それで、私はちょうど私の次のマイルストーンを通過しました：1つの丸一年！ 私はしばらく前にhttp://www.reddit.com/r/NoFap/comments/90cycfc/1_day_report_my_journey/に90日レポートを投稿しました。 私は90日の間にそれほど多くの更新を見たことがありません、そして私はそれ以来私のnofap経験がどのようになっているかについての更新を投稿したいと思いました。
90の日の前に、私はフラットライニングと非常に角質になることの間の異なる段階の全体の束を経験しました。 最初の週かそこらは吸います。 それを否定するものはありません。 私はいつもファッピングすることを考えていて、ただ抵抗しなければなりませんでした。 私はその週を通してそれを成し遂げるために本当に集中しなければなりませんでした、そしてずっとずっとがらくたのように感じました。 私が最初の1週間か2週間経ってそれを作るとき、それは素晴らしい気分でした。 急がせたいという衝動はゆっくりと消え、私は解放されたと感じました。 しかし、20かそこらの頃に私は恐ろしいフラットラインに入りました。
フラットライニングはちょっと怖かったです。 私は基本的にその間性的な何も感じませんでした。 私は急いで欲しいとは思っていませんでしたが、実生活では女の子への魅力も感じませんでした。 ここにいる誰もがそれが消えるだろうと言ってそれがしたので私はそれで立ち往生しました。 私にとってそれは約1ヶ月（20-50ish日）続いたし、それ以来戻ってこなかった。 その後の期間は本当に激しかった、そして私は信じられないほど角質でした。 フラットラインが終わって間もなく私は数日も行かなかった女の子に会うことからばかげたボーナスを得た直後の日を決して忘れないでしょう。 その頃には、転倒に抵抗するのはそれほど難しくありませんでした。 私は非常に興奮しましたが、私は実際にめったに急がないという衝動を受けませんでした。 私が再発に近づく時がありました、しかし、それらは避けるのがかなり簡単であり、そしてそれらは私が最初の1〜2週間で持っていることを覚えているという衝動には程遠いものでした。 角質は最初は極端だったが、ゆっくり消えていった。 90かそこらの日の後、私は私が合理的な状態に到達したように感じました、そしてそれはそれ以来ずっとそこでプラトーになりました。 今、私は美しい女の子を見たとき、私は間違いなく魅力を感じますが、私は狂ったばかげた人を得ることはありません。 それは自然に感じます。
私はnofapを始めた頃にかなりの数の濡れた夢を見ましたが、それらも漸減しました。 私は最後のものを思い出すことができない、それは少なくとも数ヶ月前だったにちがいない。
私はもう崇拝したいという願望はありません。 ファッピングは本当に変だ。 一年のうちに、私は偶然偶然何度もポルノに出会ったことがあります。 インターネットでも映画でも、裸の人々と完全に会うことを避けるのは不可能です。 ランダムポルノは、特に50-90前後の日々、多くのNofappersにとって本当に大きな危険だと思います。 私はコンピュータが非常に得意です、そして私はいつも彼らが何をしているかそしてそれらを回避する方法を知っているのでフィルタは私のためにはたらきませんでした。 私は自己管理に頼らなければなりませんでした。 redditに行くことは非常に危険でした。 私は私が再発しやすいことを知っていたので、最初は、私は本当にポルノを自分のスクリーンに表示させないことに集中しました。 今、私が偶然出会ったいくつかのポルノ写真に興奮するかもしれませんが、私は自慰行為をする欲求がありません。 けいれんするという考えは、私の考えを全く超えていません。 私は最初のうちは本当に慎重にならなければなりませんでしたが、自慰行為が雑用のように感じられるようになりました。
私は「超大国」を信じていません。 あなたが1週間で女性と一緒に神になるだろうという期待を持って入るなら、あなたはnofapから何も得ようとはしていません。 あなたは自分自身を改善するために取り組む必要があります。 私は過去1年間で就寝時間を以前の時間に移し、私はもっと運動をしてきました、そして私はインターネットで過ごす時間の量を大幅に減らしました。 全体的に私は私が1年前だった場所よりも私が今人生の中にいる場所の方がはるかに幸せです。
私は過去1年間で私の人生にいくつかの大きな変化がありました（大学を卒業して、至る所に引っ越して）そしてそれのほとんどのためにデートしていませんでした。 私は数ヶ月前に再びデートを始めました、そして私は今自分自身をガールフレンドにしました。 nofapの1つの不利な点は、あなたが女の子と一緒にいて数ヶ月以内に来ていないとき、あなたは非常に敏感になるということです。 私は彼女と一緒にベッドで何かをやろうとした最初の数回私のズボンに入った。 私は少し戸惑いました、しかし私はその理由が私が一年に急いでいなかったということであると彼女に言いました。 彼女はただ笑って、私はちょっと頭がおかしいと思ったが、それは全く問題なかった。 私は数回後に正常に戻りました。 デートの前に片方をこすり落とすことを提案する人もいますが、それは私に再発させる良い方法のように思えます。 私はあなたのモジョを取り戻すためにあなたが数回かかるとあなたと一緒にほとんどの女の子/人は大丈夫だと思います。 彼女または彼を喜ばせるための他の方法を知っていることを確認してください。 セックスは今驚くべき気分になっていますが、定期的にファッピングしていたときの以前の関係よりもはるかに優れています。
私は前回の更新で、私はできるだけ長くnofapを続けるつもりであり、その計画はまったく変わっていないと言った。 私はもうファッピングすることさえ考えていません、そして、それが再びファッピングを始めることが雑用であるようにそれは感じます。 私が倒れたとき、私は後ろにとても恥ずかしく感じ、誰かが私の上に入っていくのではないかと恐れていたのを覚えています。 それは自由であることが嬉しいです！
私は何年ものnofapがどんな感じであるかの正確な説明を提供するためにセンセーショナルにせずにこのアップデートを書き込もうとしました。 私はこのsubredditで感動的な物語を読むことができない限りこれまでにそれをしなかったでしょう、そして私はあなたの感動的な物語にあなた方全員に感謝したいです。 Nofapは素晴らしい経験でした、そして私はそれを強くお勧めします！
TLDR：Nofapは最初は難しいですが、良くなっていくのは簡単です。
リンク - 一年レポート！
by ボブシュ
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