現在 18 歳で、13 歳の頃からオナっています。毎日オナっていましたが、16 歳までには平均して 2 日に 3 ～ XNUMX 回オナっていました。 私もその時までに NoFap のことは知っていましたが、それは完全にナンセンスで、コミュニティは何の理由もなく自分自身を苦しめているだけだと思っていました。
去年の XNUMX 月、私は信じられないほどハイになりました。ハイになると、非常に内省的で分析的になります。 旅行中に、私は自分が今いる人生に満足していないことに気づきました。 思ったほど友達がいなかったこと、魅力的だと思う女の子とはほとんど話せなかったこと、そして信じられないほど内気で内向的だったこと。
そこで私は1月に大麻を完全にやめ、人間として自分自身を改善し始めることにしました。 私は「Models」や「No More Mr. ナイスガイ」などの自己啓発本を読みました。ボディランゲージに関する本も読みました。 私もこの頃、半ば気まぐれに NoFap を試し始めましたが、一週間も経ちませんでした。 XNUMX週間の連続運動に大きなメリットを感じたことはありませんでしたが、少なくとも毎日しごとをするよりは良いため、とにかく実行しました。
それから2月に、学校で行われるダンスに向けて気分が高揚し、ダンスで使える自信が持てるかどうかを確認するために3週間行くことにしました。そして見事にうまくいきました。 間違いなく私の最も思い出に残る夜の一つであり、それを祝うために翌日オナることに決め、その連続記録に終止符を打ちました。 それからの 3 日間はひどいもので、社会不安障害が猛烈な勢いで再発し、家で暴飲暴食していました。 32日間の暴飲暴食の後、私はこれをもっと真剣に受け止めることに決め、連続記録が伸びました。 XNUMX月にXNUMX日という記録を達成しましたが、生意気すぎてまた再発してしまいました。
では、どうやって 90 日に達したのでしょうか? 91 月中旬、私は XNUMX 月と同じことをしようと決心しました。それは、もっと頑張ろうと思える唯一の理由を見つけるためでした。 その理由は、大学が始まったらもっと自信を持つためでした。 突然オナニーしたいという衝動が起こるたびに、私は自分の目標について考えてそれを克服しました。 このクソをXNUMX日間続けた後に私が気づいた利点は次のとおりです。
- 自己価値感/自信の向上
- 社会不安が大幅に軽減
- 社交的になる意欲が高まります。 その結果、私はより社交的になり、自信が持てるようになりましたが、それは私が苦労して自分にそうさせたからにすぎません。 寮で一日中何もせずに過ごすと、自分にがっかりして、次の日はもっと頑張ろうという気持ちになります。 店やキャンパス周辺で並んでいる人々と自然に会話を始めます。 女の子へのアプローチも半日ごとに冷たくなってきましたが、NoFap は間違いなくアプローチの不安を和らげてくれます。
- 人生に対するよりポジティブな見方。 私は自分が悲観主義者だとは思ったことはありませんが、昨年に比べて間違いなくよりポジティブで楽観的な人間になりました。 失敗したり、何かが思い通りに進まなかったりした場合、私はそれに対して自分を責めず、代わりにそこから学ぼうとします。
- そして最後に、高校時代の過去 3 年間よりも、過去 4 か月間でより多くの女の子が私をチェックし、私と会話を始めました。
始めたばかりの頃は、90日というものは他人がやっていることであり、私自身が実際に達成できることではないと感じていました。 私はオナニーを始めてまだ5年しか経っていませんが、それでもこれは私にとって大きな闘いでした。 長い連続記録を達成したい人への私のアドバイスは、やる気を起こさせる目標や理由を見つけることです。 その理由は、今後の社交的なイベントのような単純なものから、結婚生活やその他のたわごとのようなより複雑なものまでありえます。 このコミュニティが NoFap をする理由として女の子をゲットすることに眉をひそめているのは承知しています。それが最善の理由ではないことには同意しますが、私たちは皆、どこかから始めなければなりません。 自分を駆り立てる特別な目標や理由がないのなら、中途半端にこのようなことをして、常に再発しても驚かないでください。
10～15回再発して今に至ります。 メリットはそれだけの価値があります! NoFapを聞いてくれてありがとう！
リンク - 初回から90日まで！ その間、私の古い記録も58日も破りました。 これが私がやった方法です。
by Iknowmyabds
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