私は 1 年間、毎日 2 ～ XNUMX 回 PMO を実行してきましたが、最終的には追いつきました。 私は常にPEに対処しなければなりませんでしたが、最後のガールフレンド（実際には婚約者）のとき、初めてEDという苦い経験をしました。 もちろん、それは私たちの関係に悪影響を及ぼし、最終的には別れました。
今、ゆっくりと回復して再起動しているので、素晴らしいセックスをしたときのことに集中しようとしているのですが、そこでふと思いついたのです。この女の子と出会ったとき、私はあまりにも異常に恋に落ちていたので、3か月ほどポルノを見ることができませんでした。
当時、私は別の女の子とデートしていて（ほとんどただのふざけ目的で）、もちろん今でも熱心に PMO をしていました…しかし、このひよこが現れたとき、何かが切れました。 彼女はアメリカから帰ってきたばかりで、私の2年先輩で、クラスの総代で、ほとんどの友達が彼女に夢中で、彼女は賢くて美しかったので…彼女に注目してもらうためには何かを変えなければいけないと思っていました。 幸いなことに、彼女の兄は私の良い友達だったので、私は彼と付き合い続けました、そしてどういうわけか彼女はいつもそばにいました。
さて、でもポルノはどのようにして登場するのでしょうか? そうですね、私は家にいないのに彼らと遊んでいたので（それでも彼女の兄弟の友人として）、ポルノを見る時間がありませんでした。 それから私は彼女に完全に集中できるようにガールフレンドと別れました。そしてゆっくりと、自分が彼女のことをとても愛しすぎて他の人を見ることができないことに気づきました。 以前にも起こったことはありませんし、その後も起こっていません。 とにかく、最終的には彼女が実際に私をデートに誘ってくれて（?!）、次のデートが続き、結局私たちはベッドになりました。
初めては前戯だけが起こり、実際にジーンズを脱ぐ前にジーンズを履き終えました。 素晴らしい PE が軌道に戻っただけで、さらに悪化するだけだと私は思いました。 結局私は間違っていたのですが、次にセックスするときは毎回30〜40分ほど続き、EDもPEもなしで、各セッション後10分以内に行くのが良かったです。
そして、私はすべてを吹き飛ばしたので、私は嫌いです。 十分な自信を持った後、私はより良くなることに執着するようになり、エッジなどを整えるために再びあらゆる種類のポルノを見始めました...あなたは取引を知っています。 言うまでもなく、数か月後にベッドでの状態はますます悪化し、必然的に別れにつながりました。 はい、それについて話したくさえありませんでした。
これらすべてを思い出して何を学んだでしょうか？ その nofap は機能します。 私がそれをしたのは、彼女と一緒に、またはギターで彼女についての曲を書くのにすべての時間を費やしていたからです、しかしそれは異常にうまくいきました。 そして私は無知と依存症のせいで人生最愛の人を失いました。 彼女は問題が何であるかを相談するために何度も私に連絡をくれましたが、私はここから遠ざかり、最終的には婚約を破棄しました。
彼女は今日私の妻になるかもしれない。 彼女は多くのレベルで完璧でした…皆さん、どうかこれからもファプスト飛行士として献身的に頑張ってください、そしてもしあなたが関係を持っているなら 問題についてSOに相談してください.
これ（の一部）を読むために時間を割いていただきありがとうございます。これを書き留めておいたほうがずっと気が楽です。 また。 紹介記事で、私のこれまでの最長連続記録は数年前の3週間だったと言いましたが、軽い瞑想中にそれが真実ではないことを思い出しました。
TL;DR: 一度は治りましたが、人生最愛の人と出会い、婚約しましたが、ポルノ依存症が原因でEDになり、自分の問題について彼女に話したことは一度もありませんでした。最終的に私は彼女と別れ、それ以来一人になりました。
リンク - EDが治癒したこれらすべての症例について読んで、私は思い出しました...私はずっと昔に治っていたかもしれません...
