私は17歳で、XNUMX月頃からNoFapを始めましたが、今日初めて再発しました。 その後、私はまったく恥ずかしいとは感じませんでした、そしてその後、ポルノはまったくそれほど素晴らしいものではないことに気づきました。 長い間オナニーしたりポルノを見なかったりした結果、ポルノはとても時間の無駄だと気づいたのだと思います。 私の脳は本当に変わってしまったようで、今日のジレンマの後は、おそらく二度とポルノを見ることはないだろうと言っても過言ではありません。
私の経験：
5か月ほどの間、私はポルノもオナニーもまったく見ませんでした（夢精などを除いて）。 私にとっては、正直なところ、それほど難しいことではありませんでした。 すべての成功事例を読み、TED トーク (どれだったか忘れました) を見た後、これが私のライフスタイルを改善することは明らかで、全体的にはまさにその通りでした。 毎日とても気分がよく、エネルギーも増し、運動量も増え、社交的になり、一日を通して集中力が増しました。 かつて私が抱えていた社会不安がまるで存在しなくなったかのようで、それは驚くべきことでした。 私は以前は学校やその他の活動にまったく参加していませんでしたが、NoFap を受講してからは自信が持てるようになり、当時やっていた活動に積極的に参加するようになりました。 正直、こんなに若い頃に NoFap に出会えて本当に幸運だったと思っています。他にも若い人がいたら、ぜひチャレンジに参加してほしいと思います。
私のアドバイス：
- いつもはセックスをしているときはいつでも、新しい趣味に置き換えてください。 たとえば、私は自由な時間に音楽を制作し始めました。 常に自分の時間を占めてください。
- インターネットから切断してください! 正直、いくら強調しても足りませんが、インターネットで時間を無駄にしていると、オナニーを始めるきっかけとなるものを見つける可能性が非常に高くなります。
-ただ続けるだけ / r / nofap 本当にオナニーしたい衝動を感じているなら。 私にとって、他の人の成功について読むだけで、その衝動は消えることがよくあります。 nofap を目的もなく閲覧していると、ポルノやその他の話題が絶えず続くため、実際に衝動に駆られることがあることに気づきました。
-実際、バッジを持たないほうが私にとっては助かることがわかりました。 デイカウンターを持っていたとき、私は自分がもっと日数を稼げることをコミュニティに証明するためだけにやっているのであって、自分自身を向上させるためにやっているわけではないように感じました。
-神の愛のために身をひそめないでください! エッジを切ってしまうと本当に自分自身を助けることはできません。 100％全力を尽くしなければ結果は得られません、私が保証します。
総合的に見て、NoFap はこれまで私に起こった最高の出来事の XNUMX つだと言えます。 それは本当にあなたの人生を改善します。 最初は難しいかもしれませんが、本当に真剣に取り組んで、エッジを立てたり、ポルノを見たり、変なことをしないことに真剣に取り組んでいるなら、大丈夫であり、それほど問題はありません。 NoFap を中途半端にやっても結果は出ません、それはとても簡単なことです。
リンク - NoFap (学んだこと/アドバイス) 約 5 か月後に再発しました。
by マテイ057
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