4-10 今の彼女と出会って、それが初めてのセックスの機会でした。 浸透するまではすべてうまくいきました。浸透しましたが、その後失われました。
この考えが私を悩ませ、ポルノとマスターベーションのしすぎが原因ではないかと疑い始めました。 中に入るとすぐに刺激がなくなりました。 また、ガールフレンドが私にキスしたり抱きしめたりすることもできましたが、それでも私はそれほど興奮することはありませんでした。 これはポルノから来たものだと思います。
その後、ポルノやマスターベーションを約 XNUMX か月間禁止した後、簡単なキスだけで勃起が戻るようになりましたが、挿入の段になると、勃起を維持できるかどうかをよく考えていました。 したがって、パフォーマンスに対する不安が生じます。
しかし、一か月間性交を試みなかった後、私たちがイチャイチャするときに私の勃起が戻ったのを覚えています。 ある夜、私は実際にそれを差し込んで突きましたが、すぐにそれを失うのが怖くなって、やめるための言い訳を作りました。
過去 2 か月間ガールフレンドに会っていません。 この 4 か月間で私は 3 回オナニーしました。最初に XNUMX 回、今日 XNUMX 回、残念ながら今日ポルノで XNUMX 回です。
ガールフレンドと会うまでまだ 9 週間あるので、私の質問は次のとおりです。「もし今日ポルノでオナニーしてしまったら (といっても、30 秒ほどしか見ていませんが)、私の進歩はすべて無駄になってしまいます。」 ドーパミンは回復するでしょうか？ ポルノを控えることで、最終的にガールフレンドと一緒になったときに非常に興奮できることを願っています。 したがって、私の勃起力はさらに強くなり、これによってパフォーマンスの不安を克服できます。
5-7 私はまだ強く進んでいます。 今日でMなしの6週間半は、ポルノなしの方がはるかに長い。 緊張し始めています。 正直に言うと、ガールフレンドに会えるのは約 XNUMX 週間後ですが、改善は見られますが、準備が整わないのではないかと心配しています。 最悪だ、実際に自分の進歩を測るには、女の子を使って実験する必要があるからだ。 でも人間関係だから無理！ ハハ
もう一つは、女の子を見て魅力的だと思うことはあっても、すぐに硬直するわけではないということです。 もしかしたらもうあの時点には戻れないかもしれないけど、その瞬間にはパフォーマンスができるように願っています！
この再起動方法は一部の人には効果がありましたが、私にも同様に効果があることを願っています。 彼女に会いに行くときも投稿し続けます！
5 ～ 14 [5 週間以上] 前述したように、過去 4 か月間、P と M を頻繁に控えることができたことを見ると、私の回復プロセスは他の人よりも少し非直線的かもしれません。 これにより、M の場合は XNUMX 週間、P の場合はさらに長くなります。
ようやく気持ちが落ち着いてきたような気がします。 ありがたいことに、ポルノを避けるのがますます簡単になっているように感じますが、ほんのちょっとしたきっかけで初日を迎えてしまう可能性があることを心に留めておく必要があります。 続けなければなりません。
とはいえ、ようやく習慣から抜け出すことができて本当に気分が良いと言わざるを得ません。 家族や友人とより多くの時間を過ごせるようになり、全体的に楽観的になったように感じています。 それは私が習慣をやめたからかもしれないし、単に習慣の罪悪感から自分を切り離しただけかもしれません。
いずれにせよ、私はそれができたことを誇りに思っていますし、衝動に永遠に抵抗できる地点まで到達できたと正直に感じています。
適切な時期に演奏できるかどうかについては、今でも少しストレスを感じています。 朝起きて朝の気分を味わっていると、以前は気にならなかった小さなことが今では刺激になっていることに気づきました。 もう一つは、公共の場で女の子を見るのは良いことですし、私もそうしますが、すぐに興奮するような気がしません。 それがすぐに実現することを願っています。
