さて、いいや、それでは行きましょう。 生後64日目ですが、私の人生は変わりました。 私は決してデートしようとしない女の子を乗り越え、うつ病の感情を解消し（うつ病だったのかもしれませんが、正式にうつ病になったことがないのでよくわかりません…）、ガールフレンドを獲得しました（この人は素晴らしいです） 、ファーストキス（そしてちょっとしたイチャイチャ）をして、全体的に私の人生をより良い方向に変えました。 感謝の意を表したいと思います。そして、苦労している他のすべての人たちにいくつかのヒントを追加します。
- /r/コールドシャワー。 衝動を感じたら、XNUMXつ食べてください。 そうでない場合は、とにかく受け取ってください。 さらに驚くべき利点については、これに関する Ted Talk をご覧ください。
- なぜ動物のレベルまで身をかがめて、消え去る衝動を満たす必要があるのかを自問してみてください。より深いレベルで見ると、そうする理由はありません。
- 決して諦める価値はありません。
- 楽しんでください。たとえ何も楽しんでいないときでも、オナニーをしてもそれ以上良くなるわけではないことを覚えておいてください。
ファプストローノーツ、ゴー!
LINK – 最初のキス。 いや、成功しました。
by ADP_神
90日間の更新– 90日間ですよ！ やった！ 😀
はい、行きます。 大事な日が来たとき私は休暇中で、reddit にアクセスできなかったため、数日遅れていますが、今はここにいます。
まず初めに、これは必ずしも簡単なことではなかったが、それだけの価値はあったと考えています。
また、人々は自分の人生の良いことをこれに帰し、悪いことを無視するような気がするので、私はまだこのプロセス全体に非常に懐疑的であることも言いたいのですが、私の人生が変わったと思うことを否定するつもりはありませんnoFapを始めてからは良くなりました。
福利厚生
まず、XNUMX 分から XNUMX 時間半 (大声で言うと聞こえがいいですね) より多くの時間を確保でき、無駄ではないと感じる仕事を完了できることがよくあります。
第二に、私はより幸せで、落ち込むことも少なくなり、自己疑念、自分に対する怒り、そして一般的な動揺の感情がなくなったように感じます。
第三に、私は失言はしないと人々に伝え、彼らの顔がショックに変わるのを見るのがとても楽しいです。
XNUMX つ目は、自分自身をある程度自制できるようになったように感じます。人生の他の側面にも積極的に取り組んでいきたいと思っています (先延ばしは私にとって大きな問題です [正しく仕事をするべきです)今]）
最後に、そしておそらく最も重要なことは、私が女の子をデートに誘ったところ、彼女はイエスと答えました 🙂 私はファーストキスもしましたが、それは素晴らしかったです。これについては別のスレッドと noFap にも投稿しました こちら 読みたい人へ。
他にも言いたいことはあると思いますが、今はそれ以上思いつかないので…
EDIT： 付け加えておきたいのですが、私はポルノや自慰行為に本当に依存したことはありませんでしたが、人生の過渡期にこの潜水艦を見つけたので、できる限り良い方向に大きな変化を起こしたかったのです。
1 年間のアップデート – XNUMX年が終わりました。 答えは常にノーです。
今夜は連続記録を破ることができるだろうか？ いいえ。
ジャックオフする必要がありますか? いいえ。
何かが私の自制心を乱すことはありますか？ いいえ。
NoFap はこれを理解するのに役立ちました。 すべてに「いいえ」と答える必要があるというだけではなく、問題を単純な「はい」か「いいえ」の質問に絞り込み、決まった答えを持っておくことが大切です。
あそこにいるあの女の子と話しに行ってみましょうか？ 答えは「はい」です。 もしかしたら、勇気を出してできるかどうかは別です。 そうです。 そしてそれを私がやります。
仕事を先延ばしにするのではなく、今すぐ始めるべきですか? はい。 確かに、そうです。
再発しそうになったら、少し時間をとってください。 それだけの価値があるのか、と自問しないでください。 なぜそうしないのかは聞かないでください。 今夜は遊びに行くつもりか、自問してみてください。 連勝記録は途切れるでしょうか？ カウンターをリセットする必要がありますか?
そして答えは常にノーです。
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