私はうつ病と重度の不安に対処していました…私はちょうど別の州に移り、友達がいませんでした。 私は12日に平均13回自慰行為をしていました（私のポルノの習慣は20〜21歳頃に始まりました。私はXNUMX歳で、現在はほぼXNUMX歳です）。 私はrunescapeをXNUMX日XNUMX時間プレイしました。 過去数年間、私は週に数回自殺を考えていました。
すべてが退屈だった。 誰とでもやり取りしたいという欲求はありませんでした。 クラスが始まったとき、私は毎日行くことを恐れました。 私は行って、クラスが始まると同時にそこに着き、誰にも言葉を言わずにクラスが終了するとすぐに帰宅し、すぐに家に戻ってファップに座って、残りの時間をオンラインで過ごしました。
私は通常、NFLシーズン中のみRedditで活動しています。 私はNFLの大ファンで、subredditが大好きです。 とにかく、NFLプレシーズン中にチェックインしたところ、subredditの「nofap」にRedditの上位数ページにいくつかの投稿があるのがわかりました。 私はsubredditにチェックインし、人々がXNUMX年以上のデイカウンターを持っているのを見ました。 「それはできるけど、意味がない…」と思ったのですが、なぜそうしているのか読みませんでした。 XNUMX月になり、自分の生活に不満を感じ始めました。 私は理由もなくnofapにチェックインし、なぜこれらの人々がこれを行っているのかを読み始めました。 私の人生で間違っていることの多くは、ポルノ中毒の人々の症状であることに気づきました。 それは、本当のセックスに興味がないことと、なぜパフォーマンスの問題があったのかを説明しました。 それは私の精神的な問題のほとんどすべてを説明しました。 それは私に希望の感覚を与えました…私はそれがどのように感じたかを完全に忘れていました。
27月の初めに、私は初めてnofapを試みました。 私は再発する14日前にそれを作りました（私がそこで「死んでいない」ことを確認したかったという言い訳の下で）。 XNUMX日以内に信じられないほどの改善が見られました。 私の家族は、私が最近とても幸せで社交的に見えたとコメントしました。 オンラインで過ごす時間を半分に減らしました。 私はもっと社会的な交流を望んでいました。 自然の美しさを実感できました。 人生からもっと何かを欲し始めたので、自分で何をしたいのかがわかりました。 ああ、そして数年ぶりに朝の森を体験するような少しの身体的および性的改善も素晴らしいと感じました。 目が覚めたときは激しく揺れ、シャワーを浴びるまでそれを維持しました。何かが変化していることの明確な証拠です。 最高に感じました。
次に、フラットライン。 私はその朝の木を毎日持っているという誇りに慣れていました。 それが起こらなくなったとき、私はそれを言い訳にひねり始め、私の陰茎がまだ機能しているかどうかを確認しました。 実際にやるのに数日かかりましたが、XNUMX週間ほど構築されていたので諦めました。まずは自分の考えにMOをしました。 それから数日後、今度はポルノでもう一度やりたいという衝動に駆られました。 ビンビン。
久しぶりの再発で、私は元に戻りました。 しかし、私はそれが必要でした。 それは私がどこまで来たかを思い出させた。 気づかなかった精神的な霧が消えてしまった。 どうしてそんなに長く操作できたのかわからない。 私の感情はすべて再び抑圧されました。 私はすぐに次の数日間イライラし、引きこもりになりました。
私は感謝祭までオンとオフに苦労しました。 私は休暇に出かける前に、ポルノで最後の大騒ぎをしました。 それ以来、PMOを行っていません。 私には今美しいガールフレンドがいて、最近初めてのように感じたセックスを経験しました。 初めて完全に立ち上げることができず、nofap以前よりもさらにひどいようでした。 何を期待するのか、なぜなのかわからないことを事前に伝えていたので、とても理解してくれて助かりました。 XNUMX回目ははるかに良かった。 第三に、さらに良い。 私は毎回改善し、ますます楽しんでいます。 さて、私が衝動を持っているとき、それは彼女のためであり、PMOのためではありません。 私は今XNUMX週間かそこらでポルノを見たくありませんでした。 現在、オンラインで過ごす時間は通常XNUMX日XNUMX時間未満です。 小さい頃よりも心身ともに気分が良くなりました。 今は人間のように感じます。 精神的に完全に回復したとは思えないので、これからも改善していきたいと思いますが、数ヶ月前よりも劇的に気分が良くなりました。
それは難しい、遅いプロセスです。 あなたが新しくてこれを読むのに時間をかけたなら、あなたが私の間違いのいくつかから学び、私の勝利によって励まされることを願っています。 皆さん、頑張ってください。そして皆さんの幸運を祈ります。
リンク - 4か月前、私は人生で最も低い時期でした。
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