私は 19 歳で、最後の性行為は ED で失敗しました。これはおそらく、鈍感症とその後のパフォーマンス不安が原因だと思われますが、習慣を断ち切ることで達成感を感じ、希望に満ちています。 ポルノから決別したのは良いことだと思う。 この変化が私に健康的な性生活を送る最善のチャンスを与えてくれるだろうと今でも感じています。
5-15 ガールフレンドと、私たちが最後に失敗した経験について話し終えたところです。 17月7日頃に彼女に会います。 私は彼女に、ポルノやマスターベーションのし過ぎであることは伝えていませんが、自分の問題を解決するために取り組んでいることは伝えました。 彼女と話していると、確かに不快な感情が表面化しました。 一抹の不安はありましたが、時が来れば乗り越えられると思います。 彼女に会うときは、XNUMX週間くらいできれいになっているでしょう。 私は彼女を本当に愛しているので、それで十分であることを祈ります。
彼女はとても理解があって協力的ですが、彼女が私とのセックスを望んでいることはわかっています。私のためだけでなく彼女のためにもセックスできるようになりたいと思っています。 彼女に会うまでに私が100パーセント改善されていることを本当に願っています。 7週間クリーンに過ごしたほうが、過去4年間一日にXNUMX回もポルノを見続けるよりもはるかに良いですよね!?!? あはは。
5-16 多少の改善は見られますが、時折起きる朝勃ち以外は硬くなっていないので、多かれ少なかれ鈍感です。 健全な反応だけでなく、もっと女の子と一緒にいたいという気持ちにも気づき始めています。 私が気づいたもう一つのことは、以前は私を興奮させたかもしれないポルノの事柄が、今では私を恐怖に陥れるということです。 あはは。 一体どうして私はそんなものを見て気に入ったのでしょうか？
いずれにせよ、私はまだ各女性を見ただけで勃起するとは限りませんし、性欲もまだそこまでではありません。 たぶん、ポルノを見なくなった今、私の脳は何にシフトすべきか分からなくなっているのかもしれない。 最終的には、実際に生きている女性に影響を与えることになります。
私の過去のEDの経験は遠いもののように思えます。 彼女から離れているこの間、私は不安に対処し、痛みや不安をゆっくりと手放す時間がありました。 セックスは普通のことだとわかっているので、次にガールフレンドに会うときは適切なパフォーマンスができればいいなと思っています。
今日職場に15週間分の通知を出しました。 とても現実的になってきたので、また彼女に会いに行きます。 ついに！ 私は XNUMX 月 XNUMX 日に退職しますが、できれば成功のストーリーを投稿し続けます。 他の人たちにインスピレーションを与えることができれば幸いです! 幸運を祈ります。 クソポルノとクソパフォーマンス不安。
5-18 今日は地獄の夢精。 私は夢を見ていましたが、実際に夢の途中で目が覚めたのですが、いったん夢が始まると、もう抵抗することはできませんでした。
私は自分の夢を思い出し始めていますが、それはポルノシーンのようなものでした。 くそ！ 夢の中でも私の脳はそれを手放すことができません。 おそらく私の脳が何か刺激をくれるものを探しているのだと思います。脳にはポジティブな性的経験が蓄積されていないので、何かポルノ的なことを思い出しました。 くそ。 これが再発とみなされないことを祈ります! そして、単なる愚かな夢のために私の進歩が後退していないことを願っています。
5-20 今日はポルノを見たいという小さな衝動と戦っています。 それが「チェイサー効果」なのか、それとも単にそれを見てからどれほど時間が経ったのか、そして有毒な小さな考えが私の頭に忍び込んだのかはわかりません。 とにかく、私はその衝動に抵抗しました。
正直に言うと、その衝動が消えることも、楽になることもないと思います。 むしろ、私たちが抵抗するのが上手になり、より規律正しくなっただけだと思います。
私は自分自身を試す準備ができていますが、同時に緊張しています。 あはは。 皆さんの幸運を祈ります。 今私に本当に必要なのは、ポジティブな経験をすることです。 まるで再起動されたような気分です、そして本当に必要なのは経験だけです!!!!!!
