レビューの年
これは9か月の再起動の進歩の要約です。 私は現在MOとPのない56の日にいます。しばらくの間このプロセスに固執した後、世界は違って見えます、そして、オルガスムレンズは外れます。
やめるつもりはありません。 私はただ流れに乗っています。 私のペニスは必要に応じて機能すると確信しており、現時点ではそれを使用する女性がいないため、上質なシャンパンのように待っています。 ある方法で持っていれば、思考だけでオーガズムに達するという意味で、それだけが極薄のガラスでできています。 過去XNUMXか月間の私の伝票の多くは、驚くほどわずかな労力しか要しませんでした。あるいは、もっと効果的な方法を発見しただけかもしれません。 女性は私に子供用手袋を使用する必要があります。
私は4月上旬にXコールドターキーを最初に辞めて以来、科学的ではないがかなり正確な記録を続けてきました2010。 私は最低限、IP、M、O、何か他のもの、またはその中間にあるかどうか、そしてまた私が記録したいと思うどんな感情にも気付く。 私が書いたものを見ることは私にとって役に立ちます。
1か月間、（日付の違い-63）を日数にわたって取得したところ、約13％の日で完全にPMOが不要であることがわかりました。 約16％多いMOは、ポルノや私の頭を超えたファンタジーストーリーがないMOでした。 約2.5％の日、私はPまたはP-liteを使用しました。これは、Pの代替品として求められるものであれば何でもかまいません。 私の最近の禁欲の実行によって、数字は少し歪んでいます。 私はどんな種類の使用の間でも平均して約20。XNUMX日を過ごしました。 私はXNUMX週間より長い間隔を数回しか持っておらず、この頃までは約XNUMX日になる傾向がありました。
私のメモから、私がポルノを使用したさまざまな方法を見ることができます。 私たちはそれが「薬」であると話していることを知っていますが、旅行中にかなり病気であったため、文字通り薬であったことがいくつかありました。 当時、ツールベルトにこの薬のオプションがあるのは少し変だと思っていたのを覚えています。 それは少なくともしばらくの間は役に立ちました。 穴居人はこのようにオルガスムを使っていただろうと思います。 それはサバイバルツールになることができます。
それがもっと経験的なものである時代もありました。 ちょっとした想像力を使ってください。 これらの状況は場所によるもので、ポルノやファンタジーは関係していませんでした。 ある種の成長慣習だと思います。 それが忍び寄るのが渇望であるかどうかは言うのは難しいです。
それから、新しい国、新しい用語、関係の開始/停止、非常にストレスの多いプロジェクトなどの移行期間の使用法があります。そのときは変わりますが、始めると、薬と経験よりも停止するのが難しくなります。
どんちゃん騒ぎを定義するかわかりませんが、たいていの場合はどんちゃん騒ぎをしませんでした。 たった1つのケースで、私は24時間で2倍を超えました。 過激さを管理し続けることが重要だと思います。 私は私がここにいるようなユーザーほど重いとは思っていませんが、それは私にとって進歩です。 私たちはみんな違うところから始めます。
それは究極的には人種ではないので、新しい生き方を学ぶ必要があります。 それでも、急進的な再起動（禁断）でプロセスをすぐに開始できる可能性があります。 私はもう一度やり直すことができないので私は確信できない。
日を数える
すべての場合において、数えないようにしてください。 メモはいつでも確認できます。 カウントすることで圧力がかかります。 それに加えて、後でカウント数を驚かせるのは楽しいですし、そうでなければ後でカウント数を知ることができなくなるため、少なくとも少しはジャーナルを作成するように強制します。
の関係
これが私のデータから得たものです。 あなたが関係にないならば、延期してください。 あなたがそうであれば、それが松葉杖として使用されていることに注意してください。 気を付けていないのなら、これはあなたを元に戻すことができます。 あなたはあなたの人生を自分自身で掴むためにあなたの古い薬やパートナーからの新しい薬を使わずに来る必要があります。 あなたが関係を持っていないならば、あなたはこのプロセスの後より良いパートナーを見つけるでしょう。 あるものが他のものよりも適しているという意味では同じですが、全体的な品質とあなたと一緒にいるという意欲は向上します。 あなたが両方とも互いが誰であるかをより明確に見るでしょうからBSもずっと少なくなるでしょう。
何から棄権するのですか？
