私が NoFap を行っている主な理由は、ガールフレンドとの関係を改善するためです。 私は90歳の頃から昔ながらのペーパーポルノを見てきましたが（実際には理解していませんでしたが）、それでも魅了され、21年代半ばから後半にかけてダイヤルアップでビデオポルノに興味を持ちました。 /NoFap の前に PMO を使用しなかった最長期間は、基礎トレーニングに戻った時でした (約 XNUMX 日間 – 途中で消灯後にうっかりトイレを使用しました)。 しかし当時は状況が異なっていました（規律の強制、激しい身体活動、手紙以外の外界との接触禁止）。 ガールフレンドと一緒に暮らしている間に、自分が依存症であることに気づくまで、ポルノを見る男性の権利を強く主張していました。 それはいくつかの異なる方法で現れました。
- 私のガールフレンドは非常に魅力的であったにもかかわらず、私は彼女のことをますます魅力的ではなくなっていきました。 私はこれの一部がクーリッジ効果であると正当化しました。 しかし、私のポルノ視聴に関して言えば、私はバニラの現実とはまったく異なる、かなり変態的なものに興奮していました。 これは私のガールフレンドや彼女の好みに対する批判ではなく、むしろ私の中毒/嗜好のエスカレートを反映しています。 ガールフレンドは自分が魅力的ではないと感じ始めたため、関係は悪化しました。
- EDはおそらく最初の点に関連しているのですが、ハードになってハードを維持することができませんでした。 私が来る前の行為で勃起を失うこともありました。 時期尚早に来ることもあります。 時間どおりに演奏することはほとんどなく、機能不全に陥ったムッソリーニ以前の駅のようでした。 乗客の満足度が低かったことを除けば。
- PMOは毎晩、特に満たされなかったセックスの後ですが、ほとんどは一人で暇な時間があったときです。 http://youtu.be/co_DNpTMKXk （ミッチェルとウェッブがその様子を語ります）。
- ずっとポルノを見てる。 携帯電話で、PCで、職場で。 仕事が PMO でいっぱいになることはなく、ポルノでいっぱいになることはありませんでした。 しかし、仕事中に暇なときはいつでも携帯電話で NSFW の投稿をスクロールしているのではないかと心配になり始めました。
仕事の都合で状況が変わり、全国を転居することになりました。 私は今遠距離恋愛の領域にいて、セックスが過剰になりました。
特に激しい自己虐待の夜を過ごした後、TEDx のプレゼンテーションを見て、私の中に何かが結晶しました。
私はポルノを見て人生を無駄にするのをやめる決心をしました。
私は110日間に到達しました。
多くの皆さんとは異なり、私は少し年上（X世代）で、一夫一婦制の関係にあり、それも遠距離です。 しかし、依存症は同じです。
これが私の観察と洞察です。あなたの走行距離は間違いなく異なります。
1. 集中力の向上
NoFap を約 XNUMX ～ XNUMX 日間続けた後、モチベーションと意欲が向上するのが観察されました。 これは運動や仕事に役立ちました。 これは肉体的なエネルギーとは別のものであることに注意してください。機知に富むために役立つ精神的な注意力と敏捷性について話しています。
2. 軽度のうつ病/デッドディック症候群
XNUMX日からXNUMX日ほど経つと、心が空っぽになったように感じました。 性的な感情はなく、それは良かったですが、一般的にはそれほど多くの感情はありませんでした。 ただ厳しい決意。 これは時間の経過とともに軽減されますが、時々醜い頭が後頭部に現れることがあります。
3. 友達はあなたを頭がおかしいと思うでしょう
まあ、とにかく私の場合はそうでした。 射精しないことは男性にとって不健康であり、前立腺の問題につながる可能性があるという考えが広く広まっています。 しかし、あなたの本当の友達は、それが依存症であり、自分を変えたいということについて説明すれば、理解してくれるでしょう。 彼らはまだ、あなたが試したことに対して腹を立てるでしょう。 あなたを賞賛する人もいるでしょう。 ポルノ中毒のパートナーを持つあなたの女友達は、あなたを伝説だと思うでしょう。
