私はこの reddit に積極的には書いていなかったかもしれませんが、フォローは続けていて、そのおかげで今回の活動中にいくつかの大変な時期から抜け出すことができたので、まあ、少し返済する時期が来ました。 短いバージョン: 超能力はありませんが、もう少し自信があり、はるかに良いセックスがあり、もう少し集中力があります。 あなたのSOに、おそらく害を及ぼすことはなく、あなたの関係を改善する可能性があると伝えてください。
それで、なぜ私はこれをしたのですか？ まあ、私にはガールフレンドがいましたが、ベッドでは彼女も私も望んでいたほど反応しませんでした。 私が彼女に会ったとき、私は4年間の乾燥期間を過ごしていました。 彼女は優しかったが、私は必要以上に反応しなかった。 たとえば、フェラは「まあまあ」という感じでした。
とにかく、どのような効果があるかを確認するために、それぞれ XNUMX 週間のミニランを XNUMX 回試しました。 少しは効果がありましたが、長期的な効果はありませんでした。 そこで、nofapをXNUMXか月間試してみることにしました。 うちにはLDRがあるので、その月は彼女がいない期間から始めました。 nofapを開始し、ポルノをやめ、運動を始め、より積極的に瞑想する、つまり「標準的なヒント」を始めました。 時々フラットラインになりましたが、事前に読んでいたので、緊張しすぎないようにすることができました。 それを恐れるのではなく、それを受け入れてください、それは簡単な日々です。
最初のXNUMX日間は地獄でした。 それ以外に本当の言い方はありません。 最初の XNUMX 日間を乗り越えれば、すべてが簡単になります。 まだ努力が必要で、簡単にはなっていませんが、はるかに簡単になりました。 大変な日には、nofap が本当に役に立ちました。 しばらくして、私はそれを指にプログラムしたので、「他の」サイトに行く代わりに、代わりに「r/nofap」と書くことになりました。 私は隠れていたかもしれませんが、同じことを経験している人が他にもいると知って救われました。
とにかく、月末に彼女が訪ねてくると、何かが全く違うことに気づきました。 私は「ミディアムモード」、つまりハードモードの延長期間を、彼女との間に休憩を挟みながら行ったと考えています。 もちろん、nofap から離れることはできません。
とにかく、その夜ベッドに横たわっている彼女は、何かが良くなったように思えたので、どうしたのかと尋ねました。 少し考えた後、私はすっきりしました。 私は自分が何をしているのか、なぜしているのかなどを説明します。数秒の沈黙があり、彼女は私を愛していると宣言します。 翌日、私は実行期間を 90 日間延長することにしました。
Nofap のおかげで私たちの関係はかなり改善されました。 私が彼女のためにこれをやっているという事実は、私たちを本当に近づけました。 彼女が説明するように、私が彼女以外は完全に禁欲しているという事実は、彼女を興奮させることにもなります。 私が性行為に耽るのは彼女とだけであるという事実、まあ、彼女はそれが好きです。 彼女はまた、私がハードモードやその中間の何かに行きたい場合は、代わりにそれを受け入れますが、個人的には性的に安定して彼女に集中したいと思っているので、それを自分に許可します。 ハードモード期間の後は、あまり長くは続かないのですが、それは最初の数回だけで、かなり早く改善します。 彼女は協力的すぎるので、うまくいきます:)。 彼女がいなかったら、まあ、私はここまでやってこなかったかもしれません。
ああ、フェラも？ そう、彼らは「えー、はい、大丈夫です」から「ああ…なんて…クソ…神様」に変わりました。 彼女は今、自分が正しかったと感じていますが、それには十分な理由があります。
はい、90日に達しました。 今は何ですか？ まあ、個人的には、いつか nofap をやめるかもしれないと思っています (とはいえ、非常に適度な量に抑えて noporn を続けようとは思います) が、まあ、この時点でなぜやめる必要があるのでしょうか? 30目指して打って、90目指して打って…次のいい数字は何だろう？ 120 そうですね。 あるいは150とか。そんな感じです。 その後？ 知るか。 このアドバイスが他の人に当てはまるかどうかはわかりませんが、私は一度に大きな目標に向かうのではなく、中程度の目標を設定することを好みます。 30 を目指して、達成して、目標を伸ばしましょう。 最初に 30 日続けると「小さい」ように感じられ、最初の 20 日間の難しい部分を乗り切るのに役立ちます。
これまでで最も斬新なアドバイスではないかもしれませんが、SO がある場合は伝えてください。 あなたが自己改善のために多少の個人的な犠牲を払っていることを彼らが知っていて、それが彼らにとっても大きな助けになることは、一般的に害にはなりません:)。 それ以外では、運動は本当に効果があります。 一日が大変なときは、疲れるまで走り、筋肉が痛くなるまで重いものを持ち上げましょう。そうすれば、その日の残りの時間と次の日の少しの間、衝動を落ち着かせることができます。 体調を整えるのにも役立ちますが、それも害はありません:)。 私はこれまでにこれほど良い状態になったことはありません。それは単純に、nofap を支援するために運動を利用したためです。 私は「新しい自分」を好きになり始めているので、その部分の習慣を今も維持したいと思っています。
それはおそらくこれまでで最悪の考えではありません。それは、なりつつある自分を好きになり始めることです。 自分の改善状況に注目し、このまま続ければ状況はさらに良くなるだろうと自分に言い聞かせてください。 本当に助かりました:)。
では、サポートに感謝します、ファプスト飛行士の皆さん！ 150 に達したら、おそらくもう一度チェックインするでしょう。それまではもう少しぶらぶらするかもしれません。 あなたなしでは成功しなかったでしょう！
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