こんにちは、他の投稿で私をすでに知っている方もいるでしょう。 そうでない人のために言っておきますが、私は20歳（今月21歳）の男で、13歳の頃からポルノにハマっていて、最低でも3日1回、2〜XNUMX時間はしていました。 その結果、私は非常に鈍感になり、社会不安、うつ病、社会的孤立、そして非常に悪い自信と自分自身の価値の問題を発症し、それを解決しようと、たくさんの人に話したり、たくさんの友達を作ろうと大規模な行動をとることで解決しようとしました。そして最終的には、多くの女の子にアプローチして経験を積むことです（ナンパコミュニティからのアイデア）。 今回はかなり改善しましたが、何かが足りませんでした。 私は以前と同じではありませんでした。 私は人々と絆を結ぶことができず、私の社交スキルは本来あるべきレベルとはまったく異なっていました（ただし、ほとんどの人よりははるかに優れていました。私はスーパーパワーを感じた最初の月にこれに気づきました）
私が最初に Nofap を始めたのは、大学に入学する直前の昨年 8 月 117 日でした。 最初の月は、これまでの人生で最高の日々を過ごしました。無性に欲求があったのでポルノをいくつか見ました（オナニーとポルノは悪いと思っていましたが、ポルノだけでもそれほど悪くはありませんでした）。でもそれほど多くはなく、オナニーを少ししました。 25日後。 複数の投稿で言ったように、私は45分ほどしか見ていませんでした…XNUMX日目まで、さらに資料を読み、最終的にポルノは私が終わらせなければならない悪であることを知りました。 そして最初のXNUMXか月半後、私が想像していたほど最悪の出金と、数週間前まで休憩さえ与えられなかった巨大なフラットラインがやって来ました…
今日は 212 日目です。つまり、数週間前から引き出しが私に休憩を与え始めました。それらが混ざり始め、それ以来、着実に、しかし奇妙な方法で私の気分はゆっくりと改善しました。 2歩下がって3歩進む、その後は10歩下がって15歩進む、という感じです。 まだ完全にクソだと感じる日がありますが、その日の数と滞在時間は減少しています。また、私の性欲も数日前に戻りましたが、今日は非常に少ないですが、ゆっくりと増加しています😀
つまり、私の回復は終わりに近づいている、少なくとも悪い部分はあると感じています。 今は時間の経過とともにすべてがゆっくりと良くなり、すぐに最初の頃よりも良くなるでしょう。 長い旅でした。何度も絶望的に感じました（今でも絶望的に感じる日もあります）、泣いたり、死ねばよかったと思ったり、みんなを憎んだり、何度も感情的に諦めたりしました…でも、再発はしませんでした。 確かに、私は何度かポルノを見て、オナニーもしたかもしれません。 しかし、私はそれを再発とはみなしません。 私はこれに関するすべての情報を知りませんでした。これらすべてを本当に理解したとき:
1. ポルノは私の人生から可能性として完全に消去されなければなりません。
2. 少なくとも10か月間再起動するまではマスターベーションは体に良くありません（でも、私は永遠にマスターベーションをやめるつもりです、そして常に女の子と話すことにやる気を持ってください）
3. 再起動には少なくとも 9 か月かかる場合があります。
私は PMO を永久にクリーンにすることを約束しました。
これは私の話です。 成功は3か月以内にすぐに起こると感じています（100％回復するとは思いませんが、これを始めたときの目標は、脳の変化を元に戻し、人生に喜びを感じる能力を取り戻すことでした） 、そして私はそれがポルノ中毒の最大の部分だと思います、EDは二の次です）。 そこで、私が本当に最終的な成功を収めるまで、この投稿を未完成の部分として作成し、それから皆さんに別れを告げたいと思いました。なぜなら、これが私を助けてくれた本当のフォーラムだからです。 私が地獄を経験していたとき、3〜4か月以上かかった人々の話を読んだのはここでした。Nofapには、ポルノという悪魔を取り除くのにはるかに長い時間がかかった私たちのような人々の物語はありません。
脳内化学物質を回復し、超能力を手に入れたら、最終的にあなたから離れるつもりです 🙂 私は再び人生を全力で生きるので、このフォーラムはもう必要ありません…私は再び運動し、瞑想し、より良い成績を取得し、交流を始めるつもりですこれまでにないほど、インターネットやビデオ ゲームをやめ、ソーシャル スキルを習得し、経験を通して理解します。
それが私の目標であり、私が望むライフスタイルです。 今は連絡が取れませんが、私の気分とモチベーションは徐々に高まり、通常の状態に戻りつつあります。 すぐに彼らは通常の状態に戻るでしょう、そして私はそれらすべてを完全に行うつもりです。 今のところ、私はビデオゲームをやめることに集中しています。現実の生活に比べてビデオゲームはますます退屈で時間の無駄に思えるので、それはますます簡単になり、成績を上げて運動することに集中しています。 ゆっくりですが着実に…
リンク - 私の将来の成功、そして将来の別れ。
by アンドレス
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