どこから始めればいいのかわかりません。人生でこれほど役に立ったファップはありません。このredditをクリックしなかったらどうなるのか考えるのが恐ろしいです。
私について: 14 歳、9 歳からオナニーしています。 1日に3〜10回オカズをして、14歳くらいからポルノを見始めました。 XNUMX歳、ポルノビデオに行くのが難しくなり、正しいビデオを見つけなければならなかった...など。
最初から、私の人生は負のスパイラルに陥っているように感じられ、うつ病になり、社交不安がひどくなり（Facebookにログインするだけでも）、ひよこたちとほとんど話すことができませんでした（そして、ひよこたちからの注目もほとんどありませんでした）学校は邪魔で、社交的ではなく、ただ家でビデオゲームをしていました。 他に面白いものは見つかりませんでした。 人生が嫌いで、目標や野心がありません。
そんなある日、私は家でYouTubeのバズフィードビデオを見ていたところ、男性のマスターベーションに関する10の事実というビデオを見つけた。その事実のXNUMXつに、「人々がファプストローノートと呼ばれる、ファッピングを控えるサイトがある」と書かれていた。 それで、興味本位で調べてみたんですが、笑ったのは認めますが、彼らはオナらないことが実際に違いを生むと本当に思っているのでしょうか。
それから私は人々の成功事例やインスピレーションを与える投稿を読み漁り始め、自分に「やってみよう」と言いました。 私の最初の連続記録は8日間でしたが、その8日間で私は別人になりました。 言葉がすんなりと口から出てくるようでした。 幸せで、決意があり、前向きだったのに、また自分に腹が立ってしまいました。 しかし、私はもう一度試してみました。
次の連続記録のXNUMX日目は、これまでの人生で最も素晴らしい話題でした。 私はノートパソコンを使っていて、nofap で本を読んでいたのですが、どういうわけか驚くほど幸せな気分になり、気分転換のために他の人が何を考えているかなど気にも留めませんでした。 ただただ素晴らしかったです。
日1-7： とても興奮していて、エネルギッシュで、幸せで、nofap で素晴らしく自信を感じました
日7-30： 女性と話すことに自信がつきました。最初は本当にセクシーな女の子たちと話し始めて、ブツブツ言いながら、何を言えばいいのか、どう言えばいいのか、話しかけられたときにどう反応すればいいのかわからず、緊張していました。 それから30日目、私は彼らと話すときは少し普通になり、女性全体からももっと注目を集めるようになりました。
日30-60： ここで私はフラットラインに到達し、また新しいことを学びました。ある日授業中に、波のようにランダムに衝撃を受けたのです。それは、女の子同士もセックスの対象やガールフレンドだけでなく、友達になり得るということでした。私はこれまでこのことを考慮したことがありませんでした。
私はクラスでずっと面白くなり、より生き生きとして、敵を友達に変えました。 また、ポルノやマスターベーションのことをあまり考えなくなりました。それはいい気分でした。 いくつかの目標がありました：仕事を得る、学校でより良い成績を収める、ジムに行くなど。
日60-90： 以前、私が話すのが苦手だと言っていた女の子たちを覚えていますか？ そうですね、今では彼らと話しているときに、会話を続けて笑わせることができます…さらに続けることもできますが、要点はわかります。
90日目以降:
仕事が決まり、新しい布を手に入れ、頭にかぶっていたモップをなくし、まともな髪を切ることができました。 女の子たちの注目は素晴らしく、あちこちで何度か熱いと言われました。 自信と決意を持って外に出て、学校の外で友達と遊び始めました。 エネルギーが溢れ、プレイステーションへの興味を失い、外に出て社交するのが好きになった パーティーの人々に会いに行き、私の変化に気づき、それについて尋ねました しばらくしてしっかり日焼けして、人生に興奮しました
nofap の結論: それで、XNUMX 回目の試みでそれを実行しましたが、嘘をつくつもりはありませんが、いくつかの困難な瞬間と、再び再発する寸前の瞬間がいくつかありました。 でも、ありがたいことに乗り越えられたし、今の人生にこれ以上幸せはありません。 これは私にほとんどの衝動を乗り越えさせた引用です。
規律の痛みに耐えるか、あるいはそれ以上の後悔の痛みに耐えるか、私の旅を通して私をサポートしてくれた皆さんに感謝し、皆さんの幸運を祈っています。
リンク–によって ジョシュ・スワガー
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