日は思っているよりも長いです。 NoFap は私にこれを何よりも教えてくれました。 私はかつてポルノにハマっていました。 認めるのは難しいですが、私はそうでした。 私にとって、これは 2 日 913 回の習慣で、毎日平均 XNUMX 時間半かかりました。 文字通り、そして比喩的に、XNUMX 年間で XNUMX 時間、自分自身とセックスするのに費やしたことになります。
10歳から14歳までの時間の17％は、自分の部屋に一人で座って、他の人とコミュニケーションし、つながり、そして単に話す能力を破壊すること以外はまったく何もせずに過ごしました。 現実が画面上のピクセルになりました。 人生は退屈で、もう私を興奮させるものは何もありませんでした。 私はXNUMX回EDになりました。
この時点で私は17歳でした。 このひどい習慣が、うつ病、社交不安、頭の霧、極度の疲労などの副作用をどのように引き起こすかは、私にとって非常に明白です。 自分の部屋に一人で座っていると、何時間も何時間も非常に興奮し、うっとりしてしまい、頭が疲れてしまいました。 もちろんそうでした。 あれだけ集中するとエネルギーが破壊され、疲れて怠け者になり、退屈になってしまいました。 ポルノを検索していないときはいつもポルノのことを考えていて、その後そうすることが恥ずかしく感じられました。 私はいつも一人だったので、人々の周りにいるのは奇妙でした。 孤独は、当然のことながら、うつ病を助長し、性的欲求不満を増大させました。 このサイクルは自律的に継続しており、断ち切ることは不可能でした。
YBOPを見てから何度か試してみました。 NoFapを見つけるまでは。 このサブレディットを見つけた後、私は試すのをやめてやり始めました。 君たちは最高です。 PMO が私の人生をどのように台無しにしたかについて話すのは楽しいですが、みなさんが興味を持っていることはわかっていますが、その過程とメリットについてお話しましょう。 カテゴリー的にも時系列的にも。 (免責事項: 明らかに、私が説明した利点は私に起こりました。私は、同様の状況を想定して、あなたが経験することが予想されることをお伝えしています。これは聖書ではありませんが、正確なガイドです)
週1 ここでは死んだ馬に勝つような気分ですが、第 1 週が最も難しい週です。 衝動は最悪で、体も心も最も弱っているのに、脳はいつもオナニーしても痛くないと思い込んでしまうのです。 しかし、自分の脳の声に耳を傾けるべきではありません。 NoFap がもたらす利点をすべて知っている私たちの意見を聞いてください。 第 XNUMX 週目は次のように分類されます。
- 強い衝動、オナニーする必要がある
- モチベーションの向上 (今週を乗り越えれば、基本的には 90 点に到達します!!! いいえ、そうではありません。)
- 幸福の増加
- ばかばかしいほどの性欲（ランダムなボンクラ/見かけた女の子全員とセックスしたい）
第 1 週が終了すると、旅はさらに簡単になります。 それはオナニーが悪い習慣だからです。 他の習慣と同じように、それも断ち切ることができます。 XNUMX 週間後には、新しい習慣を身につけやすくなり、その後の生活がさらに楽になります。 Snowball Effect は NoFap の大きな部分を占めています。
週2
正しく行えば、ここがより簡単になります。 エネルギーが戻り始めており、かなり気分が良くなります。 女の子の100人や2人を惹きつけることもあるかもしれません。 今週は誰とも会わないでください。 後日、XNUMX% PMO につながります。 いつものように、写真やエッジを避けてください。 最も重要なことは、新しい習慣を身につけることです。 NoFap 自体はエネルギー レベルと生産性を向上させるだけです。 これらのブーストを利用して自分自身にポジティブな変化をもたらすかどうかはあなた次第です。 第 XNUMX 週の特徴は次のとおりです。
- 信じられないほどのエッチさ
- 24時間年中無休のランダムなボンクラ
- 社会的な外向性が現れ始める