15月XNUMX日頃にガールフレンドに会えるのですが、本当に興奮しています!!! 彼女がいなくて寂しいです。もし彼女と健全な性体験ができれば、それは私にとってとても意味のあることです。
5-23 さて、チケットを購入したのですが、9日にガールフレンドに会えることが分かりました！ 興奮して緊張しています。 このすべての禁欲が私に何をもたらしたのかを知る時期が近づいています。 緊張の主な原因は、このプロセスが私を助けてくれることを必死に望んでいることから来ていると思います。 岐路に立たされているような気がします。 もし成功すれば、一生が待っているだろう。 私にとって絶え間ないストレスや問題が解消され、私は解放されます。 また、もし失敗したら、私を助けることができる、あるいは助けになる唯一の回復方法を行っているときに失敗したことになるので、さらに落ち込むことになると感じています。
もう一つの問題は、棄権することで、このプロセスが結果をもたらしているかどうかが分からないことです。 こうしたすべてにもかかわらず、私はまだ希望を持っています。 私は19歳ですが、普通の性生活を送っている周りの人たちを見て、「彼らと私との違いは何だろう？」と思います。 答えは、成長するにつれて性的経験が増え、マスターベーションやポルノの使用がはるかに減りました。 ということで、XNUMXつ目は完全に諦めて、近いうちにXNUMXつ目に取り組むつもりです。
5-27 めちゃくちゃ不安です。 私は彼女とアパートに約2ヶ月間滞在する予定です。 前回これをしたときは、脱感作のため勃起できませんでした。 そして、そのせいで、私はパフォーマンス上の不安で倒れてしまいました。 私は落ち込んで閉じ込められているように感じました。 今度は違うことを願っています。 私は約 4 か月間、基本的に PMO なしで過ごすことができましたが、3 回ほど失敗しました。 つい最近では、4週間ほどフリーになっていました。
緊張して怖いです。 失敗が怖い。 しかし、私は、この失敗をおそらく私に待っていることを受け入れて、弱虫ではなく、それでもこの状況を乗り越えるのに十分な勇気を持っていることを誇りに思っています。
朝勃ちや夢精はありますが、街中の女性に絶対に振り向かれるレベルにはまだ達していません。 また、右の睾丸に少し身体的な不快感を感じ始めています。 最後にこれが起こったとき、私は夢精しました。 まあ、それでも前回よりは上手く撮れた気がする。 前回は、およそ 4 ～ 5 年間、PMO を毎日、時には XNUMX 日に複数回行っていました。 今では、過去数か月間で数回しかそれを行っていません。
5-28 私が彼女に伝えるのは、自分のペースで進めたいということです。基本的には、挿入に慣れるまで試してください。 その後、オーガズムに進みます。
6-1 私の訪問を繰り上げました。 明日彼女に会います！ 幸運を祈ります。
6～7 [8週間] 昨夜は気持ちの良いセックスをしてオーガズムに達しました！
初日はなんとか勃起できましたが、残りの日は勃起が少し弱くなってしまいました。 もしかしたら、私たちはただベッドにいてふざけているだけなのかもしれません。 したがって、それは私をそれほど興奮させません。 でも昨夜は飲みに行って、帰ってきたらふざけました。 彼女はそれを挿入しました。信じられないほど簡単に挿入でき、その刺激だけで私は勃起し続けるのに十分でした。 100パーセントだったかどうかはわかりません。 とにかく、私たちは体位をXNUMX回交換しましたが、私はずっと頑張っていて、なんとかオーガズムに達することさえできました！
6-9 今夜も成功です。 さらに性交。 私はオーガズムに達しましたが、その後約 15 分間しか硬く保つことができませんでした。 まあ、私はこれまでの進歩に満足していますし、彼女も満足しているようです。
8-13 私はガールフレンドとひと夏を過ごしてからようやく戻ってきました。 XNUMXか月以内に、私は彼女と一緒に住むために彼女が住んでいる場所に引っ越します。
私は文字通りほぼ毎日彼女と過ごし、長期間ポルノから遠ざかっていた後、私は完全に、つまり完全に癒されました。
不安が薄れるにつれ、時には最大5日間連続で演奏できるようになることもありました。 ポルノから遠ざかると、信じられないほど簡単に勃起するようになりました。 無邪気なキス、ドーン！ 次にあなたは自分が難しいことに気づきます！
私はガールフレンドと一週間半離れています。 恐ろしいことに、セックスがないと、ここXNUMX週間半でXNUMX回も再発してしまいました。 私はそれを正当化しようとしましたが、実際のところ、セックスがないと、私の心は今その「麻薬」を摂取しようとしているのです。 今は本当に怖いです。
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