NoFapとPornFreeのコミュニティへ：
私は2012年XNUMX月からNoFapを「オン」にしています。よろしければ、共有したいことがあります。
私の作品は、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるのではなく、あなたの考えがどのようにあなたを妨げているかについてです。
数年前、私はFacebookをやめました。 アカウントを無効にしました。 今日、誰かが私にFacebookを持っているかどうか尋ねるとき、私は彼らにノーと言います、そして彼らは私が追放者か何かであるかのようにとてもショックを受けているように見えます。 「Facebookなしでどうやって生きていけるの？」 –それは非常に可能であり、実行されています。 私の秘密は単純です：私には秘密がありません。 私は何もしません。 非アクティブ化しただけです。 最初の少しの間、私はアカウントを再アクティブ化し、すぐに「確認するために」アカウントを非アクティブ化します。 でも今は考えもしていません。 「投稿はFacebookにあります」と聞いたとき、私はそれを追求することに全く興味がありません。 Facebookの公開ページ（面白い投稿など）を見て情報を入手することがありますが、アカウントを再度アクティブにする必要はありません。 たまに（年にXNUMX、XNUMX回くらい）「Facebookをもらおうかな」という思いが頭に浮かびますが、それを拒否して一日を続け、もう考えない。 「Facebookで私たちのように」の記号を見ると、それが選択肢ではないことを認識し、一日を過ごします。 考え直さないでください。
一日中起きている時間をFacebookに夢中になっていて、Facebookを無料で利用した日数を賞賛し、r / NoFacebook subを常に読んでいたとしたらどうでしょうか（そのようなことがあれば）。
あなたは私があまり遠くに行かないだろうに違いない。
ポルノも同じです。 回復に執着し、回復後の生活がどれほど良くなるかを夢見ることは逆効果です。 「この日、私はx日目になり、物事はyのようになります。なぜなら、私はストリークにいるからです」と言うのは破壊的な精神です。
Facebookを無料で利用できるようになった日数、つまり「Facebookからどれだけ回復したか」は、追跡していなかったためわかりません。
ソーシャルネットワーキングサイト「ペア」について聞いたことがある人は何人いますか？ まだ使用していない場合、Pairを使用しないのは簡単ですか？ あなたはそれを聞いたことがないので、おそらくかなり簡単です。 しかし、Pairをダウンロードして、それが気に入らなかったとしましょう。NoPairに夢中になって、ペアのない生活をどれだけ楽しみにしていますか？ あなたはそれを忘れて先に進むでしょう。 ペアは私にとってFacebookのようなものです。
ポルノについて考えるのをやめなさい。 NoFapについて考えるのをやめなさい。 日数のカウントを停止します。 最近の素晴らしさについて考えるのはやめましょう。 あなたの人生をより良くし、自己改善することに完全に焦点を合わせてください。 再発した場合は、学習の一環としてそれを受け入れ、肯定的であれ否定的であれ、感情を関連付けないでください。
ポルノの写真/クリップ/不快なコンテンツをどこかで見た場合（バブルに住んでいない限り）、知っておく必要があるのは、それがその瞬間のその場所にあるものにすぎないということだけです。 他には何もありません。 それについて考えないでください。 それはゴミのように存在するものにすぎません。 あなたがゴミに入れた最後のゴミについては考えていなかったに違いありません（今まではそうです）。
はい、ポルノは中毒性があります。 しかし、回復したヘロイン中毒者の存在を見たことがあれば、彼または彼女はプレゼンテーションで「私は一日中ヘロインについて考えている」とは決して言いません。 アルコール依存症者は週にXNUMX回AAミーティングに参加しますが、機会があるたびに「アルコールの悪さについて話しましょう」という話し合いはしません。 この日から、きれいであることは人生のほんの一部です。
再発しないように委任される前に持っていたすべての焦点とモチベーションを取り、それを自己改善に関連する何かに入れてください。
私はこれを投稿しましたが、生産性に反するように思えるかもしれませんが、リスクを想定し、これを投稿して仲間のNoFappersとPornFreersを支援しています。 これが私の最後の投稿になります。
さらば、r / NoFapとr / PornFree。 最高でした。 そして覚える; あなたがそれを作るまで、それを偽造してください。
リンク - NoFapを忘れるか、fapを続ける
by あかね
更新- NoFap、私は間違っていた。
私はこの投稿を2か月少し前に作成しました。 私はこの日まで（2 / 1）の忌まわしい率で再発を続けていました。
私にとっては再発後のことであり、コミュニケーションに苦労しているので、これは短い投稿になります。
このビデオを見る：https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
第二に、「ポルノはあなたの人生が悪い理由ではありません」。
「ポルノは症状です」。
私の人生で最高の月のXNUMXつは、月にXNUMX回しか再発しなかったときだったことを覚えています。 今、私はファッピング/ポルノ>良い人生の欠如、またはその逆かどうかわかりません。
私は間違っていた。
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