逸話はおそらく十数十セントであまり有用ではありませんが、誰かがこの洞察力に気付くかもしれません。
私は今、ポルノを見ずに90日強を過ごしました。 その最初のXNUMX、XNUMX週間は、私もマスターベートしませんでした。 これの始まりは選択によるものではなく（私はプライバシーがほとんどない状況にありました）、それは大いに役立ったと思います。そうでなければ、私がそれに入る意志があるかどうかわからないからです。 マスターベーションを再開したとき、週にXNUMX回未満しかやっていないことに気づきました。
それから12週間、12日間続けてやりました。 退屈が影響したと思うので、「XNUMX時間待つ」というルールを思いつきました。 それを始めてみると、通常、XNUMX時間後には興味がなくなったことがわかりました。
私が気付いた他の何かは、テレビや映画で示される「セックス」がより刺激的になったということです。 以前は何かが自分に影響を与えているとは思っていませんでしたが、ポルノから切り離されるとそれが現れました。 12時間ルールは、テレビ/映画のセックスシーンにも適用されました。
気分などについてのコメントはあまりありません。 私は変化に気づいていませんが、以前は悪くなかったと思います（落ち込んでいませんでした）。 当然のことながら、私の性的欲求は明らかに増加しました。
r / nofapを試して、それが何かを変更するかどうかを確認します。
リンク - ポルノなしの90日後の私の考え
by Ahxah0Of
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