やあみんな！
今日は、120日目または4か月のpmoなしです。 今、私の人生は私が望む方法で一緒になっています。 私はもはや否定的な自己話で自分自身に質問することを恐れません。 私は流れに乗って行きます、私は小さなことから徐々に喜びを得て、そしてただ一般的にもっと受け入れて幸せになっています。 背中に猿はいない！
これは私の最初のnofapの試みですが、決して私の旅の始まりではありませんでした。 私は2年前にハードコアなもので立ち止まってポルノをやめようとしました。それは私がフラットラインにいて、私の体の状態を完全に理解していなかったからです。私はポルノを使用し、私がnofapについての騒ぎ。 最終的には和解しましたが、なかなか簡単ではありませんでした。 90 nofapチャレンジは、私ができるとわかっていたものでした。 あまり選択肢がなかったので、やらなきゃいけなくなってしまった…制作が長すぎたので、どこへ行くのか見てみよう！
nofapまでは、弱くて柔らかい画像を使用してポルノの使用を段階的に廃止するという考え方でしたが、これは意志力の最初の開始とテストとして役立ちました。 私の体が活力のある水分を放出しない限り、私の健康は毎日改善されます。 私は現在、風邪のようなフラットラインの段階にあり、これがクリアされたら、私は再び完全に「私」になると信じています。
しばらくの間、脳の霧やその他の病気の身体的症状があったので、私にとっての吐き気は私の健康を取り戻すことでした。それは機能していると言え、今後も機能し続けます。
私の焦点、時間意識、体調は改善しています。 私は約75％生産性が高く、より質の高い仕事をより一貫して行っています。
女性に関しては、意味もなく興味を持ってくれました。 私は今、女性のことを本当に考えていません、ええ、彼らは素晴らしいです..しかし、あなたの幸福とあなたが内部でどのように感じるかよりも重要なことは何もありません。
MO'ingは治癒するのに時間がかかります、私が再発するほとんどの場合、私が何かを成し遂げる必要があるときであることに気づきます…私は反対のことをすることになり、結局気分が悪くなります。
今年のこれまでのところ、私は144日間のPmoフリーでした…しかし、私は今週再び学校を始めただけです。 私が計時したほとんどの日は休憩中だった、これはそれが本当に始まるところです！
私はあなたたち/女の子が良い旅をすることを願っています！ 忙しくしてください。忘れないでください。これは問題の問題です。Pmoへのアプローチ方法を再トレーニングできます。 私はもう自慰行為を私にとって自然なことだとは思いません…もう一度始めるのは異星人だと感じるでしょう。
幸運を祈ります!! -選ばれし者
投稿のすべてをカバーしたくなかった場合は、質問してください。
By –選ばれし者
糸： 4か月！
更新：XNUMX年後– 90 Daysは、自慰行為からポルノまで無料です。
やあみんな！ その日が来ました！ 私はポルノとマスターベーションから解放されて3か月に達しました。 この投稿では、この旅の私の経験をかなり詳細に要約しますので、読んで準備してください！
私のルーチン3ヶ月前：
–毎日常にエッジング。
–浮気を探しているチャットルームのウェブサイトをサーフィンする
–非常に座りがちなライフスタイル
–学校の成績は大丈夫でした。
–友情は、私が自己犠牲を払うか、人々に感銘を与えるためにベータ版であることに基づいていました。
–たくさんのテレビを見る
–幼稚な考え方、人生の価値を理解していない。
今：
–週3回のトレーニング
– 2日XNUMX回瞑想する
–より多くのタンパク質を食べる（私は菜食主義者です）。
–家族と一緒に新しい健康食品を調理する。
–人々との良好な友情。
–インテリジェントな会話。
–人が言うのではなく、言われていることの内容に焦点を当てます。
–セクシュアリティ、私のもの、そして女性のものに感謝します。
–人生で悪い人になることが私の目標です。
