わあ、成功しました。初めてそれをすることができて幸運でした。17歳（1か月前に誕生日を迎えました）で、この決断は充実した人生を送るために不可欠であると信じています。 より多くの時間。 頭がすっきりしている（実際に考えられる）勉強に対するモチベーションがあるので、学校ではストレートAです。 「変な」態度をとることなく、自信を持って人々と話すことができます（私には明らかに恥ずかしい行動をする理由があり、それが実際に現れました）
以前の私は、常に自意識過剰で憂鬱で、ドーパミンが分泌されるタイミングを待ち、それに依存して日々を過ごしていました。 しかし！ 一つ言えるのは、これをやめて素敵な人生を送るというのは確かに素晴らしい決断だったということだ（一日中ベッドで何も考えずに横たわっていたわけではないので、時間もかなり増えた）
特定のことが役立つことがわかりました。 「他の」方法を選択する前にテストステロンを放出します。
•今回のケースでどれだけ助けになったかはわかりませんが、冷たいシャワー（今日まで60日間）のおかげで、私は数秒で垂れ下がりからパワーラッシュに変わり、それが数秒ではなく長く続きました。
• 最も重要: 忙しい、忙しい、忙しい! 忙しくしてください！ 犬を散歩させたり、ジムに通わせたり、趣味を始めたり、面白いことを勉強したり（より生産的です）これが一番大事なことです。 (私は哲学と心理学を学び、現在は心理学者になることを計画しています!) (コンフォート ゾーン クラッシャー チャレンジにも挑戦してください!)
私は挑戦が大好きなので、いつも習慣をやめるのが得意です! (XNUMX 年間揚げ物を食べなかったときもありました!) 唯一の問題は、いつも新しい習慣にハマってしまうことです。進歩してるよ！
皆さんも頑張ってください！ ありがとう
リンク - 90日！！！
By ニックダすごい人
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