再起動はトリッキーです。 私は最初はすべてのポルノを棄権しており、合理的な、歯が生えるのではないオナニーを心配しないでください。 ファンタジーフリーで自分の体だけを意識するようにしましょう。 一見難しいかもしれませんが、ポルノをやめるほうがオナニーよりずっと簡単です。 私はその期間に2回のテストで2ヶ月間冷たい七面鳥に行きました。 ポルノなしで、少なくとも1ヶ月、理想的には2ヶ月を目指してください。 そしてテストをスキップします。 あなたの陰茎がうまくいくと信じてください。 あなたの脳は、その影響を認識するために、最初はポルノからの脱却が必要です。
それから私はオナニーなしでポルノを意味して、他の方法を試しました。 私は私の心と体にポルノだけの影響を感じる必要がありました。 私がこれが起こるまで、私は欲求不満のサイクルにはまってしまいました。 これは理解ほどテストしていません。 ポルノには目標はありません。 ポルノを捜してはいけませんが、過度の欲求と戦ってはいけません。 あなたがポルノに自慰行為しているという点に到達したら、次にやるべきことを止めて再評価してください。 私の脳がより敏感になって初めてポルノの数週間は有益でした。 可能であれば極端なポルノを避けるようにしてください。 ある時点で、私はポルノに対するまったく異なる反応と、ポルノなしで自分と一緒にいることの選択が私の意識に侵入することに気づきました。 映画館で本を読むことはないでしょう。 私は超刺激的なポルノをオフにして、静かな気づきで自分の体を読みたいと思った。
あなた自身のタッチに注意を払ってください。 これはあなたの脳の感受性が戻ってきていることの良い兆候です。 あなたはまたあなたの陰茎の変化する感受性に気付くでしょう。 特に最初はより敏感に感じるでしょうが、一緒に行くにつれて水平になるはずです。
オーガズム主導のオナニーの代わりに結合行動を模倣するのが良いと思います。 あなたの性器をカッピングする。 腕、手首、または肩にキスをする。 胸や心臓の上の手のひらなどは、欲求を鎮めるためのすべての良い方法です。 彼らはまた、積極的に性的エネルギーを管理するのを助けます。 私は呼吸、骨盤の揺れのような特定の運動、そして呼吸と心身の認識に大いに役立つ断食についてもっと実験しています。 これらすべてが、本物のものになり、道を切り開くためのより良いパートナーになるのは、時宜を得ていません。
スリップ
気楽に。 最初は、これは簡単で、「大したことは何ですか？」と思いました。 このプロセスは少しでも簡単ではありません。 私たちは何年にもわたる社会的および行動的プログラミングを元に戻しています。 今日は滑って、この時点に戻るのに半年かかる可能性があることを謙虚に認識しています。 また、良い時期と悪い時期があったことも承知しています。 あなたが学んでいる限り、あなたは進歩を遂げています。 私はそれらの苛立たしい時期から禁欲からと同じくらい多くを学びました。 それは人種ではありません。 適切なタイミングで何をする必要があるかを学ぶことによって、それを正しく行う必要があります。
早めにあなたのメモを見直すべきです。 伝票について否定的な点がある場合は、それに取り組みます。 スリップは前向きな学習体験です。 伝票のデーモン化を解除すると、進捗が遅くなります。
撤退
それは変わります。 吸います。 それは時間とともに良くなります。 あなたはただ苦しむ必要があります。 他に方法はありませんが、それは価値があります。 繰り返しになりますが、症状はさまざまであり、異なるものを意味するように思われるので、やはり簡単に行って気を付けてください。 あなたがより少ないストレスの下であなたがこれをすることができるならば、撤退はより簡単になるでしょう。 ストレスが戻ったとき、あなたは滑って最初からやり直さなければならないかもしれません。 ストレス下での撤退は最悪のようですが、恐らく私たちの対処メカニズムなしには必要な人生経験です。
返す
根本的な問題に取り組み、友人などを介して何らかの形でサポートグループに返金することで、この問題のいくつかを簡単に解決できます。プロセス中のバンプ
ゴールを失う
異性とのあなたの相互作用が何であれ、ゴールレスな授与でそれらに近づくようにしてください。 会話の中で、あなたはこの他の人間と話すための時間と努力をします。 日付は似ています。 どちらの人にも目標はありません。 あなたは瞬間からもっと多くのものを得て、もっと根本的に再配線するでしょう。
by 自由
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