20年/月さて、これはここでの私の最初の投稿のXNUMXつです。私は南アメリカから来たので、私のイングランドはかなり悪いです。 これは迅速になります。
私は自己改善についてのビデオ（GoldJacketLuke、HelliotHulseなど）を見てnofapに来ました。 私の人生はいたるところにかなり悪かった、処女、ゲーム中毒、低い評価、うつ病、社会不安の高まり、そして私の頭は24時間年中無休で愚かなことを考えていました（自殺願望、私は私の人生を嫌い、私の鼻は大きい笑、私は醜いです、私のお尻は女の子のお尻などのようなものです）。
おかしなことに、頭の中のこのがらくたに気づかなかったのですが、ある日パニック発作を起こし、すべてが外に出ました。 私は自分のキャリアが好きなので、それを離れて、変化を始めます（それまたは自殺でした）、最初に私は薬を飲まなかった精神科医を始めます、それで私は薬なしでよく言いました...これはもっと難しいでしょう。
今、PMOに関して、私は一日中、最も慢性的なPMOの1人でした。私は、ファップ、睡眠、気分が良く、楽しんで、いとこ、友人（女の子）などで考えていました、すべての女性私が見た、fapに使用されました。 私の最初の試みは困難でした、私は14日間に到達しました、そして2番目の連勝はこれです、90日間、私はそれを信じられません、私はこれを1日あたり3または4回、さらにもっと
利点は明らかです：脳の霧が少なく、不安が少なく、私ははるかに気分が良く、安全であり、罪悪感の奇妙な感覚を感じません（それ以上に、2週間でシャワーを浴びているような気分、非常に醜い感じ、など、複雑な感じです）、人の目を見ることができます、私はたくさんの良いユーモア、より多くのエネルギーを持っています、パーティーで、友達と一緒に気分が良くなります。
そして悪いことは、浮き沈みです。ある日は野菜のようで、別の日は夏にブラジルよりも興奮して目覚めますが、それは管理できます。
Nofapが私のすべての問題に対する答えをもたらすとは思わないので、その目的で多くのことを始め、毎日30分間瞑想し、ジムで毎日運動し、より良い栄養を与え、本を読み始め、方法を学びます精神科医、精神科医が頭を解毒しようとしたので、それが最初の問題だったので、頭の中にどのように住んでいたか、常に過去または未来で、今では決してありません。
いくつかの熱い夢があり、80の日で1つだけのウェットドリームが私の人生で初めてでした。目を覚ますと機関銃が射撃していました。NONUMOIM ON DAY 80と言いましたが、 。
それだけです、私はこれに慣れていないので、私の悪い英語をお詫びします。 正解です。
LINK – ArgentoNofaper 90日レポート。
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