みなさん、こんにちは！ 19年間苦労して、やっと出来ました！ 私は10歳の男性です。 私は11歳の頃からマスターベーションをし、XNUMX歳の頃からポルノを見てきました。ポルノ中毒は本当なのか、自分は中毒者なのかと疑問に思っていたXNUMX年前にYBOPを発見しました。 それから私は有名な「Demise of Guys」ビデオを見て、Reddit、NoFap、Pornfree を発見しました。 そこで、これを試してみることにしました。
当時は100%本気ではなかったのですが、少し再発してからは本当に落ち込んでしまいました。 そこで私は PMO を永久にやめることにしました。 そして、この90日間、自分自身と闘い、ついに成功しました！
これが私の闘いのグラフです: http://imgur.com/UvBCiZa データがお役に立てば幸いです。
ポルノとマスターベーションをやめてから私がやったこと： - 新しい言語を学ぶ - より自信を持ち、より社交的になる。 -部屋を掃除しました (XNUMX日かかりました笑) -今は友達と遊びに行っています -料理の仕方を学びました -食生活を変えました(今はかなり健康的です) -運動を始めました -スケートを再び始めました -運転免許証を取得しました -みんなが私が良い方向に変わったと言います 🙂 その他にもたくさん！
唯一の欠点は夢精です！ 90 日間で、少なくとも 10 回は飲んだはずです。女の子と寝ている間に精液を漏らす日が怖いです。
初心者向けのヒント: 簡単になります! あなたの進歩は飛躍的になるでしょう！ コレクションの削除に問題がありますか? 壮大な音楽を聴いてください！ 実際、落ち込んだときに壮大な音楽を聴くと元気づけられます。
そしてもちろん、NoFap に感謝します! ありがとうポルノフリー！ あなたのおかげで新しい生活を始めることができました！ どうもありがとうございます ！
私はすぐにやめるつもりはありません、これは一生です！
リンク - 1年奮闘90日ハードモードをグラフでクリア
by ビーストスレイヤー 93日
以前の投稿– 180日（6ヶ月）ハードモードレポート
ファプトロノーツの皆さん、こんにちは！ 私がポルノをファッピングしたり視聴したりしてから半年が経ちました。 私は二十歳の処女男性です。
楽しい時は確かに時間はあっという間に過ぎます。 そして今回は確かに簡単でした。 ただし、140日目近くの一週間の大きな衝動を除いては（毎晩、再発したい夢を見ました。本当に再発するかもしれないとさえ覚悟していました。ありがたいことにその週は家にいなかったので、災害で脳卒中になったかもしれません）私の90日間のレポートは、ほんの数週間前のことのようでした。 前回の投稿は次のとおりです。 http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
では、前回からこの XNUMX か月で何が変わったのでしょうか? – 自信の向上 – クレイジーなときはいつでも幸せです。 もう落ち込むことはありません。 – 私は外出し、パーティーに行き、人々に会い、ナイトクラブにも行きました。 （これは私の最大の成果です。これは私が人生で一度もしたことがなかったことです。私はパーティーに誘われても必ず断るタイプで、クラス以外の人とはあまり付き合いたくないタイプでした。「コンフォートゾーン」から出るのが怖かったのだと思います。ジャンプして以来、人生で最高の時間を過ごしています。） – 私はもう劣等感を感じなくなり、他の誰よりも優れていると感じています。 – 私は身体的にも精神的にも自分自身が好きです (これまで自分の顔があまり好きではありませんでした)、今の自分が好きです。
90 日後にまたレポートをお届けします。次に何が起こるのか楽しみです。
UPDATE
こんにちは nofap です。私はしばらくこのコミュニティに参加していますが、物事に対する私の見方は大きく変わりました。
以前の私の投稿は次のとおりです。
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ （くそー、220日間のハードモードを生き延びたことがまだ信じられない）
私を今日の人間にしてくれた変化を始めてくれた Nofap/Pornfree コミュニティに感謝したいと思います。
もちろん、r/fitness や r/seduction など、他の多くのサブレディットが私の変革を助けてくれました。 彼らは私にたくさんのことを教えてくれました。
ここ数か月で何が変わりましたか?
私は社交的な動物になり、たくさんの友達ができ、どんな女の子でも誰とでも話すことができ、もう不安はありません。
金曜の夜は私の部屋に泊まるのですか？ それはもう存在しません。
ジムに通っていますが、とても気持ちいいです。
私には今、美しいガールフレンドがいます、実際には私にとって初めてのガールフレンドです。
私はもう処女ではなく、かつて一日中見ていたものを実際に体験しました。
ご想像のとおり、この 21 か月で多くのことが変わりました。私がここに初めてつまずいてからほぼ XNUMX 年が経ちました。
ある意味このコミュニティを辞めることにします。 その理由は次のとおりです。私は、これまで毎日このようなクレイジーなたわごとをすべて見ていた自分を本当に恥じていたと思います。 今は状況が違います。私は Nofap の黄金時代ほど物事を真剣に受け止めていません。 私は自分に厳しすぎました。
今、私は時々「普通の」ものを見ますが、実を言うと、ポルノなしでマスターベーションするほうがずっと良いです。ポルノはいつもがっかりするもので、満足することはなくても、いつももっと欲しくなります。
私はまだあちこちに良い線を持っています、私はただもう中毒者であるとは感じたくない、私は今は普通の生活を送りたいです。
ここ数か月間、私はこれらのサブレディットにまったくアクセスしていませんでした。もう自分が皆さんの一員であるとはあまり感じません。前に進んだような気がします。
http://imgur.com/8jM83Vc これは、失敗を数えるのをやめようと決める前の私のグラフです（はい、60歳を過ぎて再発しました）。 私のデータが役立つことを願っています。物事がいかに簡単になるかがわかります。 過去 XNUMX か月間で、ポルノを見たのは XNUMX 回にも満たないと思います。
冒険でした！ そして、いつか私が戻ってこなければならないとしても、このコミュニティが手を広げて私を待っていることはわかっています。私はあなたの教えを決して忘れることはありませんが、私が前に進む時が来ました。
さようなら、ノファップ、
あなたは他に類を見ないほど私の人生を変えてくれました 🙂
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