皆さんのように、気付かないうちに幼い頃からファッピングを始めました。以前よりハードコアなポルノが必要になったので、ファッピングはセックスに関する私の見方を変えました。 私は無意識のうちに、プレイボーイのような雑誌でのファッピングから、ハードコアポルノの1日あたりの1ファップに不満を感じるようになりました。
これはやめなければならないと感じました…でも、どうしたらいいのでしょうか？
-ポルノを見るのをやめて、私の内なる声がつぶやいた…
-番号 ！ それは難しすぎる！ 私のエゴは言った。
-さて、しばらく試してみて、自分に何が起こったのか見てみましょう。
私はすべてのポルノビデオを削除し、自分の想像力を使ってポルノサイトだけに入らないようにし、ファップするだけだと約束しました！
この期間（5か月）で、fap比率を1日あたりの1Fapから週あたりの1Fapに減らしました。
どう感じましたか？
よく感じましたが、もっと良くできると思いました！
しかし、なぜそれをより良くするのですか？ なぜNoFapなのか？ 私は変人ですか？ 一体誰がまったくFapしないのですか？
2月の4thに私は6th日の連勝で、何かが私の人生を変えたとき、私はほとんどfapする準備をしていました！
私はあなたたちを見つけました。 NoFapコミュニティ！
なんて言ったの？ これは何ですか？
私は自分の目を信じることができませんでした、私はまったく間違っていませんでした！ 私のような「変人」は本当にたくさんいます！ その同じ日に私も知りました www.yourbrainonporn.com そして、私ができるすべてを読んで、決定を下しました！ 私は最初の試みからそれをするつもりです！ 90日！ 自分ができるということがわかっている！
90日期間：
最初の5週間は最も大変でしたが、XNUMXか月間ポルノを見ていませんでしたが、ほとんどすべての時間をPCに費やしていることを考えると、本当に気を紛らわせたくなりました…
この期間中、いくつかのルールを作成しました。
- 1.チェーンを壊さないでください–ここで独自のチェーンを作成してください– http://dontbreakthechain.com
- 2。 私のPCではポルノは見られません（私の心がセックスを夢中にさせる画像やテキストさえもありません）
- 3。 熱いシャワーの間は骨折しません
- 4.シャワーと小便を除いてディックに触れないでください
- 5。 セックスについて空想しない
- 6.角質の場合–腕立て伏せ
- 7.角質の場合–冷たいシャワー
- 8.角質の場合–走りに行く
14日目-> 30日目、状況は良くなり始めました。毎朝目が覚めたとき、私はチェーンカレンダーを壊さないでXNUMX日をマークしました。それは私を大いに助けました！
30日目-> 45日私は本当に気分が良くなり始めました。私は「超大国」、自信、集中力、規律を持っていました。「長い間NoFapを実行できれば、やりたいことは何でもできる」と本当に感じました。そして今、私はそれを発見しました！ 私は人生の他のことを変え始め、早起きし、愚かなことを先延ばしにしませんでした。これらは私の良い日であり、NoFapはエンジンのようであり、他の良い習慣を続けていました！
45日目-> 70日目90日間は「蜂蜜と牛乳」の気持ちしか感じないだろうと思いませんか。悪い時があります。悪い日があったときは、ふざけないで自信がつきました。 それは錨のように感じ、私が漂流しないのを助けました。 私の心の声が私の意志の力を疑っていたとき、他の人は「あなたの意志の力を持っている友達は何人いますか？ 何人がそのような長い筋を維持することができますか？ あなたは素晴らしい人です！ 良い仕事を続けてください！」
70日目-> 90日毎日カレンダーにマークを付けていた70連続の朝の後、5秒間すべてを失うために、私はファッピングするのではなく自分自身を殺したほうがよいでしょう。 ありえない ！ 私はそれよりも優れています！
結論：
なぜ私はポルノとfapをあきらめる必要がありますか？
まず第一に、あなたの脳は再配線され、ポルノを毎日見ると女性に対するあなたの認識が変わります、あなたはそれらをあなたがあなたの欲望を満たすためにのみ使用する肉片として見ます、しかしあなたはそれを意識していません、あなたは女性も犯されるのが好きだと思います映画で見られるようなハードコア。 まあ、それはただの幻想であり、ほとんどの女性はロマンチックな存在であり、彼らは確かにこのように扱われるのが好きです。
規律、自信、自分がしていることに集中すること、以前よりも存在感を強調すること、先延ばしをなくす/減らすことなどができます。
それはあなたの悪い時期にあなたを助けます-私が悪い日を過ごしたNoFapの前に、私は役に立たないと感じました、何の役にも立たず、自分自身に確信がありませんでした。 今日、悪い日を過ごしているとき、私は自分自身に問いかけます：誰が私にできることをすることができますか？ 私のように誰が彼の欲望をマスターすることができますか？ はい、私です ！
愛してるよ！ 私は連勝を続けます…永遠に！ 自分への信頼を失わないでください！
TL; DR
- 私の話は次のように始まります。ポルノとfapを放棄できない場合は、たとえば、ポルノを使用せずにfapする場合、XNUMXか月のPP準備期間を試してください。 この期間中、毎日ファップしたいという衝動がすぐに消えるのがわかります。
- 90の1日：これは、あなた自身で読む必要があります！
- 結論：あなたはより良い人になりたいですか？ 自分にもっと自信を持ちたいですか？ より規律のある人？ 仕事に集中できないときは嫌いではありませんか？
それを試してみてください ！ しばらく試してみて、気分を確かめてください！ 失うものは何もありません。
PS私は、短期間のシャワーを浴びる誘惑を取り除く方法についてアドバイスをしたいと思いました-腕立て伏せ-走りに行きます-しかし、長期的には、ガールフレンドを取得する必要があります。 また、PMOなしでこの期間を実行できるかどうかを自分でテストしたかったので、その点を見逃したのかもしれません。 それが私の次の仕事です、女の子を探しに行きます🙂
私は今どのように感じていますか？ 以前よりもやる気があり、規律があり、自分の仕事に集中できます。また、他のこと（読書、運動など）を行うためにそれを使用する自由な時間があり、自信があり、ずっと長いアイコンタクトを保つことができます女性の場合、他人の意見の影響を受けなくなり、自分のことをよく知っていると感じています。 それが今の私の頭の中です。
私はすでにアクティブな人で、週に数回サッカー2-3を実行しています。 私が言えることは、私は以前よりも規律があり、Facebookで貴重な時間を殺すのをやめ、早起きを始め、タスクを先延ばしにするのをやめ、全体的に私にとって本当に重要なことに注意を向けたと言えます個人的なプロジェクト、個人の発達、健康的な生活に取り組むようなものです。
リンク - 最初の試行からハードモード（ガールフレンドなし）で90日間– NoFapが良い時期にはエンジンであり、悪い時期にはアンカーであった理由を調べてください。
by メレドフ
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