- 社会不安が薄れ始める
- 女の子に対してより積極的/物理的になり、その結果:
- 女の子はあなたにもっと惹かれます
- 増加したエネルギー
- より良い焦点
- 記憶力の向上（PMOの少し前に雑草をやめたことと関係があるかもしれません）
- より良い労働倫理
第 2 週は勝負の週です。 今週、瞑想したり、運動したり、趣味で読書をしたり、友達と継続的に外出したりし始めれば、60 日までに到達します。 保証されています。 ただ家にいてredditやインターネットを閲覧したり、一日中ビデオゲームをしたりするだけでは失敗します。 ボディランゲージのハックを調べて自信をさらに高め、第 3 週目に起こる可能性のある小規模な憂鬱な期間を食い止めましょう。
週3 旅全体の中で最も定義が薄い週。 一般的に、今週は何の変哲もない性質上、再発しやすい状態になります。 当初の動機や利点は薄れ、NoFap にそれだけの価値があるかどうか疑問を抱き始めます。 辛抱強く続ければ、あなたは自分自身に1,000倍感謝するでしょう。 第 3 週は次のように定義されます。
- せっかちな気分 (なぜ私はまだセックスの神ではないのですか? スーパーパワー、フェイク、ゲイ)
- 3週目に比べてエネルギーが減少
- 労働倫理の低下
- リビドーフラットライン- あなたのペニスがまだ機能するかどうかをテストしないでください。 信じてください、これは滑りやすい坂道です、そしてすぐに本物の女の子のために再び立ち上がることができるでしょう
- 社会不安は依然として解消されていない
- 社会的な外向性がより顕著になる
- フラットラインの結果として、女の子に対して攻撃的ではなくなる（フラットラインが彼らを怖がらせ、女性といちゃついたり、触れたり、一般的な性的行動を通じて男性性を主張する必要があるため、これは反対の人もいるかもしれません）
3週目は最悪です。 それが真実です。 新しい習慣の恩恵を感じるのは時期尚早です。そして、この人生を変えるには、かなりの努力と、大きくて男らしい、毛むくじゃらのボールが必要であることに気づき始めます。
週4 4つの物語の週。 今週の初めは、あなたの旅の最低点です。 最初の4日間は28週目と同じで、継続するのは非常に難しいです。 そうすれば、旅の残りは楽になります。 ワークアウト/瞑想/おそらく新しい仕事/友人との付き合いを続けている場合、XNUMX日目に向けて次のようなメリットが現れ始めます。
- 見た目も良くなります（トレーニングが十分に激しい場合、自分の体に変化が現れるまでに 2 週間かかります）
- 社会不安の減少
- 女の子と話したいという衝動が高まる
- 友達や家族への愛を本当に感じ始める
- 自分の人生に感謝し始める
- 狂気のエネルギー
- 記憶力がほぼ完全に向上する
- クレイジーな集中力
- 学校（該当する場合）が楽になり始める
第 4 週は、NoFap の不安定で予測不可能な評判を獲得した週です。 ジェットコースターはそれを表すのに非常に良い言葉です。 第 4 週まで気を引き締めておいてください。そうすれば準備は整います。 すべての再発の 95% は最初の XNUMX 週間以内に起こると私は推測しています。
週5 なんて一週間だろう。 あなたの周りの世界が色で溢れているように見えるのと同じように、あなたもエネルギーで溢れています。 あなたが経験するすべての恩恵とあなたが経験するすべての超能力は、第 5 週に現れます。「超能力」は存在しませんが、今週はあなたを騙す可能性があります。 NoFap、瞑想、ワークアウト、そして社交生活の増加の利点を組み合わせると、人は神のように感じられます。 Week 5 の特典は次のとおりです。
- 極度のエネルギー量
- 脳の働きが速くなり、頭の霧が消えます
- 記憶は非常に正確です
- 本当の幸せ
- 自分の人生に満足する
- 体は良くなってきています
- 社会不安は基本的になくなりました
- 人と話したいという欲求が芽生える
- 上記のすべての利点の直接の結果として、自信が急上昇します
