18歳–社会不安や人との出会いが嫌いでした

このチャレンジを達成できてとてもうれしいです。 長い旅でしたが、やり遂げました。 何でもお気軽に質問してください。すべての質問にできるだけ早く答えるように努めます。 私は現在 18 歳で、オンタリオ州ウィンザー出身です…カナダ人ですよね？ 始める前は、自分自身に問題があるとはまったく思っていませんでした。 私は通常、XNUMX日にXNUMX回、時々XNUMX回オナることがあり、おそらくポルノを見ていましたが、ホルモンの分泌が睡眠に役立つことを知っていたため、それはほとんど寝る前に行われました。 NoFap に出会ったのは偶然でしたか? 私はランダムなサブスクを通過していて、これを見て、NoFapのように思いましたか？ これをチェックしなければなりません。 そこで、いくつかの投稿を読んで考え、数日後に試してみることにしました。

さて、これは背景情報をほぼ要約したものですが、 誰が見ても埋もれないように、これをレポートに記載するつもりです、ありがとう。

編集: ただし、質問の重要な部分に答えるには:

1) 改善 - そうですね、私は最初、始める前にこのメリットをすべて読むのはくだらないことだと思っていました。 しかし、数週間後、違いに気づきました。 始める前、私は今とはまったく異なるメンタリティを持っていました。 私はかつて社交不安症を患っていて、新しい人に会うのが嫌いでした。理由はわかりませんが、見知らぬ人と一緒にどこかに行きたくなかったし、新しい人との交流も楽しくありませんでした。 今では、新しい人と会うのが大好きで、自分はとても社交的だと感じています。そして、今では人々も私との付き合いを楽しんでくれていると確信しています。

女の子たちが今すぐ私の上に飛び乗ってくると言いたいところですが、それは間違いです。 これについて真実なのは、私は女の子の気持ちをよりよく読むことができ、ボディーランゲージや彼女たちが私といちゃいちゃしていることに気づくことができるということです。 ようやく女の子の目を見て会話できるようになりました。 だから、これを読んでいる人は、これが女の子をゲットするための簡単な解決策だとは思わないでください。それでも、自分で努力をして、実際に彼女たちに話しかけたりする必要があります。でも、私はこれが私の不安を和らげ、より快適に過ごすのに役立つことに本当に気づきました。女の子たちのことで私を助けてくれた人々の周りにいます。

自制心を除けば、NoFap から得られるものはそれほど多くありませんでした。 でも、今ではワークアウトを始めて、それは素晴らしいことです。ついに友達と一緒にワークアウトしたり、ジムに行ったりするモチベーションが湧いてきたんです。 今では私も身長5フィート10インチ、150ポンドの小枝ではなくなったので、それが女の子たちにとっても助けになっていると確信しています。

ニキビに効果があるという噂をもっともらしく信じてみる必要があります。 私は18歳なのでニキビはまだ絶頂期で、治る時もあれば悪化する時もありました。 症状には変動があり、それは試験のストレスによるものだと確信していますが、夏に入ってからは外で太陽の下にいるので良くなってきているので、効果がなかったとはわかりませんが、完全に効果があったわけではありません。 これが真実だと私が考える唯一の理由は、体内で余分なホルモンが放出されていないからであり、それがおそらくそれほどひどい症状にならない理由ですが、それは単なる私の意見です。

2) 提案 - これを毎日続けてください。油断するとほぼ確実に失敗します。 初心者の場合は、7 週間を目標にすることをお勧めします。21 日間が最も難しい時期です。それを達成したら、次の 100 週間が 90% 最も難しいため、目標を XNUMX 日間に設定します。 その後最初の XNUMX か月を終えるのは難しくないはずですが、先ほども言ったように、過小評価したり油断したりしないでください。 その後、月ごとに進んでいくと、すぐに XNUMX 日が近づいてくるでしょう。 ファップをする人は、馬から降りてやめてはいけません。少し自分を叱って、翌日カウンターをリセットしてもう一度試してください。

初心者向けにサイドバーにあるカウンターをご利用ください。 このチャレンジでは毎日カウンターをチェックする必要はありません。これまでで最長の 90 日間のように感じられると信じてください。 NoFap をチェックし、投稿を読み、質問してください。私たち全員が喜んでお手伝いし、非常にやる気を起こさせる内容が投稿されているからです。

みなさん、もし衝動に駆られたら、私がしたのは冷水シャワーで、すぐに縮んでしまいます。（笑）！ または、トレーニングをすると、トレーニング中の筋肉に流れる血液がすべてなくなり、その誘惑的な勃起が解消されます。 他の多くの人がたくさんのものを提案しましたが、私はそれを本当に必要としませんでした。 私も時々カントリーミュージックを聴きますが、オナニーをしなければならないときは、それから気を紛らわせて一緒に歌うことができます。

最後に ポルノをエッジングしたり視聴したりしないでください。それは失敗を求めています。