こんにちはファプストロノーツ、今日私はついに私の最初の青い星を手に入れたことに気づいたので、私はここに私の最初の投稿を書くことにしました。 私のNoFapの旅について何かお話ししたり、アドバイスをしたりしましょう。 始める前に、私の英語が不完全であることをお詫びしたいと思います。私はネイティブスピーカーではありません（ここではスロバキア語）。そうする気があれば、遠慮なく私の間違いを訂正してください。 私は英語を学ぶのが好きです🙂
今年の9月XNUMX日は二度とバタバタしないことにしました。 自慰行為を終えたばかりで、これは私が生きたい人生ではないことに気づきました。 ええ、毎回のfapセッションの後で思ったのですが、今回はとても気持ちが強かったです。 私は突然、どんな強い衝動にも直面する準備ができていると感じました。
最初に私は衝動を避けるための戦略を立てました。 私は「どのような状況で私は失敗するのか」と自問しました。 そして、それは通常、wifiルーターをオンにして電話をトイレに持っていくときだと気づきました。 そのための3つの解決策がありました：1。電話をトイレに持って行かないで、私がすべきことをしてから去る、2。電話をトイレに持って行き、wifiルーターをオフにして、できるだけ早く去る、 3. Wi-Fiルーターをオンにして電話をトイレに持っていき、衝動に直面します。 最初の3週間のように、私は最初のソリューションを使用しました。 当時はXNUMX日XNUMX回（時にはXNUMX回）バタバタしていて、衝動に駆られることはないと思っていたので、完全に避けました。 その後、ソリューションXNUMXに切り替え、ソリューションXNUMXを使用しているストリークの約半分で、衝動に立ち向かうことに慣れました。
次に行ったことは、Redditアカウントを作成し、NoFapバッジを取得したことです。 数が増えているのを見るのがどれほど素晴らしいかは誰もが知っています。 また、最初の週を終え、最初の月の後半に、最初のスターを獲得します。 それは大きなことのようには見えませんが、それは非常にやる気を起こさせます。
それから私はいくつかの動機を探し始めました。 このsubredditはそれでいっぱいです、私はガールフレンドが欲しい、もっと男らしくなりたい、もっと社交的な生活をしたい、ピクセルの女性にトイレに座っているだけではなくもっと興味を持っていたいと思いました。 また、父は約16年前に亡くなり、今では母と姉と同居している家の中で唯一の男性（XNUMX歳）です。 私はもっと便利になり、家の周りでもっと多くのことをし、家族をもっと助けたいと思っていました。
次のステップは、ストリークを行うときに徐々に行ってきました。新しい趣味を見つけることです。
私が最初に見つけたのは自転車でした。 私は実際にNoFapを始める前に自転車に乗っていましたが、少なくとも週に3回自転車に乗ることで、より集中的に自転車に乗ることができました。 私は村に住んでいるので、乗る道はたくさんあります。
また、夕方の5分間のトレーニングをより集中的にしました。 以前はできるだけ多くの腕立て伏せ（通常は約20）を行っていましたが、NoFapに約20か月入ってから、スクワット（その後、30、現在は30）を追加し、その後1秒の厚板（現在は30分10秒）、腰をかがめて足を伸ばし（本名はわかりませんが、知っていれば教えてください）、指先で30回地面に触れるところから始めて、今はやっています手のひら全体をXNUMX秒、問題なく地面に置きます。
後で楽器の弾き方を学ぶことにしました。 子供の頃、父がアコーディオンを演奏する方法が大好きでした。 だから私はそれで行くことにしました。 楽譜を使わず、聞いたものを演奏するだけで、一人で学んでいます。 進行は遅いですが、楽しいです🙂
Redditをブラウジングすると、ロックピッキングが見つかりました。 知っておくと面白いスキルのように見えましたが、時には役に立つかもしれないので、なぜだろうと思いました。 同じ日、私は最初のテンションレンチと2つのペーパークリップからピックを作成し、引き出しを正常にロック解除しました。 それは本当に素晴らしいと感じたので、私は錠前のセットを注文し、すぐに学習を始めました。
最近の趣味はフロアボールで、XNUMX週間ほど前に始めました。 それは素晴らしいです、私はそれを強くお勧めします。 どうしたらいいかわからない場合は、グループを見つけてすぐにプレイを開始してください😉