4. より多くのエネルギーが得られます
あなたは生きていると感じるでしょう。 おそらく、体が枯渇した微量元素を補ったり、精子や精液を生成するために大量のエネルギーを利用したりする必要がないからでしょう。 十分な睡眠をとっていれば、二日酔いレベルの倦怠感で朝起きるのではなく、実際に休んだように感じるでしょう。 子供の頃、土曜の朝に朝早く起きて遊んだり漫画を見たりしたのと同じように。
5. 力をもらったように感じる
セルフコントロールの練習として、NoFap は誰にも負けません。 15 ～ 20 日経つと、これが自信と強さの感覚に変わります。 これは一般的な自信と自尊心です。
6. あなたは本物の女性に惹かれるでしょう。
これが主な利点の XNUMX つであると私は感じています。 本物の女性は、エアブラシで仕上げられたものではなく、完全に対称的で、完璧でもなく、従順でもありません。 彼らは本物の人間で、朝の口臭はあなたと同じくらい臭く、良い日もあれば悪い日もあるでしょう。 見た目が良くなると、きっと感謝されるでしょう。 これはあなたの「基準が下がる」ということではなく、あなたの心が現実に再適応するということであることに注意してください。 そして現実には、映画の中の女性は現実の女性とはまったく似ていません。 （私はあなたのニューススタンドにたくさんのくだらない「女性」雑誌を証拠として挙げますが、私がそんなことを言うとは思いもしませんでした）。
7. ムラムラするでしょう。
およそXNUMX週間の時点で、私は遁走から抜け出す方法を見つけましたが、かなり「オオカミのように空腹」でした。 若いハンターの皆さんは、槍の強度が増したことに感謝するでしょうが…
8. NoFap後の初めてのセックスは悲惨なことになるかもしれません。
西暦 79 年に爆発し、熱くねっとりとした噴出物で都市全体を覆った火山「ヴェルスヴィウス山」の「ヴェルスヴィアン」。
それがおれだった。
約10秒後。
コンドームを使用します。
簡単です。
私を信じて。
正直なところ、67日後の射精は会陰部に少し違和感があり、痛みを感じました。 （NoFapを始めてから約XNUMXか月後にガールフレンドから夫婦の訪問がありましたが、それほど奇妙/悪いとは感じませんでした）。
9. チェイサー効果は本当にある
それで、ここで私は5日前、つまりセックスから約XNUMX日後にリセットしました。 興奮の高まりと奇妙な射精感への懸念から、私は意識的にオナニーすることを選択しました。 どうせやるならちゃんとやって、/gonewild に追いついたほうがいいと自分に言い聞かせていたことを恥ずかしく思います。 リセットされた射精は奇妙/奇妙な/痛みを感じませんでした。
10. あなたは本当に興奮するでしょう。
ただ受け入れてください。 おまけに、あなたの夢も素晴らしいものになるでしょう。
結論
それで、それだけの価値はあるのでしょうか？ はい。 絶対。 毎日オナらないときの自分が好きです。 メリットは「コスト」と労力を圧倒的に上回ります。
ガールフレンドとの関係は大幅に改善されました。 彼女はとても協力的で、私がもうポルノを見なくなったことに感謝してくれました。
何か違うことをすればいいでしょうか？ まず、/NoFap にもっと定期的にチェックインするつもりです。 あなたたちは最高です!
私の特殊な状況により、今回はさらに警戒する必要があります。 （性的に魅力的な描写は一切ありません。）
しかし、私は前立腺がんのリスクが高い人口統計上のグループに当たるので、XNUMXか月間射精しなかった後に感じた奇妙な感覚が心配です。 この件については医師の診察を受け、専門家への紹介をもらうつもりです。 あまりにも多くの兄弟が前立腺癌で黙って亡くなっていますが、私も彼らに加わらないようにするつもりです。
とにかく、どんな質問でも受け付けます。
強くいてください、同志たちよ、
ケレンツィコフ
by ケレンジコフ
;