- 自信がついた結果、女の子にとってとても魅力的になる
- 性欲は依然として横ばい
5週目はすごいですね。 PMO をしていたときの気持ちを思い出すにはまだ十分に早いですが、超大国を当然のことと考えるほど遅くはありません。 これからは徐々に改善されるだけですが、落胆しないでください。 たとえあなたが PMO だった頃よりも成功したとしても、それはまだ改善の途中です。
週6-8.5 超能力が普通になる。 人生が楽に感じられ始めます。 あなたがお互いのことをまとめた結果、女の子はずっと話しやすくなります。 ここでセディットや誘惑関連の資料を読んでいる人なら誰でも、「魅力的な人生を築けば魅力的になれる」という言葉の意味はこれです。 もう女の子を誘惑する必要はありません。 彼らはあなたを誘惑するでしょう。 過去 6 週間で培った習慣を貫けば、あなたは絶対的な野獣になれるでしょう。 自分が停滞していると感じるかもしれませんが、これは必ずしも悪いことではありません。 あらゆる高原は、深呼吸をし、どこまで来たかを確認するために周囲を見渡し、そして登り続けるチャンスです。 決して改善をやめないでください。 8.5 ～ XNUMX 週目の利点は次のとおりです。
- 脳の働きが早くなる
- 頭の霧はゼロ。 頭の後ろに声がない
- 記憶力は完璧です
- 人生のすべてから得られる本当の幸せ
- 満足
- 体はずっと良くなりました
- 社会不安がなくなった
- 話すのは楽しい
- 女の子は話しやすいし触れやすい
- 自信が急上昇
- とても魅力的になる
- リビドーが唸りを上げて戻ってくる
この時点では、ほとんどの性的接触は問題ありません。十分な抵抗力と十分な習慣が構築されているため、女性によって引き起こされるあらゆるOがチェイサー効果を引き起こしたり、ポルノを見たいという欲求を引き起こしたりすることはありません。 もしそうなら、自分が何に向かって取り組んでいるのかを思い出し、60日目にこれほど良い気分であれば、160日目にどれだけ良い気分になるか想像することさえできないという事実について考えてください。
NoFap は私の人生を変えませんでした。 そうするためのエネルギー、モチベーション、そして自由な時間を私に与えてくれました。 私にはたくさんの家事や趣味があり、非常に忙しい社会生活を送っていますが（50日目頃にガールフレンドができました。彼女は私が性行為をして彼女にデートに誘うまで、6か月間私の片思いでした）、私はまだXNUMX日にどれだけのことを成し遂げることができるかに驚いています。 PMO は時間がかかり、憂鬱で、まったくひどいものでした。 しかし、私は変わりました。 あなたもそうすることができます。 あなたに必要なのは、モチベーション、規律、そして人としての可能性を最大限に引き出すために必要な、真っ直ぐで大きなテストだけです。 NoFap を松葉杖としてではなくツールとして使用してください。
そして、クソのために、角質の女たちをエッジングしないでください！
「私たちが最も恐れているのは、私たちが不十分であるということではありません。 私たちの最も深い恐怖は、私たちが計り知れないほど強力であるということです。 私たちを最も怖がらせるのは、闇ではなく光です。 あなたの小さな遊びは世界の役に立ちません。 周りの人が不安を感じないように身を縮めることは、何も啓発的ではありません。 私たちは皆、子供たちと同じように輝けるようになっているのです。 それは私たちの一部だけではありません。 それは誰の中にもあります。 そして、自分自身の光を輝かせるとき、私たちは無意識のうちに他の人にも同じようにする許可を与えます。 私たちが自分自身の恐怖から解放されると、私たちの存在は自動的に他の人を解放します。」 -ティモ・クルーズ（コーチ·カーター)
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by 1問題
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