7か月前、私はどん底に落ちていました。 孤独、不安、自信のなさが私を友人、家族、そして本当の自分から遠ざけていました。 当時、私は通常 3 日に 13 回ポルノでオナニーしていました。これは、世間知らずの私が 14 ～ XNUMX 歳頃にポルノの「素晴らしさ」を発見して以来、徐々に増加していった、私にとっては過去最高の消費量でした。
その発見以来、私は多かれ少なかれ定期的に性的刺激を受けるようになりました。 私が初めて Your Brain On Porn/NoFap を発見したのは、毎日の仮想性的刺激のセッションの XNUMX つ後、自分が普段ほど激しくなく、同じように興奮していないことに気づいたときでした。 YBOP について知れば知るほど、何が起こっているのかが理解できるようになりました。 ポルノは性的満足と幸福の両方をもたらす私の刺激源となっていました。 私は中毒者でした。
そのことに気づき、ハードコア モードに挑戦してみることにしました。これは私がこれまでにやった中で最も難しく、しかし最高のものの XNUMX つでした。 最初の数週間が一番大変でした。 猛烈な渇望、完全かつ完全な頭の霧、自信と全体的な幸福感の低下、および激しい気分の変動を伴います。 ポルノに配線された私の神経系は、今は満足できず、ドーパミン欠乏状態で、私を完全にボロボロにしました。 恐ろしいフラットラインでの約XNUMXか月半は、私に急速かつ強烈な打撃を与えました。 性欲はまったく存在せず、やる気がなくなり男らしくないと感じ、ペニスが小さくなったように見え、不安はこれまで以上に悪化しました。 しかし、YBOP で学んだことを通じて私は進み続け、最終的にはそれを乗り越えることができました。 その後、今ではガールフレンドとなっている女の子と出会うことになり、それが私の再起動において大きな役割を果たしました。 私たちがふざけていた最初の頃は、パフォーマンスができないとわかっていて、もし彼女にYBOP/NoFapと私のリブートのことを話しても理解してもらえないだろうと思ったので、ただキスしたり触れたりするだけのことはしませんでした。 間違い！ 最初のセックスの試みが失敗に終わった後（古き良きED）、私は彼女にそれについてすべて話しました。そして、まったく驚いたことに、彼女は両方とも私の話を聞いてサポートしてくれました。
今では私は本格的に進歩し始め、衝動は減り、コンピューター画面の冷たい光だけでなく、触ったり、匂いなどに興奮して反応するように神経系がゆっくりと再配線されました。 心が明晰になるにつれ、自信が増し、社会的不安が軽減されました。 この YBOP/NoFap の旅に乗り出すことを決めた皆さんがどれほど幸運であるかを私は実感しました。 XNUMX か月が経過しましたが、結果は大きく改善されました。 私は普通の女の子に本当に惹かれ始め、彼らも私にさらに惹かれ始めました。 街を歩いているときに視線や笑顔が増え、パーティー中に女性の注目を集めるようになりました。 とても気持ちよかったです。 それだけでなく、これらの改善に気づいてすぐに、私は今まで経験した中で最高の性的経験をすることができました。 私は硬くて興奮しているだけでなく、落ち着いていて（パフォーマンスに対する不安はなく、古き良きEDの昔の友人です）、今を生きていました。 それは、何年にもわたって画面を動かし続けてきた中で、これまで感じたことのないほどの情熱と喜びでした。
現在、約7か月が経ち、再起動は完了したと考えていますが（ポルノを見たいという欲求はまったくなく、中毒の症状はすべて事実上消えています）、YBOP/NoFapが処方する多くのことをまだ続けています。 要約すると、この依存症から抜け出すのは簡単な道ではありませんが、トンネルの向こう側に到達すると、これまで考えられなかったほど気分が良くなります。 つまり、フラットライン、不安、渇望の 100 秒ごとに XNUMX% の価値があります。 それを続けてください、そうすれば必ず良くなると約束します！
再起動中に役に立ったこと:
毎日の気功と瞑想 – そんなものはクソだ、それにバイノーラルビート（グーグル）を組み合わせると、強力で素晴らしいものを手に入れることができる
定期的な運動 – 自分に合ったプログラム/ルーチンを見つけてください。結果が出始めると、欲求が抑えられ、自信も高まります。
ガールフレンド/女の子 – 私たちの中には、これを人生に取り入れるのは言うは易く行うは難しかもしれません。 しかし、それは私の再起動にとって不可欠な部分だったと心から感じています。 まず第一に、非常に混乱した神経系を再配線するためですが、社会不安を軽減し、自信を高めるためでもあります。 可能な限りあらゆる方法で自分自身を向上させることに集中すれば、結果としてそれが自然になります。
Elliot Hulse の YouTube チャンネル – 再起動中の多くの状況で私を助けてくれた、素晴らしくインスピレーションに満ちた人です。 彼のものをいくつか調べて、後悔しないことを保証します。
バイオエネルギー – ファンキーなエクササイズ/ストレッチの一種。Elliot Hulse の YouTube チャンネルで調べてください。
自分の進歩を思い出す - 携帯電話、コンピュータ、またはポケットに入れて、何を達成したか、何を達成したいかを思い出させるメモを書きます。 あなたは毎日少しずつ強くなり、昔の自分から一日も遠ざかっていることでしょう。 モチベーションを維持しましょう！
リンク - 19歳、7か月 – EDはなくなり、パフォーマンス/社会不安が打ち砕かれ、より強くて元気になったように感じます
by ウォルドザ恋人
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