これはこれまでで一番長い連勝であり、自分自身について非常に満足していると感じています！ この記事では、これをカテゴリに分割し、これまでのステージを説明します。
始まり：
私は非常に若い年齢で他の多くの人と同じようにこの中毒者を始めました。 私は現在17であり、13歳のときにPへのマッピングを開始しました。 私はすべて学校に通い始め、友達の何人かが校庭でサッカーをしていました。ゴールを決めました。私は非常に性的な何かを私に無意識のうちに吹き飛ばされたとコメントしました。 その日のうちに私は羽ばたきを始め、それを知る少し前に私は夢中になりました。 閉じ込められた。 全くのたわごとのように感じた、そして何より最悪なのは、なぜ私が自分自身についてそんなに悪いと感じたかを知らなかった。
16をオンにしたとき、私は本当に落ち込んでいて、友達がいなくて、1日14-18時間家にいました。 多くの場合、ゲームから離れることもありません。 私が本当にしたことは、食事と買い物だけでした。 明らかに私の両親は心配していましたが、私の中毒はすでに私を引き継いでいたので、私はより積極的で怒りました。
NoFapの発見方法：
16の時代にもNofapを発見しました。 私がアメリカへ旅行に行ったとき、それはすべて始まりました。 私はとてもいい旅をしたし、とても気分が良かった。 あなたが理由を知っている？ 私はその期間中にPにアクセスできなかったからです。 だから私は物事を一緒にリンクし始めました。 私は、Pの不利益についてインターネット上で数え切れないほどの調査を行い、100がPをやめる理由を述べているリンクを見つけました。 だから私はやめようとしましたが、すぐに私は軌道に戻り、ブームに戻りました。 これにより、私は最も重要なことを学びました。 トリガーを見つけて、それらが再び発生するのを防ぎます。
私が試した今年の間に私が学んだこと：
私は約1年前にこのsubredditについて知りました。 数ヶ月前に2-3を定期的に使用し始めました。 私が本当に後悔しているのは、これをもっと頻繁に使用したかったということです！ あなたたちは素晴らしいですし、私はあなたたちのヒントとコツをいくつかピックアップしました！ この中毒は非常に困難であり、非常にストレスが多いこと、そしてサポートが必要であることを学びました！ 彼女はいますか？ これを彼女に教えてください！ 彼女に助けてもらいましょう。非常にきびしくて難しいように聞こえますが、真剣にあなたがそれ以上のダメージを与える前に、回復して助けを求めましょう！ それはあなたと私が必要なものです！
辞めることのメリット：
- より良い睡眠、私はInsominaにとらわれて、5-6時間の睡眠だけが必要だと思いました。 私は睡眠ルーチンと睡眠不足について学び、貴重な睡眠時間を逃していることがわかりました！ 誰もあなたにそれを伝える必要はありませんが、睡眠は重要ですが、私はそれについてもっと読むことをお勧めします！ 今、私は長年の睡眠負債を支払っています。
- これ以上の「脳の霧」はありません。これは、学校での授業やテスト中に私を殺していたものです。
- より多くのエネルギー。 私はより生き生きとし、より新鮮に感じます。
- 自信がついた！ うん、私はまださらなる改善が必要ですが、それは来ています！
- 私の心はもっと「鋭い」です。
- 私はもう試されたとは感じない、非常にまれだ。
- パニック攻撃はもうありません！ やった！
- 私は自分自身をもっと大切にしている。 はい、人生のささいなことは私にとってより重要でした。私は毎朝ベッドを片付けたり窓を洗ったりすることはしませんでした。
- 今すぐ外に出て他の人と話したいです！
- 私は読書のようなより健康的な習慣を始めました。
私が本当にお勧めするヒントと私が使用しているもの：
- 前回はこれだけだと自分に約束していました、BULLSHIT！ 自分で約束をする代わりに見て、それからあなたの引き金を見てください！ PMOのきっかけは何ですか？ そして最も重要なのはなぜですか？ それが二度と起こらないようにどうやってそれを防ぐことができますか？
- 毎朝冷たいシャワーを浴びてください！ これはあなたの衝動をすべて殺すだけでなく、あなたをdrさせ、より簡単にその日に近づくようにします。
- 時間を割いてください！ 運動に行くか、本を読んでみませんか？ あなたがいつも愛している女の子、彼女とチャットをして、どこに行くことができるか見てみましょう;）？
- 2-3の1か月間を試して、コンピューターで過ごす時間を減らしてください。 コンピューターのことをトリガーにしたので、短期間使用をやめました。 私は今、友人と交流できる実際の楽しみがある人生があることを知っています！
- いくつかのポルノブロックソフトウェアを使用してください、はい、私はそれを意味します。 私たちは皆時々滑ってしまいます、そしてこれはポルノブロックソフトウェアが役に立つところです！ OpenDNSは、私が強くお勧めする無料のブロッカーです！ 実際のルーターでアクセスしたくないWebサイトをブロックするため、特定のデバイスだけでなく、クロスプラットフォームでもブロックされます。
皆さん、31 DAYSに感謝します。
リンク - 30 DAYS REPORT！ この中毒を克服する方法に関するヒントを含む!!
by フェイリ
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