by シルカルデ
やあ、グレッグ、私はあなたと同い年で、名前も同じです。 クレイジー。 とにかく、私も18歳のときにXNUMXか月間ほどHOCDに悩まされました。面白いことに、私は実際に美しい女の子と婚約していましたが、私は自分が不十分であると感じ続け、恐怖を感じていました。 特に夜になると、ゲイの考えが浮かんで怖くなりました。 眠れず、汗をかいて震えながら目覚め続けました。 ひどい男だ。 さて、それはポルノが原因でしょうか？ 私の場合、それは間接的に引き起こされたと言えます。 ポルノのせいでEDとPEに対処しなければならなかったので、自分は男ではないように感じました。 私はそれを克服したと思いますが、私のポルノ依存症は激化し続け、別の一連の問題を引き起こしたので、やめた理由です。
では、HOCD にどのように対処しますか。 そうですね、まず第一に、あなたは自分を否定しているのではなく、クローゼットの中にある種の性的不安に苦しんでいるだけであることが理解できて良かったです。 それは最悪です、私は知っています。 HOCD が基本的に何であるかを理解したので、このゲイの自己イメージを頭から消去できます。 あなたは同性愛者ではありません。 あなた 知っています あなたは同性愛者ではありません。
しかし、もちろん、あなたは自分が異性愛者であることをすでに知っていますが、それでもゲイの考えがあなたの心の中に群がっているので、それらを取り除くことができます。 最悪なのは: でも...私だったらどうする? でたらめ！ グレッグ、私にとって本当に役に立ったアドバイスをいくつか教えてください。 さて、そのうちの XNUMX つは宗教的なものですが、他にもあるので無視することもできますが、それでも少し考えて、それでも自分にとってクソだと思うなら、他のことをしてください。
- まず、ワークアウトを始めます。 ランニング、体操、ウェイトトレーニングなど。 これはポルノをやめた後に起こるドーパミン欲求を和らげるのに役立つだろう
- 次に、物事について瞑想します。 じっと座ってオームを口ずさむ必要はありません。自分にとって幸せな場所を見つけてみてください。 私にとって間違いなく効果的だったのは、長い散歩をし、いつか美しい妻を迎えることと、子供たちとどれだけ幸せになるかについて考え続けることでした。 その強い精神的なイメージはとても心地よく、とても安心させてくれました。それが私が望むものであり、OCDが私からそれを奪うものではないことを知っていました。 精神的に結果が出るまでには時間がかかりますが、続けてください。
- 男らしいことをする。 www.artofmaniness.com 何年にもわたって私を大いに助けてくれました。 クリエイターのブレットは、「how to Feel like a man」という素晴らしい短いビデオを YouTube に公開しています。
- アファーメーションとビジュアライゼーション。 ハル・エルロッドは「奇跡の朝」という本を書いたので、ぜひ読んでみてください。 自分は男であると常に自分に安心させ、精神的に男らしい自分を見つめることで、自分自身の認識がゆっくりと変わります。 また、私は年をとったときに自分のHOCDについて友人に話すことを想像し、このような精神的状況ではいつもこう言いました：はい、私は18歳のときに過酷な6か月間それに対処しなければなりませんでした。 もういや。 (先ほども言ったように、7、8 か月かかりましたが、それ以上はかかりませんでした)。
- 最後に、もしあなたが神や絶対善を信じるなら、これを覚えておいてください。神はあなたを愛しています。 絶え間ない苦しみや不安は神からではなく悪から来ているので、あなたがその道を歩むことは神の計画ではありません。 もしそれがあなたを不幸にしたり緊張させたりするなら、それはあなたの人生ではないので、決してそれを受け入れるべきではありません。 あなたの幸せな場所が実現するように祈ることもできます。ただ尋ねて根気強く続けてください。
それが兄弟の助けになることを願っています、私も性的不安に対処していますが、これらは私を大いに助けてくれました、そして私はHOCDは私にとってもう問題ではないと言えます、それはすべてポルノによって引き起こされた不安です。 幸いなことに、nofap がそれをサポートしてくれるので、私たちは自分たちが望む、そうあるべき人間になることができます。 あなたの人生に幸あれ。
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