nofapが提供するすべてのものを持っていると感じています。 私にとっての主な問題は常にポルノであり、マスターベーション自体ではないので、nofapチャレンジを続ける理由はありません。 それで、昨日自慰行為をしました。 私はポルノを見なかったし、それをしている間ポルノについて考えなかった、そして私は二度とポルノに自慰行為を始めることは決してないだろう。 あなたが尋ねるかもしれない「再発」の後、私はどのように感じますか？ さて、まず第一に、私は再発したような気がしません。 それは実際にはかなり意図的なものであり、私はここ数週間それを行うことを考えていました。 私は独身なので、これを「ハードモード」と呼んでいます。 夢精したことがないので、110日ぶりのオーガズムでした。正直言って特別なことではありませんでした。 今、私のシステムにリリースがあったと感じています。ここ数週間、少し不機嫌になり、おそらく少し苦いことさえあります。 オーガズムが私を大丈夫だと感じさせなかったとあなたに言ったら、それは嘘でしょう。 しかし、結局のところ、それはそれが想定されていることではありませんか？ ポルノの前でやったからといって気分が悪くなったり罪を犯したりする代わりに…
それで、私は何を達成したと感じましたか？ 私はポルノ中毒から治癒したと感じています。 クーリッジ効果は感じません。自慰行為への衝動に抵抗できることは絶対に重要だと思います。 私は110日間それをしました、そして私は自分自身を誇りに思っています。 自慰行為をしなくても自分の人生を管理できることを知っているので、今は人生を処理する準備が整っていると感じています。
だから私が言ったように、私は「110日XNUMX回」、「週にXNUMX回」、さらには「月にXNUMX回」のオナニーに戻るつもりはありません。 私はこのXNUMX日間生きてきたので、これからも続けていきます。 直感で自慰行為をしない方がいいと思うので自慰行為はしませんが、二度と自慰行為をさせないという考えで拷問するつもりもありません。
ええと、私はこの種のものを書くのが苦手です、いつも傍観しているような気がします、そして私の第一言語で英語を持っていないことも助けにはならないので、私はここでやめるつもりです🙂
とにかく、皆さんの幸運とサポートに感謝します。それは絶対に人生を変える経験でした、そしてそれを可能にしてくれてありがとう。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
リンク - 110でバッジを削除することになった理由
by aff86
90日後– 90日での考え
90日間のレポートが非常に多いので、今頭に浮かぶ最も注目すべき変更のいくつかをリストアップするつもりだと思います。 私が感じた変更の多くは、nofapの直接の結果ではないかもしれませんが、私の心が「まあ、PMOに逃げることはできないので、代わりに何か役に立つことをしてみませんか？」 私は二度とPMOに戻ることはありません、私はそれを知っています。 一方、私は（ポルノなしで）自慰行為をすることを禁じていませんが、今のところ私もそうする必要性を感じていません。 私は人生の他のことをあまりにも楽しんでいて、それに自分自身を退化させることはできません。
より良い成績： 私は大学で勉強していますが、卒業に遅れています。私がnofapを始めた主な理由の0つは、勉強する時間と興味を増やすことでした。 5-1のスケールで（0はコースに合格した2年生です）、私の成績は3-4からXNUMX-XNUMXになりました。 私にはもっと可能性があると感じています。これは主に集中力と自信が向上したためだと思います…
集中力と自信： 今はできないことはほとんどないと感じています。 私は超能力を持っていないかもしれませんが、私はついに失敗の恐れを乗り越えました。 難しいこと（試験、新しい人との出会いなど）を障害（PMOだけで家で敗者になるのを防ぐ）と見なす前は、世界の見方が異なりましたが、今ではそれらを課題と機会と見なしています。 私は完璧ではないかもしれませんが、私は常に改善することができます。
他の人とのつながりをもっと感じる： 友達ともっと自分を表現できるようになった気がします。 私はもっと社交的であることを楽しんでいます、そして私は人々を恐れていません。 友達の何人かが私を抱きしめていたとき、私は少し忍び寄った感じを覚えています。 今、私は反対を感じ、しばしば物理的な接触を開始します。 たぶん、私がすべての身体的接触をポルノとセックスに関連付ける前に、例えば、そのために私の友人のガールフレンドを抱きしめるのが怖かったです。 今、私はすべてが性化される必要がないことを知っています、そしてそれらの絶え間ない考えから解放されることは素晴らしいと感じます。
この90日間で頭に浮かんだことは他にもたくさんありますが、今ここにすべてをリストする理由が見つかりません。 今後もこのsubredditに投稿していきますので、よろしくお願いします。 それは時々試されてきましたが、確かにそれだけの価値があります。
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