–私の人生には方向性があります。
–ペニスについてはまったく考えていません–私がどれだけ自分自身をいじっていたのかはばかげています。
この旅で書くいくつかのセクションを作成します。 利益、発見/私が学んだこと、私の旅がどのように役立つか。 ここから始めることは、マスターベーションやポルノからすっきりしたままになった後に感じるメリットです。
利点：
–正確な心。 私の心ははるかに明確で霧が少ないです。 認知力が向上しました。
–生産性。 私は自分の学校の仕事に集中し、重要なことに時間を費やすことができます。 私の先生は私に気づき、私ともっと連絡を取り合っています。それは素晴らしいことです。 私は私の論文でうまくやっています、それはかなり分類されています。
–トレーニング。 私のワークアウトは私に気分を良くして強くさせ、NoFapと相まって私はより強力に感じ、私のボディーランゲージは改善されます。 友人は私がうまくいったことに気づきました
–社会不安はなくなりました。 それは大幅に減少しました。私は自分の悪い人生を築くことに集中しすぎて、もはや社会不安を気にしません。 私は人々のところに行き、私の深いブームの声で彼らと話し、私が話すすべての言葉を楽しむことができます。
–より深い声、私は自分の声の音が好きです。その自信があると、人と話しやすくなります。
–精神的な成熟度。 私の幼稚な考え方は進んでいます、私はついにきちんと成熟しています。
–核変換。 私がばかげているのではなく、他のことに使うエネルギーを与えてくれることを知っているのは素晴らしいことです。 挑戦できる気がします。
–認識やdp / drが着実に進むなど、より微妙なメリットがおそらくもっとあります。
–羽ばたき後の不安感の欠如、恥の欠如。
–毎日より集中していると感じます。 音楽をもっと楽しんで、友達と話したり、家族を助けたりします。
–心気症が起こっています。 あまり愚かな分析。
–女性は私にもっと気づいています。 私は笑顔で頭を回転させました、この過程で女の子でさえ私に彼女の番号を教えてくれました。
–人生の他の課題による段階的ではありません。
発見：
私にとって、このプロセスとともに、途方もない量の発見がありました。 あなたが日々を積み上げることに慣れるにつれて、あなたはそれらに精通するでしょう。 つまり、今は90に到達し、さらに到達できるようになりました。慣れ親しんでいて、高い日の連勝に慣れています。
–マスターベーションは、あなたの利益になるタスクを完了するためにあなたのドライブを消耗させます。
–ポルノは脳を歪め、何の報酬も提供しないことを望んでいます。 私はファッピングをやめたので、ある日は良い日もあれば、それほど良くない日もあることを受け入れることを学びました。 私はもうポルノで自分自身を薬にする必要はありません。
- 読書; 悪魔とナサニエルブランドンを打ち負かすナポレアンヒルズ自尊心の6つの柱は、この旅を長く読む必要があります。 悪魔を打ち負かすことはあなたがあなたの中毒を打ち負かすのを助けるでしょう。
–ワークアウト、ワークアウトが役立つように、nofapの余分なエネルギーを放散する必要があります。 pmoの誤った喜びとは対照的に、汗の喜びを感じてください。
–人生には明確な目的があります。これは、nofapにいる間にあなたを超越するXNUMXつのことです。 目標を持って、それを明確にし、あなたのビジョンに向かって努力してください。 感情を文脈化するのに役立ちます。
– 手放す NoFapまたはその他の結果またはメリットについて。
– XNUMX日の計画を立て、時間割を作成して支援します。
–あなたの毎日の考えの日記をつけてください。
–悪い人になること、XNUMXつのように服を着ること、XNUMXつのように振る舞うこと、XNUMXつになることを目指してください！
NoFapで利点を達成するために必要なこと：
–自助本を読む、悪魔を打ち負かす、自尊心の6つの柱、ウィルパワーの本能
–瞑想
–エッジングなし!!
