ここまでは非常に簡単でした。 ここでいくつかの観察を示します。
- 幸運を。 私は信心深いので、人生のポジティブな出来事を NoFap での継続的な取り組みと結び付けています。 そして、始めて以来、良いことばかりが私に起こっています。 たとえば、つい先週、私は SAT の結果を受け取り、いつもは練習テストでは低かったにもかかわらず、最初の試行で 2360 点を獲得しました (何度か高得点を獲得しました)。 また先週、AP Calculus BC の数学テストが戻ってきて、テストでエースを獲得したのは私だけであることがわかりました。 私たちの先生は難しいことで有名ですが、そのテストは私にとっては簡単でした。 リストは決して終わりません…
- 衝動はほとんどありません。 衝動がほとんど起こらないので、私はまだフラットラインにいるかもしれません。 私は一度に何時間も一人で家にいますが、PMO に陥ることはありません。 これは部分的には、私が刺激的なものを見ないようにする「覚醒禁止ポリシー」によるものです。 先週、シャワー中に一度危機一髪に遭いました。 私は冷たいシャワーが苦手なので、いつも熱いシャワーを浴びます。 シャワーを浴びているときはあまり誘惑に駆られないのですが、どういうわけか運動後はその衝動を抑えるのが難しくなります。 今後は、運動後は体温が高くなるので、もっと冷水シャワーを浴びるようにします。
- 衝動に駆られた場合は、あきらめるのではなく、できるだけ長く息を止めてから、NoFap を実行してください。 できるだけ停滞すれば、最終的には衝動は消えます。
- 私は数か月前にオナニーを始めたばかりで、実際には違いに気づいていないため、人生を変えるような自信の向上などは実際には経験していません。 でも、私は自制心の方が優れているので、それはそれで何とかなります。
- 私は夢精を続けていますが、それを再発とはみなしません。
- NoFap を始めて以来、NoFap の前の 21 ～ 60 か月間、PMO をやめようとしていました。 最長で99日かかりました。 しかし、XNUMX 日前に NoFap を始めて以来、私は PMO をまったく行っていません。 以前は何のサポートも得られず、XNUMX％オカマばかりの世界に対して自分一人の力で戦えると思っていました。 NoFap のおかげで、同じような考え方を持つ役立つコミュニティができました。 NoFap は強力なツールです。 賢く使ってください。
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