ええ、それはたくさんの趣味です。 そしてそれはどこからともなく出てきて、私自身にそれをすべてやらせることさえしませんでした。 何か面白いものを見て、「自分で試してみませんか？」と思ったのですが、NoFapの前は答えはノーでしたが、今はいつもイエスです！
趣味と言えるもう一つのことは、毎週土曜日に人を助けるためにたくさんの仕事をしているということです。先週は木を挽いて切っていたのですが、その前にいくつかの木を挽きました。 私はついに役に立たないと感じません。
今、私が気づいた利点のいくつかのための時間。
1. 人の目を見ることができます！ 人とアイコンタクトをとる前は、XNUMX秒ほどで目をそらさなければなりませんでした。 今、アイコンタクトを維持することは絶対に簡単です。 人々があなたと話しているときにあなたの目を見るとき、彼らはあなたに彼らの完全な注意を向け、あなたが目をそらすとき、あなたは彼らを気にしないように見えることに気づきました。
2. はるかに社交的です！ 社会的なことが起こっているときはいつでも、人々に参加してください。 あなたが「いや、私の社会的スキルはひどい、それは厄介になるだろう」のような人なら、それがどんなに厄介であっても、家にいてコンピューターの前に座っているよりも厄介ではなく、より良いことを知っておく必要があります。 あなたが社交的になりたいのなら、あなたの快適ゾーンから出てください。 心配しないでください、「不快な」ゾーンはすぐにあなたにとって非常に楽しいものになるでしょう。
3. 恥ずかしがり屋ではありません。 学校への行き帰りにバスに乗るのが怖かった前は、ここでは運転手にどこに旅行するかを伝えて、運転手に切符を渡してもらう必要があるからです。 今では、見知らぬ人から何を知りたいのかを知っているとき、またはプレゼンテーションをしているときに、見知らぬ人とのコミュニケーションが快適になりました。多くの人が私を見ているので快適です。 見知らぬ人と無意味に話したり、知り合ったりするのはまだ難しいですが、私もこの障壁を打ち破っています。 私はこれほど快適に話すことができませんでした。
4. この利点は、上記の利点と密接に関連しています。友人との会話をリードし、非常に簡単にトピックを見つけてそれについて話すことができます。 これは女の子と話すことにも当てはまります。私は時々人々を笑わせることもできます。 それは素晴らしい。
5. これはおそらく新しい趣味の量が原因です。 私ははるかに健康を感じます。 NoFapを始めてから、試しもせずに5 kgの脂肪（現在は85 kg、身長196 cm）を失いました。 また、お菓子などを食べる衝動がなくなったことにも気づきました。代わりに、XNUMX日に数リットルの水道水を飲み、健康的な食品、野菜、果物、全粒穀物を好みます。 私は時々不健康なものを持っていますが、以前よりもはるかに少ない量であり、私はそれを見逃しているような気がしません。 私は以前と同じように食べ物を食べて幸せです、それはただ違う食べ物です。
他にもたくさんのメリットがあると思います。慣れているか、今は思い出せません。 ちなみに、今のところ彼女はいないのですが、女の子の方が自分の存在に慣れているので、もっと話したいと思っています。 また、路上では、ランダムな女の子が私をチェックアウトし、私が「アイコンタクト」の決闘に勝つことができたのは素晴らしい気分です。 NoFapの前に、私はそれらの決闘の片目を勝ち取ったことを覚えていません。
ここはほぼ23:30で（過去1.5時間のようにこの投稿を書いています）、何を書くべきかについてのアイデアが不足しました。 ここまで来てくれてありがとう、私の不完全な英語があなたの読書体験を壊さなかったことを願っています、もしそうならごめんなさい:(。また、投稿が乱雑であることをお詫びしたいと思います、私は単にいい作家です。質問があれば教えてください。すべての質問に答えたいと思います。もうすぐ寝ますので、明日答えるでしょう。
Fapstronauts、東ヨーロッパからの幸運を祈ります。NoFappingを続けてください😉
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by サモワール・サモパル
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