–このフォーラムを自由に使用してください。
–毎日行われる自動暗示
–もっと外で物事をし、家ではなく図書館で勉強しに行きましょう。 もっと外に出なさい。
–あなたを助けるためにポルノブロッカーをインストールする
–コミットを維持– APを取得するか、Whatsappグループを作成します（これを十分に強調することはできません）。
–最終結果を手放し、毎日が0日目です。
–主題について学び、他の人々の経験を見て、ビデオを見るなど。
–これを通して自分自身をやる気にさせ、物事を書き留め、できることは何でもします。
–悪い感情を受け入れることを学ぶ–瞑想が役立ちます。
iveがnofapを実行している間、さらに多くの偶然が発生しています。 引き寄せの法則が時々起こっているように感じます。 辛抱強く、最終目標を手放して人生を楽しんでください。 人生を楽しむ。 最終目標を手放し、習慣を身に付け、一緒にいて、楽しんでください。見栄えが変わる場合でも、最も重要なのは気分です。 あなた自身のためにこれを行い、あなた自身を愛し、感謝し、そして私たちがこの地球でこの時間を過ごしている間、あなたが楽しむためにそこにあるものを理解してください。 全体像を見ると、時間が限られていることがわかります。
この日の数字は、長期的には何の意味もありません。つまり、何かがあなたに役立つ習慣を維持しているということです。 私は0日目になる可能性がありますが、日中に良いことをしていれば、自分を打ち負かすことはありません。 nofapはあなたにとって何の役にも立たないかのように振る舞いますが、代わりに、より健康的な習慣を身につけたときに、気分が良く、速くなるのを助ける触媒です。それはあなたが本当に利益を経験するときです。
PSは、再起動プロセスのより具体的な詳細と経験が必要な場合は、他の投稿を読んでいます。
プロセスを要約してください：
1〜20日目、ストリークに慣れる
日20-40日ごとに気分が良くなる
日40-60、引きこもりまたはより良い感情の四捨五入
60-70の日、素晴らしい気持ち、女の子からの注目など
DNUM 70- 85、Somberは現実の考えに戻りました。
日85 +日ごとに気分が良くなります。 メリットを感じるのを楽しみにしています。 物事を明らかにする。
日は相対的です、7日目はすごい気分になります！ 27日目あなたはそれらの感情に慣れます。 あなたは毎日新しい感情に適応しています、それはあなたが誰であるかの一部になります。 核変換。
「とにかく時間が経ちます。あなたはそれをあなたが望む人生を創造するために費やすか、あなたが選択したくない人生を生きるためにそれを過ごすことができます。」
結果を手放す。 自分を良くするプロセスを楽しんでください。 健康的な習慣の自主性を目指します。 素早く移動します。
ありがとう-Thechosenone。
次の主な目標：90日間、エッジなし。
どうしたの、これは私の100日の投稿です。 私は90日前に10つやりましたが、過去XNUMX日間で何が変わったかを更新します。
私はNoFapを手放し始めました、ただ人生でますます忙しくなっています！ 私は就職説明会に行ったことがあり、採用を検討している企業に大きな印象を与えました。 私はそこで素晴らしい女の子と卓球をしました、そして私はたくさんの「浸透性の」アイコンタクトを与えることができました。 私は一人の女の子にアイコンタクトをたくさん与えたので、彼女の目が少し水をまくのを見ることができました 
楽しいイベントでした！
私はまた、より多くの機会が私の道に来ていることに気づき始めました、偶然の出会いが起こっています。 人々との付き合いがうまくいき、久しぶりにまた楽しみ始めました！ あなたの仕事を正確に計画することは報われます。 私はあなたがあなたの労働の成果を楽しむことができるあなたの人生で物事を成し遂げるための触媒としてnofapを使うと思います。
社会不安は過去のものであり、私は彼らと話すときにその人が私をどう思うかについて考えていましたが、今はそうしません。 私は会話の内容に焦点を合わせており、自分自身を尊重しています。 誰にでも近づいて話ができるような気がします。失礼ではなく、礼儀正しく、深い声で話し、話している人に注意を向けます。つまり、より成熟し、能力があると感じます。
私はこれまでこれほど生産的ではありませんでした。私はクリエイティブ業界の学生であり、アイデアが流れています。 人との関係は楽しいです。
心理的には、90に達した後、ストリークについてあまり考えるのをやめ、nofapにとどまるのは第二の性質になります。 私はまだ大学にいる間、私はできる限りの機会を利用して、すぐにガールフレンドを探し始めます。
読んでくれてありがとう、それは彼らが挑戦について言うことは本当です。 それはあなたの人生を変えるでしょう、しかしあなたはこの挑戦をしている間あなたの幸福と目標に貢献するであろうことをする必要があります。
- 選ばれし者
;