページにこれほど多くの成功事例を収めることができなかったため、 「アカウントのリブート：ページ2」と「アカウントのリブート：ページ3」を作成しました。さらに、ポルノによる性機能障害からの回復を描いた短いストーリーを8ページ分掲載しています：1、2、3、4、5、6、7、8。（つまり、回復体験談の総数は5,000件以上になります）。
作者から提供された場合、再起動アカウントは年齢から始まります。 再起動の長さから始まるものもあれば、作者からの引用で始まるものもあります。 ほとんどすべての再起動アカウントには元の投稿へのリンクが含まれており、ほとんどのユーザーにはユーザー名があります。
また、90日間のレポートも多数表示されます。 よくある誤解は、YBOPが再起動期間として90日を提案しているというものです。 そうではありません。 目標が異なるため、長さも異なります。 多くの人が90日でレポートを作成することを選択しますが、ほとんどの場合、90日のストリークを達成する前に数回再発していることに注意してください。
これら6つのセクションには、さらに多くの回復アカウントがあり、Webサイト全体に散在しています。
- このページ ポルノ中毒者を回復することによって書かれた「アドバイスコラム」が含まれています。
- このページへのリンクが含まれています オフサイトのブログとスレッド ポルノ依存症からの慢性的な回復とポルノによる性的問題。
- 少数の 90-Day +レポート reddit.comからのNoFap。
- その他のポルノ実験 –記事の下に、1,000を超える短いリカバリストーリーと「再起動のメリット」をお読みください。
- また、ミニ口座がたくさんあります 再起動すると、どのようなメリットがありますか？
よく使われる略語
- ED =勃起不全
- PIED =ポルノによる勃起不全
- DE =射精遅延
- PE =早漏
- PMO =ポルノ、オナニー、オーガズム
- MO =オナニーとオーガズム
- HOCD =同性愛者の強迫性障害
- SOCD =性的強迫神経症
- gf –ガールフレンド
- SO =重要その他
- Fap or fapping =オナニー
これはリカバリの典型的な機能のようです。
PMOなしで2週間過ごせたことを誇りに思います。独身ですが、毎日を乗り切るために友人、家族、ヨガ、マッサージ、運動、呼吸法に頼っています。リラックスしたり、脳や環境と向き合ったりするための自然な方法をたくさん学んでいます。以前よりもリラックスして、寛大で、人に感謝できるようになりました。しかし、時々、大きな痛み、倦怠感、無気力、悲しみ、苛立ち、孤独感を感じます。PIOに陥る頻度と時間は確実に減っています。ドーパミン値が非常に低くなった時、それを思い出すととても安心します。改善の難点は、始めた頃の自分がどれほどひどい状態だったかを忘れてしまうことです（笑）。
再起動しない 線形
リブートは直線的ではありません（これをゆっくりと数回繰り返してください） – つまり、毎日が前日よりも良くなるわけではありません。浮き沈みはありますが、時間の経過とともに傾向としては上昇しています。その間、神経化学物質によって引き起こされる気分の変動（落ち込み）はしばらく続きます。これらの気分の変動の深刻さはしばらくの間軽減しないと言う人もいます（若いリブート実践者によるグラフ）。変化するのは、その頻度が減り、起こったときに早く過ぎ去るということです。そのため、ただ過ぎ去るのを待つことや、健康的な気晴らし（運動、人との交流、脳の再配線エクササイズ、何か生産的なことをするなど）に目を向けることがどんどん容易になります。
また、良い日に気をつけてください：
私の再発のいくつかは、私が気づかずにある種のドーパミンラッシュに駆けつけてポルノに滑り込んだように、実際には非常に成功した/幸せな日に起こりました。 だから、たとえすべてがうまくいっているように見えても、自己制御は常に必要です。
再起動エクスペリエンス
この男性は、再起動体験をグラフ化することにした。
気分をy軸、前回の気分モニタリングからの日数をx軸としたグラフを3つ作成しました。最初のグラフは生データで、予想通り非常に変動が激しいです。非線形性がうまく表れています。残りの2つは、3日間移動平均と6日間移動平均です。非線形性は依然として明らかです。注：最初の5日間は値がばらばらだったので、何を入力すれば良いか分からず、8と0を交互に入力しました。
経験は人それぞれです。 脳の変化があなたの体や感情にどのように現れるかを観察するのは冒険です。 一人の男は言った：
勃起、朝の勃起、オルガスム/オルガスムへの衝動、角質の感覚など、これらの力はすべて働いています。再配線中、これらの力はすべてそこにあったように感じますが、それらはすべて自分のビートに合わせて行進しています。 私はOに衝動を持っていたが、角質ではなく、勃起していなかったことがあります。 私は本当に角質を感じ、階下には何も感じなかったことがあります。 それから私が勃起で目覚める長い日数がありました、そして、それがなくなった後、私はその日の残りを完全に平らにするでしょう。 しかし、16日目のような日、22日から35日までの私の短い関係、そして最も重要なことに48日目は、時間が経つにつれて物事がより調和して機能し始めることを私に示しました。