どのようにしてnofapを見つけましたか？ 英語は完璧ではありません。 1.5年以来、私は個人的な開発に興味があり、6ヶ月からピックアップコミュニティで本当に活発です。 YouTube PUAコーチのNofapを知っています。 私は10歳でファッピングを開始し、現在は18です。 nofapの理由は何ですか？
けいれんをするのは疲れるし、ストリートゲーム/ナイトゲームのセッションでは、女の子と話す意欲があまりなかった。 私はポルノに夢中になっていませんでした。ほとんどの場合、セックスチャットやファンタジーにマスターベーションしています。 しかし、私はエネルギー、自信、規律と魅力を持ちたいです。
41日間で私は3つか4つの夢精をしました。 私が女性の声からの断言を聞いたとき、テーマの2が起こりました。 そうしないでください。 私が3日前に持っていた最後のもの–私のエネルギーがなくなり、自信がなくなった。
利点：
- エネルギー=これは、ドーパミンブーストと性的エネルギーです。 大好きです。
- 自信=人と話すとき、私は社会的な不安が少なくなり、自分自身について気分が良くなります。 私が一人でいるとき、私はいつもその自信を感じるとは限りません。
- 魅力=女の子はどこでも私を見つめています。 ただし、スキルをゲームしたり、不安に対処したりする必要がある場合、nofapはこれを修正しません。所有権を取得する必要があります。 すべての所有権を取ります！
- テストステロン=私は18歳で16のように見えますが、私は男性のように感じ、私は獣です。テストステロンもより魅力的になります。 私は2週間（最後の水曜日の夢を見るまで）私のキャラクター、武道などからの何かが好きだという攻撃性を持っていました！ しかし、nofapはそれを成長させます。 ヒント：nofapをアルコール（カフェイン、l-チロシン、マカなど）と混ぜないでください。
- Discipline =はこれについてあまり言うことはできませんが、もちろんもっと自制心があります。
基本的なこと：運動し、瞑想をします。 L-トリプトファンとL-チロシンを取ります。 （私は毎週運動しませんでした）
私は言わなければならない。 私の自信とすべての成長は、nofapだけでなく、すべての部分からの成長です-肯定（あなた自身とあなたの睡眠中にYouTubeから話す）は素晴らしいです。
最後のヒント：性的なコンテンツは避けてください。 愚かではなく、写真を1枚だけ、ビデオを1枚だけなどと言います。
リンク - 41日目までの道とメリット
by 若い女性
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